反母體的訓練方法

① 如果母體虛弱，怎麼防止胎停育的發生

您好，胚胎停止發育，目前發病率很高，在門診經常會遇到這種情況。

最讓我印象深刻的一個案例是，她已經懷孕13周多了，孕早期非常順利，沒有腹痛和出血。產科檔案和產科檢查將於下周一建立。結果周日來急診科看出血。我說嘔吐已經消失好幾天了。我一聽到這個，我的心就怦怦直跳。可能會很糟糕。結果b超檢查後胚胎停止，胚囊大小僅8 ~ 9周，無胚胎及心臟管搏動。當時，孕婦和她母親的眼睛都紅了

胚胎懸浮最常見的原因是胚胎本身的問題

大約70-80%的胚胎停止繁殖，這是胚胎染色體或先天發育的問題。因此，「適者生存」的自然法則不會允許胚胎繼續生長。到了一定的時候，就會發生流產。開始時，出血和早孕反應會消失，隨後是出血增加和腹痛。有的會自己排出胚胎，有的不能排出，需要清宮。

所以如果只是一個胚胎懸液，我就不建議患者檢查這個那個了，意義不大。

② 馬上要懷孕了，應該注意些什麼呢

我很好奇你怎麼懷孕，呵呵：） 其實，你不要過分操心和擔心，等你懷孕了就自然會有一系列生理反應，其中當然包括想吃酸的或者甜的食慾反應，這些你都不用操心，你只要注意不要做下蹲跑步等等會擠壓到胎兒的動作，還有電視、電腦的輻射注意迴避，謹慎用葯更不必說了，這個對胎兒的發育將產生直接影響。 對胎兒來說，胎教是很重要的因素，而母體的心情更是直接影響到胎兒將來心智的發育和性格的養成，保持平常、樂觀的心態是最好的胎教，過度操一些不必要的心反而不好，飯後散散步，呼吸一下新鮮空氣，都對胎兒有良好的正面作用，重點：切忌動氣動怒！ 最後恭喜你即將成為媽媽。

③ 胎教是調節孕期母體的內外環境，哪種胎教方式讓准媽媽最幸福

「胎教」一詞源於我國古代。古人認為，胎兒在母體中能夠感受孕婦情緒、言行的感化，所以孕婦必需謹守禮儀，給胎兒以良好的影響，名為胎教。那麼，進入現代社會進行胎教的目的沒有改變，在光照胎教實施的過程中，孕媽媽可以把自身的感受好好地記錄下來，比如胎動的次數的變化，胎動的幅度，胎動的部位等等。這樣通過一段時間的訓練和記錄，孕媽媽可以總結出來胎寶寶對光刺激是否有了明顯的反應。

大概是在懷孕4個月就可以進行音樂胎教和語言胎教，因為此時胎兒的聽覺器官已經成形，可以聽到外界的聲音並且做出反應了，此時媽媽可以經常給寶寶講故事、聽舒緩的音樂，甚至跟寶寶對話。因為這時的准媽媽能夠比較清楚地觸摸到孩子的肢體了。懷孕7個月後，胎兒大腦開始長足地發育，此時是胎教的最後沖刺期。

