瑜伽銷售訓練方法

A. 我是瑜伽教練，怎麼做好瑜伽銷售跟瑜伽電話銷售呢

你好，我想請問，你們瑜伽電話銷售，有沒有要出去或是上網去抄別人的名字和電話號碼這樣子的，

B. 瑜伽瑜伽怎麼練

睡夢瑜伽怎麼做及注意事項
學習啦 杭威 2017-08-23 08:29:53

西藏睡夢瑜伽法的修持包括夢瑜伽修持和睡瑜伽修持兩大部分。同時睡夢瑜伽的做法也有很多。以下是學習啦小編為大家整理的睡夢瑜伽怎麼做，希望你們喜歡。

睡夢瑜伽的做法
1、步驟一:仰卧,右腿彎曲,雙手抱住右膝蓋,使之向胸部方向靠攏。步驟二:放鬆,深吸氣。左腿彎曲靠近胸部,雙手抱住膝蓋,同時頭部抬起,使額頭靠近膝蓋處,保持1分鍾。提示:盡量使兩膝靠近胸部,結束動作後,伸直兩腿,抖動放鬆。

2、步驟一:俯卧,雙腿彎曲,腳跟靠近臀部,雙手抓住兩腳踝處。步驟二:吸氣,抬起上身,使整個身體呈弓狀,大腿離地。保持至少一分鍾。提示:注意雙手要保持伸直。

3、步驟一:仰卧,左腿伸直,右腿彎曲,右腳掌放在左腳上方,雙手自然放在身體兩側。步驟二:右腿跨過左腿,側放在地面上,同時頭部往右側扭轉,正常呼吸,保持眼睛注視左後側一點。提示:轉動時,脊柱要保持挺直,注意保持平衡。

練瑜伽的好處
1、修身養性、平靜內心。長期練習瑜伽能夠達到心靜,忘掉所有不愉快的,更好的熏陶自己的情操、讓自己更加充滿自信、更加熱愛生活。

2、增強抵抗力。長期練習瑜伽能達到強身健體的作用,同時也能夠增強抵抗力,比如說能夠減少感冒等疾病的發生。

3、改善個人情緒。由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果,心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信,更熱誠,而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

4、調節生理的平衡。長期練習瑜伽能夠保持身體中的各大系統的狀態,同時也能夠調整生理機能,達到強身健體的作用。

5、一個女性堅持對瑜伽的體位法的長期操練,可以使其胸部更加健美,曲線更加分明;可以使女性腰部柔軟有力;能夠避免女性臀肌下垂;減少身體多餘脂肪,有效減肥;可以增加女性腿筋彈性,使女性的腿更加休長美觀。
6、女性長期做瑜伽操,通過雙手的按摩動作能夠有效舒緩人體肌肉和骨骼的疲勞狀態,而通過瑜伽呼吸法和各種體位姿勢的鍛煉,可以促進人體血液循環,人體關節更加靈活自如。

7、瑜伽通過梳理人體中的氣流來達到調節心緒的目的,使人心情趨於平靜,驅走煩躁,久而久之能夠提升個人的觀察力和判斷力,能夠讓女性變得更加睿智聰慧,自信心更強。

8、經常進行瑜伽練習的人可使日常飲食恢復正常,有效減肥。通過瑜伽的修煉,讓你的意志更加堅強,對美食的誘惑有更強的控制力,以達到有效減肥的目的。

9、女人練瑜伽還能帶給你優雅氣質、使你的舉止投足之間更具女人味,提高人的內外在的氣質;瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,使身體四肢得到均衡的發展,在性格方面,練瑜伽也能使你性格變得更加開朗起來,愉悅的心情,充滿活力的精神,都能使你保持優雅的氣質。

10、女人練瑜伽能減壓養心,使我們被壓抑的內心得到一定程度的釋放。從而使我們全身舒暢,心緒平靜,冷靜思考,達到修心養性的目的。練瑜伽也是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛煉法。據研究表面,一定程度的練瑜伽對我們精神的放鬆和重新集中非常有幫助,這可能跟練瑜伽時血液流速加快和肌肉舒展有關。

