天冷腰椎間盤更疼有什麼好方法

1. 腰間盤都快三年了一直不好，到天冷就腰疼有什麼好辦法可以治療嗎能通過鍛煉徹底治癒嗎

病情分析：
您好，考慮腰間盤突出急性期應該做做理療，按摩，針灸，牽引，熱敷等，疼痛嚴重可以服用舒筋健腰丸和天麻膠囊的

指導意見：
建議適當鍛煉腰部肌肉，運動只要不過於激烈是可以的，如果症狀嚴重影響行走，勞動等情況可採取微創手術治療。

2. 請問腰椎間盤突出冬天腰部該怎樣去保暖呢！它才不會痛

你好。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.)
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓. 牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點： 一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。 三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。 四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一 些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
最後，祝你早日康復。如還有其他具體問題，請加q995 640 188

3. 腰椎有病 疼了好幾年 重東西拿不動 天冷痛的嚴重，中葯服用好幾年，還是不怎麼管用…該怎麼辦

腰椎病大致分為兩種：

一種是急性腰部扭傷後，未能及時合理地治療，從而形成了慢性腰肌創傷性瘢痕及粘連形成，減弱了腰肌的力量，產生了腰痛。

另一種原因是長期的、積累性的腰部創傷所造成。

建議先去醫院查出病因，另外，大部分人都有耐葯性，其次是葯三分毒，所以建議採用膏葯外敷，針灸，艾灸來治療。

還有就是使用硬板軟墊床；因為過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加一張10厘米厚的軟墊。然後再配合腰椎康復鍛煉，幫你預防與治療。