④ 生物~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~``

八年級上冊生物期末復習
1、 目前己知的動物大約有150萬種，這些動物可以分為兩大類：一類是脊椎動物，它們的體內有脊柱；另一類是無脊椎動物，它們的體內沒有脊柱。
2、 生物的多樣性：1、種類的多樣性；2、生活環境的多樣性；3、00運動方式的多樣性。
3、 魚之所以能在水裡生活，兩個特點是至關重要的：（1）能靠游泳老獲取食物和防禦敵害；（2）能在水中呼吸。
4、 魚可以在克服水中阻力的結構：流線形（梭子形）身體；身體表面分泌粘液。
5、 魚在游泳時，靠軀幹部有尾部的左右擺動產生前進的動力，靠背鰭、胸鰭、腹鰭、臀鰭來保持平衡，靠尾鰭保持前進的方向。
6、 在難以直接拿研究對象做實驗時，有時用模型來做實驗，即模仿實驗對象製作模型，或者模仿實驗的某些條件進行實驗，這樣的實驗叫做模擬實驗。
7、 各種鰭在運動中起到輔助協調的作用。
8、 鰓是魚的呼吸器官。
9、 鰓中含有豐富的毛細血管，因此鰓是鮮紅色的。
10、 鰓絲又多又細，是為了擴大與水接觸的面積，有利於充分進行氣體交換。鰓不容易吸收空氣中的氧，魚離開水後，鰓絲相互覆蓋，減小了與空氣接觸面積，不能從空氣中得到足夠的氧氣，因此缺氧而死。
11、 魚鰓對水中呼吸至關重要的特點：鰓絲鮮紅，含豐富毛細血管；鰓絲又多又細。
12、 水從魚口流入，從鰓蓋後緣流出。
13、 流出魚鰓的水中，氧氣減少了，二氧化碳增多了。
14、 氣體交換 水中O2——鰓絲的毛細血管中
鰓絲中Co2—水中
15、 魚的主要特徵：體表常常有鱗，用鰓呼吸，通過尾部的擺動和鰭的協調作用游泳。
16、 有口無肛門，食物從口進入消化腔，消化後的食物殘渣仍由口排出體外，這些動物稱為腔腸動物。
17、 身體柔軟靠貝殼來保護身體的動物，稱為軟體動物。
18、 體表長有質地較硬的甲的動物，叫做甲殼動物。甲殼動物用鰓呼吸。
19、 腔腸動物、軟體動物、甲殼動物都是無脊椎動物。
20、 水中各種生物都是水域生態系統的重要組成部分，它們之間通過食物鏈和食物網，形成緊密而復雜的聯系，同時又都受水域環境的影響，其種類的變化和數量的消長都會影響到人類的生活。
21、 與水域環境相比，陸地環境要復雜得多。（1）比較乾燥；（2）晝夜溫差大；（3）缺少水中的浮力；（4）有氣態的氧；（5）陸地環境復雜多變。
22、 陸地生活的動物對環境的適應：1、一般都有防止水分散失的結構；2、不受水的浮力作用，一般都具有支持軀體和運動的器官，用於爬行、行走、跳躍、奔跑、攀援等多種運動方式，以便覓食和避敵；2、一般具有能在空氣中呼吸的、位於身體內部的各種呼吸器官，比如氣管和肺；4、普遍具有發達的感覺器官和神經系統，能夠對多變的環境及時做出反應。
23、 環節動物不是軟體動物，環節動物是無脊椎動物。
24、 身體由許多彼此相似的環狀體節構成的動物稱為環節動物。
25、 蚯蚓生活在富含腐殖質的濕潤的土壤中，因為蚯蚓是冷血動物，溫度變化不大，適合蚯蚓生活。
26、 身體分節可以使蚯蚓的軀體運動靈活。
27、 蚯蚓靠肌肉的收縮和舒張，剛毛的支撐和固定運動。
28、 蚯蚓沒有專門的呼吸系統，蚯蚓的呼吸要靠能分泌黏液、始終保持濕潤的體壁來完成。蚯蚓的體壁密布毛細血管，空氣中的氧氣先溶解在體表黏液里，然後滲進體壁，再進入體壁的毛細血管中。體內的二氧化碳也經體壁的毛細血管由體表排出。
29、 蚯蚓不能保持恆定的體溫，只能生活在溫度變化不太大的土壤深層。
30、 恆溫動物比不恆溫動物較高等，更能適應環境，有利於進行正常的新陳代謝。
31、 兔的體溫恆定，不僅靠體表的毛，還需發達的神經系統，循環系統，呼吸系統共同協調。