11、練瑜伽還能預防和治療各種身心相關的疾病,對於上班族和壓力過大的人群常患的頸痛、頭痛、關節痛、失眠、背痛、肩痛、消化系統紊亂、痛經、脫發等都有顯著療效。練瑜伽還能調節身心系統,改善血液環境,促進內分泌平衡,使我們的身體和精神充滿能量。所以從能量恢復和補充方面,練瑜伽可是比喝紅牛好多了哦。

練習瑜伽的注意事項
1.瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鍾。練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導你從一個姿勢到另外一個。如果感覺不適，應當延緩瑜伽動作。

2.瑜伽動作需要在時間的推移和經驗的累積中仔細練習。當你在頭腦中有了對動作的基本認識之後，再用身體去嘗試。如果是練習流瑜伽或者熱瑜伽則更具挑戰性。當你伸展身體或者擠壓肌肉時候，沒有感到疼痛、緊張或疲勞，那麼你可以大膽讓你的呼吸帶領你的身體做得更好。

3.選擇一個有經驗的瑜伽老師，牢記他的方法和風格。並在上課之前讓你的老師了解你的身體狀況，不要羞於問你的身體是否適合練習瑜伽，如果你的老師不能對於你的具體身體狀況提供反饋，那麼顯然這是一個提示：他可能不適合你。

4.不要模仿其他任何人，沒有兩個人是身體狀態是相同的，不要去跟其他練習者攀比，也不要因為自己做不到某個動作而沮喪，每個人都有自己的優劣勢。只要在自己身體許可的情況下挑戰自己的極限即可。

5.堅持赤腳練習，穿著柔軟舒適、非活性天然纖維織物製成的服裝，這樣可以讓你的皮膚更好地呼吸。

6.熟悉自己的身體各個部位，尤其是你的雙腿雙腳，尾骨，坐骨，恥骨，骶骨，肋骨鎖骨，肩胛骨，頸部以及你的頭部等位置。

7.不要害怕使用瑜伽的輔助道具。它們可以幫助我們更好的伸展身體的各個部位，同時令我們健身過程更加高效。

記得：瑜伽不是競技運動，疼痛是由軟組織應變時發生的韌帶和肌腱被迫延展而超出了身體的習慣范圍引起的。

練習瑜伽的最佳時間
所謂一日之間在於晨，清晨空腹是練習瑜伽的最佳時間：最好是在早上8點之前進行練習。一般此時你不太可能開始做新的工作，所以注意力不易被打擾而能集中在練習上。

而且清晨空腹練習瑜伽耗損的能質來自於脂肪，而不是肌肉，經過一晚的休息和凈化，已清除完腸道和膀胱的廢物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安靜的時刻，在練瑜伽過程中，我們身心得到寧靜和洗滌，在一天天的積累中，你會很快體會到自己的進步。

這種規律的練習能讓你從雜亂無序的生活狀態中解脫出來，養成按時作息的良好生活習慣。身心的健康狀況由此改善，每天練瑜伽也成為理所當然的事，只要每天堅持練習也能達到減肥瘦身的效果哦!而且清晨練瑜伽還可以提高一天的新陳代謝率。

早晨瑜伽：做一個「活力」超人：

早上起床後，懶懶得伸個懶腰，深深地呼吸一下，感覺棒極了，如果有時間的話，你還可以做幾個瑜伽動作，以保持一整天的充沛活力與平和心境，如果你能夠持之以恆，每天都做的話，你一定可以鍛煉成為青春健康的「活力」超人。

第一步：喚醒肌肉

做兩天三分鍾的深呼吸。吸入時，使腹部收縮。呼出時則會有一種鼻息被帶到脊樑椎的感覺。對身體的益處：在准備練習的過程中，能推動氧氣在肌肉中的流動。對精神的好處：可以獲得平靜安寧的精神狀態。

第二步：增加警覺

平躺在床上，把雙腿並攏起來，胳膊伸至兩邊，屈起右腿，膝蓋置於左腿上。轉動頭部，注視右臂。保持此種狀態約10分鍾。然後換個方向再做一次。對身體的益處：伸展胸部、臀部和脖子，刺激消化。對精神的好處：活神經系統，提高警覺性。

C. 「瑜伽」療法的鍛煉方法有哪些

「瑜伽」是古印度佛教中的術語，意即修行，主要強調調息，靜坐等修行方法。國外施行的瑜伽鍛煉法的要點就是使「身體伸長」，恢復和保持優雅、健美的體態，促進骨骼的生長。鍛煉方法如下：

