乒乓球怎麼教學方法

❶ 乒乓球初學者怎麼練

乒乓球初學者需要根據自己的打球習慣來練習，並需要經常托球來練習球感，具體如下：

1、練習打乒乓球要學會握拍。乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。兩種方式各有優勢，主要是看什麼情況。握拍的力度不要過度，太用力握拍會影響發揮，而太松會影響准確度。不論兒童還是老人，學打乒乓球，找到適合自己的握拍方式很重要。

2、練習打乒乓球要培養球感。球感培養可以練慣用乒乓球拍托球，可以慢慢移動，比如圍著乒乓球台轉上兩圈不掉等等。這樣提高球在拍子上的感覺和移動球拍不使球掉下來。

也要多聯系球拍顛球。如果可以穩定的托住球不掉了，可以慢慢練習球拍顛球，由每次只能顛兩個到四個，慢慢增多注意循序漸進。

3、練習打乒乓球要練習徒手揮拍。最開始學習乒乓球的時候，都會有一個練習揮拍動作的階段，通過反復完成揮拍動作，來實現動力定型。但是對於業余選手來說，大部分球友都缺少這一部分的訓練或者沒有得到正確的指導，所以會出現所謂「動作不規范」的情況。無論是初學還是進階，都不能忽視的一點就是徒手揮拍。

4、練習打乒乓球要掌握發球的規則。發球時，球應放在不執拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應是靜止的，在發球方的端線之後和比賽合面的水平面之上。

5、練習打乒乓球要注意打球的力量。發加力短球，球又短、又轉、又低、落點好;發加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上，正是體現了乒乓球的藝術性、和技術性。

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打乒乓球的注意事項：

1、推、攻都要有線路變化、落點變化和節奏變化，這是推攻戰術爭取主動和創造扣殺機會的主要方法。

2、推擋一般以壓對方反手為主，然後突然變正手，以創造進攻機會。如果對方正手較差，才可以推對方正手為主。

3、在推擋中突然加力推對方中路，使對方難於用力回擊，然後用正手或側身扣殺。

4、遇到機會球時要果斷扣殺，這是推攻戰術得分的主要手段。

5、推攻戰術要堅持近台，又不能死守近台，要學會近台和中台的位置轉換，掌握對手節奏。

6、推攻戰術對付弧圈類打法應堅持近台為主，用快推和加、減力推擋控制落點，伺機採用近台反拉或中等力量扣殺弧圈球，然後進入正手連續進攻。

❷ 乒乓球入門基礎學習教學方法有哪些

1、有過硬基本功的人當陪練給你喂球，你盡量保證良好動作的定型，不好的動作定型後比較難改，所以在動作定型階段要有高手指點為妙。
2、練球一般都和自己差不多的人練習的，所以有個捷徑就是發球喂球，有多球練習更好，一個人不斷喂發一樣的球，另一個人不斷地接，過10分鍾半小時再交換練習。
3、想像練球，在找不到練球對象時，可以想像對手存在練球來把動作定型，比如：看著教學視頻，對著鏡子，模仿著揮拍，反復做動作，想像前方球的存在。

❸ 在乒乓球的教學中常用的教學方法和手段有哪些

1、鼓勵隊友很重要，要讓他們有足夠的信心
2、其次是基本功的訓練，就是接發球，步法，攻球，拉球，體能一定要過關
3、戰術上:如前三板的控制把握，接發球強攻，發球搶攻，相持技術等
4:心理上:要多進行實戰
，才能練就強硬的應戰心理素質