32、 兔的後肢較長，前肢較短，後肢肌肉發達，適於跳躍。
33、 門齒——切斷食物 犬齒——撕裂食物 臼齒——磨碎食物
34、 兔的心臟和肺的結構及部位與人體的相似，這說明了人與兔的分類很接近，同屬哺乳動物。
35、 食性 植食性（如兔）
肉食性（如狼）
雜食性（如人）
36、 盲腸主要用於消化纖維，草食性動物盲腸發達。
37、 兔的牙齒分化為門齒和臼齒，門齒適於切斷植物纖維，臼齒適於磨碎食物。兔的消化道上有發達的盲腸，這些都是與它們吃植物的生活習性相適應的。
38、 兔有發達的大腦及遍布全身的神經，有發達的四肢，使它們能夠靈敏地感知外界環境的變化，迅速作出相應的反應。
39、 哺乳動物是最高等的動物，是脊椎動物，種類很多，地球上大約有4000多種，除極個別種類外，都具有體表被毛、胎生、哺乳等特徵（其他特徵：心臟四腔，用肺呼吸，體溫恆定，屬恆溫動物，牙齒有門齒、犬齒、臼齒的分化）
40、 世界上的鳥有9000多種。
41、 鳥的外形呈流線形，減少飛行時空氣的阻力。
42、 鳥的羽毛分正羽和絨羽（有保暖作用），正羽有羽軸，翼呈扇形，可增大與空氣接觸的面積，便於扇動空氣而飛行。
43、 鳥的胸肌發達，附於龍骨突，利於扇動空氣而飛行。
44、 鳥的骨骼中空，輕而堅固，胸骨突出，有龍骨突的結構，便於發達的胸肌附於胸骨（龍骨突），減輕重量，利於飛行。
45、 鳥類消化特點：1、食量大，消化能力強，滿足飛行時能量的消化；2、糞便不貯存，減輕體重，利於飛行；3、直腸短，排便頻繁。
46、 鳥的心臟發達，工作能力強，血液輸送氧氣的能力強，有利於飛行。
47、 鳥的身體里有發達的氣囊（不是呼吸器官），輔助肺進行呼吸，滿足飛行時氧氣的需要。
48、 鳥的全身都是為飛行而設計。
49、 恆溫動物 哺乳動物
鳥類
50、 鳥類的體表被覆羽毛，前肢變成翼，具有迅速飛翔的能力，身體內有氣囊輔助肺呼吸，體溫高而恆定。
51、 昆蟲是種類最多的一類動物，已知的種類超過100萬種（占動物種類的4/5），昆蟲有三對足，能爬行；有的昆蟲的足特化成跳躍足，能跳躍；大多數昆蟲都有翅，能飛行。昆蟲是無脊椎動物中惟一會飛的動物。
52、 昆蟲的翅與鳥翼結構不同，但就適於飛行來看都有這些共同點：都有利於飛行的扇形結構，這些結構的運行都是由肌肉的收縮和舒張引起的，都可以在空氣中產生向上的升力和前進的動力，相對身體來說，都有輕、面積大的特點，利於扇動空氣而飛行。
53、 翅對昆蟲生活和分布的重要意義：有利於取食，逃避敵害，擴大活動和分布范圍，有利於尋偶交配，尋找適宜的產卵場所。
54、 昆蟲的外部特徵：昆蟲的身體分為頭、胸、腹三部分，運動器官——翅和足都生在胸部。胸部有發達的肌肉，附在外骨骼上，外骨骼是覆蓋在昆蟲身體表面的堅韌的外殼（會發生蛻皮），有保護和支持內部柔軟器官、防止體內水分蒸發的作用。
55、 昆蟲在分類上屬於節肢動物，節肢動物除昆蟲外，還有蜘蛛、蜈蚣、蝦、蟹等，它們的共同特點是：身體由很多體節構成；體表有外骨骼；足和觸角分節。
56、 幼體生活在水中，用鰓呼吸，經過變態發育，此後營水陸兩棲生活，用肺呼吸，同時用皮膚輔助呼吸，這樣的動物叫做兩棲動物。
57、 動物的行為依賴於一定的身體結構。
58、 哺乳動物的運動系統是由骨骼和肌肉（骨、骨骼肌（運動肌肉）、骨與骨之間的連接（如關節））組成的。
59、 運動系統由骨、骨骼肌和骨連接（如關節）組成。
60、 人有206塊骨 顱骨、胸骨、肋骨（不能活動）
軀干骨（半活動）
四肢骨（能活動） 能活動的骨連結（關節）
61、 人有26塊脊椎骨（半活動骨連結）
62、 關節結構：關節頭、關節囊、關節腔（有滑液，使關節活動靈活）、關節窩、關節軟骨（緩沖作用）。
關節囊
關節頭
關節腔
關節軟骨
關節窩

