用什麼方法可以減掉發量

『壹』 頭發太多太厚，頭發還是厚.怎樣才能減少發量

剪短發，頭發比較厚的親們剪短發老御山一來潮流好看，二來打理起來方便，而且還不用扎呢。
部分頭發可以編辮子，可在兩側編蜈蚣辮，減少頭發的厚度，也很好看呢。
修剪頭發的時候最好是剪那種有層次感的發型，可以減少頭發的厚度，扎馬尾的話，也比較好看好扎，小編不建議剪那種齊發尾的，雖然現在的潮流是這樣的，不過對於厚頭發的親們還是不要好了，會更顯厚的。
燙大波浪卷發，因為頭發厚反而適合卷發，繞拆遲在一起減少厚度哦，而且也有氣質呢。
也可以去拉直頭發，因為頭發太多太厚，所以看起來蓬鬆侍中，蓬鬆就更顯多了，所以建議親們去拉直，拉直使頭發看起來比較順，也比較實，看起來紮起來都顯得薄哦。

『貳』 用什麼方法治脫發最有效

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一、飲食調理很關鍵

精神壓力過大、用腦過度均會導致身體出些小狀況，其中就包括了脫發。這是因為，人體的一切活動都是由大腦所管轄，若是大腦被過度刺激，就會導致神經功能紊亂，進而影響頭發的營養供應，出現脫發。所以，無論平時遇到什麼難題，都要保持一顆樂觀、平和的心，一張一弛。

『叄』 在護發過程中有什麼方法可以減少脫發、掉發

經常掉頭發，是不是很煩惱呢，怎樣才能少掉發，和飲食也是分不開的。

1.核桃

中國醫學認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養神等功效。宋代劉翰等著《開寶本草》中記述，核桃仁「食之令肥健，潤肌，黑須發，多食利小水，去五痔」。

核桃仁中所含維生素E，可使細胞免受自由基的氧化損害，經常食用有潤肌膚、烏須發的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富於彈性，是醫學界公認的抗衰老物質，所以核桃有「萬歲子」、「長壽果」之稱。所以平時養發護發可以每天吃五六個核桃，也可將核桃仁加冰糖搗成「核桃泥」，密藏在瓷缸內，每次取兩匙茄鏈悉，用開水沖和，沖時盅中有一層白色液體浮起，這就是「核桃奶」，腴美可口；經常食用核桃可以令頭發烏黑亮澤，對頭發早白、發枯具有良好的效果，像用核桃仁和粳米熬成核桃粥就是不錯的養顏美發的食物。此外，也可以直接喝核桃露，比如，養元的各款六個核桃露、核桃杏仁露等等。專家解讀堅果類，如核桃仁生吃時營養得不到全面吸收，會浪費掉一部分營養，所以喝核桃乳反而更好。

2.黑米

被中醫認為具有滋陰補腎、健脾暖肝、明顫乎目活血、烏發補血的食用價值。黑米含自然界的植物體與陽光作用形成的色素，可直接或間接地調節體內代謝，促使頭發烏黑；同時還可營養毛囊細胞。

3.花生

花生含有水分、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，花生富含頭發中主要成分的胱氨酸、甲硫氨酸，可作為養發、護發的營養食品。

4.橄欖油

橄欖油所含有的維生素B和E，可防止脫發、出油、出頭皮屑，防乾燥及發梢開叉。有時橄欖油還可以代替洗發精或發膜來使用，平時可以把橄欖油滴幾滴在護發素中使用，可以更深層護理頭發。

5.杏仁

杏仁堅固秀發。研究發現，掉發的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫發。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是養發的超級食品。

6.黃豆

黃豆發芽後，維生素變化很大，其中胡蘿卜素可增加2~3倍，核黃素增加2~4倍，煙酸增加2倍多，葉酸和吡哆醇也有所增加，維生素b12大約增加10倍。除此以外維生素C的含量也大有增加，高者每百克可含30mg以上，一般也在10mg左右。

7.桑麻丸

用桑椹或桑葉加黑芝麻配製而成，早晚各吃一枚，食用時喝少量溫開水，有潤發烏發作用。

8.雞油

雞油也有生發烏發的功效，將雞油脂放碗內，加蓋入鍋蒸到液體油大部分析出，濾去渣，如同食用香油一樣，拌在菜或淋於湯中。

9.枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有補肝腎，益氣血功效。適用於頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。

10.黑豆核桃桑椹粥

紅棗5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，同煮粥食，每日1劑，可連續食用。適用於腎虧血虛所致的斑禿。脫發有多種多樣，通常認為是在精神過度緊張及受到強烈刺激後發病或促進病情發展的，常見的有一般性脫發、斑禿、禿頂等。