❹ 乒乓球怎麼才能練好

1、顛球練習
顛球練習是鍛煉手感的一種很好的方法，練習時首先練習原地顛球然後練習顛球慢走。原地顛球時將球拍平放於體前，另一手將球輕輕拋起，當球下落接近球拍時，用球拍輕輕向上顛球，反復進行，顛球時要注意握拍的力量以及顛球的力量。
顛球是一項長期的個人練習乒乓技術的方法，當你可以隨心所欲的控制顛球的高度以及旋轉時，上台練習時就可以更好的擊中球拍的甜區。
2、對牆擊球練習
很多球友在正式的練習時會發現自己控制不住球，那麼這就說明你對球控制的能力還是有所欠缺的，這時你就可以採用對牆擊球的練習方法來提高球的控制力。
初次練習時離牆60cm左右，將球拍斜放於體前，另一手將球輕輕拋起，當球下落接近球拍時向斜前方擊球，球撞擊牆壁後反彈回來，接著再擊打乒乓球。
經過多次練習熟練後可以適當增加或減少與牆之間的距離或是根據擊球時的力量隨心所欲改變與牆之間的距離。
3、壁球法練習
壁球運動是一種球撞擊牆體反彈到地面後然後再擊球至牆體的一種運動，如果沒有乒乓球台練習可以使用這種方法，練習時可以使用擊打方式也可以使用摩擦方式。
4、發球和弧圈練習
如果有球台可以練習發球的'技術以及弧圈的技術，那麼我們改如何練習這些技術呢?首先你要離台桌1~2m，左手持球輕輕的將乒乓球舉起，鬆手讓乒乓球自然落下，當球彈起的時候使用拉弧圈的正確方式來進行弧圈球的練習。
5、發球機練習
若具備條件可以購買一台發球機，這是個人練習乒乓技術最有效的一種方法，但對場地及器材要求較高。
乒乓球運動的特點
(1)乒乓球運動的特點是器材設備簡單，室內室外都可以進行，運動量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加，很容易被大眾所接受。
(2)乒乓球速度快，變化多，要求練習者在短時間內對瞬息萬變的擊球有較強反應能力和應變能力。它能提高人體神經系統的靈敏性、協調性。
(3)乒乓球項目有單項，雙打，團體項目。團體項目通過個體來實現，所以乒乓球項目可以培養獨立思考、單獨作戰及集體主義的精神。

❺ 乒乓球教學方法 教學原則

乒乓球的教學方法：

（一）動作示範

動作示範是乒乓球教學中最常用的直觀法，教師以正確的示範動作，使學生了解所學技術的正確形象和動作過程。正確的示範，不僅有助於學生建立正確的動作概念，而且還可激發學生的練習興趣。

（二）教具模型演示

充分發揮圖表、模型和照片等教具的作用。活人示範往往一晃而過，直觀教具可以長時間觀摩，而且還可根據情況突出某個細微的環節。

（三）電影、錄像

應充分發揮電影、錄像的作用。看一次實際訓練或比賽，往往印象不深；或看了這個，看不了那個；注意了這方面，忽略了那方面，而電影和錄像卻可彌補此缺點。特別是慢速電影，更有它的獨到之處。

（四）利用附加裝置引導技術動作的方向、幅度和用力方法

如適當升降網高，調整學生擊球弧線的高度；在對方球台上放置一物品，提高學生擊球的准確性。

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乒乓球教學動作要點：

1、正手攻球：近台中偏右站位左腳稍前，身體斜對球台，持拍手自然放鬆置於腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側引拍，約與檯面齊高，拍面與檯面約成80度左右，前臂與檯面基本平行。

當球從台上彈起，持拍手由右側向左前上方揮動，以前臂快速內收發力配合手腕內轉沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

2、反手攻球：站位近台右腳稍前，持拍手自然彎曲置於腹前偏左，重心偏於左腳。順來球線路向後引拍。當球從台上彈起，持拍手由左後向右前上加速揮拍，前臂發力為主，手腕外轉，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。 攻球的重點難點是揮拍發力和正確恰當的擊球點。