63、 關節在運動中起支點作用，是骨繞著轉動的點。
64、 人體主要的關節：上肢 肩關節 下肢 髖關節
肘關節 膝關節
腕關節 踝關節
指關節 趾關節
65、 所有脊椎動物都有關節。
66、 運動時，肘關節、髖關節、膝關節、踝關節容易受傷。
67、 如何在運動中保護關節：一、運動前做好充分的准備運動；二、運動強度應適當；三、佩戴護腕和護膝。
68、 骨骼肌（是器官）中間較粗的部分叫肌腹，兩端較細的呈乳白色的部分叫肌腱。
69、 骨骼肌有受刺激而收縮的特性。
70、 為什麼骨骼肌能牽動骨：當骨骼肌受神經傳來的刺激收縮時，就會牽動骨繞關節活動，於是軀體就會產生運動。
71、 與骨相連的肌肉總是由兩組肌肉相互配合活動的。
72、 人全身有六百多塊骨骼肌，雙臂自然下垂時，肱二頭肌和肱三頭肌都舒張。
73、 屈肘時，肱二頭肌收縮，肱三頭肌舒張；伸肘時，肱三頭肌收縮，肱二頭肌舒張。
74、 當然，運動並不是僅靠運動系統來完成的，它需要神經系統的控制和調節，它需要能量的供應，因此還需要消化系統、呼吸系統、循環系統等系統的配合。
75、 一句話概括骨、關節、肌肉在運動中的作用：骨骼肌收縮，牽動骨繞著關節活動，於是軀體就產生運動。
76、 動物的行為多種多樣，從行為獲得的途徑來看，動物的行為大致可以分為兩大類，一類是動物生來就有的，由動物體內的遺傳物質所決定的行為，稱為先天性行為；另一類是在遺傳因素的基礎上，通環境因素的作用，由生活經驗和學習而獲得的行為，稱為學習行為。
77、 有很多行為是先天性行為和學習行為二者結合的結果，如鳥的遷徙。
78、 先天性行為是動物生存的最基本條件，學習行為使動物更能適應多變的環境，更好地生存。
79、 動物越高等，學習能力越強，越能適應復雜環境。同樣，環境越復雜，要學習的行為越多。
80、 先天性行為有很大局限性，如果一種生物只有先天性行為而沒有學習行為，就會被自然淘汰。
81、 對一個人來說，技能的訓練和知識的學習是與大腦的發育階段相適應的，一旦錯過學習的關鍵時期就很難彌補。
82、 社會行為的特徵：1、群體內部往往形成一定的組織；2、成員之間有明確的分工；3、有的群體中還形成等級。
83、 群體中根據個體大小、力量強弱、健康狀況和兇猛程度的不同，排成等級制度。
84、 「首領」優先享有食物和配偶，優先選擇築巢場地，其他成員會對它做出表示順從的姿態，對它的攻擊不敢還擊，也負責指揮整個社群的行動。
85、 動物的動作、聲音和氣味等都可以起傳遞信息的作用。
86、 社會行為對動物生存的意義：靠群體的力量往往更易獲得食物和戰勝天敵的侵襲，能有效保證物種的繁衍，使群體更好地適應環境，維持個體和種族的生活。
87、 在自然界，生物之間的信息交流是普遍存在的（人有人言，獸有獸語）。正是由於物質流、能量流和信息流的存在，使生物之間的聯系錯綜復雜，「牽一發而動全身」，生物與環境才成為統一的整體。
88、 食物鏈和食物網中的各種生物之間存在著相互依賴、相互制約的關系。在生態系統中各種生物的數量和所佔在比例總是維持在相對穩定的狀態，這種現象就叫生態平衡。
89、 動物在自然界中的作用：1、動物在維持生態平衡中起著重要作用；2、動物可以促進生態系統的物質循環；3、幫助植物傳粉、傳播種子；4、生物防治。
90、 生物防治就是利用生物來防治病蟲害。除以蟲治蟲外，還有以鳥治蟲、以菌治蟲等。
91、 動物在人們生活中的作用：含有豐富的營養物質，供人們食用；在醫葯保健方面發揮作用；在觀賞、娛樂方面，文學藝術方面有一定的形象；人們在生活中用來比喻一些形象或某些特點；動物傳播給人類一些疾病（害處）。
92、 在生態系統中，各種生物的數量和所佔的比例總是維持在相對穩定的狀態。
93、 現在科學家正在研究利用生物（如動物）做「生產車間」，生產人類所需的某些物質，這就是生物反應器。
94、 生物反應器的好處：可以節省建設廠房和購買儀器設備的費用，可以減少復雜的生產程序和環境污染。
95、 科學家通過對生物的認真觀察和研究，模仿生物的某些結構和功能來發明創造各種儀器設備，這就是仿生。
96.一個細菌或真菌繁殖後形成的肉眼可見的集合體稱為菌落。
97.細菌的菌落比較小，表面或光滑黏稠，或粗糙乾燥真菌的菌落一般比細菌菌落大幾倍到幾十倍。黴菌形成的菌落常呈絨毛狀，絮狀或蜘蛛網狀，有時還能呈現紅、褐、綠、黑等不同的顏色。
98.從菌落的形態、大小和顏色，可以大致區分細菌和真菌，以及它們的不同種類。
99.菌落常用來作為菌種鑒定的重要依據。
100.培養細菌或真菌的一般方法：①配製含有營養物質的營養基。②培養基進行高溫滅菌冷卻。③將少量細菌或真菌放在培養基上（此過程叫接種）。④培養皿放在保持恆定溫度的培養箱中（也可以放在室內溫暖的地方）進行培養。
101.細菌和真菌是生物圈中廣泛分布的生物。
102.細菌和真菌的生存也需要一定的條件。如需要水分、適宜的溫度、一定的生存空間，還有有機物。
103.經過嚴格高溫黴菌的環境不可能有細菌和真菌。
104.乳酸菌只有在無氧的條件下才能把有機物分解成乳酸。
105.所有的細菌都是單細胞生物。
106.有些細菌互相連接成團或長鏈，但每個細菌也是獨立的生活的。
107.細胞結構示意圖：

