最狠的減肥方法是什麼

1. 減肥最快最狠的方法

1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
8、可以買一盒經典百合膠囊，每天早飯後吃兩粒，一天都不用再運動節食了，堅持服用一個月，你會有很大的發現，站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，減肥效果非常的好，最重要的是沒有副作用，服用者放心而且輕松！
樓主試試吧。祝你減肥成功！

2. 求最快最狠的減肥方法

我覺得吧，節食減肥效果不大，至少在我自己身上是起不了作用，我以前也和你一樣，一到別人說我太胖，看別人那麼瘦時，我就想減肥，就剋制自己不吃美味，可沒堅持一會，又受不了美食的誘惑，又狂吃起來，邊吃邊說，我已經好幾天沒吃了，吃一點沒事，結果吃了好多，就這樣，一點效果也沒有，也很累人，很折磨人。後來我就死了心了，我不想節食減肥了，我現在瘦下來了，是用的【新婷美減肥膠囊】，是我老師介紹給我的，她自己用過，成功瘦下來了。用後感覺很明顯，也沒什麼反彈，沒有副作用的。總之，還行吧。
網路一下（
www.27jf
com）點擊即可進入

3. 減肥最快方法！狠點的！

我其實骨架不大，腿細手細的，肉肉基本集中在腰上，臉上，背上。慘阿，雖然身高基本達標，體重也不算過重，但是穿衣服總是沒有樣子，腰上的肉肉也總是成為男友的笑柄，可惡！於是我對自己說：我不要再這樣下去了~~別人可以減肥成功，我為什麼不可以呢？別人可以變漂亮，我為什麼不可以呢？我要改變~~
當然做任何事情都需要付出代價的，美麗更加不例外。那時我和小迷研究了很多減肥方法，諸如各種減肥葯~~蘋果餐~~10天減肥法~~21天減肥法~~雞蛋黃瓜法~~……幾乎把減肥市場上流行的，傳說中可行的方法都研究了一遍~~有些方法還是親身經歷！最終我們決定用「儷寶姿」完成終極減肥目標！那時好像是4月底，我因為學校有些事情，沒有回家在學校呆了整整30天。於是~~就嘗試了神奇的「儷寶姿」！在這里還是要贊一下的「儷寶姿」的客服人員，在她們的耐心指導下，讓我成功減肥！現在，男友不會再取笑我了，我也越發漂亮了！

4. 減肥「最狠」的運動，不是游泳也不是跑步，而是在家能做哪些運動呢

對於肥胖的人來說，減肥是很重要的事情，因為肥胖容易引起更多的疾病，同時讓生活的質量變低，所以要重視減肥，平時在家中可以做一些運動來達到減肥的目的。

第四個方法:啞鈴運動，買一個啞鈴可以做很多的運動，立姿、坐姿均可，握緊啞鈴，手肘微彎，置於身體側面。腰部和背部要保持挺直，呼吸要自然，雙手伸直平舉，手臂用力要均衡，舉到與肩部一樣高時停留數秒，然後緩緩放下，重復10次。經常鍛煉手臂肌肉的線條會變得優美結實。

有很多的運動可以減肥，重要的還是怎麼堅持，減肥不是三天打魚兩天曬網的事情，運動加合適的飲食是可以減肥的。

5. 最快最狠最有效果的減肥方法是什麼

管住嘴，邁開腿，就是最快最狠最有效果的減肥方法。

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖並發症的患者的健康水平。

市場上有各類不同的減肥理念、減肥產品，請審慎選擇。過度、過快減肥會對身體有不良影響。採納科學的正確的減肥方式，警惕對於假設階段、未經證明的減肥觀念。

肥胖指標

肥胖是體內脂肪，尤其是甘油三酯（三醯甘油）積聚過多而導致的一種狀態。通常由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多，造成體重過度增長，並引起人體病理生理的改變。

體重指數（body mass index, BMI）為體重（Kg）除以身高（m）的平方，是評估肥胖程度的指標。在歐美，BMI≥ 25 kg/m2為超重，BMI≥ 30 kg/m2為肥胖。

亞太地區人群根據BMI不同可分為：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖>35 kg/m2。