參考資料來源：網路-乒乓球

❻ 怎麼教孩子打乒乓球

教孩子打乒乓球，首先是要學習掂球（50-100個），再有就是要練習基本動作，基本動作能定型就可以，在上球台練習單向打球後進行如下：
一、變換擊球線路訓練法
將乒乓球的無數擊球線路歸納、簡化為五條基本球路，然後再根據運動員的具體情況進行訓練。
（一）單線練習法
1、方法
（1）按規定的單一線路進行單一技術的練習。如右方斜線對攻。
（2）按規定的單一線路進行兩個或兩個以上技術的練習，如右方斜線的削中反攻練習。
2、作用
（1）學習、熟悉某一單個技術或改進某動作的某些缺點：如通過看右方斜線的中台對攻，解決攻球時用腰腿協調發力的問題。
（2）單一線路上兩種或兩種以上技術（包括手法和步法）的配合及其戰術練習。如，為加強左半台的進攻能力，可採用左半台對練的方法：在左半合范圍內，發球、接發球、搓、拉、攻、擋多種技術配合，並帶有一定的戰術意識。
3、注意點
（1）在實際訓練中，所謂的單線練習，常是規定擊球區域的練習。如，兩條斜線經常是以對角半台為界，兩條直線往往是以同邊半台為界。
（2）即使是單一線路的單一技術練習，也不能站死不動地打球，最起碼應有單步或小碎步式的重心交換。
（二）復線練習法
1、兩點打一點的練習
（1）方法
①有規律地變化左右落點。如：一左一右。一左兩右等。
②無規律地變化左右落點。
在以上的練習中，兩點打一點者可使用一種技術（如正手2/3台走動攻）或兩種（左推右攻）及兩種以上的技術，一點打兩點者，可使用一種（如反手推擋）或兩種以上的技術（如在擺速練習時，反手推結合反手攻或側身攻）。
（2）作用
①兩點打一點者
a.可提高將幾種技術結合起來的技能，如反手推擋與正手攻球的結合、反手攻球與正手攻球的結合等。
b.可提高步法的移動速度，特別是用一種技術（如正手攻球）在走動中擊球時，對鍛煉步法的意義尤為明顯。
②一點打兩點者，可提高控制與變化落點的能力。
（3）注意點
①循序漸進、由易到難。無規律變化的練習難度大，應在有規律變化的練習基礎上進行。
②陪練者（一點打兩點者）擊球的速度和落點、角度的變化應適合對方的水平，最好是經對方努力後即可完成，不經努力就可完成或經過努力也難以完成的練習都是不好的。
③練習目的不同，應有不同要求，如練習反手推擋結合正手攻時，要求用跨步或並步。練習正手2／3台走動攻時，要求用並步或滑跳步。
另外，還應特別注意不能用降低技術質量的方法進行敷衍式的練習。如練習推、側、撲時，不能用勉強的小側身攻。
2、兩點對兩點的練習
（1）方法
①兩斜對兩直：規定一方只能打兩條斜線，另一方只能打兩條直線的練習。
②逢斜變直、逢直變斜：一方可隨意向對方全台擊球。另一方遇斜線未球必須回直線，遇直線未球必須回斜線。
③全台無規律地變化落點的練習。
（2）作用
①走動中將兩種技術結合運用，並有意識地控制擊球落點。
②途斜變直、逢直變斜的難度比兩斜對兩直大，既可提高判斷能力，又可鍛煉步法和有意識地控制落點調動對方的能
③全台練習，往往與戰術相結合。
（3）注意點
從易到難，練習雙方應密切配合。
（三）長短球練習
1、方法：在上面的練習中加進短球的內容，從有規律到無規律。這里的規律有兩個含義：
（1）長短球的落點變化，如，同線長短、異線長短。
（2）長短球變化的間隔時間，如，一長一短、兩長一短或無規律地變化長短落點。
2、作用
（1）提高前後步法及其與左右步法的結合能力。
（2）把打台內、近台及中遠檯球的技術結合起來。
3、要求
（1）手法與步法相結合。
（2）為提高效果，在練習中可結合旋轉變化。
（四）死線活練
1、方法：從右方斜線對打練習始，漸至中路直線對練。又漸至左方斜線對練，再漸至中路對練，漸至右方斜線對練。
2、作用：擊球線路既有規定，又不是一成不變，雙方在走動中練習了所有的線路。
3、注意點：練習雙方密切配合，開始可適當降低速度、力量，以後再漸提高難度。

