分析挽回感情的方法

㈠ 挽回感情的技巧方法

挽回感情需要依靠挽回的時機、現階段的主要需求、如何打破僵局、怎樣跟對方聊天、掌握主動權、有效溝通、提升自身魅力、營造相處舒適感、主動邀請見面、給他准備驚喜等技巧方法。

1.挽回的時機：

3天以內挽回，受負面情緒影響過大，很多人還不知道自己到底要的是什麼。3到10天還在情緒緩沖期，10到30天問題處理不及時，對方心中可能已經以為你也不想挽回，30天以後可能徹底涼涼。

總的來說，挽回根本沒有最好的時機。任何一個階段都會碰到那個階段的問題，因人而異，有的人不喜歡矛盾過夜，有的人則需要空間，從時間上我們沒辦法判斷到了哪一天挽回效率最高，換個角度來看，挽回最好的時機，其實是情緒准備好的時機。自己的情緒准備好應該是走過剛分手悲傷和憤怒的階段，一定程度上宣洩了自身的負面情緒，能夠客觀地看待雙方分手的原因。

有一些情況可以判斷對方可挽回，比如保留聯系方式、社交動態正常、習慣性的假分手、從第三方等途徑了解到對方已經走出分手情緒，還可以協商好當朋友。

對方情緒較難判斷一些，但可以肯定的是，情緒是挽回進場時機的指向標，可以進行試探再來判斷。

6.有效溝通：

感情出現危機可能是因為已經觸犯到了對方的底線，那麼此時對方對你的抵觸正處在一個前所未有的峰值，無論你說什麼做什麼，對方都會選擇屏蔽，而且你這樣的做法還可能會逼迫對方盡快從你身邊逃離。所以在這種時候你唯一可以做的就是盡最大可能降低對方的抵觸和防備。不過斷開聯系並不是斷絕聯系，只是給對方一個緩沖的時間空間，等到情緒平復和冷靜下來之後再進行有效溝通。

7.提升魅力：

曾經對方會因為你身上的某一個閃光點而淪陷於你，現在也會因為你暴露出來的一個缺點而心生厭煩，有些愛不經意間就消失了。挽回愛情的核心就是挽回曾經那個不夠好的自己，找出自己身上的缺點加以改正，通過其他途徑方式提升個人魅力，你所做的這一切，最關鍵的是創造出一個可以展示自我價值的形式，讓對方可以真實地感受到你做出的改變並給予認可。

8.營造相處舒適感：

挽回愛情的路上難免會有碰壁的時刻，想要挽回愛情切記不能操之過急。重新建立聯系之後，在聊天的過程中可以多多分享自己的生活點滴，多一點關心對方的心情和狀態，慢慢降低對方對你的抵觸感。多一點互動，也能增添幾分舒適感，讓對方越來越享受和你聊天的狀態，對你的接納度不斷上升。切記一定要根據具體情況的變化控制好聊天的節奏和頻率，不能表達出太強烈的需求感和目的性。

9.主動邀請見面：

面對面的交流永遠是最直接有效的方法，既然你已經做出了改變，不再是以前那副令人討厭的模樣，那就大膽地走到對方的面前表現出來。見面的過程中要做到膽大心細，通過一些自然的肢體接觸來讓感情升溫。親密、激情、承諾，是愛情中必不可少的三要素。在恰當的時間節點表達出對方想要的承諾，表達出你真的可以讀懂並且做到對方的內心渴求，打動對方並且讓他心甘情願再次淪陷於你，此時也就成功挽回了愛情。

10.給他製造驚喜：

讓他找回當初戀愛時的感覺。首先既然想要挽回感情，說明兩人的感情已經不是很穩固，也就是喪失了一些重要的對彼此的感覺，那麼就要從重新製造出這種感覺上著手，也就是你們當初是如何戀愛的，現在就可以試著從這方面找到對彼此的吸引力 ，從而重新墜入愛河 。