4. 天冷，腰酸背痛

1）造成腰酸背痛的原因
1. 姿勢不良
對於坐、站、躺或運動時的姿勢不良，身體的直接反應就是腰背處肌肉疲勞。晨起時尚不覺得有異，工作越久就越感到酸痛，偏偏又找不到痛點，酸疼的范圍卻是相當廣泛。姿勢不良對腰臀部位的肌筋膜造成傷害時，不同部位的痛感不盡相同；比方，髂腰肌就是腰痛的藏鏡人，腰方肌的疼痛總讓人誤以為腎臟出問題了，臀中肌不僅讓臀部疼，走起路來會更痛。
最好的對應之道還是在於預防，學習並養成生活上該有的正確姿勢。這種腰酸背痛通常是短暫的，可以利用熱敷減少疼痛，以柔軟運動訓練背腹肌肉避免再發。長時間搭乘交通工具時，確實使用小枕頭或者特製腰圍、束腹來支撐脊椎與腹部，孕婦最能體會腰圍器材與背部舒適度之間的關系了。
2. 創傷未愈
因為施力不當所造成的局部肌肉、韌帶拉傷，未善加治療而漸漸演變成慢性肌肉拉傷，此時就會有所謂的「壓痛點」。所以只要用到背部肌肉，這些壓痛點可會疼得緊，多半要以超音波加上熱敷與按摩才能治療。
3. 感染、發炎
腎臟與上輸尿管的結石常導致後腰部位疼痛；腎結石若長在腎盂或腎盂出口，會因為局部或者完全阻塞讓後腰感到程度不一的酸疼，腎臟鹿角結石常伴隨著高燒、菌血症等嚴重症狀表現。脊椎內結核或者細菌感染、僵直性或風濕性脊椎炎，都可能讓你覺得腰酸背痛。上述的關節炎會讓人長時間無法做同一個動作，必須時常休息，也要避免太久不動。
4. 腰椎間板突出
身體再年輕，只要彎腰抬重物，就可能發生椎間盤突出，進而壓迫坐骨神經，引起急性背痛並延伸到腿部，甚至痛到無法走路。
採用坐姿工作的人是腰間盤突出癥候群的好發人士，這可是開天闢地時就已註定的；因為人體以腰椎坐姿時，腰間盤承受高於站姿的壓力，加上長期坐姿會讓腰肌功能逐日萎縮，讓間盤內的壓力增高，里頭的纖維脆弱退化，結果髓核突出而壓迫後方神經，如此一來，就得長期忍耐這種漸進式傷害。
平日該增加背伸肌的力量，可以利用游泳與散步等運動達到強化，順便減掉多餘的體重，也是有助於舒緩症狀。至於坐骨神經痛的問題，多半以局部熱療加上腰椎牽引，只有少數患者基於神經壓迫而必須開刀治療。
5. 骨質疏鬆
骨質密度降低會讓脊椎體逐漸塌陷，駝背、身高下降的程度不一，輕者感到腰酸背痛；嚴重時會讓人發生些微跌坐的情況，產生脊椎部位的壓迫性骨折。騎腳踏車能夠有效增加腰椎體的骨質密度，不過骨質疏鬆情況惡化者多半是中老年人，卻也是脊椎與下肢退化性關節炎的好發族群，過度承重性運動可能危害肢體，運動強度需要多加斟酌。女性除了從飲食中攝取鈣質，另外得多吸收日光促進鈣質吸收，更年期婦女必須和醫師商討補充雌激素。
2）腰酸背痛的一般治療
腰酸背痛急性期，醫師會開立非類固醇抗消炎葯、肌肉鬆弛劑等，不過每個人對葯物的耐受性不一，必須與醫師好好溝通，觀察個人用葯狀況後進行增減。物理治療包括電療、水療、光療與冷熱療法，必須長期與醫師和物理治療師配合進行，時間是造成腰酸背疼的可能原因，卻是恢復健康肢體的必要。
「腰酸背痛，大夫頭痛」。腰背痛歷來就是一種難以醫治的頑症，現在這種病症不僅有向低齡化發展的趨勢，而且更成為困擾中老年人的多發病症之一。「腰酸背痛」有時是某種疾病的反應。發病後除找出發病原因進行對症治療外，在平時的生活中加以預防顯得非常重要。
3）腰酸背痛的日常自療
1. 早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床後，要首先活動腰部，每次擺動或搖動2—3分鍾即可收到良好效果。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和騎自行車等，都能防止和減輕腰痛。
2. 抽空做手足操。方法是：
A. 站立，兩足尖成外八字型，略比肩寬；調整呼吸，兩手上舉，掌心向上，至頭頂後十指交叉。
B. 十指交叉後，兩臂盡量往上伸直，同時由腳尖至全身盡可能地往上伸直，維持1分鍾左右。復原後，再開始伸展，如此反復，多多益善，可防可治。
3. 學會放鬆，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間盤腫大而導致腰痛，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對防止腰痛有很大幫助。
4. 保持正確姿勢。無論做什麼都不能違背生理機能。如穿著宜寬松，睡姿站姿要正確，桌椅、枕頭高度要適宜，抬舉東西要量力而行，即使抱孩子也應保持正確姿勢；蹲下時挺直胸部，站起時要用腿部的力量而不是用腰部的力量。久坐的人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放鬆和休息，時而向後伸腰也是預防腰痛的好方法。
5. 睡硬板床有奇妙作用。如果你正在腰痛，不妨從席夢思等舒適的軟床下來，把毯子鋪在地板上睡上幾周，會使腰酸背痛減輕許多；當然，如能睡硬板床則更好。
6. 改進飲食生活、避免肥胖。若體型已發胖則要實行科學減肥。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由於腹肌松馳而不能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發生變形。
4）頸部脊椎的健身操
1. 先調整好坐姿，兩手平放在膝蓋上。頭慢慢向下低，低到完全放鬆為止，感受頭部重量
2. 再慢慢地將頭抬起來，配合著呼吸，將頭仰到感受頭部重量為止，相同上下的動作，作約略10次。
5）腰酸背痛的食療葯膳
1. 取豬骨頭、桑寄生各50克，杜仲15克，鹽適量。將豬骨頭剁塊，洗凈，滾燙後撈起；桑寄生與杜仲快速以清水洗凈；將所有材料盛入煮鍋、加水以大火燒開後轉小火燉至熟爛，加水調味即成。
本方改善腰酸背痛、下肢乏力無法久站。
2. 用牛蒡、瘦肉、黑芝麻、醬油適量。將牛蒡削去外皮、切細絲；瘦肉切細絲；待油鍋熱放入肉絲炒，再放入牛蒡，加醬油調味炒勻，待肉熟即可盛盤，灑上黑芝麻即可。
本方滋養肝腎，補強腰力，預防懷孕腰酸背痛及便秘。

