對於脖子疼，首先要找到引起脖子疼的原因，常見原因是長期伏案工作，經常低頭或者看手機，時間長了出現頸背部筋膜炎或者頸椎病，引起頸背部酸脹感；或者睡覺睡落枕了，睡覺姿勢不正確或者吹空調吹時間長了出現頸部肌肉痙攣，造成脖子疼。治療方法，先要找到原因治療原發病，比如因為睡覺姿勢不對造成的落枕，可以按摩頸背部肌肉，還可以採用熱療，在洗澡的時候用熱水沖脖子後面酸脹的肌肉，沖完擦乾脖子後面的水分，然後可以用消炎止痛的膏葯，比如氟比洛芬巴布膏或者其他消炎止疼的膏葯，貼在疼痛部位。如果症狀更重，可以口服非甾體消炎葯，比如常用的西樂葆、樂松等消炎止痛葯，控制疼痛症狀。但是，如果是其他原因引起的，比如本身有頸椎病或者其他病變，需要進一步檢查，比如需要做核磁排除其他病變，就要去醫院進一步檢查。
⑵ 脖子疼痛怎樣治療
許多人每天都會感到脖子疼，這種疼痛還會影響到雙臂。頭每動一下都會感到刺痛和眩暈。100多萬德國人患有這種病，醫生的診斷是：脊柱頸部綜合症或頸椎綜合症。目前這種病的治療大多無特效。慕尼黑理療醫生彼得·舍普斯和他的同事們仔細分析病因並按照確診的病因給予對症治療。
第一種類型——負擔過重
在接受檢查的患者中，將近一半屬於「超負荷綜合症」。患者頸部感到不輕不重的擴散性疼痛。原因在於脊柱姿勢錯誤，在靜止地保持這種姿態時余痛會加劇。治療方法是積極鍛煉肩胛和脊柱，抻拉萎縮的韌帶和肌肉以及糾正錯誤的姿勢。
第二種類型——關節受刺激
在脊柱頸部綜合症患者中，1./5被確診為「刺激綜合症」。即使很輕的負擔和活動，患者也會感到長時間劇痛。這是由於椎弓關節和關節囊受到刺激。治療方法是做冷敷和醫療體操、糾正姿勢和避免長時間壓迫關節。
第三種類型——椎體問題
17%的患者屬於「頸部機能障礙」。病人頭頸部有游串性疼痛。病因在於個別椎體活動過少或過多。療法是疏通小脊椎關節中的阻塞部分，如按摩等。
第四種類型——肌肉負荷過重病人有鑽心或發脹般的疼痛感。原因在於肌肉受傷或局部肌束負擔過重。這時要採取按摩、抻拉、熱泥漿浸泡和高強度糾正姿勢訓練等治療方法。
第五種類型——神經根夾傷
這是神經根綜合症的特徵。患者感到肩膀和手臂疼。原因在於兩塊相鄰脊椎之間的神經束受到刺激或擠壓。療法是對整條手臂和肩胛帶採用冷敷法，並輔以醫療體操和放鬆練習。
⑶ 脖子酸痛有什麼好方法嗎
脖子酸痛有可能是坐的姿勢不對或者有可能是自己坐的時間太長了，所以平時可以多做做運動操，專門拉伸脊椎和脖子肌肉的，可以有效的防止脖子酸痛，也可以站著辦公多走走路也可以有效緩解
⑷ 脖子疼怎麼辦用什麼方法治最好
一方面，你可以貼一些虎骨傷濕膏、邦迪辣椒痛可貼等膏葯，以求解除暫時性的疼痛;一方面，採用運動的方式來根除它。一是每天堅持做做早操、八段錦，二是工作間隙，上下午各一次，利用上廁所、接電話的機會
做做運動，頭部運動，左右上下，轉動要慢，八個節拍，肩部運動，1，左手插腰轉右手，自前往後、自後往前各八個節拍;2，右手插腰轉左手，方法同前;3，雙手做蛙泳動作，八個節拍，4，雙手交替拍肩背，左手自前拍右肩的同時右手往後拍左背，換手，右手自前拍左肩的同時左手往後拍右背，八個節拍。