情感挽回的十大秘訣：

1.首先我們需要做的就是要有一個強大的內心，因為在挽回的這條道路上一定不會很順暢的。

2.去努力的改變自己，而且也要讓對方看得到你的改變。

3.即使現在你與對方聯系，他對你愛答不理，但是我們也不要放棄，每天的問候是必須的。

4.在你們分開的這段時間內，有他的生日，也精心地去為他准備禮物。

5.如果你們分開的原因是因為他嫌棄你不夠浪漫，那麼我們為他准備一些浪漫的驚喜也是很有必要的。

6.想要挽回情感，最重要的就是要正視你們之間的問題，找到你們分手的原因。

7.在你的挽回之路上，一定要懂得多去傾聽一下對方的心思。

8.如果你為你們的這段感情作出了很多努力，但是他對你總是愛搭不理的，那麼我們也沒有必要繼續糾纏了。

9.斷聯挽留。

10.你給另一方的心態是欲情故縱的，讓另一方內心也不斷的去猜疑，另一方對你的心態將會較為猛烈。

㈡ 挽回感情的技巧

挽回感情的技巧

1、正視分手的事實

挽回需要技巧，也需要保持足夠的耐心，如果急於求成會讓事情向著反方向發展。想挽回，先正視分手的事實。正常來說，盡量別聯絡，更不要見面。即使關系不錯，和平分手，還願意做朋友，或者因為是同事還能經常聯系和碰面，但兩人之間很多事已經發生了質的變化，很多東西早已改變。

2、給彼此一點空間和時間

當矛盾糾紛產生，這時越是逼迫對方，越容易造成其逆反心理，更會讓糟糕的情緒頻頻產生，直到美好的回憶完全消失，彼此關系也就已經走到盡頭。

3、提升自己，等待再次迎合對方。

其實挽回的過程描述起來很簡單：若對方有回應，那就主動出擊；若對方刻意躲避自己，對自己示好沒有反應，那要做的就是提升自己，增加「內功」，等待時機再次迎合對方。

珍惜緣分

幾乎每個人都聽過一句話：「不忘初心，方得始終」，卻少有人知道下一句：「初心易得，始終難守」。過去的其實已經過去了，如果能留下一二件值得保留的事情，人們大概便是學會放下過去、好好對待現在，珍惜眼前人或期待更好的人。

人生得一知己足矣。或許有人有知己，或許有的人沒有知己。所以，知己因為與人們合拍，更因為是可遇不可求的，所以變得非常難得。因此要學會珍惜緣分！

㈢ 挽回老公感情最有效的方法

作為從業多年的心理咨詢師，在這些年挽回經驗中，我發現與一般的戀愛修復相比，婚姻修復的概率相對要高一些。重點是看你有沒有用對方法，挽回老公感情有效的方法如下：

總的來說，婚姻破裂分為以下四個階段：

1、抱怨指責階段

2、詆毀階段

3、抵觸階段

4、冷暴力階段。

你要知道對方向你提出離婚的那段時間，他的潛意識已經開始排斥你了，你離他越近，他的負擔就越重。你要明白，此時你們關系中出現的問題，已經不再是簡單的言語就能解決的；過多的解釋比不解釋更糟糕，在挽回婚姻的過程中，你的核心不是對方的復合意願，而是你手裡有多少主動權。即使再糟糕的情況，都必須留下突破口，讓自己能夠逆轉。

一般在這個階段，對方壓力很多，想離婚的人往往不喜歡甚至不想接觸你，從心底里討厭你。根據我的咨詢經驗來分析，大部分人會處於精神緊張的時期，頻繁失眠。此時，對方的情緒已經到了崩潰邊緣。在這個階段，你必須減少和他相處和交流的頻率。如果對方已經到了拒絕和你睡同一張床的地步，你可以主動和他分床睡，可以有效緩解他的緊張情緒。你一天可以接觸一兩次即可，盡可能地改變你的說話方式，選擇對方喜歡聽的，做他不會反感的事情。如果你尊重對方，你就能很快為對方提供一個清凈的空間。適度的聯系也可以讓對方覺得並沒有離開，會逐漸減少他對你的厭惡，為以後的行動做好鋪墊。

第一、90%以上的婚姻問題是由相處時的矛盾引起的的。

對方覺得和你住在一起太壓抑，不願意再包容你。所以，在這個階段，即使你說話輕聲細語，他們也會認為你本性難移。在相處的過程中，可以適度利用一些對方難以拒絕的理由與他取得聯系。比如幫孩子輔導作業的時候，坐下來陪孩子一起；比如他下班回家，准備一些他愛吃的菜，讓他減少外出吃飯的頻率，因為不能吃隔夜的會傷害身體等等……