5. 腰間盤突出冬天會很疼，哪些方法能有效的緩解

腰間盤突出是一種昂椎間盤退行性改變，腰椎間盤突出症是一種以背部為主要症狀的疾病，主要是因為纖維環斷裂、髓核突出和椎管板軟骨，刺激和壓迫椎竇神經，神經根和馬尾。大多數腰椎間盤突出症患者通過保守治療可以取得良好效果，但不能完全排除手術。畢竟，當症狀嚴重時，我們應該考慮手術的可能性，必須在正規醫院檢查和咨詢。如果你能接受忍受疼痛，你可以保守治療，如果你不能接受，建議進行手術。

我認為休息是最簡單、最實用的方法，特別適合初發、病情溫和的患者，通過卧床休息，促進突出細胞核的吸收，將減少對神經根的刺激，加速神經根水腫的消退。可以說，在中休息是任何非手術治療的基礎。緩解疼痛的一個簡單方法是口服止痛葯。在腰椎間盤突出症的阿格達期，我主張「按時」服葯。患者血液中的葯物濃度可以達到一個更平衡的水平。止痛效果通常很好。

6. 腰椎間盤突出有哪些方法可以緩解疼痛

推薦使用運動康復的治療方法，通過簡單特定的動作放鬆腰部肌肉，增強腰背深層核心肌肉，增加深層核心肌肉的柔韌性，以此減少脊柱的壓力，緩解腰突疼痛。例如：

1.一些簡單幅度較小的運動如剪刀腿第一階，可以把腰椎間盤附近的深層肌肉鍛煉起來（讓其更加健碩），減少腰椎間盤的壓力，促進其修復

一般來講肌肉的恢復時間需要3個月，神經的恢復時間則需要更長，所以運動康復是一個長期且需要堅持的過程。當然這里的運動康復也不是簡簡單單隨便做什麼運動都可以，需要詳細的評估，根據具體的症狀等信息判斷出需要做什麼運動。

7. 如何緩解腰間盤突出帶來的疼痛

緩解腰椎間盤突出症疼痛症狀的方法包括適當休息內服外用葯物物理治療針灸推拿等。適當休息嚴格平卧休息可以充分放鬆腰背肌同時可以減輕病變腰椎間盤上的軸向壓力。內服外用葯消炎止痛、舒筋活血化瘀的內服外用葯能有效緩解疼痛。物理治療適當的腰椎牽引通過牽引突出的髓核可以隨著椎間隙壓力的降低而適當回縮。

葯物治療還包括抗炎鎮痛葯，同樣可以起到一定程度的緩解腰部疼痛的目的如果說經系統嚴格的保守治療無效，後期需要選用手術治療。手術治療同樣包括微創治療和正常的切開摘除間盤突出的髓核的治療。腰椎間盤突出症是十分常見多發的一種腰椎病。

病理是腰椎部分如纖維環等組織出現退化或破裂，周圍神經根受壓迫引起水腫或充血而爆發疼痛。在此給患者一些參考方案，但建議患者及時就醫檢查，以便精準治療，對症下葯，早日康復。

8. 腰椎間盤突出 最好做什麼運動可以緩解疼痛

推薦使用運動康復的治療方法，通過簡單特定的動作放鬆腰部肌肉，增強腰背深層核心肌肉，增加深層核心肌肉的柔韌性，以此減少脊柱的壓力，緩解腰突疼痛。例如：

1.一些簡單幅度較小的運動如剪刀腿第一階，可以把腰椎間盤附近的深層肌肉鍛煉起來（讓其更加健碩），減少腰椎間盤的壓力，促進其修復

一般來講肌肉的恢復時間需要3個月，神經的恢復時間則需要更長，所以運動康復是一個長期且需要堅持的過程。當然這里的運動康復也不是簡簡單單隨便做什麼運動都可以，需要詳細的評估，根據具體的症狀等信息判斷出需要做什麼運動。

