用什麼方法改善碎發

『壹』 頭發很毛躁 碎頭發還多 怎麼定型

可以使用碎發膏來使頭發定型，使用步驟如下：

1、先扎一個簡單的丸子頭，可以看到前額和側面都有很多碎發。

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對頭發毛躁乾枯有好處的食物

1、用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養成分，有補血，潤膚、護發的作用。

2、蜜棗核桃羹防頭發乾枯核桃性甘溫，能入腎肝肺經，既能潤腸通便，又能補血黑須發，久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭發好處較多。此外，其他堅果、魚類和粗糧，對頭發也有很多好處。

3、何首烏富含卵磷脂，是構成神經組織，細胞膜的主要成份，能增進毛發生長，所以有烏發美髯，益壽延年的作用。

4、大麥含有大量維生素B1，維生素B2，蛋白質，脂肪，糖類，磷、鈣，鐵，纖維素等，營養非常高，易於消化，有益氣寬中，壯血脈，清熱消渴，養顏烏發等作用。

5、核桃仁含有大量維生素B，維生素C，維生素E，蛋白質，脂肪，糖類，鋅，鐵，鈣，鎂等，有滋腎固精，補氣益血，養顏烏發等作用。

6、芡實中富含維生素C，維生素B，鐵，鈣，蛋白質，澱粉，脂肪等，能健脾理胃，益腎固精，美顏美發。

7、蓮須包含木犀草素，葡萄糖甙，異槲皮甙，槲皮素和多類維生素，有清心通腎，烏發固精的作用。