如何用中醫的方法防止郁悶

① 心煩意亂的患者中醫怎麼調理

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心煩氣躁中醫如何調理 心煩氣躁的3種原因
2017-09-25 09:39網友編輯
一、經常心煩氣躁的原因有這3個
中醫將容易發怒稱為「善怒」，應屬於疾病的范疇。中醫理論認為，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發泄、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。

肝鬱氣滯

症狀表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。

肝火上炎

症狀表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。

脾虛肝乘

症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。

二、老中醫推薦4味葯材調理心煩氣躁
1、山楂

相關的葯理研究結果證明，山楂對綠膿、大腸以及金黃色葡萄球菌等都具有明顯的抑製作用，經常食用還能防治由這些致病菌所引起的呼吸道、消化道以及其他的器官組織的感染性的疾病。

2、板蘭根

板蘭根主要治療急性扁桃體炎、流行性感冒、咽喉炎、流行性腮腺炎以及急性傳染性肝炎等炎症。它不僅對感冒病毒有著強效的抑製作用，還對大腸、傷寒、腸炎等也有著顯著的抑製作用。

3、黃連

此中葯主治急性細菌性痢疾、急性結腸炎、急性結膜炎、口瘡、癤、癰、吐血、消渴和燒傷等。對一些流感病毒也有抑製作用。對鉤端螺旋體和滴蟲有殺滅作用，此外還有降壓和抗心律失常作用。功效是清熱去濕、瀉火解毒。

4、魚腥草

此中葯主治肺炎、肺膿腫、泌尿系感染、痢疾、乳腺炎、腎炎、蜂窩組織炎、中耳炎、外用毒蛇咬傷和癤、癰等。它對流感病毒有抑製作用，此外還有鎮痛、止血、止咳、利尿等作用。

三、心煩氣躁試試這些降火食譜
1.百合安神茶

【材料】取百合、小麥（各25克），蓮子肉、首烏藤各15克，大棗2個，甘草6克。

【製法】將百合、小麥、蓮子、首烏藤、大棗、甘草洗凈，用冷水浸泡半小時，倒入鍋內，加水至700毫升，大火燒開煮沸後，小火熬半小時。濾汁，存入暖瓶內，隨時皆可飲用。

【功效】具有清熱安神、益氣養陰的功效，適合神志不寧、心煩易躁、失眠多夢、心悸氣短、多汗者。痰多、食積、風寒咳嗽或胃寒拉稀者不適用。

2.木耳百合西芹炒荷蘭豆

【材料】荷蘭豆100克，西芹去葉切段，百合乾和黑木耳少許。

【製法】百合乾和黑木耳提前泡發，西芹和荷蘭豆飛水片刻撈出，燒油鍋至七成熱，炒荷蘭豆變色。倒入百合、黑木耳和西芹，加少量水烹飪2分鍾，調味煸炒即可。

【功效】美容養顏、潤燥安神。一般人群均可食用，但有出血性疾病，消化不良、易於腹瀉者不適用。

石斛菊花湯 清火又明目

石斛味甘，性微寒，能養胃生津、滋陰清熱、明目退翳。本品可用於熱病口渴、牙齦腫痛、腎陰虧虛之目暗不明、筋骨萎軟等證，對秋燥伴有近視、遠視、輕度白內障者尤為適宜。

② 郁悶症怎樣辦 得了郁悶症無妨試試這辦法

如今很多人的壓力都十分大，不只僅作業的壓力，乃至還有日子上的壓力，有的人能夠極好的減輕曩昔，可是有的人卻終究呈現了郁悶症。那麼郁悶症改怎樣辦呢?中醫是怎樣醫治郁悶症的呢?一同來看看吧。

不論你是在校園，仍是單位都會呈現一些流言，不論這個流言是不是好的，可是只需和咱們自個有聯絡，很多人嚴峻起來了，時刻久了或許會呈現郁悶症。

因流言而發生神經衰弱而致使自殺的女人也不在少數，這盡管是社會疑問，但卻無法約束人的性情，所以人人應以「不介意、不在乎」為良策。這和為一些微短少道之事而煩惱比起來，「沒時刻處理小事」是通常人所神往的。

正本，假如咱們能不在乎他人傳的流言或許被這些中傷的話，能夠有「要說就隨他去說」的胸懷，這么對錯常有魅力的。

例如看到了他人，就在自個腦中不斷虛擬他人的言行是「他很自恃」或是「他裝成這么，不是又來傳達流言了吧」或是「看到我時就笑臉相迎，我不在時就中傷我」等等。

咱們要使自個不去虛擬他人的言行，不散播流言，即便流言中聽，也應當具有一笑了之的自傲力。只需以為「那傢伙真可憐，只會說他人的壞話」，對他人偽造的流言就充任耳邊風，漠不關心。