堅持上述運動，不僅可以解除頸肩疼痛，也是治療頸椎病和肩周炎的有效方法。頭部運動的同時，眼睛的左顧右盼也消除了用眼的疲勞。希望你持之以恆，也祝你早日康復。
⑸ 脖子疼有什麼方法
脖子疼痛需要先分析引起疼痛的原因，如頸部肌肉拉傷、頸部炎症、頸部勞損性疼痛、頸椎病以及其他情況等，盡量在祛除病因後同時給予對症處理、緩解疼痛。
頸部肌肉拉傷導致的脖子疼痛，可給予外用活血化瘀的膏葯或貼劑，疼痛明顯時可另外口服止痛葯，嚴重者可頸托固定，減少頸部活動同樣有利於緩解疼痛。
頸部附近的炎症性疾病，引起頸部的淋巴結腫大會引起脖子疼痛，可對症治療炎症性疾病，炎症控制後疼痛會得到緩解。
脖子疼痛中最常見的是由於長時間伏案工作或低頭看手機、用電腦導致頸部肌肉的勞損性疼痛，治療上需糾正不良姿勢，多做抬頭挺胸動作，適當進行頸部手法推拿、輕柔按摩，疼痛明顯時可外用或口服消炎鎮痛葯物，經此處理後多數情況下頸部疼痛可得到緩解。
頸椎病患者也易出現頸部疼痛症狀，常伴隨有上肢無力、手指發麻、頭暈等症狀，治療上需要採取盡量減少長期低頭工作，避免頸部受涼，佩戴頸托，口服消炎鎮痛葯等措施緩解疼痛，症狀明顯時建議到醫院進一步檢查治療。
其他一些罕見的情況，如頸部結核、腫瘤，寰樞關節半脫位等情況，也會引起脖子疼痛，需要去醫院進行專科檢查後決定進一步診療。
⑹ 脖子酸疼有什麼好辦法
脖子酸一般多是頸部的疲勞引起的，如低頭時間較長或頸部保持一個姿勢時間太長有關。長期下去易引起頸椎病。少數人有外傷史也可以出現頸椎間盤突出引起疼痛(多會有手的肌肉萎縮或精細運動受限等)。 有部分人睡眠姿勢不正確也是可以引起的(枕頭過高過低，或頭部的部位不正確等) 注意多做一做頸部的保健操等活動，避免長時間或頸部保持一個姿勢時間過長，也可以自我按摩頸部的兩側肌肉等緩解症狀，預防頸椎病的發生。 脖子酸痛的患者平時應該注意些以下幾點 （1）要注意頭頸部的正確姿勢，每天堅持作前傾，後仰、左右旋轉 1－2次，堅持10分鍾。 （2）保持良好的睡眠姿勢，最好採用質地柔軟的元寶型枕頭，以維持頸椎棘突 向前的生理弧度。 （3）枕頭的高度應以10厘米左右為宜,適之寶新推出的專利產品護頸套枕就是專門針對頸椎不好人群設計的,主要起到呵護和理療同時進行。 （4）平時工作的體位，做到既不抬頭又不低 頭的舒適姿勢。長時間工作時1小時要活動一下頭頸部，使頸韌帶肌肉得到適當休息。 （5）仰頭看電視 時勿使頸部疲勞，最好與眼睛保持同一水平。這些措施不僅可以預防頸椎病，還可防頸椎病的復發和病情加重. （6）平時加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力 （7）注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。 （8）勞動或走路時要防止閃、挫傷。 自我按摩操 1.