解決白發的最佳方法是什麼

㈠ 年輕人滿頭白發，有什麼好辦法可以處理

一般上了年紀的人比較容易出現滿頭白發的情況，這是身體衰老過程中常見的表現，因為年齡增長過程中黑色素產生量減少，毛發需要的營養也無法及時提供，很多人主要的身體表現就是頭發變白。但是，有部分年輕人也出現了這種現象，很有可能是多方面因素干擾引起，因此需要通過合理的方式讓毛發保持健康，才能夠防止白頭發越來越多。那麼，年紀輕輕就有白頭發，有哪些方法可以改善呢？

4、合理清洗毛發

為了避免毛發變白，年紀輕輕出現滿頭白發表現，平時頭發應該注意正確清洗，通過這種方式也能夠保持頭發衛生健康。很多人洗頭發方法不合理，沒有選擇合適的洗發水，過度折騰自己的毛發，也會出現這種情況。因此，需要正確清洗毛發讓其維持健康狀態。

㈡ 有白頭發怎麼辦

3種方法緩解早生白發

「白轉黑」的偏方層出不窮，但多數都是不可信甚至有害的；有些人甚至拔掉白頭發以減少其數量，但這種方法不提倡，白發拔幾根沒有問題，拔太多的話會損傷毛囊。

那是不是沒有其他方法了呢？實踐證明，白頭發不是不可逆的，只要去除某些障礙因素，頭發仍然可以變黑。

對於40歲以上的人士來說，改變這3個方式，也可以不同程度減少白頭的。

（1）笑一笑，十年少

要精神愉快，不可憂慮過度，不要太緊張，要勞逸結合，俗話說「笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭」。除了生活作息規律、調整工作學習的強度外，還可以試試氣功療法——打坐靜息，穩定情緒。

蹲踞舉趾低頭行氣法：下蹲使臀部坐於兩足跟上，輕閉雙眼，舌抵與上顎，保持精神安寧，意守丹田，自然呼吸，凝神靜坐約 9 息時間（正常的一呼一吸就是一息，9息就是呼吸9次），雙手握住雙腳腳趾向上牽拉，同時頭向下低，想像臟腑精氣行於頭部，靜息片刻後收工。

（2）少吃甜食，多吃黑色食物

少吃含糖量多的食物，要多食含銅比較多豆類、蔬菜、各種動物內臟，如：豌豆、黃豆、大白菜、西紅柿、馬鈴薯、菠菜、動物的肝、腎、心等；也可補充富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉等。

除了日常飲食中補充銅元素，我們還可以通過有針對性的食療來緩解「少白頭」。如果想要烏發，就要多食其色類同的，即黑色的食物，推薦吃入腎經的芝麻、黑豆、黑米、黑棗。

其中黑芝麻被稱為「百穀之王」。《本草綱目》稱：服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白發返黑，三年齒落更出。

具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於改善肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。

但其食用及製作方法卻很有講究。根據《本草綱目》記載：服食胡麻，取黑色者，當九蒸九曬，熬搗餌之。

歷經陽光和天地雨露的滋潤，脾性更加溫和，久服不會上火。經過「九蒸九曬」的 黑芝麻，營養成分充分分解，油膩性大幅減少，易於人體吸收。

在晉朝道士葛洪《抱朴子》中可見此法：芝麻3斗，蒸熟後曬干，用水淘去沫再蒸再曬，如此反復9次。這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮後，炒香，打成粉末，用白蜜或棗膏調和，製成彈子大的小丸，每天服用3次，每次用溫酒送服1丸，忌食毒魚、狗肉、生菜。

（3）頭皮按摩，增進血液循環

頭皮按摩法：每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2~5分鍾，每分鍾來回揉搓30~40次，以後逐步延長到每次5~10分鍾。

頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是少白頭人群保健所需要的，也要長期的堅持。

㈢ 白頭發有什麼好的解決辦法

40歲出現白頭發很正常的！！！
1.不偏食，多攝取富含維他命、礦物質的食物，如海帶、綠色蔬菜、黑芝麻等。

2.學習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲、找空曠的場地大吼大叫、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法。