6. 最狠的十種減肥方法

一、吃棉花減肥法一天三餐當中可以選擇午餐將脫脂棉與果汁在攪拌機裡面打一下，然後喝完就可以了。這個減肥原理在於高纖維的食物，低脂肪低卡路里，能夠促進腸胃蠕動，促進減肥，堅持一周可以迅速瘦身2-7KG。
二、暴力減肥法
可以配合激烈的音樂來踢腿，出拳等動作，要強有力的發泄出來，直至出汗沒有力氣為止。每周至少要暴力23-次。暴力減肥法爆發力還是很強的，運動量很大，能迅速消耗熱量。堅持每周可以全身性減肥2-4KG。三、隨便果減肥法
每天按時吃一粒或兩粒的隨便果就可以了，這種減肥方法特別簡單，能夠快速的消耗體內脂肪，從而達到瘦身效果。一般一周到半個月之內至少能夠減肥10斤左右。
四、腸胃重組
就是通過外科手術將胃容量減少，將小腸縮短。這種減肥方法就是通過減少腸胃容量來達到控制飲食的攝入。不過畢竟是手術減肥，針對大胃王以及病理性肥胖的人有效果。不過這個方法是有意滴姑娘的冒險性的，危險性還是挺高的。五、抽脂大法

肥胖的人可以通過皮膚小切口來進行抽脂，達到減肥的方法，這個方法適合單純性肥胖還有局部肥胖的人群。一般來說當場就可以抽出3-5KG的純脂肪。不過術後還需要較長時間的恢復，可能還會伴隨皮膚鬆弛，血管堵塞等後遺症。

六、電激法

需要在專業醫師的幫助下，利用微量電流刺激胃壁神經，減緩胃蠕動，從而延長飽腹的時間，減少食慾。一般一個療程之後就會減少25%的體重。這個方法目前來說還沒有後遺症和並發症發生。七、昏睡不醒法
就是利用催眠術或催眠葯物，連續睡上2-3天甚至更多的時間，不進食的減肥方法，這個方法就跟冬眠一樣，能有效輕身2-4KG。這個方法可能會引發服用催眠葯物的副作用。
八、七日排毒法
就是利用連續喝七天的排毒湯來減肥，准備洋蔥、西紅柿、圓白菜、青椒、芹菜，將所有原料切丁，加清水大火燒開，然後用小火煮原料軟爛。這樣服用可以燃燒多餘的脂肪，也可以幫助排毒。九、酸奶減肥法
每天早晚兩餐可以喝酸奶，酸奶當中含有豐富的乳酸菌，可以說是脂肪 絕對殺手，這樣堅持一個月之後就可以瘦身6-7KG。
十、嘔吐減肥法
就是可以用你的食指和中指，在你進食完畢之後，然後去衛生間用金剛指戳向喉嚨部位，這樣吃進去的食物就可以吐出來了。這樣的減肥方法可能對胃是一種折騰，不過兩天也可以瘦身2-4kg。但是，無論用哪種減肥方法，都不如鍛煉減肥最健康還有效果。

7. 減肥最狠的方法大全

8. 有什麼讓自己狠下心減肥的方法嗎

肥胖，就是吃貨的天敵。什麼是吃貨，吃貨——就是看著一桌子的美食卻不能吃，那跟要了自己命一樣的難受。但是 ——減肥也並不是想像中的那麼難。說白了，就是控制自己的飲食。如何控制，真的是一門技巧。談談我的經歷。我把他們分為四個階段。

1.首先，開始階段，我是早、中午飯量不減，晚上慢慢開始減少飯量。這時不著急，慢慢來，每天減少一點點，堅持一周後，你會發現你飯量明顯開始減少，這時，你就在成功的路上了。切記，中午一點要吃飽，在晚飯之前如果餓了，可以先吃一點飽腹強，低熱量的食物墊墊肚子，到晚餐你就不會覺得餓，這樣你晚餐份量就會減少，更有利於你減肥。不太愛運動的可以飯後稍微飯後散散步，耳機塞上，聽聽自己喜歡的音樂，暢享自己瘦下來的樣子。這招特別管用，這樣即使你餓得清腸刮肚，也有動力堅持下來。音樂這東西很奇妙，就跟戰場上的號角一樣，能鼓舞士氣。

一個月下來，你會瘦得很明顯。整個過程，其實就是在慢慢縮小你的胃，胃縮小了，你就能抵擋住各種美食。適應第四階段後，你就保持這樣的飲食。其實最難的就是長久的堅持，減下來以後，一定要杜絕暴飲暴食。實在想吃，可以定一周或者十天一次“大吃”，但要及時控制自己。

9. 你們試過最厲害的減肥方法是什麼

最厲害的減肥方法就是往腿上塗那種辣辣的減肥霜，然後纏上保鮮膜，然後要保持兩三個小時，我只堅持了半個小時時，因為我覺得再不解開保鮮膜，腿上皮膚就要廢掉了

10. 你親身試過最狠且成功的減肥方法是什麼 （百度復制粘貼的請走開）

減肥最有效的方法是吸脂手術，屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。減肥可以選擇吸脂手術，屬於外科體形雕塑手術中的一種，原理是通過負壓吸引的方法把身體某一部位多餘的脂肪給吸出來，以達到局部迅速瘦體的目的。