現代舞地面訓練方法

❶ 芭蕾舞基本功地面動作都有什麼怎麼做呢

（壓腿、踢腿、下腰等等）、把上練習（把桿練習）、把下練習（也叫「脫把訓練」或「地面練習」）等等。
要求要練習舞者的軟開度和柔軟度。但從報紙上說5歲之後最好把舞蹈當業余愛好來學

❷ 舞蹈基本功擦地練習分析。

其實呢，這個是很簡單。首先一隻手手扶著把桿，整個人都要放鬆，雙腳並攏，腳下站成小八字位，然後是外面的腳擦地出去，出去的時候，腳還是保持在小八字位上，為了做的讓人感覺擦地好看點呢，腳下自己應該是感覺黏在地板上的，出去有一點點困難。尤其在橡膠地板上練習感覺就會更明顯。然後腳出去的時候，到不能再伸出去的時候，腳就慢慢綳起來，綳到頭，自己會感覺到有一種延伸。

❸ 誰有知道正確的舞蹈基本功訓練方法（所有）

所有的基本功都需要一點一滴積累，你可以再土豆或者優酷打上關鍵詞「舞蹈基本功」就可以找到很多視頻，但是網路上很多信息是虛構的，所以你要注意篩選

❹ 現代舞包括哪幾種舞蹈

包括：爵士舞、街舞、POPPIN』、REGGAE、HIP-HOP、LOCKIN。

1、爵士是現代舞非常重要的組成部分，其地位，和芭蕾在古典舞中的地位不相上下。是非常嚴肅或者說刻板的一種「高雅藝術」，往往只出現在一些非常正式的場合成為一種純觀賞性的表演，而缺少參與性和娛樂性。

2、街舞的最原始階段，只有3個大的舞種，Poppin，Breakin（有很多倒立，旋轉的技巧的舞種），Lockin（鎖舞）。

3、Reggae起源於60年代。中文翻譯成「雷鬼」(音譯)。其顯著的特點是濃厚的加勒比民族風格。

4、Hip-Hop舞蹈是以身體的律動為基礎，這個基礎也就是常說的「UP DOWN」，以靈活運用關節為要點，體現出整個人的自由輕松的感覺，靈活的表達音樂。

5、LockIN』特點在於它會在一連串具有特色的舞蹈動作之後突然暫停靜止，就好像被鎖住了一樣。

(4)現代舞地面訓練方法擴展閱讀：

現代舞基本功主要有地面素質訓練（壓腿、踢腿、下腰等等）、把上練習（把桿練習）、把下練習（也叫「脫把訓練」或「地面練習」）等。

1、地面素質訓練地面素質訓練包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰卧吸腿、側卧旁吸腿、俯卧後吸腿、腰部訓練、仰卧前大作。

2、把上練習（也叫「扶把訓練」或「把桿練習」）是指訓練的時候扶著固定的物體進行的訓練。包括擦地練習、蹲步練習及壓腿練習。

3、把下練習（也叫「脫把練習」或「地面訓練」）難度較大，動作分為手位與腳位的訓練，如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作，還有步伐和足尖的訓練。

❺ 現代舞分為哪兩種類型

現代舞分為爵士和街舞兩種類型，再細分一下可以將現代舞劃分成以下幾種類型：爵士舞、街舞、POPPIN、REGGAE、HIP-HOP、LOCKIN。

現代舞的練習

1、地面素質訓練地面素質訓練包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰卧吸腿、側卧旁吸腿、俯卧後吸腿、腰部訓練、仰卧前大作。

2、把上練習（也叫「扶把訓練」或「把桿練習」）是指訓練的時候扶著固定的物體進行的訓練。包括擦地練習、蹲步練習及壓腿練習。

3、把下練習（也叫「脫把練習」或「地面訓練」）難度較大，動作分為手位與腳位的訓練，如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作，還有步伐和足尖的訓練。

❻ 舞蹈地面吸伸腿練習要領

1、單吸腿：

在保持伸坐基本形態的基礎上，一腿提膝，經過綳腳腳尖擦地向正上方吸腿，使腳尖往胯根部位收到最大限度，注意腳趾始終不離地，保持綳腳(腳跟不落地)。然後再經過綳腳腳尖擦地返回原位。

2、吸腿擰身：

在單吸腿的基礎上，從胯部開始水平轉動整個上身到最大限度，忌松腰。

3、雙吸腿：

雙腿同時經綳腳腳尖擦地向胯根部位上吸到最大限度(腳跟不能落地)，上身可含胸，雙手可抱膝，使整個身體呈一圓球形，脊椎呈圓弧形伸展。