❶ 如何調整學習心態
調整學習心態的竅門就是：快樂學習，享受學習過程
建議你注意以下幾點：
1.搞好關系，輕松上陣。處理好同老師與同學的關系，既要有愛人之心，又要有容人之量。
2.勞逸結合，適量運動。每天都要進行一些戶外體育鍛煉。
3.心無旁騖，一心向學。不要早戀，不要從事與學習無關的事，也沒有必要結交與學習無關的朋友。
4.講究方法，提高效率。
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良好的心態：
1.遠離自卑
自卑使人痛苦，自卑使人懶惰，自卑使人退縮。
自信使人愉悅，自信使人奮發，自信使人前進。
每個人都渴望自信，都渴望遠離自卑的象牙塔。教師要幫助學生尋找自卑的理由，尋找通往自信的快樂之路。讓學生學會欣賞自我，充分肯定自我，為學生撐起一片自信的藍天。
自信是成功的翅膀，自信之人經得起困難和挫折的考驗。
2.經受挫折的鍛煉
挫折使人生的必修課，是人生必經之路，是人生的財富。經過挫折的磨練，人就擁有堅強有力的翅膀，擁有燦爛輝煌的未來。
英國詩人雪萊曾說；如果你十分珍愛自己的羽毛，不使它受一點損傷，那麼，你將失去兩只翅膀，永遠不再能夠凌空飛翔。
面對挫折，想想這挫折帶給你的是不便還是困難，當你發現讓你憤怒和沮喪的挫折不過是一種不便，你就會更容易採取積極的態度去面對它。
幾乎沒個成功者都是經歷了無數的挫折和打擊。挫折和打擊是通向成功的必經之路。如果你正在遭遇挫折，那麼你也正走在通向成功之路。從法國記者博迪生命癱瘓後只能用眨左眼來表示對與錯，他與筆錄員之間克服困難，眨眼20多萬次，完成了《潛水員與蝴蝶》這本書，這不能不說明：一個不苛求條件，而是竭力創造條件，在這樣的精神前面，就算剩下一隻眼睛，也依然阻擋不了人要成功的步伐，依然不能打敗一個擁有堅強精神的生命。因此，當得不到他人的承認，在生活中處處手挫時，不要去抱怨他人是是伯樂，不認識你的千里馬，也必自嘆懷才不遇，而要勉勵自己去變成一顆真正皇冠上的珍珠，當然會有人賞識你。
是讓挫折嚇退你前進的步伐而做不成想做之事，還是讓挫折成為鞭策你勇往直前的動力？選擇權在自己的手裡。一次又一次的挫折，難免你要放棄。但是越是想要放棄，你就越要咬牙堅持。從麥吉三次以外致命的打擊中，他依然能夠不言放棄，珍惜生命，努力取得成功。而我們生活中的小小挫折又算得了什麼？
當我們沒有力量去改變困境，移動障礙。不必為此感到挫折和沮喪，選擇從不同的角度來看待障礙或困境，會從其中發現障礙或困境帶給你的價值。
凡是處在不利境遇中的人，對生活才會有更多更深刻的體驗。在遭遇巨大挫折和打擊時，生活像是被陰雲籠罩。但是只要心存希望，未來的生活就一定會再度充滿陽光。
有些挫折和困境是人們么辦法改變的，這個時候不要抱怨，接受它，用它去磨礪自己的心智。這些挫折和困境會成就你別樣的人生。
挫折是人生的必修課，這門課讓我們獲得教訓。被剝奪了修這門課的權利，就意味著永遠都不能畢業。
面對挫折，我們是應該精神振奮再接再厲，還是避開挫折的情境，尋找更適合自己的路？正如智者所言，這兩者在各自適用的情境下都是對的。然而不能一味地堅持，也不要經常地改變。你需要兩者兼備，找到最佳的平衡點。
3.樂觀的心態
記得有一位學者很形象地比喻人生：人的一生猶如嬰兒初啼，雖有苦澀，但卻是全新鮮嫩，不管你遭到何種挫折與苦難，只要你不放棄自己，就沒有任何事情可以難倒你。
樂觀是心胸豁達的表現 ，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
用樂觀的眼光看世界，世界是無限美好的，充滿希望的，我們生活就充滿陽光。
我們的樂觀和悲觀總是隨著發生在自己身上的事情而轉化，而有人則超越了這種對外物的執著。所謂不以物喜，步以己悲，這是一種更高的智慧。