這時候，你說的話一定要准確表達，這樣對方才能感知到你是站在合理訴求的一邊。因為有利益的牽扯，那麼和你相處的過程中才會慢慢減少對你的抵觸情緒。這個階段你要注意，如果對方要指責你，你不要反駁，你讓他發泄，對方罵得越狠，抵觸情緒就越快消失。甚至在必要的時候，你也可以跟著他一起去責備自己，但是注意原則性問題除外；「情感牌」的溝通技巧也非常適合現階段的溝通。曾經日夜相處的夫妻，即使對方現在對你有怨恨和排斥，但是一日夫妻百日恩，即使你再惹人討厭，因為你們的畢竟是一家人，對方也不可能完全鐵石心腸。這個時候，如果家裡有孩子，那就太好了。你可以讓孩子為你多說幾句話，讓孩子拖著你們一起共事；可以在假期使用一些有共同美好記憶的物品，刺激對方想起曾經。另外，必須謹慎對待道歉，不要無故地認錯道歉，也不要自己主動提出來。因為你現在和他低頻接觸的目的是為了消除對方的抵觸情緒，你不斷的道歉只會讓他想起你犯過的錯誤。所以不僅無濟於事，還會拖你後腿。

第二、提高離婚門檻。

很多人在挽回婚姻的時候，往往是極度不理智的，比如過分強調自己的優勢；或試圖將自己置於道德制高點以壓制對方；或者提高離婚的物質補償要求，讓對方進退兩難。其實，緩和夫妻矛盾的關鍵在於對方與你相處的感受如何。你越讓對方不舒服，他就會徹底被你激怒，絕望，甚至願意凈身出戶。所以除了我說的第一個技巧之外，你還需要無形中提高了離婚門檻。具體方麵包括：

（1）提升自我價值——讓對方權衡離婚後能否找到比你更好的人。

（2）提升經濟價值——讓對方知道你可以為家庭和孩子提供更好的未來。

（3）增加親職投資——多對父母和孩子加大付出，讓他考慮無辜親人的感受。提高離婚門檻，說白了就是要放大自己的優勢，同時查漏補缺。

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㈣ 夫妻感情出現問題如何聰明挽回

夫妻之間長期生活在一起，彼此之間不可能對任何問題都保持完全一致的態度，因此就難免產生各種各樣的矛盾。……如果矛盾比較嚴重，就可能影響夫妻之間的感情，造成夫妻之間產生各種各樣的問題。