醫治郁悶症的穴道

醫治郁悶症，不理睬流言者，通常在思想上會感到冤枉時刻稍長會構成不良姿態，並且目光向上，頸向前傾。由於發生自我防衛知道，通常會影響到形體。為了使頸、背伸直，應當指壓「身柱」。身柱坐落背部第三胸椎下方，指壓時挺胸，一面逐步吐氣一面壓6秒鍾，如此重復20次。其次是選用相同的辦法指壓後頸根和膀子基地的「肩井」，它能除掉肩部剩餘的力氣。逐步的便能夠醫治郁悶症。

2、四逆散：柴胡、枳實、芍葯、甘草。

3、甘麥大棗湯：甘草、小麥、大棗。

4、越鞠丸：香附、蒼術、川芎、梔子、神曲。

5、逍遙散：柴胡、芍葯、當歸、茯苓、白術、甘草、薄荷。

6、柴胡疏肝散：香附、川芎、柴胡、枳殼、陳皮、芍葯、甘草。

7、半夏厚朴湯：半夏、厚朴、茯苓、生薑、紫蘇葉。

8、小柴胡湯：柴胡、黃芩、半夏、人參、甘草、生薑、大棗。

9、丹梔逍遙散：芍葯、當歸、柴胡、茯苓、白術、甘草、山梔、牡丹皮。

10、柴胡加龍骨牡蠣湯：柴胡、黃芩、半夏、人參、生薑、桂枝、茯苓、大黃、龍骨、牡蠣、大棗。

別的常用的抗郁悶方還有：溫膽湯、解郁湯、金鈴子散、六郁湯、柴胡桂枝乾薑湯、平肝飲子、推氣散、降氣湯、烏沉湯、七氣丸、血府逐瘀湯、一向煎、歸脾湯、平心忘憂湯等。

這個？

③ 中醫如何治療抑鬱

建議：。這個沒有確切的答案。抑鬱分幾種類型；1.肝鬱不舒，中醫可疏肝理氣。 2.陽氣不振，可補陽，補氣，振奮陽氣即可祛除郁悶之氣。 3.思慮過度，傷了脾胃，導致中氣不足，可健脾開胃，吃好了，病就好了。 4.憂傷肺，肺主呼吸，傷肺則吐故納新功能受損，導致氣短，氣虛，可宣肺健脾，補中益氣。喜怒憂思悲恐驚（七情）可以影響五臟，五臟有病也可以導致情緒出現問題，所以哪臟有問題導致出現病症，就調理哪臟，釜底抽薪，抑鬱自然解決了。
建議：中葯配合心理治療可以達到很好的治療效果,中葯可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中葯副作用小,標本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治.

④ 長期心情郁悶焦躁恐慌中醫

大家好長期心情郁悶焦躁恐嚇中一那就不去看中醫了。去看西醫就行了呀。把這個恐懼心理給。解除了不就完了嗎？

⑤ 從中醫的角度，心悸不安、心煩失眠、焦慮症等，該如何調理養生

從中醫的角度看，心悸不安、心煩失眠、焦慮症等，除了心火亢盛之外，心陰虛也會導致，可用麥冬玉竹煲老鴨，取麥冬玉竹各15克，老鴨適量，洗凈斬塊，共同加入水中，慢火燉煮約兩個小時，加食鹽調味;鴨肉性偏涼，適合體內有熱上火的人食用，兼有除煩熱利水腫的功效，麥冬玉竹生津潤燥、滋陰潤肺、養心安神，能夠改善心陰虧虛的症狀。

但是有些人屬於心氣虧虛，氣血不足導致的心悸失眠症狀，這時候便適合採用人參、當歸、蓮子、龍眼肉、大棗等食材進行調養安神，以上食材都有補養氣血的功效，可與豬心共同燉煮，按中醫以形補形的理論，豬心也有很好的補益補虛安神作用，所以心悸怔忡、心煩多夢等症狀適合。

⑥ 特別容易生氣的人如何用中葯調理

你好;
現實生活中，有的人很容易發怒，周圍的人都只知道此人脾氣大，卻很少想到此人很可能是患了一種疾病。中醫將容易發怒稱為「善怒」，是指無故性情急躁、易於發怒、不能自製的症狀，又稱「喜怒」、「易怒」，應屬於疾病的范疇。

中醫理論認為：「肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，在志為怒。」意思是說，肝屬於剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑鬱的情緒，其情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。

