Ⅰ 舞蹈基本功搬旁腿、側腿和後腿有什麼技巧
在舞蹈基本功訓練中，搬旁腿、側腿和後腿的訓練都是必不可少的，為了能讓舞蹈生的韌性和軟開度更好，老師都會重點讓孩子訓練腿部。下面小編就為大家分享一下舞蹈基本功搬旁腿、側腿和後腿訓練技巧!可供大家參考學習!
搬前腿
站位：面向一點鍾方向，自然站立。剛開始學習的朋友如果掌握不好，可以找個可依靠的物體進行練習。
動作要點：動力腳從主力腿的下方慢慢的向上吸起，然後單手抱膝保持兩胯平衡向上，然後將前腿抱至的面部正前方。如果剛開始站立起來實在做不了搬前腿動作的，可以先平躺在地面上，呈現躺姿在吸腿的狀態下用手抓住腳腕綳腳、勾腳都可以讓你的腳接近身體，扳至180度可以直腿形成、直腿落下。
在做此動作時，需要注意的是：非動力腿必須緊貼於地面在保證你的兩個髖關節是正的基礎上往上扳不能傾斜著在地面扳腿。
搬旁腿
站位：面向一點鍾方向，八字步站立，初學者和上面一樣，可以藉助物體依靠。
動作要點：髖部固定住，以腳尖發力引領整條腿的上踢，踢起時，腰腹要收緊，與動力腿形成反向拉伸力。節奏處理應講究快慢結合。膝蓋對著身側吸旁腿的膝蓋位置，胯關節斷開，讓兩胯處於平行位置，單手扶住腳跟，然後慢慢向上伸直動力腿，另一隻手從肩後側慢慢拉住動力吸腿，直至雙手抱腿。
如果實在做不標准，可以進行踩胯練習，踩胯的時候可以在屁股底下墊幾張厚一點的墊子，然後再踩或者讓別人幫你踩橫叉，旁腿的話要經常搬腿，踢抱不是那麼簡單的， 多在把桿裡面耗旁腿
搬後腿
站位： 面向八點鍾方向或兩點鍾方向，自然站立，雙山膀位置准備。(初學者同上)
動作要點：動力腳向後擦地，慢慢打開後腿至45度或90度，上身向旁後側位置擰曲，單手交叉抓腳，重心前傾立直腰部，小腹上托，雙手抓腳腕部位慢慢搬起伸直後腿，雙臂向上拉長。雙臂向上無限拉伸，將後腿搬到最高。
綜上所述，關於舞蹈基本功搬旁腿、側腿和後腿的技巧就全部為大家介紹完了，希望這些訓練技巧能對舞蹈初學者有很大的幫助!如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續關注本站了解更多!