這時候，當事雙方就應該積極想辦法採取措施進行挽回。……其中有很多聰明的方法值得學習和借鑒。

具體來說，聰明挽回夫妻之間感情問題的方法包括以下幾種：

1，道歉。

既然夫妻之間產生了矛盾，那麼，肯定有一方犯錯誤、有責任。

這時候，犯錯誤的一方應該及時道歉，挽回感情。……夫妻一場，感情基礎肯定比較牢固。只要對方及時道歉，矛盾就肯定能化解。

2，送禮物。

對於造成夫妻之間矛盾的有責任的一方來說，主動道歉可能不好意思。……這時候，送對方禮物，就是一種很聰明的挽回措施。

通過送禮物，表達自己的歉意，就可以化解矛盾，重歸於好。

3，給他（她）做一頓豐盛的晚餐。

這個方法與之前的道歉和送禮物的方法，有異曲同工的效果。

通過給對方做一頓豐盛晚餐，可以婉轉地表達自己的歉意，最終得到對方的原諒，彼此之間的矛盾就可以有效化解了。

4，讓孩子成為夫妻之間感情的調和劑。

孩子是夫妻雙方愛情的結晶。

夫妻之間產生矛盾，如果孩子出面，就能有效起到溝通和協調作用，讓夫妻之間的矛盾得到化解。

5，請父母出面化解矛盾。

父母對於兒女的影響力是非常大的。……因此，當夫妻雙方產生矛盾的時候，請父母出面溝通協調，就可以有效解決問題，及時化解矛盾。

上述幾種方法，就是聰明地挽回夫妻之間感情矛盾的有效方法，值得借鑒。

㈤ 我們應該怎麼做才能成功地挽回失去的感情

大多數時候，沒有絕對正確的方法來挽救一段關系。只有適合你的才是你的正確方式。今天，花鎮小編將與大家分享《尋回秘籍》，看看如何找回失去的感情。

3、有自己的時間和空間，

一個只抱怨自己的女人從頭到尾都沒有鮮艷的色彩，也不可能吸引到她的愛人。如何找回失去的愛情？如果你想救你的男朋友，你應該建立自己的生活。興趣和愛好是吸引他人和提高自己的最後一步。要改變自己，增強男人的吸引力，首先，你必須清楚，你對他沒有最初的吸引力。當然，無論你是否想要恢復，改變和提高自己都是必不可少的。例如，打扮起來，學會化妝，學習一些穿衣技巧，每次出門都讓自己變得明亮。例如，改變過去與人打交道的壞習慣，比如多讀書、多旅行、改善內心。愛可能永遠不會被用來儲蓄，但需要吸引。

㈥ 挽回感情的正確方法是什麼

第一步，就是應該冷靜下來，分析分手原因，找出你們的問題所在。然後分析利弊，決定到底要不要挽回，挽回就意味著去解決問題，這勢必是需要花時間和精力的。
第二步，對症下葯，解決問題。

1若是三觀不一致，就像做好了飯菜，卻沒有愛吃的人品嘗，放久了，涼了，它的味道都不對了相處起來是很累的。
2若是不懂得包容和理解。就說明自己不夠善解人意。那就要學會善解人意，可以聽課程，讓自己明白兩性思維的差異，變得更懂對方
3若是不會聊天，兩個人就聊不到一塊去，內心就無法共鳴，沒有甜蜜的感覺。聊天也是講究方法和技巧的，也可以通過系統的培訓，短期內學會。當你學會聊天以後，可以通過讓聊天就可以化解矛盾，讓對方感受到你的不同，重新對你有好感-

4若是戀愛需求不同，舉個例子，你百分之80的精力花在戀愛上，你肯定希望
對方有時間陪著你，而對方百分之80的精力花在時間上，只有百分之20的時間陪你，你可能會覺得對方不夠關心你和在乎你，這勢必會有爭吵的，積累多了，心就會累，只能調節自身的戀愛需求。

5若是婚姻的急切程度不同，可想而知，一個想結婚，一個不想這么快結婚，這勢必會給對方帶來壓力，甚至會想逃離，分手在所難免。若是想挽回，也是意味著一方要做出妥協，但婚姻非兒戲，請慎重考慮。

6若是付出太多，比如你對TA的付出是百分之99很愛TA，而對方只付出百分之1，那麼久而久之TA就習慣了你對TA的好，久而久之就會變得不在乎，甚至輕易例假。愛情是需要講究平衡的，雙方共同努力，才能經營好愛情。

7若是在一起越來越丑，就說明在一起之後，你變得不愛打扮，不太注重飲食，圈子也越來越小，這樣會讓自己越來越丑，越來越沒生活。導致吸引力持續下降，最後導致分手。所以說，外形永遠是第一位，畢竟這是一個看顏值的時代，這可以通過健身，化妝，提升衣著品味，讓自己的外形越來越美，短期內是很容易達到的。