❼ 教打乒乓球的步驟

初學乒乓球的步驟

第一集：思想准備
乒乓球是一項老少皆宜貧富同樂的一項體育項目或休閑活動。對於業余愛好者，不僅可以達到鍛練身體增強體質的目的，還可以廣交朋友增進友誼。與其它球類相比，從安全性方面講：對抗性相對較弱，沒有身體的"合理"碰撞，科學的鍛練傷害性極小。它投資少，也不太受時間、人數等因素的限制。它可以說是球類項目中技術含量最高的項目，搓拉挑打、速度力量、旋轉變化、線路落點、技戰術、練球比賽、切磋交流，其樂無窮啊。您何樂而不為呢？
為了鍛練身體永褒青春，為了業餘生活的豐富多彩，為了廣交好友促進友誼，為了消除你在休閑（暫時待業或退休）、工作、學習中的煩惱和郁悶，讓歡樂幸福常伴隨著您。不要憂郁，趕快行動起來，加入到乒乓球愛好者的行列里來吧！當你看到此貼，說明你已經動心了。祝你每天有進步，天天都有快樂相伴。來吧！小魚兒就是你的家，每位漁民都是你的良師益友。
第二集 武器裝備
有了想法，那就開始行動吧。幹啥就要象個幹啥的樣，首先你要把自己武裝起來。必備條件：場地球台、球拍和球。一般要求：球包、球鞋、水壺、毛巾以及護摸、海綿察、創可貼等零碎玩意兒。星級要求：運動衣，春秋服裝--長袖長褲；夏季--背心短褲。如您捨得花銀子或您根本就不確錢，那你就買專業名牌，不管下一步練得水平如何，你先伴他個專業得眉眼。也別管人家怎麼議論，自己心理高興就行。
建議：從節約和實用出發，球拍：國產純木全能型，100元左右，最好別買成品拍。套膠（單買膠皮、海綿粘啊粘的，俺怕你累著）：729、三九、拍里奧，全面型。球：有個星星就行。誰叫咱是初學者呢？待一年後，你的技術打法基本成型時，再換適合你打法的球拍、膠皮、海綿，小球球也弄它個三星二星的玩玩。
第三集 無台手感練習
有了武器也別急著上台打球，先在家裡練托球、掂球和拍球，可別小看這無台練習，磨刀不誤砍柴功。一般業余愛好者還就確少這一步啊！乒乓球又圓又輕（廢話），你想駕馭它，讓它聽你的指揮絕非易事。但也並非難事（俺怕你失去信心）。想有朝一日，你讓它左它不敢右，讓它上旋它不敢下旋，讓它飛沖它不敢慢行時，那你不就是指揮這小圓蛋蛋的將軍了嗎？
托球：把球放在球拍正中，上下、前後、左右移動，使球保持原位不動。目的是練平衡能力，更主要的是練手腕的合理轉動。因為在前後左右移動中，球是向相反的方向滾動的，拍型要有變化才能使球保持原地不動。如向左移時球會向右移動，手腕就要內旋一點（右手持拍），從前向後移動時，手腕就要上翹一點，以此類推。練習手腕的上下左右活動。
掂球：用球拍掂球，高度從3厘米到1米左右（超過1丈那不是你，是瘋子做的事），在有意用球拍的不同部位觸球找感覺（那裡是甜點），在前後左右移動中掂球，練習小臂的控球能力。
拍球：球拍向下拍球，也可不用球拍空手拍球。在地上劃一個圓圈，直徑不超過50厘米，再在圈內劃幾個點，先保證拍在圈內，再拍定點。可是要收腹、含胸、膝蓋微曲的哦（站直了那是棒槌）。
請先慢後快、由易到難、由靜到動（走動中），枯燥時可邊聽音樂邊練習。俺向你保證，聽音樂是不影響練習的。橫拍或計劃直拍反打的可是要兩面練的哦。時間一周（每天2小時），或累計12個學時（好象專業似的）。

第四集 碰球、常識
恭喜你，通過上集的"玩"球，你已經拉開了打乒乓的序幕，手癢了吧？想真刀真槍地干啦？您還別急，先了解一點乒乓球常識吧。否則，若有調皮搗蛋的問你：乒乓球是長的還是扁的？你准確回答：「方的！傻帽，這么簡單的問題還敢問我」，問你的人會被你的回答"汗顏"的無地自容的。
1、球 一身秀氣，潔白的身體，圓圓的臉，據說是MM性別(怪不得那麼多人都願意和它親密接觸，英雄愛美女嗎)。直徑40毫米，重量為2.5克（好苗條）。
2、球台、球網 球台為長方形，長2.74米，寬1.525米，離地面高0.76米。彈性是球從0.3米的高處落至檯面，彈起的高度約為0.23米。網高為15.25厘米。
3、場地 比賽場地為長方形，長不小於14米，寬不小於7米，高度不低於4米。
4、比賽 11分制，每人發兩球換發。五局三勝或七局四勝。比賽形式有：男單、女單、男雙、女雙、還有混雙耶（可別害羞哦）、團體賽。