每一個人的一生中，都有著許多煩惱與不如意。但是，只要你珍惜時間，珍惜周圍的種種事物，危險和不順終會過去。記住，樂觀是希望的燈塔，它能指引你從危險步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持著你的理想永不破滅。
世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。在絕望中仍能追尋希望之花的人是多麼令人敬佩和振奮。
很多時候，我們不能選擇生活的境遇，但我們卻可以選擇堅強而自尊的態度；我們不能選擇生活給予我們什麼，但我們卻可以選擇積極而樂觀地回報生活什麼。一個問題接著一個問題，這如同織毛衣，很累，最後竟成為一件傑作。這便是活著的真實，織不完的結，這也是樂趣。
我們在人生中，要用積極的心態不斷地努力，因為我們都是冠軍。對於堅強者來說，一次逆境，就會造就一粒等量大的、能克服任何困難的種子。
怎樣提高學習效率：
經驗一
1、不妨給自己定一些時間限制。連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助於提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的作業，現在四十分鍾就完成了。
2、不要在學習的同時干其他事或想其他事。一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放鬆神經的好辦法，那麼你盡可以專心的學習一小時後全身放鬆地聽一刻鍾音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。
3、不要整個晚上都復習同一門功課。我以前也曾經常用一個晚上來看數學或物理，實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。後來我在每晚安排復習兩三門功課，情況要好多了。
除了十分重要的內容以外，課堂上不必記很詳細的筆記。如果課堂上忙於記筆記，聽課的效率一定不高，況且你也不能保證課後一定會去看筆記。課堂上所做的主要工作應當是把老師的講課消化吸收，適當做一些簡要的筆記即可。
經驗二：
學習效率這東西，我也曾和很多人談起過。我們經常看到這樣的情況：某同學學習極其用功，在學校學，回家也學，不時還熬熬夜，題做得數不勝數，但成績卻總上不去其實面對這樣的情況，我也是十分著急的，本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。但實際的情況卻並非如此，這里邊就存在一個效率的問題。效率指什麼呢？好比學一樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練一百次，這其中就存在一個效率的問題。
如何提高學習效率呢？我認為最重要的一條就是勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。那麼上課時的聽課效率如何提高呢？以我的經歷來看，課前要有一定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看一下課本，這樣課本上講的內容、重點大致在心裡有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細一是浪費時間，二是上課時未免會有些鬆懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前一個老師講的，任何人也無法集中精力一節課，就是說，連續四十多分鍾集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有一個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放鬆一下。