Ⅰ 如何戴泳帽頭發不濕
1. 游泳時泳帽不完全防止水進入是正常現象，因為即使帽子緊貼頭部，仍可能存在微小空隙，水就會通過這些空隙進入。
2. 為了最大限度地減少水分滲透，硅膠泳帽應佩戴得足夠低，前部大約在眉毛上方，兩側要覆蓋住耳朵的大部分。請參考下圖展示的泳帽正確位置。
3. 在比賽中，為了防止泳鏡因入水沖擊而脫落，同時減少水阻，運動員會將泳鏡戴在泳帽內，或者戴上兩層泳帽。
4. 許多運動員會完全包住耳朵，但個人感覺可能不太舒適，如果不在乎額外的阻力，可以只包住耳朵的一半。
5. 戴好硅膠泳帽後，通常泳帽會被緊緊撐住，只有頭頂可能存在一些褶皺。
6. 在泳池中，常看到有些人佩戴鬆鬆垮垮的泳帽，僅覆蓋頭頂，依靠泳鏡牽拉固定，這種做法效果不佳。
7. 泳帽也不能佩戴得太低，以免與泳鏡發生干涉，看起來不協調，例如以下示例：
8. 只要泳帽佩戴得當，即使頭發有部分露出，耳朵未完全包住，通常也不會漏水。這是因為硅膠泳帽具有很好的彈性，會盡可能緊密貼合皮膚以防止水進入。此外，即使有細微縫隙，如耳朵部位，由於泳帽內部有空氣，也不會有水灌入，前提是開口足夠小。
9. 佩戴泳帽時，應用雙手指尖將泳帽撐開後戴在頭上，並隨後調整至適當位置。這樣，即便頭發不會濕，長時間游泳也可能導致頸椎不適。
10. 經過長達15年的游泳鍛煉，每天早晨都洗澡，並未觀察到頭發受到顯著傷害。建議使用刺激性較小的洗發水。
11. 即便泳帽具有很好的防水性能，游泳是一項鍛煉強度較大的運動，泳帽內部仍可能因運動而出汗，長時間不洗頭可能會感到不適。