⑴ 血粘度高怎麼辦怎麼恢復
5個改善血稠的方法：
1，多喝水——水是萬能稀釋劑
水，堪稱萬能稀釋劑。夜間人體消化食物需要消耗大量的水，早上醒來時體內水分就會很匱乏。如果早上飲水，能快速稀釋血液，沖刷血管。
不過喝水也要會喝，早上起床後、三餐前、飯後半小時，睡前都是最佳的喝水時間。最佳的水補充是白開水，利於迅速進入血液，沖淡血液。最理想的「稀釋水」應該是白開水或淡茶水。
2，多吃具有稀釋血液功能的食物
三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配。可以多吃一些以下食物：黑木耳、洋蔥、香菇、菠蘿、檸檬、西紅柿、紅葡萄、橘子、生薑等。以及一些降脂食物：芹菜、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米等。
此外，蔬菜、瓜果等，除了含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降血脂，粗纖維能有效阻止膽固醇的吸收，利於降低血液粘稠度。
3，少吃動物內臟——減少脂肪攝入
動物內臟含有大量的膽固醇和飽和脂肪酸，會加重血液粘稠度。三餐還是清淡的好，少吃這些高脂類食物及甜食，多吃蔬菜、水果、雜糧，粗細搭配著吃。
4，經常鍛煉——促進脂代謝
不管是爬山還是散步、慢跑、游泳等有氧運動，都可以很有效地促進脂代謝。另外，運動還可以使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。建議每周3～5次有氧運動，每次半小時到一小時。
5，戒煙限酒——防止意外發生
香煙中的各種毒性物質能破壞血管內皮功能，增加血小板聚集，加速紅細胞凋亡；大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧症狀，所以希望大家戒煙限酒。
(1)有什麼方法可以消除血稠擴展閱讀：
血脂稠顧名思義就是血液的黏稠度比較高，容易導致動脈硬化的發生，形成血栓，增加了患上腦血栓以及心梗的幾率。當血流量過於濃稠時，血液流速就會減慢，時間久了就會導致動脈硬化的發生，從而引起高血壓、高血糖、高血脂，進而導致糖尿病、口眼歪斜、偏癱、腦中風以及冠心病等疾病。
⑵ 血液粘稠怎麼辦
血液粘稠的患者首先應該調整飲食，多吃一些清淡易消化的食物，患者的飲食應該遵循少鹽的原則，禁忌辛辣、油膩的食物，同時患者在生活中也應該加以體育鍛煉，適當的進行戶外活動來促進血液循環，如果症狀嚴重時，可以服用復方丹參片、心可舒等葯物來進行治療病。如果屬於青壯年的話，可以靠自身的調節，平時增加一些體育鍛煉，注意好飲食。如果年紀大的話要多注意高血壓，糖尿病，動脈硬化等情況的出現。目前建議也是可以進一步做一個相關的檢查明確一下，平時飲食上多注意，適當的增加一些體育鍛煉。
血液年初度增高大多數是不良的生活飲食習慣造成的，容易導致動脈粥樣硬化，腦血栓等不良後果。對於你說的情況，可以服用腸溶阿司匹林，辛伐他汀等葯物進行治療，你要生活規律，適當參加體育運動，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，不要吸煙與喝酒。
⑶ 血稠怎麼治療
簡單防止血稠的建議
1.多飲水
2.多吃具有稀釋血液功能的食物
如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生薑；具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道阻止膽固醇的吸收，有利於降低血粘稠的程度。黑木耳葯性甘平，富含碳水化合物、無機鹽、硫、鎂以及維生素B，有滋陰生津，活血抗癌的功效，能稀釋血小板凝聚，降低血液粘稠度。
3.多食大豆
大豆含有豐富的卵磷脂，這是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。
4.少吃動物內臟、動物脂肪及甜食
動物內臟如豬腦、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血粘稠程度，促使動脈硬化。甜食糖分多，能升高血中的甘油三脂，也可提升血液的粘稠度。故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細糧搭配。
5.堅持體育鍛煉
如散步、慢跑、太極拳、爬山、游泳等，以促進血液循環，加快體內的脂質代謝。
6.戒除煙酒
7.消除憂慮，情緒樂觀，保持心理健康
另外，就是在醫生指導下服用有改善血管壁功能、抑制血小板聚集和黏附、降低血液粘稠度的葯物，以增加血液流速，防止血栓形成。