9. 腰椎間盤突出怎麼保養有沒有止痛方法

核心提示: 腰椎間盤突出是一種困擾了很多中老年人的腰部疾病，而腰椎間盤突出引起的最明顯的症狀就是疼痛。對於患者來說，選用正確的方式止疼非常重要，平時可以選用的止疼方法有熱敷、適當使用葯物治療、走路活動身體、針灸或者按摩等。

對於中老年人來說，腰椎間盤突出是一種常見高發的腰部病變，而一旦發生腰椎間盤突出就會壓迫局部的神經，從而引起劇烈的疼痛症狀，嚴重時甚至連走路都會受到影響，那麼，腰椎間盤突出止疼方法有哪些呢?下面就為大家介紹一些緩解腰椎間盤突出疼痛的有效方法：

1、熱敷。熱敷具有促進血液循環的效果，因此腰椎間盤突出患者每一天都可以在腰部進行熱敷，尤其熱敷陽關穴止疼效果更明顯一些。其次，也可以配點具有活血化瘀以及通經活絡等作用的中葯熱敷，這也是中醫常用的治療腰椎病變的有效方法，可以幫助患者減慢病情進展。

2、適當使用葯物治療。腰椎間盤突出的患者如果處於急性期，可以在醫生指導下使用一些具有解熱鎮痛作用的西葯治療，但是這類葯物不能長期使用，否則會引起副作用。而辨證使用中葯治療雖然見效速度慢，但是一般不會有副作用，並且還能調理體質，避免症狀變得越來越嚴重。

3、走路。腰椎間盤突出患者要避免過度勞累，但是平時適當活動身體對病情好轉同樣也有幫助作用。平時可以倒著走，也可以正著走，但走路時要注意快速走，並且應該在每天的早中晚都有鍛煉，也就是說分時間段鍛煉，效果會更好。

4、針灸和推拿。輕度腰椎間盤突出以及脊椎沒有歪斜等問題時，可以考慮通過針灸和按摩法進行治療，這兩種治療方法可以幫助疏通經絡，緩解肌肉痙攣狀態，從而起到緩解疼痛的作用。

以上這些都是臨床常用的腰椎間盤突出止疼方法，對腰椎間盤突出疼痛的防治效果還是比較穩定的。但是病情非常嚴重已經影響到正常生活的患者，也可以考慮通過微創手術治療，能改善局部神經壓迫症狀，從根本上緩解疼痛，但一定要注意正規專業的醫院做這項手術，以保證一次得到最佳治療效果。

10. 腰椎間盤疼痛難忍，有哪些方法可以有效治療

腰椎間盤疼痛是20歲到50歲之間經常會發生的事情，並且腰椎間盤疼起來的時候真的讓人坐立難安。其實在日常生活當中可以多注意一些小細節，這樣可以有效的治療腰椎間盤疼痛。在睡覺的時候要注意選擇稍微硬的床墊，並不是說腰疼的時候要睡比較軟的。硬床墊對於腰椎是非常重要的一個因素，如果腰疼的話睡軟床墊對腰越來越不好。並且在日常生活當中也要注意盡量不要睡在沙發上，因為沙發的墊子普遍比較軟，經常在沙發上睡對於腰椎也不好。

在日常生活當中要注意盡量不要穿高跟鞋，因為穿高跟鞋也會增添腰椎間盤的壓力。可以適當的穿一些有彈性鞋底的鞋，這樣能夠幫助治療腰椎間盤疼痛，而且可以養成一個良好的散步習慣，這樣能夠漸漸的改善腰椎間盤疼痛的現象。在工作或者是學習的時候，一定要注意自己的坐姿和站姿，盡量不要彎腰駝背，否則都會對腰椎間盤有傷害。