身體直立，兩腿並攏，收緊肛門，挺直背骨。在呼氣的同時將兩手臂舉在頭上，左右兩手互相握住肘部，保持住這個姿勢，反復進行腳跟離地，著地運動。離地時吐氣，以腳尖著地，重心落於雙腳拇趾，收緊骨盤，腳跟著地時吸氣。

D. 瑜伽教練培訓要學些什麼

1.勿將水杯等容器帶入教室（老師排設的特殊課程或高溫課程除外）。

2.練習過程中，關注自己的呼吸，不要張口說笑，也不要與其他學員說話。

3.進入教室後，盡量不要高聲談論和大笑，讓自己融入到瑜珈平靜、祥和的世界。

4.試著讓自己更加寬容一些，尊重老師和其他學員，就像你希望被他人尊重一樣。

5.瑜伽教室是伽人們練習的場所，不是某一個人的練習場所，如需移動瑜伽墊，錯開位置練習。

6.進入瑜珈教室後請將手機設為振動或靜音，請不要將手機帶入教室，以免擾亂上課氛圍。

7.瑜伽練習是注重呼吸的，這是瑜伽和其它鍛煉方式的差別。如果吸進去的都是香水味，一節課的練習整段垮掉。

8.請提前進入教室，不要遲到，以免老師及其他學員等待；若無特殊原因，請堅持每節課的完整練習，最後的瑜珈休息術很重要，切勿提早離開教室。

9. 請卸下首飾、手錶、腰帶等物品，不使用氣味較重的香水或身體乳液，選擇適合肢體伸展的寬松服裝，不要穿牛仔褲或裙子，不要穿鞋或襪，請保持雙腳潔凈。

E. 瑜伽銷售中常見的20個問題

1
、新員工受到老員工的排擠，如何解決
?

支招：
銷售人員互相排擠是與利益分配密不可分的。建議，梯隊建設制度。如可以讓老員工
帶新員工，同時新員工的收入可適當拿出一部分來回饋老員工

2
、員工搶奪客戶造成損失，怎麼辦
?

支招：
這種情況一般是由績效考核制度帶來的。
如果可以按照班次來進行利益分配，
可以較
好地解決同班次爭搶客戶的情況。
同班次的員工，
如果人數在
5
人以下，
可進行班次統籌管
理，即該班次完成的總任務，總提成拿出
80
——
90%
平均分配，剩下的一小部分，有該班
次負責人根據當班的情況來獎勵表現特別突出的員工。
強調一點，
只有英雄的團隊，
而無英
雄的個人。

3
、如何更加有效的控制銷售成本
?

支招：
商品本身成本，是由銷售部門發起，結合其他同行業銷售現狀，
同時考慮到自身盈利
毛利點來定價，
制定出完善的價格體系。
在價格體系的基礎上，設定打折許可權，如銷售總監
7
折，店長
8
折等等。如在價格體系之內，則直接進行銷售，如越過許可權，則需上級領導審
批，這樣就可以避免事事匯報的窘境。

4
、如何做銷售部的績效考核
?

支招：銷售部門的績效考核。有下幾個關鍵指標：
（
1
）
、公司成本各銷售區域成本

(
商品成
本、銷售預算成本、維修安裝成本、其他成本總部攤銷成本
(
總部人員薪酬、貸款、總部辦
公費用、租賃費用等等等等
)
，這個可以從財務報表中體現。
（
2
）
、公司毛利率

(
這個是公司
是否盈利的關鍵點
)
（
3
）
、
公司銷售額
(
這個是考核公司行業佔有市場比的能力
)
（
4
）
、
營銷活
動預算
(
在達成任務的同時能盡量的減少公司的開支
)
（
5
）
、如有壓批銷售的企業，還需要考
核回款率及回款周期。

5
、除了薪酬還有什麼方法可以激發銷售團隊的鬥志
?

支招：狼性銷售，更多的是強調熱情、主動出擊的態度。除了待遇、提成可以激發大家的銷
售熱情，還可以定期的進行團隊野外訓練，內容不必復雜，重要的是形成一種氛圍，搶爭第
一的氛圍。

6
、如何才能帶動起銷售人員的積極性
?