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時一節課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略一些很重要的東西，但這並不等於說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但並不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記一些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。
希望對你有用，望採納！
❷ 學習心態從哪方面談
學習心態應該以誠待人,禮貌待人。
一、應培養積極的學習動機
學習動機是學習態度最直接的制約因素，學習動機的發展會引起學習態度的改變，學習態度和學習動機一樣 對學習效果產生著重要的影響。如果一個人的學習僅為個人利益著想，走出「農門」，陞官發財，那麼在市場經濟情況下會使學習失去後勁，出現應付，進而導致學而不實，干起買賣假學歷，假文憑的勾當。怎樣才是積極的學習動機呢?一是把歷史文明文化的承傳作為己任，使歷史文明和現代文明有機結合。二是把個人利益、集體利益和社會需要融為一體，把國家興旺，民族的振興作為學習的出發點和歸宿。三是把學習與全面建設小康社會，學習與鄧小平同志提出的「三個面向」有機結合。四是把學習與社會經濟的可持續發展相結合。五是把完善個體心智，培養聰明才幹，開發個體潛能看成是現實社會的需求和未來的歷史責任。一個人如果有了積極的學習動機，就會引發強烈的求知慾望，持之以恆，堅持不懈，產生強勁的內動力。作為學校培養未來建設者和接班人的搖籃，不僅要強化基礎知識的學習，更重要的是要引導學生為什麼要學，學的目的和意義何在?要用歷史的現代的傑出偉人、名家以及先進人物的「先天下之憂而憂，後天下之樂而樂」的抱負去熏陶、感染學生。要引導學生開展社會調查，讓學生感知祖國的巨大變化得力於人民的共同努力，是人民智慧的結晶。要利用德育教育陣地，激發學生的愛國熱情，培養國興我榮，國衰我恥的民族自尊心和責任感，要幫助學生樹立崇高的理想和遠大的抱負，培養積極的進取精神。只有有了積極的學習動機，學生才會發自內心的端正學習態度，提高學習效率，並能在挫折和困難中披荊斬棘，完成學業，實現真正的素質提高，也才會為今後進行終身學習，建立學習型組織和學習性社會產生積極的影響。
二、應激發高昂的學習興趣
興趣是走向成功的第一步。一個人要想樂於從事某項工作並竭力達到預定目標，首先應對其所從事的工作充滿激情，有濃厚的興趣，並且將興趣逐漸轉化升華為志趣，才能端正其態度。學習活動也是一樣，只有有了興趣並升華為志趣，才會將「苦學」變為「樂學」，才會變被動為主動，才會從思想深處去感悟學習的意義和價值，從而使學習活動變得自覺自願，積極主動。作為學習的內容和科別的不同，學生自身的差異，學生對學習的興趣也有濃淡之分。但無論怎樣，基礎教育是普及階段，涉及國民整體素質，作為學校應在學生興趣的廣度和深度上下功夫。一是要引導學生博覽群書，養成讀書學習的習慣，善於從廣博的知識中吸取其精髓，達到豐富和完善自我，從而體會到知識積累過程的心理快感。二是要培養學生的好奇心，多接觸新鮮事物，誘發求知的慾望，使「為什麼」成為學生探究知識，竭力鑽研，永保激情的內核。三是改變教育教學的手段和方法，使學習過程輕松、愉快、有趣。四是組織學生進行社會調查和研究，使學生明白，許多有意義的事情並不令人感興趣，對於社會、集體和自己進步有意義的事情，即使缺乏興趣，也不要迴避，而應該強迫自己積極的去做好，有許多事情，往往要做了之後，嘗到了成功的滋味，才會體會到它的意義，才會產生興趣。總之，培養學習興趣 的方法很多，只要善於啟迪、誘發，學生的學習興趣會日漸增濃。