第五集 握拍

乒乓球握拍方法：分直拍握法和橫拍握法兩種，兩種握法各有千秋，從而產生各種不同的打法風格，蘿卜白菜各有所愛，根據個人愛好選擇其一。
直式握拍法(以右手為例)：正面拇指第一指節和食指第二指節握拍，兩指間距離1厘米左右。拍柄壓住虎口，背面中指、無名指和小指自然彎曲斜形重疊，中指第一指節頂住球拍的後上部使球拍保持平穩。直拍握法的特點是正反手都用球拍的同一拍面擊球（先不說反打），出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直線球時，拍面變化不大，對手難於判斷。
橫式握拍法：中指、無名指和小指自然地握住拍柄，拇指在球拍正面輕貼在中指的旁邊，食指自然伸直斜放於球拍的背面，虎口輕微貼拍，擊球時拇指和食指幫助手腕調節拍形和加力揮拍。正手攻球時食指向上移動（2厘米左右），反手攻球時拇指向球拍中部移動幫助手腕下壓加大擊球力量。橫拍握拍法的特點是正反手攻球力量大，攻削球時握法變化小，反手攻球容易發力也便於拉弧圈；但正反手交替擊球時，需變換擊球拍面，攻斜、直線時調節拍形的幅度大，易被對方識破。
握拍注意事項：無論哪種握法，握拍都不應過緊或過松。過緊會使手腕僵硬，影響發力時的手腕動作，過松則影響擊球力量和擊球的准確性。握拍不宜太淺。直握時，食指和拇指構成的鉗形不能過大或過小，以免影響手腕動作的靈活性。在變換擊球的拍面、調節拍面角度時，要充分利用手指的作用。不應經常變化握拍方法，否則會影響打法類型及風格的形成，尤其是初學者，更要注意。

❽ 乒乓球啟蒙教學步驟

一、選材
乒乓球作為我國的國球有著廣泛的群眾基礎，因為場地要求不高只需要一個室內的環境，一張球台就可以進行這項運動鍛煉。那作為一名乒乓球教練該如何去選擇乒乓球的學生進行學習呢？我覺得最適合年紀應該是5至7歲，這個年紀的小朋友通常學業壓力較小有充足的精力去學習一到兩項特長。因為無論是學習任何東西都需要長時間的累計，從而達到量變到質變的轉換。
乒乓球作為一項集速度、力量、旋轉的綜合性球類項目要經過從不會到會、會到掌握、掌握到精通、精通到運用的過程。需要一個循序漸進的過程，而這個年紀的小朋友已經具備初步的運動能力、反應能力、模仿能力。所以這個年紀的小朋友經過長期系統的訓練，從而成為陪伴一生的運動技能。
二、訓練方法
教練剛開始啟蒙教學的時候應該是以培養孩子的興趣為主。只有提高了孩子的興趣，才能使孩子產生繼續學習的慾望。那麼教練員在剛開始啟蒙的一段時間內應該把訓練課的內容以游戲的形式相結合，以半個小時為單位依次循環的進行練習，只有提高單位時間里的學習質量才能讓學生進步更快，不是一味的增加訓練時間和強度。在學習中要善於發現孩子的閃光點，教練也應該多鼓勵學生培養孩子的自信心和對這項運動的熱愛。
（1）建立正確的握拍方法
初學的學生應該建立起正確的握拍姿勢，因為這將是伴隨他日後打球的重要基礎，如果握拍就有明顯的錯誤那麼在將來的技術動作的學習中難免會走彎路。以橫拍舉例，食指應輕輕的貼在球拍的背面，大拇指按住拍柄，虎口正對球拍中間，使球拍、手腕、前臂、大臂成為一條直線。
因為兒童的手腕相對來說力量不足，長時間的練習容易造成手腕疲勞從而造成吊腕。教練一旦發現這種情況就應該提醒，只有通過反復提醒從而讓學生有意識的注意這類問題。 剛開始上台帶球訓練的時候，教練也應該注意喂球的速度應該慢，力量輕，提醒學生注意手臂放鬆培養孩子放鬆擊球的習慣，並且讓學生去體會什麼叫做放鬆。很多學生剛上台的時候容易出現看到來球手臂就很緊張，這樣長時間下來容易出現手臂僵硬動作也很僵硬，在以後長時間的學習中就容易造成動作死板不柔和也對下一步的訓練起到了不好的效果。
（2）科學的站位站姿
站位也是乒乓球啟蒙的重要的一項課程。只有正確的站位，在日後的技術學習中才能真正的做飯腿、腰、手的完美結合。以右手握拍為例，兩腳應該比肩同寬或稍寬，左腳稍前，右腳稍後。膝蓋微微彎曲，含胸收腹、腰部一定要用力支撐起上身。
如果不這樣在以後得練習中就很容易出現塌腰、駝背等錯誤姿勢。腰部作為乒乓球運動中重要的部位，其作用是作為全身的帶動者，現代乒乓球更加註重重心轉換和腿部力量的作用，這些都需要腰部的帶動才能做到。只有用好了腰部力量才能更好的使腳下和腿部力量的專遞，從而使擊球動作更加的完整力量更加充分。