支招：
從銷售人員的職業特點來看，
就註定我們在給他們設計薪酬方案的時候，
需要採用高
激勵性的薪酬方案，
也就說，
首先需要解決的就是制定並嚴格執行符合本企業特點和崗位特
點的薪酬標准和考核方案
;
其次，
在對銷售人員的管理方面，建議減少對其日常行為的管理，
著重關注業績和客戶滿意度等方面的指標。

如何讓公司新業務員迅速上手

支招：從三方面解決吧：
1
、在招聘的環節，必須明確企業的用人標准，除了明確表面的學
歷、專業、
工作經驗等內容外，
還得掌握每個各位的勝任特質以及和企業文化的匹配度。
2
、
加大對新員工的培訓，包括企業整體情況、企業文化、產品情況、市場情況、薪酬考核體系
等等內容，讓新員工完全明了這些基本的內容。
3
、直線經理人應該在企業文化的指導下安

F. 怎樣做瑜伽銷售

換位思考，你接待的這個女生，和她溝通她的想法，

G. 常做哪些瑜伽訓練能夠輕松消脂減肥

可以多做輪式，樹式變形，祈禱式，金雞獨立，展臂式，前驅式，卧蝴蝶式，眼鏡蛇式，鴿子式等瑜伽動作來消脂減肥。

H. 開了一個瑜伽館，該怎麼運營呢

一、致命的先天性硬傷——選址。
我和晶瑩老師都說過：選址失誤，就在起跑線上輸了至少一半了，而且這個錯誤明顯是不可逆的。我見過很多瑜伽館的選址非常奇葩，前不著村兒後不著店兒的，周圍寫字樓沒有，小區入住率很低，商場大型超市什麼的都沒有，而且還開在樓上，曝光率幾乎為零。這種館，神仙來了也幫不了你，無論你個人能力多優秀，營銷做的多牛逼，銷售團隊多厲害，核心競爭力多麼強，最後等你的結局，大概率都是死路一條。還有那些開在山裡的，圖一個景色好，安靜，適合練瑜伽。我就服了你了，會員從家裡開車一個多小時到你瑜伽館，上節課才一個多小時，再回去，誰能堅持下來？你開在山裡就踏踏實實搞教培或者靜修營，別玩會員卡，連銷售的基本常識「距離擔憂無法解決」都不懂，開什麼瑜伽館？這也體現了很多瑜伽人的弱點——太過於理想化，以為找一個風景好的地方就能吸引人來？瑜伽是高頻習練知道不？你可以住你館里，你要是會員讓你天天來那麼遠的地方練瑜伽，你能願意嗎？你不賠錢誰賠錢？當然，開在山裡的還是極少數，大多數都開在小區某棟居民樓的某層，民用房，租金低啊，連營業執照都不用辦，鋪幾張墊子就開業了，成本賊低。靠什麼傳播？怎麼讓人知道你開了家瑜伽館？你靠口碑傳播得有多慢？沒想過曝光率的問題，你選擇了成本低的地方開館，必然面臨著曝光率低的問題，你又不在營銷推廣上多下功夫，肯定沒人來啊。前兩年還好，競爭對手少，你愛怎麼玩怎麼玩，什麼都不懂的隨便開個館就賺著錢了，今年你再看看，你會員一看開瑜伽館賺錢這么容易，她恨不得都想跟你樓下開個館。競爭對手一多，很快就進入紅海了，這時你很可能想著去開一家大館把他們那些小打小鬧的館全乾掉，但你發現了一個問題，也就是接下來我要說的。
二、你沒有團隊。
注意，這里的團隊特指銷售團隊，而不是教練團隊。中大型瑜伽館可不能像你開小館的時候那麼玩了，光有老師是遠遠不夠的。而且，即便是百八十平的小館，我也強烈建議銷售和教學分工，具體原因可以聽我的免費線上課，在這里就不解釋了。當你開分店時，你要知道，你現有的店面的盈利模式是否能大部分復制過去，如果光靠核心競爭力，也就是老師，那你將這些老師復制到另一個店面，一定意味著核心競爭力會減弱。道理很簡單，你在第一家店的幾個好老師，每人每天上兩節課無壓力，你開了第二家店，如果讓他們繼續按著這個頻率上課，要麼他們沒那麼多時間，要麼因為太累而影響課程質量。這個時候你就只能把一家店的好老師的課程減掉，再招聘其他老師頂上他們的課，那新來的老師，是否能像你的好老師一樣，讓會員滿意，就是未知數了。所以，你的核心競爭產品其實是難以作為盈利模式復制過去的，那麼，你就要保證你的銷售模式能夠復制，這時你會發現，你！根！本！沒！銷！售！所以，瑜伽銷售這塊你必須得學，而且還要精通，然後你才能培養出好的銷售團隊，將你的轉化率和客單價提到最高，同時為你的新店擴張做准備。說到新店，那我就不得不提一下預售的事了。
