用什麼方法揉肚子可以治療便秘

㈠ 便秘患者怎麼揉腹來調治呢

揉腹在我國已有幾千年的歷史。睡前醒後，仰卧床上，想著肚臍，先用右手順時針方向繞肚臍揉摩，累了換左手，方向相反，次數不限，此謂「摩腹」。摩腹養生備受歷代養生家的推崇。早在南北朝齊梁時期，達摩譯寫的《易筋經》中就有揉腹之法。明代養生家冷謙在《健齡要者》一書收錄的養生16宜中亦有「腹宜常摩」的記載。養生家認為，摩腹可防治便秘等多種慢性疾病。

(2)揉胳腹，能使經絡疏通，氣血流暢，增加腹肌和腸平滑肌血流量，改善其血液循環，調整胃腸功能。

(3)可增強腹壁肌肉和腸道平滑肌張力，促進胃腸運動，有利於排便。

(4)能健脾助運，促進胃腸消化液分泌，加強對飲食的消化、吸收及廢物糞便的排出，減少胃腸積滯。

㈡ 怎樣揉肚子促進排便

饒肚臍順時針按摩排便，逆時針按摩補氣。補氣就是補腎。

㈢ 便秘者，正確的揉肚子的方法是什麼

順時針用掌心或者左手掌壓在右手上揉半小時吧

㈣ 便秘怎麼揉肚子圖解

圖解http://image..com/i?tn=image&ct=201326592&lm=-1&cl=2&fr=ala1&word=%B1%E3%C3%D8%D4%F5%C3%B4%C8%E0%B6%C7%D7%D3%CD%BC%BD%E2
便秘是一種很常見的疾病，如果不能及時的治療，會有很大的危害。但是並不是所有的便秘都需要葯物治療。偶爾的便秘和老年人腸道蠕動慢引起的便秘，可以使用按摩的方法進行治療。下面為大家介紹揉腹部治便秘的方法。
揉腹的具體做法是：起床後排空小便，喝涼開水300～500毫升。站立，兩腳與肩同寬，身體放鬆，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30～50遍，按摩時無需壓力過大，只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大，只要堅持此法，10天後均可見效。堅持每天做一次，30天後可完全達到自行正常排便的效果。
老年人便秘主要病因是腸蠕動功能降低，使腸內糞塊未能排到乙狀結腸部。長期服用瀉葯，使腸壁神經感受細胞的應激性降低。按順時針方向進行揉腹，也就是按照結腸位置走向進行按摩，通過按摩刺激增加結腸蠕動，使糞便到達直腸部，刺激腸壁神經感受細胞傳入大腦，產生便意。
特別提示：
1.只能按順時針方向按摩，切勿逆時針方向按摩。
2.此法具有增加腹肌運動和腸蠕動功能，所以不宜在過分飢餓或飽餐的情況下進行。
3.患有腹部急性炎症及惡性腫瘤時，不宜進行。
4.體弱者可採用平直仰卧位進行按摩。
微生態制劑水蘇糖對腸道的調節有很好的作用。它可以幫助患者改善胃腸道功能，促進胃腸蠕動，幫助排除體內的宿便以及垃圾毒素。對便秘有很好的作用。

㈤ 怎樣揉肚子促進排便才是正確的

應該是躺在床上，自己按照從左到右順時針按摩，不僅要按照大圈的順時針，在按摩的同時也要以小圈圈的順時針同時進行。一般睡覺前進行就可以了。在排便的時候也可以揉揉肚子，這個可以促進排便。但是不知道你要促進排便是因為你便秘還是什麼？有時候人吃的太少了也是不會排便的，所以這樣便秘揉肚子也沒有多大的用的。

㈥ 揉肚子可以有效的緩解便秘嗎

揉肚子可以在一定程度上促進腸道的運動和消化。從而緩解便秘。但是如果很嚴重的話應當去就醫，或者在醫生的指導下採取解決方法。

㈦ 哪些通便小方法，每天按摩5分鍾，排便立刻變輕松

隨著人們生活水平的不斷吃高，吃的肉類和細糧多了，很多人都會有便秘的現象發生，表現的是排便次數減少而且排便費力，經常想大便卻又排不出來，有時好幾天才解一次大便。便秘對身體的危害是相當大的。如果經常便秘會對脾胃的運行造成影響，使大腸的傳導失常，大量毒素就會堆積在體內，就會使腸胃不適。降低了人體對有用養分的吸收，而且便秘使人很痛苦，但又很難治癒。下面介紹一種用按摩方法治療便秘的方法，希望對大家有所幫助。

最後，要想不便秘，平時的日常飲食上要特別注意，要多吃燕麥和蔬菜瓜果等含纖維多的食物。多喝水，多運動，保持一個良好的心情等對於減少便秘都是很有幫助的。