另外，脫發還與營養不良、遺傳因素、內分泌障礙、其他傷害等有關。除了飲食療法以外，還可以適當配合醫生的治療。

脫發治療 ，注意，請在醫生的建議指導下使用，切勿自行使用否則後果自負

脂溢性脫發症狀為頭皮部油脂分泌過多，頭發有油膩感。臨床表現為患者頭皮脂肪過量溢出，導致頭皮油膩潮濕，加上塵埃與皮屑混雜，幾天不洗頭就很臟，並散發臭味，尤其在氣溫高時更是如此；有時還伴有頭皮瘙癢炎症，主要是由於頭皮潮濕，細菌繁生感染引起脂溢性皮炎。脫發一般先從兩額角、前額和頭頂中間開始，繼而彌漫於整個頭頂，但頭部四周的頭發卻不怎麼掉。症狀嚴重者脫發區變得油光發亮，剩餘的頭發變得細軟枯黃喚森。脂溢性脫發的治療：

1.西葯治療

2.中葯治療

（1）養發先養血。

處方集中醫治療脫發諸法之長，用首烏、菟絲子於補肝腎；熟地黃、當歸、白芍補養陰血；川芎活血行氣，上達巔頂、下通血海，有改善頭部血液循環和腦供血的作用；天麻、木瓜、羌活祛風化濕，九味中葯共湊補肝腎，能有效改善頭皮局部血液循環，調節人體內分泌，激活萎縮的毛囊，促使毛發生長，內養血、外生發。從根本上解決內在因素，防止脫發，促進生發，對肝腎阻虛、氣血不和的脂溢性脫發有治療以及預防的功效。

（2）祛風、清熱、潤燥為主，效果顯著！也可用荊芥15克，防風10克，蟬蛻10克，生地10克，苦參10克，何首烏10克，銀花10克，連翹10克，蒲公英10克，甘草5克，每日一劑，水煎兩次，合並煎液分兩次服用。 請在醫生建議指導下使用，請勿自行使用，否則後果自負 脫發治療小偏方 ，注意，請在醫生建議指導下使用否則後果自負

（1）食醋150毫升，加熱水200毫升。趁熱洗頭，每日1次。常洗見效。

（2）桑白皮120克，水煎，去渣，以水洗發，治癒為止。

（3）醋3.50毫升，墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀，擦患部，每日3次。

（4）川芎5克，首烏20克，核桃30克。共搗碎煎湯代茶飲。 （5）生赭石500克，研成細末後過篩。早晚飯前各服3克，連服3個月即可治癒。主治青年脫發。

（6）鮮側柏葉30克，霜桑葉15克，鬧羊花3克，骨碎補12克，透骨草10克，皂角3克。研末，放入大口瓶中，用75%的酒精浸泡，酒精以沒過葯末為度，將瓶口密封，7天後即可使用。用時以紗布濾出部分葯液，用脫脂棉蘸之塗抹患處，每日3~4次，治癒為止。

（7）何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子、生地各30克，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克。加水3000毫升，煎至1500毫升，取葯汁，放入黑豆500克，煮至葯汁全部被豆吸收光為止，將豆曬干後，每次嚼服60粒，每日3次，治癒方停。

再次提醒， 請在醫生的建議指導下使用配方，請勿自行使用，否則後果自負

每日掉50~100根頭發屬正常

脫發，指頭發脫落的現象，大多是正常的新陳代謝，生活中每個人都會脫發。脫發分為兩種類型。

生理性脫發 ：頭發的生長有周期性，一般分為生長期、退行期和休止期。生長期較長，平均為2~6年，退行期為數周，而休止期約4個月。頭發生長速度每天約0.27~0.4mm，正常頭發有10萬根以上，其中90%處於生長期。正常人每日可脫落50~100根頭發，同時也會有相等發量再生，所以不必過於焦慮。

病理性脫發 ：如果一天掉頭發超過100根，且持續2個月或3個月以上，或者看到發際線整體上移、額角發際線M型上移，或者頭發明顯變稀（以頭頂為主）等，這就需要注意了。潘慧宜提醒，帶有發根的，也就是頭發一端可以看到或摸到白色小凸起的才算作脫發。

導致病理性脫發的原因有很多，包括遺傳的因素、雄激素分泌異常、精神壓力、分娩產後、吸煙、高脂血症、過量飲酒、體重增加、血清鐵蛋白降低、甲狀腺疾病、多囊卵巢綜合征、貧血和頭皮局部的病變等。病理性脫發的表現也有多種，有局限性斑狀的脫發，頭頂彌漫性的脫發，前發際線後移的脫發，疤痕性的脫發等。