8若是婆媳關系不合，學會溝通技巧去處理即可

第三步 心態調整
分手之後，大部分的人心理都會特別的難受，心如刀割，吃不下飯，睡不著覺，很難受，甚至會做出一些不理智的掉價行為，比如圍追堵截 苦苦糾纏 甚至自殘。你要明白這樣做只會讓TA離你越來越遠，你過得不好，TA也許會內疚，但TA會更加堅定離開你是對的。很多人可能會誤以為，我過得好，是不是TA就會更加的放心離開了。其實大可不必擔心，我舉個例子。
如果你把你的前男友甩了，然後他歇斯底里，混的越來越差，形象也變得越來越邋遢，他苦苦哀求你願意回來嗎？大部分人都不會，但是如果他的形象變得越來越好，穿衣有品位，頭發珵亮，很有自信，變得幽默風趣，你願意給他好的回應么？我想會的，你會喜歡他越來越好的樣子，而不是那個相處很累的那個TA。
第四步 愛的權利
既然我們選擇挽回，就是為了挽回一個更好的自己，給TA也是給自己一個機會，讓愛沒有遺憾。想要給TA一個愛你的機會，首先你就要擁有愛的能力，舉個例子，你想給家人買一棟大房子讓他們住的舒服，那首先你得有錢買的起大房子對吧，你要想照顧TA，那你得先把自己照顧好才能照顧好TA對吧。TA跟你在一起，你不可能只讓TA替你洗衣做飯，打掃馬桶吧，記住，我們找的是對象不是保姆。所以呀，你要想挽回TA，你就得先照顧好自己，愛自己，讓自己擁有愛的能力，讓愛從你的腳底板淹沒到頭頂，只有愛滿了溢出來才擁有愛的權利，給別人愛你的權利。
第五步 愛生活愛自己
大部分人的生活都是枯燥無味的，兩個無趣的人在一起，生活只會更加平淡無味。所以我們要做一個有趣的人，變得風趣幽默有情調。構建自己的生活，讓自己的生活變得更加精彩，學會展示自己，讓自己變得越來越好。

第六步 恢復聯系
當你變得越來越好之後，以一個新的面貌出現在TA的面前，TA會覺得你變了，無論是穿衣還是談吐都變得更好，TA將重新被你吸引，給你好的回應。這個時候你就可以跟他進行輕松愉快的溝通，通過聊天就可以讓TA對你有好感，讓TA重新愛上你，因為這個時候的你獨立而內心強大，幽默而風趣。又懂得兩性相處的知識與技巧，變得更加包容和善解人意，這個時候來挽回已經是水到渠成的事情，如果你變得足夠優秀，TA甚至會來倒追你。

㈦ 如何挽回感情

1、具備辨別能力，判斷對方是和自己真分手，還是假分手；

在挽回之前，一定要弄清楚對方現在的一個心思，對於這段感情的一個態度，對方到底是真要結束這段感情，還是說只是想要試探自己，故意分手的。

只有弄清楚這個以後，才能採取具體的挽回措施，針對對方的小心思，對症下葯的去挽回。而鬧清楚對方是真分手，還是假分手，可以從多個方面去判斷。

2、尋找分手原因，建立情感信任度。

現在不管是安全感，還是歸屬感，都是建立在一定信任度的基礎上，很多人分手的原因都是因為沒有安全感。這個時候自己一定要弄清楚對方和自己分手的原因，看到底是因為自身問題，還是其他問題。

3、尋找新的溝通方式，建立有效情感溝通。

感情生活中那種一見鍾情的畢竟是少數，大多數時候都是需要相處和磨合的，而在這個過程中，溝通就非常的重要了。

正確的溝通會讓對方感覺非常的舒服，也會讓感情在這個溝通的過程中很好的升溫。尤其是在處理事情的時候，可以提升個人的魅力，通過有效的溝通，訴說個人的見解，讓對方更好的去了解自己，重新的去定義這段感情。

挽回感情注意事項

在分手後，想要挽回，重要的是尋覓一個合適的時機，和對方進行一場深度的溝通，讓感情在這次心與心的溝通中，能夠讓對方回心轉意。

如果是自身問題，是自己不夠關心對方，還是自己沒有上進心，總是讓對方失望等等，要從一個具體的點去出發，去尋找問題的根源。

尋找到原因之後，根據原因去具體的挽回，如果對方缺乏安全感，那就多去陪伴，多去溝通，如果對方對自己失望，那就讓自己足夠有上進心，給對方新的希望。

在這個過程中，建議情感信任度是非常重要的，不管是陪伴，還是讓自己有上進心，都是為了建立彼此的信任度，只有對方足夠信任自己了，也才會想要和自己和好，死心塌地的去經營好這段情感。