三、應幫助建立可達成的學習目標
目標有遠期目標，中期目標和近期目標之分。任何一種有導向指引功能目標的制定和實施都必須經過激烈的心理沖突。如在制定過程中不求實際，為制定目標而制定目標，不但會喪失目標所潛在的驅動力，而且會挫傷人本身的積極性和熱情。好高務遠的目標表面看來有無限的追求和遠大的志向，在付諸實踐時，往往出現目標與實際相距甚遠，甚至永遠難以完成目標，這樣，目標就成為一紙空文，不但不能實施，反而挫傷其熱情，使人在焦慮中變得消沉而不求進取。過易的目標會也是不可取的。因為目標過低，無需經過努力和奮斗就輕而易舉實現，表面看來成功，實則平平淡淡，甚至原地踏步。長此以往，不僅無所作為，反而失去奮進、開拓、蓬勃向上的精神。制定怎樣的目標才有利於一個人的學習、成功成材呢?應權衡哪些因素?從難度值上，要遵循「跳一跳，摸得到」的原則，要符合「最近發展區」原理，要遵循循序漸進的規律，既不能高不可攀，無法觸及，脫離實際，又不能謹小甚微，缺乏進取開拓。要根據主客觀條件等諸多因素量力而定。從影響目標制定和實施的因素上，要考慮以下內容：1、智力水平。2、身體狀況。3、現有基礎。4、興趣情感。5、意志毅力。6、物質條件。7、指導幫助。8、環境氛圍。當然，也還要考慮不可預測的影響目標達成的其他干擾因素的應對處理措施。只有通盤考慮，才能制定出適時的目標，只有目標適時，學生才會對目標充滿信心，並能竭盡全力為目標的實現而奮斗，在目標實施過程和達成中感受成功的快感和滿足。從而更進一步認同目標，達到產生使學習成為自覺的內化行為。
四、應培養堅強的學習意志。
意志是自覺地確定目的，根據目的支配、調節行動，從而實現預定目的的心理過程。意志往往與一個人的自覺性緊密相連。堅強的意志表現為：遇事有主見，處事能果斷，勇於克服困難，善於約束自己。它是事業成功的重要保證，是行動的強大動力，是克服困難的必要條件。學生在學習過程中，難免遇到這樣或那樣的挫折和困難，有時會處於束手無策的境地，如果沒有良好的意志品質，戰勝挫折和困難的信心和勇氣，將會士氣消沉，甚至產生厭倦情緒。更不用說對學習的激情和主動了。怎樣培養學生的學習意志品質呢?1、交給學生戰勝挫折困難的方法。首先，要不畏挫折，要冷靜對待，充分認識困難挫折的難免性，把困難挫折看成是對意志磨礪的一次機會，失敗孕育著成功。其次，要自我疏導，要充分相信自己才能，善於排解挫折帶來的心理壓抑和苦愁。第三，要重視經驗積累，吃一塹，長一智，不斷總結教訓，避免重蹈覆轍.第四，要善於請求幫助，從老師、家長、同學、好友對挫折原因的分析、建議中，找到症結要害，使人醒悟，增強信心。2、開展磨礪意志的活動，諸如：登山、遠足、負重、對抗性較強的竟技活動、定時任務練習等。3、榜樣激勵，通過故事會、演講賽謳歌諸如奧斯特諾夫斯基、張海迪、雷鋒等一批意志堅強人物的成功成材的事跡，讓學生受感染和熏陶，以求認識磨礪堅強意志的意義和作用。意志的磨礪和培養不是一朝一夕的事，也不在事的大小，而在於一以貫之。如果學生具備良好的意志品質，將會努力克服學習過程中的障礙，以積極主動的態度去迎接新的挑戰。
五、要營造良好的學習氛圍
