不觸景生情最好的方法是什麼

⑴ 摩羯座女生容易觸景生情，容易想起前任，怎樣才能做到不觸景生情

想要忘記前任，首先應該叫把和前任有關的所有東西都從你的生活里趕出去。如果你和他不是和平分手，或者是和平分手但你依舊愛著他的話，我覺得第一步就要刪除他的聯系方式，再把所有有關他的東西都扔掉，眼不見心不亂。既然已經都分手了，那就不要再存有任何念想，哪怕你依然愛著他。所以肯定要把他的聯系方式刪除的乾乾凈凈，當你沒有辦法和他聊天，沒有辦法看他發的朋友圈，沒有辦法去想他每天都在干什麼，也沒有辦法回憶和他在一起的點點滴滴的時候，你自然而然就會慢慢的忘記他了。

⑵ 幾種情緒調節法

1、用表情調節情緒，有研究發現，憤怒和快樂的臉部肌肉使個體產生相應的體驗，憤怒的表情可以帶來憤怒的情緒體驗，所以煩惱時，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。

2、人際調節，人與動物的區別在於他的社會屬性，當情緒不好時，可以向周圍的人求助，與朋友聊天、娛樂可以使人暫時忘記煩惱，而與曾今有過共同愉快經歷的人則能引起當時愉快的感覺。

3、環境調節，美麗的風景使人心情愉悅，而骯臟的環境會使人煩躁。當情緒不好時可以選擇一個環境優美的地方，在完美的大自然中，心情自然而然會得到放鬆。還可以去那些曾經開心過的地方，記憶會促使你想起愉快事情。

4、認知調節，人之所以有情緒，是因為對事情做出了不同的解釋，每件事情不同的人觀點不同，則會產生不同的情緒反應。所以可以通過改變認知來改變情緒。比如說在為了每件事兒煩躁時，可以對事情進行重新評價，從另外一個角度看問題，改變刻板的看問題方式。

5、迴避引起情緒的問題，如果有些引起情緒的問題我們既不能改變自己的觀點又不能解決，就可以選擇逃避問題，先暫時避開問題，不去想它，待情緒穩定時，再去解決問題，而且有時候問題的解決方案會在從事其他事情時不經意的想出來。

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根據來源，可分為內、外部調節。內部調節可以通過個體自我暗示、深呼吸、體育運動等進行生理、心理、行為調節。外部調節可與朋友談心進行人際調節，爬山、游泳等進行自然調節。

根據情緒的不同特點而言，可分為修正、維持和增強調節等。這種調節在臨床中常常採用。根據調節發生的階段，可分為原因和反應調節。原因調節是針對引起情緒的原因或起源進行加工和調整，包括對情境的選擇、修改、注意的調整，認識的改變等策略。

反應調節發生於情緒激活或誘發之後，是個體對已經發生的情緒在生理反應、主觀體驗和表情行為等三方面，通過增強減少、延長、縮短等策略進行調整。

⑶ 怎樣才能不那麼觸景生情啊

你那不是觸景生情

⑷ 如何才能不觸景生情

把心端正點,讓心淡然點.

⑸ 怎樣才能不觸景生情呢（包括觸物生情.觸事生情.觸人生情）

讓自己學著堅強一些吧,不要那麼傷感,不要那麼感性,同樣的事物,換個角度去想想,也許會讓你的想法有所改觀!

⑹ 經常觸景生情該怎麼辦

因為人是感性的動物，在一種環境下，和一些人群里，時間長了，就會出現產生，對環境對人有一種難以割捨的思想和依賴，所以這種就叫情。

晚唐詩人杜牧在他的詩作當中，觸景生情的即興七絕，俊健有婉致，胸中別有天地，所描寫的雖然是秋景，所抒發的卻是自己的身世之悲。這首詩題目是《齊安郡中偶題·其一》「兩竿落日溪橋上，半縷輕煙柳影中。多少綠荷相倚恨，一時回首背西風」。 因為對於命運的極度悲苦，所以才會如此觸景生情。所寫出的詩篇更是俊健有婉致，自當是胸中別有天地之作。

⑺ 怎樣才可以不總觸景生情

以前的我，也曾經這么痛苦，自憐自惜。說實話，只有三條道路：
1、時間慢慢過去，總有一天不再回憶了
2、遇到新的戀情，會彌補以往的傷痛
3、不介意回頭的話，去找他吧，或者你們本來就應該在一起。