㈧ 挽回感情方法都有哪一些知道的可以跟我說下嗎

挽回是要講究方法的，不同的感情狀況，不同人的性格，需要對應不同的處理方式。但其中仍然有些繞不開的步驟，分手後如果你真心希望挽回，那麼，以下幾點是你須知道的。

1.設立底線。

無止境的付出不會讓前任感動，只會讓你的付出顯得廉價，甚至毫無價值遭到漠視。永遠記住，不管你愛的是誰，愛的程度不要超過愛自己。

越是覺得失去了Ta就無法活下去的人，越是無法挽回感情。因為你的心態從開始就註定了是處在跪舔的地位，生殺大權全部交由對方，你能做的是什麼？無非是利用低姿態去博取前任憐憫，求Ta再給你一次機會，承諾保證過往的錯誤不再犯。

付出再多的代價，把自己低到塵埃，也開不出花朵。如果你只會這一招，想必在這次分手前，也已經多次使用，在對方眼中，你的信用早就破產了，所以分手才那麼拒絕不留任何機會。

死纏爛打只會讓自己很難看，對方很厭煩。不是心甘情願讓Ta被你吸引回頭的挽回，是不可能保持穩定長久的。

2.明確分手的真正原因。

沒有無緣無故的分手，但分手時對方說出的分手理由，未必是真正原因。挽回最怕的是，努力一場掙扎許久，最後才發現弄錯了方向。

剛分手的時候，人都是不理智的，有時候不一定是對方隱瞞真實原因，而是Ta已經太累了，連理由都不想說，所以才隨便找個理由搪塞你。

最方便的說辭是「三觀不合」，最敷衍的借口是「不是你的錯」。

但不管對方是怎麼說的，你都要保持清醒去找出真正的分手理由。當然任何感情，最根本的分手理由都在於：你無法讓Ta感覺幸福。

為什麼？

可能是現在相處很累，矛盾太多，可能是父母反對，可能是忍受不了異地，可能是Ta找到了更好的替代你的人選，可能是快樂與痛苦並存，可壓力和疲憊，已經超越了你們在一起時所得到的快樂。

可能的原因還有很多，找到關鍵點，那才算是找到了挽回真正的入口。

3.解決矛盾，提升自己。

找到真正的分手原因後，先考慮問題是否可解決。分手原因有多個的情況下，考慮你能解決的有多少，需要多長時間去調整。

挽回是個跟時間競賽的過程，分手後拖得時間越長，越多一分危險。爭取時間把精力投入到解決問題上，對自我的提升也是需要同步進行的。當然如果兩者是同一個問題，那麼要解決也相對更容易，至少你的方向已經確定不再迷茫。

改變和提升不要只是做表面功夫。如果你是因為不夠上進而被分手，那麼調整自己作息時間，堅持做到早睡早起，並利用好早上的時間好好學習提升職業技能水平，比你發朋友圈假裝讀書要有用得多。

別自欺欺人。

最後想說明的是，愛情不是人生的全部。挽回的同時，要設立好止損線。不是說你要隨時准備後退，或先備好幾個備胎，而是不要把你的所有砝碼，都寄託於挽回一段感情上。

追求飛蛾撲火的浪漫，其實不過是自我感動。得之我幸，失之我命，努力過無悔就好，永遠保持著樂觀心態面對感情，挽回反而容易成功。

㈨ 最好的挽回感情的方法

挽回感情的方法：

1、從外在下功夫，平時多注意儀容儀表，展現自己最美的一面。

2、做一個關心他，體貼他的人。

3、做一些快速提升你們感情的事情，讓你們的感情回到正軌。

4、讓自己的內在更具有魅力，使其能夠吸引對方。

5、要學會適度的撒嬌和依賴，好的撒嬌是感情提升的基礎。

6、給對方更多的體貼以及溫暖。

㈩ 如何挽回感情是最有效的辦法

一．挽回感情時的心態調節

想要挽回感情，心態的調節非常重要。如果你可以用積極的態度面對分手之後兩人的關系，平靜地接受分手的事實，其實就邁出了走向成功的一大步。挽回中最難的不是各種技巧的掌握，而是如何樹立良好的心態，進而把握挽回的主動權。

1.坦然面對

對方有了新歡還能挽回嗎？不管你多麼放不下這段感情，你都要正視你們分手的事實，坦然的面對。如果你真的下定決心要挽回，你就應該正視分手的事實，暫時放下對方，或者把自己的需求感隱藏起來，最起碼在面對對方時，能夠坦然自若的跟對方相處，如果你能這樣調整好自己的心態，將會對你的挽回很有利。