108.營養方式分為自養和異養，細菌和真菌的營養方式都為異養，異養又分為腐生和寄生。
109.有些細菌生長發育後期，個體縮小、細胞壁增厚，形成芽孢。芽孢是細菌的休眠體，對不良環境有較強的抵抗能力。小而輕還可以隨風飄散各處，落在適當環境中，又能萌發成細菌。細菌快速繁殖和形成芽孢的特性使它們無處不在。（細菌分裂速度極快）
110.酵母菌為單細胞真菌。黴菌、食用菌、大型真菌為多細胞真菌。
111.
112.真菌的細胞中都沒有葉綠體，進行孢子生殖。
113.酵母菌為出芽生殖。
114.青黴：孢子青綠色，排列呈掃帚狀。營養方式為異養。
115.麴黴：孢子有多種顏色，排列呈放射狀。營養方式為異養。
116.引起食物發霉的真菌為黴菌。
細菌 真菌
相
同
點 細胞中沒有葉綠體，利用現成的有機物（異養）。
不
同
點 單細胞，沒有成形的細胞核，分裂生殖。 既有單細胞種類也有多細胞種類，細胞內有真正的細胞核，多數為孢子生殖。
117.比較真菌與細菌：

118.細菌和真菌在自然界中的作用：（1）參與物質循環；（2）引起動、植物患病（3）與動物共生。
119.大多數細菌和真菌是生態系統中的分解者。
120.在自然界的物質循環中，細菌和真菌把動植物的遺體分解成二氧化碳、水和無機鹽，這些物質有能被植物吸收和利用，進而製造有機物。可見 細菌和真菌對於自然界中二氧化碳等物質的循環起著重要的作用。
121.細菌和真菌中有一些種類營寄生生活，它們從活的動植物體和人體吸收營養物質，導致動植物和人患不同疾病。
122.共同生活在一起，相互依賴，彼此有利，一旦分開，兩者都不能獨立生活，這種現象叫做共生。（一旦分開，可以獨立生活，叫做共棲）
123.寄生（往往有害）；共生（互利）。
124.酵母菌發酵狀態：
有機物 酵母菌 二氧化碳+水+能量（多） [多用於做麵包]

有機物 酵母菌 二氧化碳+酒精+水+能量（少） [用於釀酒]
125.發酵：微生物的無氧呼吸（也稱作呼吸作用）
126.食物的腐敗主要是由細菌和真菌引起的，這些細菌和真菌可從食品中獲得有機物，並在食品中生長和繁殖，導致食品的腐爛，因此食品保存中一個重要問題就是防腐。防止食物腐敗所依據的主要原理是把食品內的新軍和真菌殺死或抑制它們生長和繁殖。
127.有些真菌可以產生殺死某些致病細菌的物質，這些物質稱為抗生素（抗菌素）。
128.科學家還能用現代技術手段，把其他生物的某種基因轉入一些細菌內部，只這些細菌能夠生產葯品（用細菌做生物反應器）。
129.1928年，英國細菌學家弗萊明發明抗生素。
130.生物分類的意義：了解生物的多樣性，保護生物的多樣性，使每個物種在生物分類上的位置一目瞭然，同時也進一步明確生物之間的親緣關系。
131.生物分類主要是根據生物的相似程度（形態結構、內部構造、生理功能）把生物劃分為種和屬等不同的等級。分類的基本單位是種。
132.在被子植物中，花、果實和種子往往作為分類的重要依據。
133.每個界分為六個更小的等級，它們從從大到小依次是：界、門、綱、目、科、屬、種。
134.兩種生物之間共有的分類單位越多，它們的親緣關系越近。
135.綱 < 亞門 < 門
136.分類登記越高，射干內務體間的差異越大，共同特徵越少，所含生物數量越多。
137.生物多樣性的內在形式是基因的多樣式，外在形式是種類的多樣性。
138.我國是裸子植物最豐富的國家，被稱為「裸子植物的故鄉」。
139.生物的各種特徵是由基因控制的
140.生態系統的多陽性受到破壞就會導致生物種類的多樣性和基因的多樣性喪失。
141.自然條件下，平均2000年一種鳥類滅絕。平均8000年一種哺乳動物滅絕。
142.造成生物多樣性面臨威脅的原因有（1）生存環境改變和破壞；（2）掠奪式的開發利用；（3）環境污染；（4）生物入侵。
143.為保護生物多樣性，相關的法律有《環境保護法》、《海洋環境保護法》、《森林法》、《草原法》、《漁業法》、《野生動物保護法》、《水土保護法》。（每個法律前要加「中華人民共和國」）
144.建立自然保護區分為：就地保護和圈地保護。
145.森林是全球50%~90%的陸生生物的家園。
146.珙桐是被子植物。銀杉是裸子植物。

