用中醫的方法如何提高智商

① 提高智力

前一篇文《成功路上，情商重於智商，90%管理者只知其一，卻不知其二是什麼》，我們了解了智商與情商的關系，旨在掃除大多數人對智商與情商的不清晰的認知。

本文為續篇。著重探討如何提升智商的方法，從而向高情商邁進。

基於實踐認知，以及大量的人群觀察，大多情商高與低的差距，其實在智商表現上有較大的不同。但智商，或智力的提高，有以下兩點需要強調，並明確：

第一點，這里的智商提升，不是以最強大腦為提升的方向和目標，而是基於高情商表現必備的智力基礎為目標。即不以參加高智力比賽為目標，而是以工作和生活中的高情商言行展現為標准。

第二點，這里的智商提升，不以速成為學習目標。但凡期待或相信「21天速成」、「100天養成」等說法者請繞行。

「1萬小時」不是神話，「刻意練習」可獲得。「活到老，學到老，提升到老」，可能就是你的常態。你開悟，或開慧的時刻快或慢，早或晚，取決於你的努力和勤奮投入的程度、速度以及加速度。

講到這里，情商到底如何改進？智商或智力到底如何提升，以輔助情商的提高？

腹有詩書氣自華，就是修養的體現。因此，素養修煉離不開三方面：

首先，就是多讀書。讀經典書、讀文史哲一類的書，都能讓你的人文氣質由內而外彰顯。

很多人說，我每天沒有那麼多時間讀書，怎麼辦？其實，只要你開始讀書，哪怕從每天5分鍾開始，你的讀書時間就會為你讓路了。關鍵是大多數人知道讀書好，卻總也無法開始。總認為一讀書就是要半小時，一小時才叫讀書。開始讀起來，時間就有了。讀書習慣的養成，也是個人自律品質形成的過程。

其次，還需要多與人交往。與圈子內的人交往，再走出去，與圈子外的人交往，在交往中，你的情商得到了浸潤，得到了升華。交往的過程本身就是情商修煉和提升的過程。

最後，如果可能，不定期地寫寫文章，記錄一下你在感知生活與工作中的點滴體會。日積月累，經年累月，你的情商將慢慢進入化境。

綜上所言，高情商的修煉，離不開自身智力的提升。而智力的提升，需從自我認知提升入手，然後在工作中不斷提升專業能力和管理能力，即能力自信。此外，認知力提高、能力提高，還需不斷地提升自身素養。

先天的智力因素，我們都無法改變，而後天的智力改變，我們卻可以自己主宰。沉澱心情、沉澱經歷，讓時間見證我們的成長，高情商終究可期。

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② 如何用中葯提升智力

你好，提升治理可以經常吃核桃或者魚肝油，這些比較補腦。補腦健腦中葯的話可以咨詢醫生。

③ 怎麼樣來提高智商啊

多下棋可以提高智商，象棋、圍棋都可以

④ 中葯的提高智力的配方是什麼！

健腦益智的中葯配方有：黃芪30克、黨參10克、黃精30克、太子參10克、益智仁25克、山葯20克、丹皮10克、茯苓15克、山茱萸15克、枸杞子10克、冬蟲夏草6克、三付水煎服，早晚分服，連服1個月。中醫認為健腦益智應該先補腎，因為腎是先天之本，腎生髓通腦，次方以滋補腎臟為主，同時也有很好的益腦健腎作用。希望對你有幫助！

⑤ 什麼方法能提高智力呢包括葯物和訓練的方法

1�乙醯膽鹼和卵磷脂
美、英、加等國最近研究指出，大腦功能、記憶力強弱除靠積極的鍛煉和掌握記憶的規律外，與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。在考試前約一個半小時進食富含卵磷脂的食物，可使人更添勝算。試驗表明，卵磷脂可使人的智力提高25%。
膽鹼含量豐富的食物有：大麥芽、花生、雞蛋、小牛肝、全麥粉、大米、鱒魚、薄殼山核桃等。