三、傳說中的預售。
選址完了，交完定金就可以預售了。預售做好了，裝修款你都不用再准備了。最好的預售，甚至能收回你啟動資金幾倍的成本回來。我屢次提過，北京梵X瑜伽十幾萬成本的一百多平的小館，兩個月預售能做一百多萬的業績，減去所有預售團隊人員開支成本，依然賺出開館投資金額幾倍的錢回來。當然，兩個月一百多萬的業績，對於健身行業來說，那真是小巫見大巫了。不過對於瑜伽行業，這數字足以讓瑜伽館老闆接下來的一年不開張都能活的很好。人家梵X現在敢在北京開那麼多分店，又在深圳開了四家，是因為人家有一百多人的銷售團隊，想開多少家就開多少家。如果你有銷售團隊能做預售，有沒有資金都不是事兒，回收幾倍的啟動資金回來，還能讓你的瑜伽館開業就爆滿，每天排8~10節課，不至於冷冷清清的。
四、數據統計分析能力。
很多瑜伽館主根本沒有數據統計和分析的意識，這是一個特別要命的問題。你的館在剛開的時候，就要把所有客戶的資料都整理出來，錄入你的會員管理系統，加入的會員也要實時跟進他們的數據。現在這時代，你不懂數據分析，那就太可怕了。同比、環比發現問題，看出你哪個銷售人員能力不行，或是你自己的館在哪項經營數據上有不足，這都是特別重要的事。咱不說得數據者得天下這么大的話題，但你至少要通過數據分析看出你瑜伽館當下存在的隱患，預測出你瑜伽館未來幾年的發展方向。所以，你要擁有一套好使的會員管理系統來幫你整理和統計所有的數據，它不僅僅是給會員約課的工具。
五、其他需要准備的東西。
就像郭晶瑩老師的回答中提到的，你的定位是否做到差異化，核心競爭力和產品是否足夠強，這兩點結合一下講：你是否能在瑜伽垂直下來的派系中的細分領域做到當地最好，比方說，你想做到你們當地最好的空中瑜伽教培，那就是垂直到空中瑜伽這個派系，細分到教培這一塊，你在這個垂直細分領域做到極致，以你的城市擴散到整個省，你就贏了，幾年下來賺的錢足夠你通往財務自由之路了。還有，你對周邊的市場調查是否充分，比方說，周邊幾個小區，房價是多少，有多少戶人家，其中的女性是以全職太太為主還是上班族居多，消費能力如何...有幾個寫字樓，有多少公司和員工，他們的薪資是什麼水平...還有多少競爭對手，他們的定位如何，卡和價格是怎樣的，有多少會員等等，這些都需要你去做，然後你來給自己定位，別人都做中低端瑜伽館，你敢不敢做個高端的？別人年卡都賣兩三千，你敢不敢賣五六千？如果你敢這么做，你的軟硬裝是不是得好一點？瑜伽本身就是輕奢的健身方式，我個人很反對一些館主在裝修時就抱著「能省則省」的心態，你瑜伽館還沒健身房環境好呢，憑什麼比人家貴好幾倍？最後弄得只能跟健身房拼價格，你拼得過人家嗎？人家可以走量，你瑜伽館行嗎？瑜伽不提高客單價而去拼價格，那是遲早會把自己玩死的節奏。

希望對你有幫助哈，我在【yogapro董老師】那裡看到的，希望對你有幫助！

I. 哪些瑜伽訓練能輕松練遍全身

練習祈禱式，金雞獨立，展臂式，前驅式，卧蝴蝶式，眼鏡蛇式，鴿子式，嬰兒式，騎馬式，頂峰式等瑜伽動作可以讓身體輕鬆起來。