肝鬱氣滯所致的善怒，還同時表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等症狀。肝鬱氣滯證的病因多是郁悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。肝鬱氣滯引起的善怒，首先要通過精神養生的方法來調節神志和情志，並針對病因採取疏導的方法來進行治療。飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

肝火上炎證所致的善怒，還同時表現為睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等症狀。肝火上炎證的病因多為肝氣久郁，或吸煙喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。肝火上炎所引起的善怒，除應戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要適量多吃清肝瀉熱的食物，如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

脾虛肝乘證所致的善怒，還同時表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等症狀。脾虛肝乘證的病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山葯、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

中醫認為，過度的情緒反應會損傷人體的臟腑而引發疾病。我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果，可通過自身的調節而平息怒氣，但當情緒特別激動時，也應該通過異地發泄、理智消解、轉移注意力等方法來消除怒氣，使心情得以平靜。
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●失眠、煩躁、健忘、焦慮不安的人應多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；含磷多的如菠菜、栗子、葡萄、雞、土豆、蛋類。

●脾氣暴躁、情緒反常、嫉妒心強、愛發火的人應多補充鈣（海產品如貝類、蝦類、海帶、蚧類，還有豆類及牛奶）；補充維生素B（各種豆類、桂圓、干核桃仁、蘑菇等）。

●愛嘮叨的人因大腦缺乏復合維生素B，應補充此類維生素。可多食動物瘦肉、粗麵粉、麥芽糖、豆類等。也可把牛奶、蜂蜜調勻在酵母中，天天飲用，每天三次。這是因酵母中含有小麥胚芽，富含維生素B。

●丟三落四、虎頭蛇尾、粗心大意的人應補充維生素C及維生素A，增加飲食中的果蔬數量，少吃肉類等酸性食物。富含維生素C及A的食物有辣椒、魚干、筍干、煸炒胡蘿卜、牛奶、紅棗、田螺、捲心菜等。

●壓力過大當承受強大心理壓力時，身體會消耗平常8倍以上的維生素C。所以，應盡可能多地攝取富含維生素C的食物，如清炒菜花、甘藍菜、菠菜色拉、芝麻、水果等。

●神經敏感的人適宜吃蒸魚。但要加點綠葉蔬菜，因為蔬菜有安定神經的作用。吃前可以先躺下休息，鬆弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動。

⑦ 萬病一郁，調氣為先！都有哪些調氣好方法

在中醫理論中，氣血是相通的，也就是說氣不順，則血就不通。人體的血液是不斷流通當中的，如果氣郁攻心，就會影響人體的血液流動速度，阻礙人體新陳代謝的能力，對人體健康產生很嚴重的危害。孫思邈是中國古代非常有名的一位中醫，他曾經說過調氣分為調身、調息和調心。音樂調節法就是調心的一種，我們可以在心情郁悶的時候聽一些輕音樂，將生活中的各種煩惱通通趕走，保持一個愉悅的心情，體內的抑鬱就會被趕跑，就能達到一個很好的調氣效果。

腹部按摩法主要用於肝火上旺引起的氣郁攻心，腹部按摩的方法十分簡單，按摩時間最好選擇在睡覺之前。我們可以躺在床上，用左手的掌心按摩腹部，按照順時針方向和逆時針方向各揉50次，按摩時一定要調整好自己的呼吸，也要控制好力度，否則會出現腹痛的症狀。

⑧ 心理問題是越來越常見，抑鬱症如何通過中醫的手段治療

隨著心理問題的日益頻繁，人們對這種情況越來越感興趣。對人來說，生活中很多人的情緒是波動的，正常的情緒起伏是常見的，所以沒有必要迴避，首先，情緒問題比較嚴重。如果情況變得嚴重，我們必須採取一些措施。改進。越來越多的人對它感興趣。隨著心理問題的日益頻繁，人們對這種情況越來越感興趣。對人來說，生活中很多人的情緒是波動的，正常的情緒起伏是常見的，所以沒有必要迴避，首先，情緒問題比較嚴重。如果情況嚴重，我們必須採取措施加以改善。

抑鬱症患者除了葯物治療外，心理治療也不容忽視。心理治療對患者的後續發展和預後起著非常重要的作用。在治療抑鬱症患者的過程中，要注意保持生活規律，安排好活動和娛樂時間，外出參加活動，多與外界接觸，增加生活樂趣，增強自信，提高生活質量。

治療抑鬱症有很多方法。其中，中醫葯是最常用的治療方法之一，但抑鬱症的治療需要更多的適應，只有冷靜下來才能更好的治療。這種療法可以更快地看到治療抑鬱症的效果。