按摩百會 ： 用中指或食指按於頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。功效：健腦寧神，益氣固脫。 2.對按頭部 : 雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處，其餘四指分開，放在兩側頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。功效：清腦明目，振奮精神。 3.按揉風池 : 用兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處），其餘手指附在頭的兩側，由輕到重地按揉20～30次。功效：疏風散寒，開竅鎮痛。 4.拿捏頸肌 : 將左（右）手上舉置於頸後，拇指放置於同側頸外側，其餘四指放在頸肌對側，雙手用力對合，將頸肌向上提起後放鬆，沿風池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痙止痛，調和氣血。 5. 按壓肩井 : 以左（右）手中指指腹按於對側肩井穴(在大椎與肩峰連線中點，肩部筋肉處)，然後由輕到重按壓10～20次，兩側交替進行。功效：通經活絡，散寒定痛。
⑺ 脖子疼怎麼辦用什麼方法治最好
一方面，你可以貼一些虎骨傷濕膏、邦迪辣椒痛可貼等膏葯，以求解除暫時性的疼痛；一方面，採用運動的方式來根除它。一是每天堅持做做早操、八段錦，二是工作間隙，上下午各一次，利用上廁所、接電話的機會 做做運動，頭部運動，左右上下，轉動要慢，八個節拍，肩部運動，1，左手插腰轉右手，自前往後、自後往前各八個節拍；2，右手插腰轉左手，方法同前；3，雙手做蛙泳動作，八個節拍，4，雙手交替拍肩背，左手自前拍右肩的同時右手往後拍左背，換手，右手自前拍左肩的同時左手往後拍右背，八個節拍。
堅持上述運動，不僅可以解除頸肩疼痛，也是治療頸椎病和肩周炎的有效方法。頭部運動的同時，眼睛的左顧右盼也消除了用眼的疲勞。希望你持之以恆，也祝你早日康復。
⑻ 脖子疼怎麼辦調理有學問！
常常感到脖子疼怎麼辦？身邊很多朋友都有脖子疼的問題，就連父母經常低頭刷手機後，都會出現脖子疼。如果不是外力導致的脖子疼痛，也並非偶爾著涼引發，那就要當心頸椎病了。要知道，頸椎病的早期症狀就是長期脖子疼痛。今天，小編就和大家聊聊脖子疼怎麼辦？
說起脖子疼怎麼辦，為什麼聯想到頸椎病呢？首先，脖子疼痛的人群大多為長期保持頭部一個姿勢的人群，比如文員、長期打牌和看電視的人等，而頸椎病的高發人群就集中在長期伏案者，比如辦公室文員、編輯等;長時間玩麻將、打撲克、看電視的人;長期睡高枕、軟床的人;以及外傷、頸椎先天性畸形者。其次，頸椎病的早期症狀就表現為脖子疼痛、僵硬、脖子部位肌肉痙攣和疲勞，若早期不加以重視和調理，很可能引發頭暈、頭痛、惡心、突然性摔倒，甚至癱瘓等頸椎病晚期症狀。
脖子疼怎麼辦？如果確診為頸椎病，治療和疾病的調理可是有學問的!