2�蛋白質
充分的蛋白質是大腦功能的必需品。許多國際象棋冠軍在令人精疲力竭的比賽開始前，飲食都以蛋白質為主。蛋白質，尤其是魚，是重要的健腦食品。但是在正餐時，是先吃魚還是先吃碳水化合物呢？蛋白質中的兩種競爭的氨基酸--硌氨酸和色氨酸競先進入大腦發揮作用。最先進入大腦灰質細胞的起整體影響作用。
如在飯後想保持專心警醒，要先吃蛋白質食品，後吃碳水化合物，即先吃魚，後吃土豆、主食；如飯後想鬆弛一下或小睡一會兒，那就先吃主食。先吃什麼是膳食即時影響腦力的關鍵。如果腦力工作者需整天保持頭腦敏銳，就要以高蛋白早餐開始，午餐就應是高蛋白質、低碳水化合物，而碳水化合物食物後吃。
在海產品、豆類、禽類、肉類中含有大量硌氨酸，這是主要的大腦刺激物質；而在谷類、麵包、乳製品、土豆、面條、香蕉、葵花籽等食品中含有豐富的色氨酸，雖然也是人腦所需要的食物，但往往在一定時間內有直接抑制腦力的作用，食後容易引起睏倦感。

3�葡萄糖
大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。
尤其容易發生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、谷類、豆類含有豐富的葡萄糖。

4�維生素
維生素A、B、C對抽象思維和良好的記憶很有幫助。
維C被稱為腦力泵，是最高水平的腦力活動所必需的物質，可以提高約5個智商指數。
缺乏維B1，會導致抑鬱狀態，缺乏維生素B2，即使是心理穩定的人也會出現憂郁、暴躁及恐懼症狀；缺乏維生素B6，會降低血清素，而血清素較少就會導致抑鬱症；缺乏維生素B12，表現為情緒失控或長期疲乏，易被誤認為是早衰。
維E是腦功能衛士，保護神經細胞膜和腦組織免受破壞腦力的自由基的侵襲，延長壽命，減緩衰老。含量豐富的食物有堅果油、種籽油、豆油、大麥芽、穀物、堅果、雞蛋及深色葉類蔬菜。
維A也保護大腦神經細胞免受自由基侵害。含量豐富的食物有動物肝臟、魚油、胡蘿卜、菠菜、散葉甘藍、甘薯、南瓜、杏、番木瓜等，以及所有的黃色或橙色蔬菜。
維生素嚴重缺乏者可服葯補充，但應遵醫囑，不可過量。

5�礦物質
一定礦物質也是活躍大腦的必要元素。鈉、鋅、鎂、鉀、鐵、鈣、硒、銅可以防止記憶退化和神經系統的衰老，增強系統對自由基的抵抗力。許多水果、蔬菜都含有豐富的礦物質。
缺鐵會減少注意、延遲理解力和推理能力的發展，損害學習和記憶，使學習成績下降；缺鈉會減少大腦信息接收量；鋅能增強記憶力和智力，防止老年痴呆，缺鋅可使人昏昏欲睡，萎靡不振，兒童發育停滯；缺鉀會厭食、惡心、嘔吐、迷睡；鈣可以活躍神經介質，提高記憶效率，缺鈣會引起神經錯亂、失眠、痙攣；缺鎂，人體卵磷脂的合成會受到抑制，引起疲憊、記憶力減退。

二、增強記憶的食物
一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發育也有積極的作用。

1�牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

2�雞蛋。被營養學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發展記憶力。

3�魚類。可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

4�貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質。

5�味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙醯膽鹼，能促進智力發育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。

6�花生。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。

7�小米。所含維B1和B2高於大米1～1�5倍。臨床觀察發現，吃小米有益於腦的保健，可防止衰老。

8�玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。

9�黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

10�辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液循環。「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

11�菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

12�橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。

13�菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

14�胡蘿卜。可以刺激大腦物質交換，減輕背痛的壓力。

15�油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。

16�藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。
三、健腦草葯：

最近，英國研究發現，銀杏葉和人參具有加速人的反應能力、提高記憶力和集中精力的功效。研究人員給受試者服用這兩種草葯，結果表明，服用銀杏360克或人參400毫克，就可增強記憶力。

銀杏。地球上最古老的樹種，已有3億年歷史，銀杏(白果)葉一直被中醫當作補腦葯。它能促進大腦微毛細血管循環，增加大腦的供氧量，迅速增強大腦的警醒性，提高短期記憶，治療記憶喪失、意志消沉、頭暈目眩耳鳴，預防痴呆症。現在歐洲各國每年開出價值5億美元銀杏葉提取液的處方。