「拉發試驗」簡易檢查脫發

拉發實驗可以幫助檢查脫發是否正常。方法：用拇指和食指捏住一簇頭發（約40~60根），然後快速、輕柔地從近端向遠端拉動毛發。若一次性拉出超過6~10根毛發，則拉發試驗為陽性。

需要注意的是，拉發試驗並不適用於所有脫發類型，如斑禿多為陽性，脂溢性脫發多為陰性。如果測試者在檢查當天剛用完洗發水洗頭或大力梳頭，可能會出現拉發試驗假陰性，而如果測試者已經幾天沒有使用洗發水洗頭或梳頭，則可能出現假陽性結果。

七招幫助減少脫發

臨床上，針對不同的脫發類型，有對應不同的治療手段，中醫的分型也會有不同。當發現真正存在脫發問題時，應及時到正規醫院對症下葯，聽從醫生囑咐，放鬆心情，配合治療。日常護理時以下七招可以幫助減少脫發。

注意洗發頻率 ：一般一周洗發2~3次，夏季可適當增加次數，太頻繁洗頭會破壞頭皮的調節功能；洗發的同時最好用指腹按摩頭皮，既能保持頭皮清潔，又能幫助頭皮活血。此外，還需注意洗發用品的選擇，不用脫脂性強或鹼性洗發劑，這容易使頭發乾燥。

盡量避免使用塑料梳子 ：塑料梳子易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激，最好選用木梳或牛骨梳，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

減少燙發、染發 ：燙發染發次數不宜過多，燙發劑和染發劑對頭發的影響較大。反復燙染頭發會使頭發乾枯、毛躁、容易斷裂，也可能會引起過敏反應和頭皮炎症，損傷毛囊，導致脫發。

長發者平時避免將頭發扎、箍得太緊，以防牽拉性脫發。

頭發要經常改變分縫位置，可以避免某一處頭皮受到過度的刺激，減少脫發的發生。

保證充足的睡眠，不要熬夜，還要保持良好的情緒，適當紓解精神壓力 ，這些都是影響脫發的因素。

飲食要均衡，多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物 ，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品類、新鮮蔬果。頭油較多者，多食一些粗纖維食品與雜糧。此外，要限制脂肪的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，少食糖類食物和濃茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

1、洗發前，用梳子梳開頭發，也可藉此按摩頭皮。

2、將頭發沖濕，用溫水沖約1分鍾左右，充分沖刷留在頭皮與頭發上的臟污。

3、將洗發精倒在手上，揉搓起泡後由耳朵旁的頭皮開始，用指腹畫圈往上清潔，直至頭頂後再往下畫圈按摩頭皮，先清洗頭皮，此動作約可重復3-5次以上，視個人習慣及發質狀況調整，先清洗頭皮，之後再使用泡沫清洗發尾。

4、使用溫水(約與體溫差不多的溫度)沖洗最佳，直至發上的泡沫徹底沖洗干凈為止。如果沖洗不幹凈，洗發精殘留將會造成頭皮過敏現象。

5、同樣的步驟再重復一次即可，一般居家洗發兩次多半可以做到真正的清潔。

6、洗發後應用毛巾輕輕拭乾水分，再用吹風機隔頭皮約15公分距離將頭發徹底吹乾，吹發時要不時移動熱源，以免熱風讓頭發受損。

4種錯誤的洗頭方式

洗發水直接倒在頭發上

洗發水這種偏鹼性的清潔劑，是會對頭皮細胞產生刺激的，容易引起脫發和皮炎。最好先將洗發水打泡後，再均勻塗抹在發絲上。清潔發根時也需要輕柔按就算頭癢也不要使勁抓，否則越洗越癢。

洗頭水溫過高

洗頭時，水溫過高會損傷毛鱗片和頭皮，對油性頭皮來說，高溫還會刺激皮脂腺，加重頭皮出油。最適宜的洗發水溫，應控制在38 -40 之間。

護發素清洗不幹凈

使用護發素時，不要讓護發素接觸頭皮，更無需使用時間過長，只需停留5分鍾左右即可沖洗。護發素停留時間過長，不僅不會增強滋養效果，還會給頭發角質層帶來負擔。因此，抹完護發素後，要及時沖洗，並且要清潔干凈。