學生的學習態度雖然與學生本身的學習動機、興趣、意志、目標等緊密相關，是決定學習態度、效果的關鍵因素，但是，學習氛圍的好壞也直接影響學生的學習態度和學習效果。所以，良好的學習氛圍的營造也是培養學習態度的因素之一。首先，要建立良好的校風、班風。形成奮發向上，你追我趕，崇尚科學，尊重知識的風氣，使學生在大熔爐中受到熏陶和感染。其次，要形成使學習效率不斷提高的集體規范，制定有利於學習、進步的班紀班規，防止或減少干擾因素的存在。第三，要形成和諧的人際的關系。師生關系融洽，有利於相互勉勵，互相促進，也便於溝通，更有利於提高學生對教師、對所學科目的認同，從而進一步端正學習態度。當然，學習氛圍還有來自家庭、社區等諸多因素的影響。總之，一個奮發進取的團隊、集體，對培養積極主動的學習態度是大有裨益的。
學習態度是習得的，只要學生充分認識其在學習活動中的重要意義和作用，通過持續的訓練和自覺培養，就一定能夠形成積極、主動、端正的學習態度，教學質量會得到明顯的提高。相信「十六大」提出的創建學習型組織和學習性社會會一定實現。
❸ 如何養成良好的學習態度
1、改變學習態度：首先要將過去被動的學習改為主動的學習，所謂主動學習就是：在沒有任何人的布置安排下，自己主動去對一個未知的新事物或新知識通過各種途徑來達到認識、理解或駕馭它的能力，通過知識學習的不斷積累，你的能力將會不斷得以提高，那麼你認識、理解或駕馭新事物或新知識的能力也會得到不斷的提高，這應該是學生求學階段的最高境界。也就是通常國外高校錄取學生所強調說的，我不重視他已經學了多少知識，而是看他將來會有多大能力，還能學多少知識。
2、要學會自學：自學課目有數學、英語、語文等，每天都要根據自己的時間安排一門或幾門課目的自學時間，自學時以一節為單位，首先仔細閱讀課本知識對本節有了大致了解後，然後通過輔導資料的講解例題的分析後，自己做課後練習及單元自測題。
3、做錯誤記錄本：每次做完課後練習或自測題後，自己對照答案改錯，對做錯的題目要仔細分析錯誤原因，並做在錯誤記錄本上，過些天後，再重新做一遍，直到一次性做對後，此題就可以在錯誤記錄本上刪除。以此類推，不斷循環。
4、時間安排：用一個本子詳細記錄每天的時間安排，並在每天學習結束時給予自己一個正確的評價(包括學習時間安排是否合理，學習效率怎樣等)，以便第二天加以改正，如此不斷地加以修正，將會是一個不斷提高的過程，最後你會取得意想不到的好效果。
5、學會享受學習：要把學習當成一件快樂的事去享受它，如當本不會做的一題數學題通過自己反復推敲最後被攻克了，這時自己應該是非常高興的，應該和打游戲過關或跑步拿第一是同樣快樂的，可在這時給自己一個小獎勵，如給自己畫個笑臉，來一塊好吃的點心等等。總之當你以快樂的心情去對待學習時，學習不但不是一件苦事，你還會從中得到你意想不到的快樂。
6、培養好習慣：當你培養了自己主動學習的習慣，養成了做題時能及時查找錯誤原因並做到不弄懂決不放棄的習慣，一個階段制定一個目標然後落實到每天的具體行動中，每天一步一個腳印，一點點地朝著目標前進，你將會實現一個又一個目標，取得一個又一個更高更好的成績。
❹ 學習的好心態好方法
積極的學習心態及有效的學習方法：抓好預習環節
預習，即課前的自學。指在教師講課之前，自己先獨立地閱讀新課內容。初步理解內容，是上課做好接受新知識的准備過程。有些學生由於沒有預習習慣，對老師一堂課要講的內容一無所知，坐等教師講課。老師講什麼就聽什麼，老師叫干什麼就干什麼，顯得呆板被動，缺乏學習的積極性和主動性。有些學生雖能預習，但看起書來似走馬觀花，不動腦、不分析。這種預習一點也達不到效果。
1.預習的好處
(1)能發現自己知識上的薄弱環節，在上課前補上這部分的知識，不使它成為聽課時的「拌腳石」。這樣，就會順利理解新知識。
(2)有利於聽課時跟著老師講課的思路走。對聽課內容選擇性強。明確哪些知識應該放上主要精力，加強理解和消化;哪裡應該重點記筆記，做到心中有數。
(3)預習有利於弄清重點、難點所在，便於帶著問題聽課與質疑。注意力集中到難點上。這樣，疑惑易解，聽起來輕松、有味，思起來順利主動，學習效果高。
