月經前肚子痛有什麼方法緩解

① 經期肚子痛有什麼好的緩解方法

一般會趴在床上，一邊休息一邊喝紅糖水。因為吃葯除了止疼片都不管用了，所以只能這樣，感覺還不錯。另外也不會因為吃葯太多而傷到身體。還有一種方法就是轉移注意力，睡覺，或者做自己最喜歡的事，當然不要是特別劇烈的，以免感到更疼。再有就是喝一小口白酒，身體暖，能緩解一些疼痛感。呵呵，望採納。

② 月經來肚子痛怎麼緩解

喝紅糖水。紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的症狀。

注意保暖。那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來老朋友的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。

可以卧床休息。雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過幾個 在那幾天需要卧床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時候都是腹痛難忍，必須卧床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解疼痛。

不宜過度勞累。如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天 機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。

注意禁食。在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可樂等，這些食物會加重疼痛哦。

緩解痛經的按摩方法
痛經是女性最常見的一種月經疾病，且以未婚女性居多。所以很多女性都在尋覓緩解痛經的方法。那麼緩解痛經的按摩方法有哪些呢?

1、按摩小腹(增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用)

位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。

按摩方法：雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜。共操作5分鍾。

2、斜擦小腹兩側(具有疏肝理氣，止痛調經的作用)

位置：兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。

按摩方法：雙手置於側小腹，從後向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鍾。

3、點揉子宮(刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，療效顯著，具有活血化淤、理氣止痛的作用)

位置：子宮穴位於下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開四橫指(旁開正中線3寸)的距離各有一點即是此穴。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，操作5分鍾，以腹腔內有熱感為最佳。

③ 怎樣緩解經期小腹脹痛

女性經期小腹脹痛在日常生活中十分常見，一般情況下，是由於盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感，這是正常的，可以採用熱敷的方法來有效的緩解腹脹痛症狀。尤其是在小腹局部墜脹的情況下熱敷的效果更加的明顯。方法其實很簡單，只需要在月經前或者是月經期間將毛巾放在熱水中浸濕，擰干後放在腹脹部位進行熱敷即可。如果有條件的話還可以購買暖寶寶，在經期放在腹部，腹脹的情況就可得到有效緩解。除了可以熱敷之外，在此期間女性還可以通過和熱飲以及熱茶的方法來有效的緩解腹脹情況。比如像生薑紅糖茶、山楂湯飲等，都可以緩解腹脹。
但是當疼痛嚴重，甚至到了影響日常生活和工作，就可能是病理狀態了，醫學上稱之為痛經，需要重視起來，用葯治療。市面上治療痛經的葯物有很多，但是要慎重選擇，如果單純的止痛，那隻能是治標不治本，反而可能對身體健康造成影響。葯物的選擇要從女性體制出發，從根本進行調理，才能標本兼職。中醫治療重在調理生理功能，使月經調控恢復正常，千金益母顆粒相對於雌激素和鎮痛葯物治療具有副作用小、不易復發的優勢。千金益母顆粒具有「活血調經，行氣止痛」的功效，臨床主要用於治療氣滯血瘀所致的月經不調，痛經;同時能夠有效促進子宮復舊。
另外，提醒女性在經期一定要注意日常護理，盡量不吃生冷刺激食物，避免痛經加重，還應該做好保暖工作，尤其腹部要避免著涼。

④ 有哪些可以緩解生理期肚子疼的辦法值得推薦

躺在床上休息，月經期間千萬不能劇烈運動，適當的喝些生薑紅糖茶、玫瑰花茶等都可以暫時緩解肚子疼。為了減輕肚子疼痛，我們還可以在腰下面墊個小枕頭或者用熱水袋放在肚子上，因為在這種情況下腰部和腹部保暖是非常重要的。

⑤ 來例假肚子痛怎麼緩解

來大姨媽肚子疼可以通過以下方法來緩解
1.注意保暖

這幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來「大姨媽」的時候出現黑色的塊狀，那就表示你可能在不經意間受涼了，要注意保暖和調養。可以卧床休息。「大姨媽」到來的時候都是腹痛難忍，那就必須卧床休息，而且將暖水袋放在小腹就會明顯緩解腹部疼痛。
2、喝紅糖水
紅糖屬於熱性的食物，不僅可以補充體內流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩、解肚子疼痛的症狀。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，也可以服用金巢安，它里邊的大豆濃縮物含有植物雌激素，可以均衡體內的激素水平。

3.不宜過度勞累

如果沒有什麼特別重要的事情，盡量讓自己放鬆下來，尤其是不要勞累過度，因為那幾天機體抵抗力和免疫力明顯下降，過度勞累的話，可能會產生別的問題，甚至會引發腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在經期要注意不要食用一些食物，除了涼食冷盤之外，還要注意不要吃巧克力，不要喝咖啡，茶，可樂等，這些食物會加重腹部疼痛哦。
5.盡量不要洗頭
經期盡量不要洗頭，因為水分會通過頭部的毛細血管進入體內，而且洗頭後頭發不會立即干，這樣在不知不覺中就會受涼，不宜緩解腹部疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風機吹乾，並且注意保暖。