人參。在我國一直是健康長壽補品之王，對大腦的功效與銀杏相仿。可以調節人體所有生理系統，平衡血糖，促進代謝，調節心率，平衡血壓。因為人參能提高一種對情緒和記憶很重要的神經遞質水平，所以它能使人集中精力，頭腦警醒，思維敏捷高效，增強短期記憶、長期記憶力，提高學習能力。特別是在緊張、疲勞、工作過度的情況下，人參能起到鎮靜、消除疲勞、調節情緒、增強抗緊張、壓力的能力、提高腦功能的作用。

薄荷。能防止大腦血液循環受阻，強健、穩定神經，提高注意力，集中精力、高效地完成工作。學生考前服用可取得較好成績。
黃芩。一種高效神經鎮定劑，可防治失眠和神經性緊張.

中醫中草葯如何提高智力
中醫中草葯是數千年來我國人民長期同疾病作斗爭的科學結晶，是中國的四大瑰寶之一，被譽為國粹。中醫中草葯對智能的認識和開發有其獨特完整的一套理論。人有五臟六腑，其各有所主、各有所藏，如《黃帝內經》的《素問·宣明五氣》篇指出："心主神明、藏神，肝主疏泄、藏魂，肺主氣、藏魄，脾主統血、藏意，腎主骨生髓、藏志"。中醫認為人的精神活動與五臟均有關，其中"腦為元神之府"，為五臟所充養。"神"主要是指精神意識思維活動，如神、魄、意、志等，也就是大家常說的聰明智慧。精是神的基礎，神是精的表現，兩者不可分離，並藏於五臟。大腦的正常活動是靠五臟六腑化生精氣津血等營養物質上充於腦來實現的。因此，人的後天智慧與臟腑有密切相關。中醫也十分重視先天因素對智能的影響，如《黃帝內經》的《靈樞·本神》曰："兩精相搏謂之神，人始生，先成精，精成而腦髓生"，可見早在胚胎時期，神就隨著父母之精的結合及人形的生長而形成了。若父母精血虧虛，不能很好濡養胎兒可導致智能發育不全。可見，人的智能與先天因素也有密切關系，這與現代優生觀念是一致的。

根據這些原理，中醫中草葯通過補益氣血津精，調整五臟六腑陰陽平衡，達到補益腦髓，增長智慧的目的。現代葯理研究，健腦益智中草葯一般具有彌補、恢復調整，改善人腦組織中的損害和失調功能。如金線蓮有清熱健腦，平肝息風，調節腦細胞的新陳代謝，改善腦功能，提高智力的功效，另人參、黃芪、靈芝、何首烏、黃精、遠志、茯苓、地黃、丹參、棗仁、羚羊角等都有健腦益智的作用。

中醫中草葯講究整體觀念，治病求本的原則。只要辯證施治准確，中醫中草葯在治療小兒腦發育不全、腦癱、老年痴獃等腦病都有其獨特的優勢，症狀可明顯改善，智力可逐步提高，甚至超常。如黑龍江省呼蘭縣的小楊仲是大腦發育不全的痴呆兒，經本中心用中草葯精心調治後不僅康復且成為能認讀4000多漢字的4歲神童，就是最好的例證

⑥ 吃什麼提高智商

增加記憶力以及智力的食物包括牛奶、堅果類食物，比如核桃、松子等。同時，水果對增強記憶力以及智力提高都有一定好處，包括蘋果、火龍果、獼猴桃能補充維生素、提升智力。葯物包括腦活素、胞磷膽鹼、奧拉西坦、吡拉西坦、茴拉西坦。同時也可以口服艾地苯醌來增加腦細胞代謝、促進智力提升。中老年患者還可以口服中成葯來提升記憶力，包括六味地黃丸、杞菊地黃丸，以中醫理論補腎、添髓為基礎來增加記憶力。同時還可以用中醫針灸、按摩來改善記憶力和智力。飲食中增加富含胡蘿卜素、魚瘦肉、富含DHA含量的食物都可以提高記憶力，尤其是富含卵磷脂物質，可以活躍腦細胞，改善記憶力和提高智力。雞肉湯中加適當的枸杞、當歸，多喝豬肉豬肝湯，補充阿膠成分都可以增加記憶力。平時多喝牛奶、雞蛋、肉類，多吃核桃等食物，多吃維生素含量豐富的食物。另外建議到醫院完善微量元素檢查，在飲食中適當補充缺乏的元素。