⑤ 瑜伽能一直練到老么計劃懷孕，懷孕早期應該練習什麼動作

一、可以練到老的。 練習瑜伽有年齡限制嗎？答案絕對是否定的。年輕人練習瑜伽體位可能更適合，但是他們本就年輕有活力，所以大都缺乏練習瑜伽的動力。 瑜伽事實上更適合三十五歲以上的人練習。當人們步向中年或已在中年時，他們會想重拾青春活力，並希望看起來年輕。瑜伽有助完成此願。事實上，你年紀愈大，對瑜伽就會愈熱衷，這就是使你每天不忘練習的動力，在我們中國瑜伽就有許多50至80歲的年輕人！ 當然，瑜伽對任何年齡的人都有幫助。如果你年輕有活力，瑜伽使你維持年輕有勁；如果你年歲較長，瑜伽使你比你的年齡年輕，有更多的活力。 二、計劃懷孕，懷孕早期應該練習什麼動作？ 懷孕初期練習瑜伽注意：第 一，瑜伽靜心的練習；第 二，強化腰腹部力量的練習；第 三，強化呼吸力的練習； 四，培養正確的飲食習慣；第 五，保持精神愉快和生活的安定。 （一）孕早期瑜伽：大地致敬式 1．兩腿並攏或分開與髖部同寬，山式站立。兩手合十在胸前。 2．吸氣，抬頭，伸展兩臂向天空。擴展胸腔和腹腔。 3．呼氣，腳尖向旁，下蹲。兩手合十，肘部抵著膝蓋內側。 4．兩手貼地，伸展右腿向旁。 5．吸氣，右腿邁向前方，伸展兩臂向上。 6．呼氣，重心向後移動，挺直右腿，勾腳。兩手貼地，伸展脊椎，上身向前。 7．右腿向後移動。吸氣，伸展脊椎，抬頭抬臀。 8．呼氣，臀部向後，落在腳跟上，呈雷電坐。 功效：活動全身，與底輪聯結，幫助孕婦找到一種與大地相連的安全感。 注意：動作緩慢。 （二）孕早期瑜伽：簡易橋式 1．平躺於地。兩腿彎曲與肩同寬，腳心貼地，腳尖朝前。兩臂放於體側，手心向下。 2．吸氣，臀部和下背部逐漸抬離地面。 3．彎曲兩臂，用手托住下背部。 4．呼氣，緩緩下落，腳心相對，雙膝向旁打開，手放於腹部上方。 功效：滋養生殖系統，平靜自我。 注意：1．抬起身體時，要收緊大腿和臀部肌肉。 2．仰卧休息時，可將靠墊放於腿的下方。 （三）孕早期瑜伽：臀部旋轉 1.彎曲右腿向內，彎曲左小腿向外。 2.吸氣，兩臂向上，兩手合十在頭頂。兩臂伸展向上或把掌根落在頭頂。 功效：改善腿部的血液循環，鍛煉臀部。 注意：重心放於兩臀之間。 （四）孕早期瑜伽：躺地脊柱扭轉式 1．平躺，兩臂打開，手心向下，兩腿並攏伸直。 2．彎曲右腿，右腳心落在左膝蓋上。 3．呼氣，右腿向左側下落，頭向右轉。吸氣回正，反面亦然。 4．兩腿彎曲，腳心貼地。 5．呼氣，腿向左側下落，頭向右扭轉。反面亦然。 6．兩腿彎曲，腳踝交叉，手抓腳，腿靠向腰兩側。 功效：靈活脊椎。 注意：扭轉不要太強烈。 （五）孕早期瑜伽：魚式 1．躺地，腳心相對，膝蓋向旁打開，手放在臀部下方。 2．吸氣，把胸抬起，肘部撐地，頸椎向後拉長，頭頂輕輕落地。 3．吸氣，頭先抬離地面，放平，緩慢下落。 功效：放鬆頸椎，改善胸部的脹痛。治療偏頭疼。 注意：頭頂不要有重量。 （六）孕早期瑜伽：貓式伸展 1．兩腿與肩同寬，兩手五指張開落地。 2．呼氣，弓起後背，低頭，收尾骨。 3．吸氣，伸展脊椎，抬頭抬臀。 4．兩膝打開，手肘撐地，兩手托腮，閉眼。 功效：柔軟脊椎，減緩偏頭疼，滋養生殖系統。緩解早孕反應。 注意：1．支撐的手臂，肘關節不要鎖緊。 2．可在掌根下墊毛巾，保護手腕。 （七）孕早期瑜伽：簡易三角式 1.兩腿打開大約兩肩寬距離，腳尖朝前。兩臂側平舉。 2.吸氣不動，呼氣，向右側下落，左臂伸展向上，頭轉向上方。 功效：伸展脊椎，改善血液循環。 注意點： 1.不要把手的重量放在膝蓋上。 2.如果頸椎不舒服，可以轉頭向下。 （八）孕早期瑜伽：雙角式 1.兩腿分開，雙手扶髖部後側，吸氣，抬頭，擴胸。 2.呼氣，身體緩緩向前下落。兩手扶地或扶著瑜伽磚。 3.兩臂背後，十指相交，伸直手臂。 4.吸氣，先抬頭，雙手扶髖，起身。 功效：緩解肩背疼痛和疲勞，緩解胸部脹痛 注意： 1.不要把手的重量放在膝蓋上。 2.如果頸椎不舒服，可以轉頭向下。 3.高血壓患者勿習練。