頸椎病治療一般分為非手術治療和手術治療兩種。大多數患者通過非手術治療就能緩解疼痛，改善症狀。非手術治療一般包括牽引、按摩、推拿及葯物治療(如頸復康顆粒等)。牽引治療可以通過增加頸椎間隙寬度、減少頸椎間盤內壓等方法緩解脖子疼痛，但是這種方法容易反復，治療過程也比較痛苦;按摩、推拿等手法可以緩解肌肉疼痛、痙攣，但治療起來費時費力。葯物治療較於上述治療方法，簡單易行，一般包括西葯和中葯治療，西葯可以緩解患者症狀，中葯兼具調理、治療的作用，更受患者的青睞。頸復康顆粒是專門治療頸椎病的中成葯，由21味葯組成，其中，蒼術、秦艽、威靈仙、乳香、沒葯等能夠疏通人體經絡;川芎、丹參、桃仁、紅花、花蕊石等能行氣止痛、活血化瘀，通過促進血液循環來改善脖子疼痛等症狀;黃芪、黨參、地黃能榮養經絡、補中益氣，在治療的基礎上，對身體進行全面調理。上述葯物共同作用，對頸椎病引起的頭暈、脖子疼痛、脖子僵硬、肩背酸痛、手臂麻木等症狀具有很好的治療效果。
對於脖子疼怎麼辦？除了上述治療方法之外，輔以生活習慣的改變，以及一些「頸椎康復操」也是很有幫助的。
在生活習慣方面，首先要避免長時間保持脖子處於同一姿勢，以減輕脖子酸疼;一旦坐得時間長了，要適當舒展身體，運動頭部(前後左右輕輕轉動)。與此同時，還要避免睡高枕(一般成年人的枕頭高度約在10-15厘米之間)，因為高枕會使脖子過度屈曲，導致脖子周圍韌帶拉傷，加重脖子疼痛和頸椎病。
頸椎康復操的操作非常簡單。通過運動鍛煉脖子的肌肉，促進脖子周圍的血液循環，緩解脖子的疼痛不適。讓我們掌握口訣，一起做起來吧。口訣一：左顧右盼，頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次;口訣二：前後點頭，頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長，30次;口訣三：旋肩舒頸，雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20-30次，再由前向後旋轉20-30次;口訣四：搖頭晃腦，頭向左-前-右-後旋轉5次，再反方向旋轉5次;口訣五：頭手相抗，雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸則向後用力，互相抵抗5次;口訣六：雙手托天，雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鍾。注意動作不可太大!
因此，脖子疼怎麼辦？那就是遵醫囑+好好調理，才能早日康復!
⑼ 脖子疼怎麼緩解頸椎病的自我治療方法有哪些
1. 多進行按摩
很多時候出現脖子疼的現象，不用太擔心，可能是由於勞累或者是睡覺姿勢不當而導致，這個時候如果情況不是特別嚴重，可以自己先進行按摩，尤其是可以輕輕地按摩頸椎部分，這樣可以起到緩解作用，大約一天就可以恢復。
2. 可以多運動
在辦公室久坐也容易出現脖子疼症狀，尤其是脖子保持一個姿勢不動，就會使得脖子出現酸痛的現象，所以為了緩解這種症狀，應該站起來多進行一些運動，多鍛煉一下自己的頸椎，可以做一些伸展運動，否則久坐辦公室不僅會導致脖子疼，也會導致腰椎出現問題，所以要多進行一些運動，不能夠久坐。
3. 可以選擇冷敷
如果脖子出現疼痛症狀是因為受到外力撞擊，或者是不小心扭到了脖子，這個時候應該首先採取冷敷的方式來消腫，情況嚴重者應該及時送往醫院進行治療，不然會引起更加嚴重的情況。
4. 醫院進行治療
如果脖子疼的症狀比較嚴重，最明智的選擇還是到醫院進行檢查和治療，因為有些時候脖子疼痛是由於某些特定原因，需要有支架來固定，只是進行簡單的治療是起不到好的效果的，所以當出現意外情況的時候，及時送往醫院才是最正確的選擇。
⑽ 脖子疼怎麼治
脖子痛的治療一般包括如下的保守治療方法：一、適當的限制頸部的活動量，從而達到減輕疼痛的目的。二、局部進行溫熱毛巾熱敷理療的方式，以促進局部的血液循環，從而加快疼痛的恢復速度。三、在局部塗抹具有活血化瘀的中成葯物，如紅花油或者正骨水以後，採用輕柔的手法按摩或者紅外線燈照射的方式，以促進葯物的皮下滲透而發揮活血化瘀的功效，有利於減輕脖子的疼痛。也可以直介面服非甾體消炎葯物，如芬必得、扶他林片或者西樂葆等，達到消除局部無菌性炎症的目的，從而可以明顯的減輕脖子疼痛。