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髕骨損傷恢復訓練方法

發布時間:2024-11-15 20:12:25

❶ 髕骨骨折術後恢復訓練髕骨骨折怎麼彎曲鍛煉

1. 髕骨骨折術後恢復訓練
髕骨骨折術後,為避免關節僵硬,需進行一定程度的康復鍛煉。在疼痛減輕、傷口滲出減少後,可進行股四頭肌和三頭肌的主動收縮練習,以及踝部鍛煉,預防下肢血栓。隨著疼痛緩解和切口癒合,可在膝關節下方墊棉墊,自然屈曲膝關節,約兩周時間。之後,可嘗試在床邊讓膝關節自然下垂,若困難,可通過健側肢體推擠傷側進行屈曲鍛煉,直至達到90度。再經過兩周,可以扶拐下地行走,以增強肌肉收縮並預防下肢血栓。
2. 髕骨骨折怎麼彎曲鍛煉
髕骨是膝關節的伸展裝置,骨折後需固定並復位,同時進行適當的功能鍛煉,防止膝關節僵硬。初期,患者可平躺床上進行股四頭肌和小腿三頭肌的主動收縮鍛煉,防止肌肉萎縮和下肢血栓,並加強踝泵訓練。約一到兩周後,可在膝關節下方墊襯墊,逐漸屈曲膝關節。兩周末,可坐於床旁讓膝關節自然下垂,藉助重力屈曲膝關節,使其超過90度。三周後,可平躺床上屈髖關節,雙手抱大腿,通過重力進一步屈曲膝關節。
3. 髕骨骨折直抬腿重要嗎
髕骨骨折後的康復不僅包括復位和固定,功能鍛煉同樣關鍵。特別是髕骨,作為膝關節的重要伸展裝置,適當的股四頭肌鍛煉和不疼痛、骨折穩定後的抬腿練習,對膝關節功能恢復至關重要。這些鍛煉還能預防術後靜脈血栓的形成。
4. 髕骨帶綁在什麼位置
使用運動型髕骨帶前,需確保髕骨帶覆蓋區域無皮膚損傷或裂口。佩戴時,應保持膝關節伸直,髕骨無移位。髕骨帶中間有洞,應放在髕骨上方,兩邊各有四個袋子固定髕骨,確保固定牢固但不產生壓迫感。佩戴後,膝關節應能至少屈曲100度以上,伸直無限制。建議每過一個小時松開髕骨帶十分鍾,再繼續佩戴,避免長時間使用帶來的不適。

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