⑥ 有什麼方法可以改善母親心情比較煩躁不安的狀態

在生活中，有些朋友常常會面臨與脾氣暴躁的家人相處的困擾和痛苦，特別是有些女性到了更年期，會明顯的出現性格暴躁的情況，這種情況下子女都不知道怎麼與母親相處，那麼母親性格暴躁怎麼辦呢？

當母親出現性格暴躁的情況，一定要警醒是否是因為一些疾病而引起的，如果是平時性格柔和的突然出現暴躁的話，應該帶她到醫院進行一個相關的檢查，或者進行一些心理上的咨詢，從而解決脾氣暴躁的不良的症狀。

如果母親是因為心情不好，或者心理上有一些負擔，那麼做子女的應該面臨問題，解決問題，而不是選擇逃避的或者對著乾的態度。應該在冷靜的情況下，與母親進行相關的溝通，如果母親心情不好，應該及時的進行疏導和鼓勵，從而讓這種不良的情緒得到及時的緩解。

如果母親是因為更年期出現的脾氣暴躁，那麼做子女的應該多多理解，畢竟這是一種由內分泌激素減少引起的正常生理現象。母親發火的時候，切不可氣急敗壞的和她爭吵，這樣只會讓母親的心情變得更加糟糕。等她平靜下來，心情較好的時候，可以平靜的給她提一些建議。

除此外，可以在生活中多給母親吃一些有利於養心安神，順氣的一些食物，比如說，決明子，蓮藕山楂玫瑰花，茴香，蘿卜等等，這類食物都可以起到疏肝理氣，寧心安神的作用，對於更年期的女性具有非常好的調理功效。