洗完不及時吹乾

讓濕漉漉的頭發自然干，張開的頭發毛鱗片更易吸收灰塵。最好使用吹風吹乾頭發，只要控制好距離和溫度，不會對頭發造成損傷。

答：更好的方法是改變局部的微循環狀況。

具體的方法是：1.干梳頭，用十指指腹緊按頭皮，自前額梳至後腦勺，依次梳完全頭部；2.叩頭，十指指尖或指腹依次叩完頭部；3.搓頭，雙手掌在頭部搓至發熱。

堅持每天操作，頭發不但不脫不掉，而且烏黑發亮。

謝閱！

首先，護發只是改善發質的一種手段，而發質的改善是作用在毛幹上，毛干主要成分是角蛋白，並沒有生命力，所以傳統的護發手段是使用護發素，居家常用，很多朋友也分享過護發素的使用注意事項，還有的朋友會到沙龍做發膜，起到柔順作用，我想告訴大家的是，改善發質可以使用富含小分子氨基酸的洗發水或營養基液；

其次，脫發、掉發與發干沒有太多關聯，若要說一定有關聯，可以是因燙染等讓發質受損，乾燥分叉易斷，容易感覺是脫發、掉發，其實，掉發是正常生理現象，因為頭發的正常生命周期規律，每天掉發在100根以內算是正常現象，只有因為出現異常，才稱之為脫發，如脂溢性脫發、斑禿等；

再次，如果想減少或防止脫發，需要從頭皮 健康 理念和手段開始，尤其是生活習慣、飲食習慣、生活或工作環境等入手，因為是一整套保養方法，在此不做一一列舉，有興趣的朋友可以對接，比如頭皮性質的判斷，梳頭、洗頭的方法，洗發水選用，食物的選擇等等。

在日常的洗護過程中都可以避免脫發掉發的。這里給出以下建議：

1. 少用吹風機 高溫會削弱頭發的蛋白質

2. 不要燙發 拉直或者錫紙燙都會損傷我們的頭發

3. 少染發 經常染發會讓我們的頭發更容易受到損傷

4. 不要漂白頭發 化學劑滲入表層 容易損傷我們的頭發 頭皮

5. 不要把頭發拉的太緊 每天扎很緊的馬尾和辮子都會引起嚴重的脫發哦 這類脫發在醫學上被稱為牽引性脫發 它的發生是可以完全預防的

對於護發素的使用上

1洗發之前往頭發上塗抹護發素，用熱毛巾包裹10分鍾。

2用洗發水將頭洗干凈，再用一次護發素，最後沖洗干凈。

這樣使用護發素，對發質乾枯毛躁、分叉、爆炸頭等嚴重受損的發質，比去理發店做水療的效果還好，小夥伴們趕緊去試試吧！

護發養發可以食療額，親測有效的食療方法。食材分為主食材和副食材。

主食材准備分別為:黑豆50g 、黑米30g 、2勺黑五寶核桃粉 、黑糯米20g 、3顆紅棗 、3顆桂圓 、枸杞10g 。

副食材准備分別為:赤小豆30g 、1朵銀耳。除此之外副食材可以隨意添加額。

將准備好的食材提前一晚上泡好（12小時左右）加水沒過食材就好，然後放進鍋里煮半小時左右灑點黑芝麻就可以出鍋了。

整個食材偏溫性，可以長期食用，堅持喝發量多。親測有效的生發食療。趕緊分享給身邊的朋友和有掉頭發煩惱的朋友吧。

就是平時注意好睡眠，放鬆心情，學會減壓，也注意養腎和養肝，黃帝內經上說：腎開竅於耳，其華在發，頭發在一定程度上也會反應人體的 健康 情況，中醫常說，男人以腎為本，女士養肝為主，肝腎同源，腎好百病不生，肝主氣血，氣為陰，血為陽，陰陽凝結者為精！人的一生都和氣血分不開，氣血兩虧會導致頭發發黃，發白，脫發，掉發這種情況

常常運用化學性的物品會對毛囊形成損傷，因而會產生脫發的難題，會重要影響頭發的生長，常常運用燙發劑或染發劑會影響頭發 健康 ，方便引起脫發，化學性的物質也會引起女士產生脫發難題，女士盡量少染發燙發，染發劑不光會對頭發有損傷，也會對毛囊形成損傷，也會對毛囊形成重要的損害，怎麼解除化學性脫發的困擾？

化學性脫發的因素

化學性脫發多見於患有腫瘤疾病的病人，在接受抗癌葯物診治中長期運用某種化學制劑、化學性物品引起毛囊受損而脫發。近幾年來，女士頭發變稀疏的發生率也不斷增加，可能與一些不負責任的廣告宣傳引起濫用潔發劑有關。