(4)預習可以提高記筆記水平。由於課前預習過，講的內容和板書，心中非常清楚。上課時可以不記或少記書上有的，著重記書上沒有的或自己不太清楚的部分，以及老師反復提醒的關鍵問題。從而可以把更多的時間用在思考理解問題上。
2.預習要注意的幾個問題
(1)預習時要讀、思、問、記同步進行。對課本內容能看懂多少就算多少，不必求全理解，疑難也不必鑽深，只需順手用筆作出不同符號的標記。把沒有讀懂的問題記下來，作為聽課的重點。但對牽涉到已學過的知識以及估計老師講不到的小問題，自己一定要搞懂，以消滅「攔路虎。」
(2)若以前沒有預習的習慣，現在想改變方法，先預習後上課，但不能一下子全面鋪開，每門功課都搞提前預習。這樣做會感到時間不夠用。顯得非常緊張，不能達到預習效果。因此，剛開始預習時，要先選一兩門自己學起來感到吃力的學科進行預習試點，等到嘗到甜頭，取得經驗後，並在時間允許的條件下，再逐漸增加學科，直到全面鋪開。
(3)預習應在當天作業做完之後再進行。時間多，就多預習幾門，鑽得深一點;反之，就少預習幾門，鑽得淺一點。切不可以每天學習任務還未完成就忙著預習，打亂了正常的學習秩序。
(4)學習差的學生，課前不預習，上課聽不懂，課後還需花大量的時間去補缺和做作業，整天忙得暈頭轉向，擠不出一點時間去預習。其實，這種學生差的根本原因就在不預習上。學習由預習、上課、整理復習、作業四個環節組成。缺了預習這個環節就會影響下面環節的順利運轉。這些學生必須作好在短期內要多吃點苦的思想准備。在完成每天的學習任務後，要安排一點時間預習。這樣做雖然費了時間，但上課能聽得懂，減少了因上課聽不懂而浪費的時間，同時，還可以減少花在課後整理、消化、作業上的時間。時間一長，運轉正常了，學習的被動局面也就會改變，就再也不需加班加點了。
❺ 心理分析的基本方法有哪些
心理學研究方法
心理學研究的方法有很多，但是其基本的方法主要有四種，它們是：觀察法、實驗法、調查法和測驗法。
心理學研究方法主要特點
一、觀察法是在自然情境中或預先設置的情境中，而且有系統地觀察記錄並分析人的行為，以期獲得其心理活動產生和發展規律的方法。觀察法的優點是保持被觀察對象的自然流露和客觀性，獲得的資料比較真實。 但是觀察法的缺點是觀察者處於被動地位，只能消極等待被觀察者的某些行為表現，這是一種不高效。
二、實驗法在科學研究中的應用最廣泛，是心理學研究的主要方法的一種。 實驗法是指人為地、有目的地控制和改變某些條件，使被試產生所要研究的某種心理現象，然後進行分析研究，由此得出心理現象發生的原因或起作用的規律性的結果。
三、調查法就某一問題要求被調查者回答其想法或做法，由此來分析、推測群體心理傾向的研究方法。 實施時雖然是以個人為對象，但是其目的是藉助許多個人的反映來分析和推測社會群體的整體心理趨向。
四、測驗法是個體心理特徵和行為表現的量化研究的主要工具，它的應用很廣泛。
心理學
心理學是一門研究人類心理現象及其影響下的精神功能和行為活動的科學，兼顧突出的理論性和應用性。
心理學主要分為基礎心理學和應用心理學兩大領域。心理學研究涉及知覺、認知、情緒、思維、人格、行為習慣、人際關系、社會關系等許多領域，也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康、社會等發生關聯。
心理學一方面不斷嘗試用大腦運作來解釋個體基本的行為與心理機能；同時心理學也在嘗試解釋個體心理機能在社會行為與社會動力中的角色；另外它還和神經科學、醫學、哲學、生物學、宗教學等學科有關，因為這些學科所探討的生理或心理作用都會影響個體的心智。事實上，很多人文和自然學科都和心理學有關，人的心理本身就有人的生存環境息息相關。