⑦ 順產呼吸法拉瑪澤呼吸法有用嗎

生產帶給孕婦的疼痛往往是巨大的，疼痛會影響產程的進行，使准媽媽們十分緊張。在這幾十年的產婦護理過程中，我一直教准媽媽們學會呼吸以減輕產痛。後來還學會了一種來自國外的呼吸法，這種方法叫拉瑪澤呼吸法。 拉瑪澤呼吸法源於1952年，由產科醫生拉瑪澤先生研究，後來傳到歐洲、南美洲、美國及亞洲各國。這是一種分娩預備和訓練方法，由巴甫洛夫的「條件反射」原理推演出來。當產婦陣痛來臨，拉瑪澤呼吸法讓准媽媽們把注意力集中在對自己的呼吸控制上來轉移疼痛；還將原本疼痛時立即出現的「肌肉緊張」，經過多次呼吸練習轉化為「主動肌肉放鬆」，從而使疼痛減少。 這種方法的好處在於： 1、保障母體和胎兒健康。 2、減少葯物的使用。 3、轉移疼痛的注意力。 4、將生產的疼痛降低至人體可以忍受的程度。 5、放鬆肌肉，讓足夠的氧氣輸送到子宮，供胎兒使用。 6、加快產程。 准媽媽到了懷孕的第7個月，希望自然分娩的，並且經醫生檢查可以接受這種訓練的，才可以練習拉瑪澤呼吸法。禁忌的對象如下： 1、醫生認為不宜進行運動的孕婦。 2、有高危妊娠狀態，如妊娠合並症、並發症、自然流產史、習慣性流產史、有早產徵兆，膽淤症等孕婦； 3、有內科合並症的孕婦。如心臟病、肝、腎臟疾病，甲亢，糖尿病等； 4、有外科合並症的孕婦。如扭傷、摔傷等； 5、有不適症狀的孕婦。如頭痛、腹痛、出血或竇性心動過速，心律不齊等。 當你適合練習拉瑪澤呼吸法時，可以了解以下內容： 首先，訓練是一種身心的准備，要保持愉快的情緒，持之以恆。 第二， 練習需要在舒適的環境中進行，最好有柔和的燈光、輕柔的音樂等。 第三，最好是夫妻雙方共同練習，可讓丈夫幫著喊口令。 拉瑪澤呼吸法的姿勢是坐著或躺著都可以，眼睛注視一個焦點，在訓練呼吸的同時輔以手的按摩，用不同的呼吸方法作用於不同生產階段，這些呼吸方法有： 廓清式呼吸：這是拉瑪澤呼吸法中最基礎的方法。用鼻子慢慢吸氣到肚子，用手指輕輕從腹部外圍往上做環行按撫，然後用嘴唇像吹蠟燭一樣慢慢呼氣，同時用手指輕輕從腹部中心往下做環行按撫。 胸部呼吸：由於准媽媽行動不便，當無法做正常活動的時候，就需要用到胸部呼吸。在做胸部呼吸之前，先做一個廓清式呼吸。然後鼻子慢慢吸氣至胸腔，嘴唇像吹蠟燭一樣慢慢呼氣。結束的時候再做一個廓清式呼吸。一分鍾做6-9次，每次有60秒的收縮。 喘息呼吸：在生產前的緊要關頭，子宮收縮的時候，先做一個廓清式呼吸，然後做4-6次喘息呼吸，用嘴呼氣，喘息呼吸的技巧在於用力吹，速度要短要快，像吹袋子一樣。結束時，再做一個廓清式呼吸。 吹氣：當子宮尚未完全擴張，開始第一個收縮時，使用加速或減速的喘息呼吸法，想用力時，進行短而有力地吹氣，直到用力的想法消失，再回復喘息呼吸。 用力：做1-2次廓清式呼吸，雙手握住膝窩處，肘部保持向外，將兩膝抬起分開兩腿，將骨盆底肌肉、腿、腳完全放鬆，手握住床邊把手，腳放在拖架上。長長吸一口氣，然後憋氣，馬上用力，由一旁的丈夫協助，下巴向前縮，略抬頭。用力使肺部內的空氣壓向下腹部肌肉，完全放鬆骨盆底的肌肉。然後用力，盡可能憋氣，需要另一次換氣時，保持原有姿勢，馬上把氣呼出，同時馬上吸滿另一口氣，憋氣繼續用力直到收縮完全結束。最後平躺，做2次廓清式呼吸，完全放鬆，繼續深呼吸，彌補用力時造成的缺氧。每次練習，至少有60秒用力，用力足夠時，骨盆底會有種腫脹感。 拉瑪澤呼吸法鼓勵准媽媽們自然分娩，減輕准媽媽們堅持自然分娩的疼痛，所以對母子的安全與健康很重要。

⑧ 戰雙帕彌什母體彈反怎麼用

純平A，平A配藍，平A配黃都能彈
《戰雙帕彌什》是一款末世科幻題材的3D動作手游。您在游戲中將化身為指揮官,帶領人類最後的希望——仿生人形「構造體」,共同對抗被「帕彌什」病毒感染的機械大軍。

⑨ 贊同曾子 捕彘

贊同選自《韓非子 外儲說左上》的【曾子捕彘】觀點，因為不論在教育子女，還是做人，要注意言傳身教，不能以欺騙作為手段，做任何事都要說到做到，不能說謊。要做到言必信，行必果。這樣才能獲得他人信任。
曾子用自己的行動教育孩子要言而有信，誠實待人，這種教育方法是可取的。

【曾子殺彘】原文
曾子之妻之市，其子隨之而泣。其母曰：「汝還，顧反為女殺彘。」妻適市來，曾子欲捕彘殺之。妻止之曰：「特與嬰兒戲耳。」曾子曰：「嬰兒非與戲也。嬰兒非有知也，待父母而學者也，聽父母之教。今子欺之，是教子欺也。母欺子，子而不信其母，非所以成教也。」遂烹彘也。

【曾子殺彘】譯文
曾子的妻子到集市上去，她的兒子跟隨著她在她後面邊走邊哭。曾子的妻子對兒子說：「你先回去，等我回來後殺豬給你吃。」妻子從集市上回來，曾子就想抓只豬准備殺了它。他的妻子馬上阻止他說：「我只不過是跟兒子開了個玩笑罷了。」曾子說：「不可以與兒子開玩笑。兒子什麼都不懂，他只學習父母的，聽從父母的教導。現在你欺騙了他，這就是在教育他欺騙人。母親欺騙兒子，兒子就不會再相信他的母親了，這不是正確教育孩子的方法啊。」 於是曾子就煮豬給孩子吃了。