此外，燙發劑、潔發劑、染發劑等美發化妝品也是引起脫發的多見因素。化學葯物診治可能引起葯物誘導性脫發，因為孕酮是避孕葯中的激素之一，孕酮的代謝衍生物具有雄性激素特徵，所以口服避孕葯亦可致脫發。

日常生活中的防護

1.不運用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品;

2.注意飲食平衡，減輕脂肪和刺激性食品的攝取量;

3.注意防曬，出門前可選用具有防曬功效的免洗護發品或噴霧塗抹頭發，保護頭發免受損害;

4.加強頭發的保護，盡量選用在頭發濕潤時梳頭，以防梳頭時刮傷、拉傷秀發。洗發時才能運用一些護發素。

徹底解決脫發困擾

選用正規的整形美容醫院，經過植發到達補充毛發數量和修改部分毛發分布形態的目的，以到達美觀的結果。

化學性脫發主要是碰觸化學物質引起的，脫發會影響到毛囊 健康 ，方便引起頭發掉落重要，盡量做好頭皮及頭發的保護工作，不要常常燙發或是染發，否則會影響毛囊 健康 ，引起脫發的因素非常復雜，常常染發會對毛囊形成重要損害。

『肆』 用什麼方法可以控制掉頭發

控制掉頭發的方法：

1、不用尼龍梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

2、勤洗發

洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不用脫脂性強或鹼性洗發劑

這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發乾燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

4、戒煙

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

5、按摩頭皮

按摩促進血液循環，供給足夠的營養於毛母細胞。每天5分鍾，利用指腹，從發際向頭頂中央畫小圓形般進行；或是揉捏、輕輕扣打皆可；如果肩頸經常酸痛的人，代表供給頭部的血液也不足，別忘了屑頸抓抓捏捏，來增加頭部血液流動量。

6、醫食同源，吃對食物有益頭皮健康，預防脫發

少攝取動物性脂肪、高油脂食物、甜食，以免刺激男性賀爾蒙分泌。多吃海帶等富含微量元素以促進毛發發育。此外，毛發主成分是蛋白質，蛋白質結構理想的魚類、豆類、乳製品吸收利用率也很高，有助生長健康毛發。

7、用清涼型洗發乳

用腦過度時，總覺得頭皮癢癢的，不自覺地抓啊抓，就抓出滿肩的頭皮屑。用清涼型的洗發乳可以抑制發養的狀況；然而，頭皮屑過剩時，想想是否頭皮油脂過剩、洗發精沒沖干凈，還是頭皮的再生周期太快？選用抑制頭皮屑的洗發精要注意不要長期使用同一品牌，以免產生依賴性。

『伍』 怎樣減少發量

人的頭發每天掉60--100根是正常的 針對脫發問題，請及時征詢醫生的專業意見，愈早尋求適當的治療，對脫發問題的幫助越大。 產生脫發的因素有很多，然而「魔高一尺，道高一丈」，只要預防脫發的秘訣在手，啥也不必怕。從日常生活中總結出來的10條大經驗，替你解憂。 1、不要用尼龍做的梳子和頭刷。因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。 2、勤洗發。洗頭的間隔最好是2-5天，洗發的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 3、不要用脫脂性強或鹼性洗發劑。這類洗發劑的脫脂性和脫水太強，易使頭發乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的天然洗發劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗發劑。 4、戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的正常發育生長。 5、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟「休息」兩日(即停止飲酒)。 6、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 7、燙發吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度肆慎孝達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣。 8、多食蔬菜防止便秘。要堅持多吃穀物，水果。孝鄭例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘裂稿而「弄臟血液」，影響頭發質量。 9、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭發都不利。 10、注意帽子，頭盔的通風。頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 少掉頭發的小秘方 如果你的頭發變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1個生雞蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油，與兩茶匙洗發水、適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再用洗發水洗干凈頭發。堅持一段時間，頭發稀疏的情況就會有所改善。 飲食中注意選擇有益於生發的食物：� (1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品 (2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿卜、馬鈴薯等。 (3)宜食含碘高的食物。� (4)宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。� (5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。 (6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。� 飲食中避免和忌食下列食物：� (1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 (2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。� (3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
希望能解決您的問題。

『陸』 頭發稀少用什麼方法

掉頭發，吃核桃真的很好 腎虛也會掉頭發，多吃生核桃(炒的上火，煮的也不好吃)，每天十幾個，一個月就見效，要經常吃才行才能保持效果。