❾ 乒乓球技巧教學

很多人在打乒乓球的時候把重點放在一些技術和戰術的應用上面，這樣做不是說不對，而是提醒大家技戰術學習應用的同時，不要忽略了打球中一些小技巧的應用。

很多人在打乒乓球的時候把重點放在一些技術和戰術的應用上面，這樣做不是說不對，而是提醒大家技戰術學習應用的同時，不要忽略了打球中一些小技巧的應用。

1、 「照著來球收小臂」

手臂不往回拿，而是盡量迎前往前掃，它自己不能往前了會自己回來，你不用**心，往回拿就沒勁了。

2、 練習基本功球時，一定要有節奏

對方過來的球，回擊時要以基本相同的速度回擊，雙方才能有節奏的練下去，而且不累，這樣才能提高手感。

3、 身體重心盡量要低

這樣打球才穩，反手位廁身時，身體更要低，才能打的准。但注意要活用，當中近台拉前沖時重心不要壓得太低，否則導致引拍太低，拉球壓不住弧線，易出界。

4、 擊球時必須放鬆

手臂必須放鬆，有用腰轉動打球的感覺。 打球要有擊打（快攻）的感覺，不是摩擦。要主動去擊打球，不要被動的讓球來頂你的球板。腰部要放鬆，不要緊張，否則看起來是直著腰板打球。其實，整個打球過程中，只有擊球的瞬間是緊張的。

5、 用力支點是關鍵

近網球瞬間支點在腕關節，近檯球瞬間支點在肘關節，離檯球瞬間支點在持拍手一側的髖關節！

6、 用力方法是技巧

根據來球和自己的戰術目的，可以採取加力，借力、合力、摩擦、彈擊等不同方法

7、 多體會「打」和「磨」的比例

可能當你前沖不沖時你會以為多向前撞擊球即可彌補速度，這有點飲鴆止渴，其實撞擊球過多易造成弧線不好，失誤多；且因旋轉不強，也使拉出的球前沖不強，特別是在近台以外。摩擦過多會導致球速慢，力量小。

8、 拉球時要先預判根據旋轉拉球

有很多老球痞認為只要手感好啥球都可一樣拉------當然不是說上下旋的區別，而是同種性質的旋轉可不大考慮強弱。誠然，如果手感好時很多上訴情況都能上台，但這樣拉過去的球質量顯然要打折，並且大多數業余球手不可能象那幫老球痞那樣一天到晚的泡在球館里，要養成「盯球」意識，平常多留心來球旋轉，比賽時就成習慣了。

9、 球拍在發球時鬆些好

靈活，而且有轉動，手腕轉動方向的平面與胳膊的直線垂直，擊球後,要稍微"顛一下"身體,可以很好的放鬆同時回到標准准備動作。為了「顛一下」身體，擊球瞬間腳後跟要抬起來。打球要有4個意識：盯球判斷來球，移動腳步，擊球，還原。

10、 越用力時，揮拍越要下壓

越用力時，揮拍越要下壓越用力時，揮拍越要下壓，而不能上托，越要壓住球，前傾的要比發力小時多點。攻球時手腕要有點弧線，這樣球速要快一些。

平時經常打乒乓球，技戰術學習的同時，這打球小技巧同樣不可忽略，學習鞏固，才能夠爐火純青！

你學會了嗎？朋友？

❿ 如何教孩子打乒乓球

加快兒童學習乒乓球的速度。
1、 球拍托球
練慣用乒乓球拍托球，可以慢慢移動，比如圍著乒乓球台轉上兩圈不掉等等。這樣提高球在拍子上的感覺和移動球拍不使球掉下來。
2 、球拍顛球
如果可以穩定的托住球不掉了，可以慢慢練習球拍顛球，由每次只能顛兩個到四個，慢慢增多，孩子的興趣就有了。這時候不要急躁，注意循序漸進。
3 、用左手抓球和拋球
左手拿球，扔到地上等球彈起來後迅速用左手抓住球，依次練習，以能夠熟練為准。這是幫助兒童訓練對來球的時間和空間的感覺，注意是左手操作，如果是左撇子，就用右手練習這個動作。
非執拍手拋球，分為低拋和高拋，低拋的距離為20cm到40cm，高拋的距離可以到1米到兩米，都是指從拋球者的手掌開始。拋球時注意左手小臂平伸，手掌打開用掌心托球拋球。拋上去可以用拍子接住或者左手接住都行，為以後練習乒乓球發球打好基礎。
最後，提醒家長，兒童學球務必循序漸進，切勿急躁，否則會打擊孩子積極性。同時教練要注意教學方法，不要引起兒童逆反心理。