⑥ 月經肚子痛怎麼緩解

從我初次來潮好像就一直伴隨著經痛，特別是第一天的時候，簡直痛的哪裡都不想動，一直蜷縮著。那個時候媽媽就熬點紅糖水給我喝，熱熱的喝下去確實好不少。到後來上了大學，學校里就沒有那麼方便，媽媽打電話來要我自己灌一個暖水袋，敷上去，也確實緩和不少。前一陣子聽說女性每個月可以休那麼一天生理假，雖然我已不需要，但是還是為萬千女性叫好。居然還有男性反對，真是，我只能說讓他下輩子投胎做個會經痛的女人算啦。 步驟閱讀 工具/原料 紅糖 姜五紅湯止疼葯 熱水袋 艾葉 烏雞白鳳丸 桂枝茯苓 步驟/方法 1 紅糖伴姜，熱熱的喝下去，立即舒緩很多，這個是立即用的。 步驟閱讀 2 五紅湯：用紅糖枸杞 花生 紅棗 紅豆一起煨製糖水喝下去，補血活血，所謂痛則不通，通暢之後就舒緩許多。 步驟閱讀 3 這些是內服，還有外用的，熱水袋，伴隨我大學四年的時光。那個時候還要去打水，不像現在這么方便，有電插的，還有暖寶寶就更方便。不過我始終覺得暖寶寶溫度不夠，不是很能手到病除，效果沒那麼好。 步驟閱讀 步驟閱讀 4 這些都試過不行，或者都不方便，那隻能吃止疼葯了，但是止疼葯對身體是有小利而存大害的。中醫上覺得影響人的身體，是毒素，是葯三分毒。西醫上也有賴葯性的說法，不是耐葯性哦。 步驟閱讀 5 所以，當你這次不得已吃了止疼片之後，下次來之前記得未雨綢繆了。艾葉就是一個很好的方法。來之前，當茶葉沖著喝，來的時候子宮就沒有那麼寒，就能緩解經痛。 步驟閱讀 6 接受不了艾葉的味道？還有辦法，中國國醫名葯：哈哈——烏雞白鳳丸，我覺得同仁堂的不錯哦，我可不是做廣告啊。這個葯調經，對女人來說是一個補品，也沒有想像中那麼貴啦。比起吃什麼太太口服液靜心口服液好多了，扯遠了，這次說的是經痛。調經也是能治本的方法，不過痛苦的是要忌口，我很難忌，所以，偶爾把這個當初補品吃，卻無法治本。（兩次照片都說廣告廣告，這次拍的什麼牌子都沒有了，應該不是廣告了吧。這些都是我的常備葯啊。） 步驟閱讀 7 目前我常用的方法就是在來之前8天左右的時間吃桂枝茯苓膠囊了，為了避免做廣告的嫌疑，我還是不從網上找圖片了，直接拍了我自己吃的。確實緩解很多，而且來的比較順暢，血塊也少很多。

⑦ 來月經時經常肚子痛，有什麼方法可以避免嗎

緩解痛經的方法有,1、正常規律飲食。2、注意性生活。3、不要過分清潔。4、不要忽視腹痛。一定要重視，可能是其它疾病引發疼痛。

⑧ 月經前肚子痛有什麼辦法緩解

• 去葯房或者醫院買幾根艾條，用火點著，平躺著在肚子上方約5厘米處，以不感覺到燙為准，圍繞肚臍四周進行熏。大約熏10分鍾左右疼痛就會緩解，注意不要離的太近，以防被燙傷。在月經那幾天可以多熏幾次。

• 用暖水袋或者冬天用的暖手寶。放在肚子上進行捂捂，此方法也能緩解疼經，還可以適度的在肚子周圍做一些輕輕的按摩。

• 注意保暖，多喝熱水，有條件可以熬點紅糖生薑水，有助於血液的循環，同時能放鬆肌肉，緩解大姨媽來時肚子痙攣的疼痛。

• 避免吃辛辣刺激的食物，禁止飲酒。這些刺激性強的東西會導致女性在月經期大量出血，加重痛經的程度。不僅是在月經來的那幾天不要吃辛辣刺激的食物，在平時的生活中也盡量少吃辛辣尺寸的東西，預防大於治療。

• 避免勞累，注意卧床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活給了女性眾多的擔子，操持家務，洗衣做飯彷彿成了女人分內的事了，甚至在大姨媽來時的那幾天還要洗衣做飯，女人們好好愛自己吧，月經來的那幾天把這些都扔給男人們吧。

• 如果實在是疼的厲害建議及時去醫院。痛經還有可能是其他婦科病的表現，不能疏忽大意。

⑨ 一來大姨媽就腹痛難忍，這個時候有哪些緩解疼痛的辦法嗎

女生一來大姨媽就腹疼難忍，這就是典型的痛經，痛經是特別影響生活和工作的，可是每個月都會有那麼幾天令自己很難過，那麼可以用以下的方法來緩解疼痛。

想要自己不痛經，平時一定要好好的愛惜自己的身體，少吃涼的還有辣的食物，多吃蔬菜水果，平時一定要多喝熱水，保持一顆好心情，少生氣，你會發現你根本就不會出現痛經的現象的，而且痛經期間不要洗澡，平時多注意就好了。