2.分散注意力

當你把心思都放在對方身上時，投入也就越來越多，你每想對方一秒，你就投入了一秒的時間和精力。當你投入的越來越多時，你就越發無法淡定去面對，越發在乎對方。但人的精力是有限的，當你精力投入到別的地方時，你就不會一直想著對方了，所以，你要學會分散注意力。既然現在想對方也沒用，不如先認真過好自己的生活，你可以去換一個全新的形象，跟朋友出去玩，挑戰一些以前從不敢嘗試的事情等。只有你的注意力不再全部放在對方的身上，並在其他方面散發出自己的才能和個人魅力的時候，才能讓對方重新認識你，並改變對你的印象。

3.樹立信心

很多人分手後都會擔心，如果自己不主動去聯系對方，對方就會忘記自己，愛上新的人。其實你大可不必這么在意對方，對方可以去做任何想做的事情，因為這是對方的自由，你們現在已經不是男女朋友關系了，你沒有資格去管對方，你也沒必要被對方的行為舉止影響。你只有過得比對方更好，對方的眼光才會重新回到你身上。既然選擇了挽回，就一定要對自己有信心。

二．挽回感情要避免的雷區

分手之後急於挽回的心態會讓人選擇錯誤極端的方式，死纏爛打以求得對方的回應、承諾悔改想要對方回頭、在公眾場合請求原諒等等，這些看似能讓對方心軟後悔的方法，其實都只會引起反感和討厭，給對方施加壓力，加速對方離開你的步伐。而在挽回中，我們只能做對的事情，任何一個差錯都可能讓自己前功盡棄。所以這些挽回雷區一定要注意避免。

三．挽回時吸引對方最有效的方法

我曾今說過，挽回說到底就是二次吸引的過程，你的改造和高價值展示會再次吸引對方，進而讓對方願意跟你再度開展戀情。在挽回中，學會系統地展示自己的價值，才能有效吸引對方，實現挽回的目的。

1.外表的吸引

外表在挽回愛情中非常重要。挽回時最好每次見面對方都能察覺你的進步，然而見面首先會關注的就是外表。而且在挽回中，許多研究表明，外表是一個很容易被忽略的問題。所以一定要關注如何用形象氣質凸顯自己的優點。另外一定要自信，不要讓對方覺得你不自然。對方對你外表加分了，復合可能性就增加了。

2.能力的吸引

這里主要是說你的生存能力，更多的體現在你的工作能力或者潛力。如果你展示出了很強的工作能力，讓對方覺得與你一起以後的生活可以過得毫無壓力，那對方願意再跟你一起的可能性就非常大了。如果你暫時還沒有很強的賺錢能力，那麼你得表現出應有的上進心和學習能力，讓對方相信你們能有一個安穩的未來的話，那麼挽回的成功率也會大大提高。

3.生活的吸引

所謂生活的吸引，就是在挽回時，一定要充分在對方面前表現出你的生活比以前更加精彩！如果找到了對方胃口就更好了，比如對方愛美食，你享受並分享了美食，對方一定會在暗地裡對你大加贊賞。之後要多交朋友，和朋友一起來豐富你們的生活。

4.情趣的吸引

最起碼你必須要有生活中應該有的幽默。相比無聊的生活，對方肯定更喜歡一個在生活中能一起哈哈大笑的人。在我的很多案例中可以說明，在挽回時，一個能讓對方開心的人更容易與對方拉近距離。所以，你還需要思考要不要變成一個更有情趣的人。

四．挽回感情之建立聯系

在自我價值展示的前提下，如果你能夠好好利用朋友圈和其他共同交際圈子，想要挽回就不是難事了。吸引力提升到位，你接下來要做的就是「無意地」不停建立聯系、創建新的交集，讓對方看到你的閃光點，主動尋求復合。

建立聯系的重點就在於絕不顯露自己的需求感，所以盡量避免曖昧的語句和暴露想念的情緒，以免給對方過大的心理壓力，讓自己陷入被動的境地。而後再根據對方的反應做出進一步行動，一步步實現挽回。