3.使用染發劑時應先詳閱說明書，並且遵守注意事項（如染發前應戴上手套、燙發後四 十八小時內勿染發KK）。

4.染發間隔時間最好有一到兩個月，而在月經、懷孕期間也都要避免染發。

5.少吃人工添加的食品，如泡麵、蜜餞或腌製品等。

6.自製黑發葯膳食用：

何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮後去渣，加入一杯的白米和適量冰糖、紅棗熬成粥。

山葯芝麻糊：山葯切丁，然後和黑芝麻粉、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。
食療方

將黑豆淘洗干凈並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。

取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。

先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。

將鮮桑椹1000克（或干品500 克）洗凈，加水適量煎煮，每30分鍾取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合並煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。

取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。

將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

糯米泔水發酵搓洗法，將淘糯米濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭發，後清洗凈，每日1次。經久使用，能促使白發變黑，而且有潤發、使頭發烏黑發亮的功效。

大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至爛，去豆煮稠，塗發，能烏須黑發，使白發變黑。

黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。

民間驗方 取黑豆、黑芝麻、大棗、首烏、熟地各40克，當歸、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天後，每次口服10毫升，每日3次；地黃散，生地黃2500克，五加皮250克，牛膝250克，將牛膝去苗，地黃以酒浸一宿，曝干後九蒸九曬，把葯搗細，籮成散面，每日空心以溫酒調服10克（與羹粥共吃也可），忌生蔥、蘿卜、大蒜。這三種葯物配合，可以補氣血，益肝腎，強筋骨，能使人健康長壽，使白發變黑，精力旺盛。

發茶配方：
黑芝麻500克，
核桃仁200克，
白糖200克，茶適量。
用法：黑芝麻、核桃仁拍碎，糖10克，用茶沖服。
功效：烏發美容。
常用可保持頭發光滑、滋潤、不會變白。

㈣ 白頭發特別多，有哪些好的解決方法

保持自然白發狀態，對於已退休人員以及年事已高的老年人，保持自然狀態，也是不錯的選擇。不僅免除了染發的麻煩和煩惱，減少化學物質對人體的影響，而且鶴發童顏更顯得精神矍鑠和自然健康。染發：針對長白發給年輕人帶來心理不良影響，除平時注意鍛煉，保持良好的心態，經常吃點黑芝麻外，現在的染發技術也挺好的，也可以嘗試染發改變自己，以減輕心理壓力，給自己自信，愉快的工作！開心的生活。

少年白頭發很多有可能是先天性遺傳引起的，也有可能是壓力過大引起。建議：先天性遺傳引起的白發問題，可以靠染發來解決；壓力過大引起的現象，則需要自我調整，每天保證充足的睡眠，飲食注意多元化，積極補充營養。按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環，不愛運動的人，動動手指也是好的。活絡整個頭部的氣血循環，不但能夠活化細胞，使毛發獲得營養，利於分泌黑色素和使頭發變黑。也能使頭部的任何不適獲得緩解。

㈤ 被白發困擾，你會有什麼方法解決

被白發困擾，你會有什麼方法解決？小編在這里給大家介紹幾個方法。希望對大家有幫助。

同時也要堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮，可加速毛囊局部的血液循環，有利於分泌黑色素和使頭發變黑。

實際上 不管如何，每一個人全是不能防止白頭發發生的那一天，因此 能一直苦惱下來，我該要維持最好的心態，要開朗度過每一天，歲月的憔悴和完善也是人成才的印證。

㈥ 頭上有白頭發怎麼辦

提到，人們總是會感嘆衰老將至。其實白發在各個年齡段都可能發生。人體在衰老的過程中頭發也會跟著變得花白，但是現在很多年輕人也會出現白頭發的情況，這讓人感到非常的苦惱。那有了白頭發該怎麼辦呢?小編在這里給大家支一招。V:

㈦ 有什麼好辦法控制白頭發生長

方法一、頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2--5分鍾，每分鍾來回揉搓30--40次，以後逐步延長到每次5--10分鍾。只要長期堅持下去，待三、四年後便可滿頭黑發。頭皮按摩法對血液循環有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
方法二、下面介紹幾則成功利用食療治癒「白頭發」的秘方：
1. 取黑豆適量。淘洗干凈並經反復蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2. 用大核桃12個。剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用。另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
3. 取鮮桑椹1000克(或干品500克)。洗凈，加水適量煎煮，每30分鍾取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合並煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用，每日2次。
4. 用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
5. 取黑芝麻、鮮桑椹各250克。搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
6. 用淘糯米濾下的泔水。瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭發，後清洗凈，每日1次。經久使用，能促使白發變黑，而且有潤發、使頭發烏黑發亮的功效。
7. 取米醋、大豆適量。以米醋煮豆至爛，去豆煮稠。塗發，能烏須黑發，使白發變黑。
8. 用黑豆250克，何首烏150克，黑芝麻100克，白果30粒。研碎炒熟。四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。

注意事項：
保持樂觀。對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭發烏黑韻華。
加強營養。頭發失去維持正常色素的營養供應也會變白。多吃豆類、蔬菜、瓜果、雜糧。
治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎症。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等。
按摩頭皮。為了防治白發，可堅持在早晨起床後和臨睡前。

㈧ 減少白頭發的最佳方法

人到了一定的年齡以後身體會逐漸衰老，頭發也會漸漸由黑變白，但是有白頭發是女性最不願意發生的事情之一，所以，要想讓一頭烏黑秀發不長出白發，就要做到以下5件事，不想有白發的女生一起看過來吧。

不要熬夜

熬夜對身體的傷害毋庸置疑，以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭發無法正常生長。

多換發型

如果女性總是梳馬尾或者總是同一邊分線，可能使頭皮局部血液循環不良，這樣不僅容易讓你掉頭發掉得厲害，還會讓白發悄悄爬上頭。

多做運動

要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，對經常久坐不動的都市人而言，特別要注重下肢及肩頸部的活動。

多吃黑色食物

黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。此外，龍眼、紅棗（或黑棗）、深色葡萄可防止掉發。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發有光澤。

手指按摩頭皮

按摩頭皮同樣可以防止白發和脫發的問題。可以雙手手指代勞，一樣由前往後梳，並用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，促進頭部的氣血流動。另外最好選用木頭或是牛角材質的梳子，以免產生靜電損傷頭發。

以上5個方法可以有效的預防長出白頭發，因為白發也是衰老的一種表現，所以也是屬於不可逆的，但是，如果我們能夠將頭發保養得當，同樣也能夠讓白頭發長出來的更晚一點，讓秀發一直保持烏黑油亮。

㈨ 有什麼好辦法治理白頭發啊

近年的研究發現，「少白頭」與體內缺乏銅元素有一定關系。通過對不同人群頭發的微量元素測定表明，頭發中銅元素的含量與頭發顏色的深淺有很大關系。黑發所含的銅元素高於黃發，而黃發中的銅元素又高於白發。所以，你可以在日常飲食嘗試多吃一些富含銅元素的食物，如動物肝臟、貝殼類動物、食用菌類、果仁、杏、燕麥、螃蟹等，還可以使用一些銅制器皿。但銅元素過量會導致中毒，所以最好在醫生指導下進行。 黑芝麻 治療由於肝腎虛弱所引起的頭發早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟後搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對「少白頭」變黑有良好的治療作用。 枸杞子 治療因頭昏眼花引起的「少白頭」。食用方法：煎湯、燉食均可，每次9克～15克，長期服用。 仙人粥 何首烏30克～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。先將何首烏放入小砂鍋內，煎取汁液，去渣後放入淘洗干凈的粳米和紅棗中，加水適量煮粥。粥熟後加入紅糖即成。此粥有養血益肝、固精補腎、烏亮須發之功效，特別適用於頭發早白和頭發枯黃的青少年。每天一劑，分兩次食用，連食7天～10天為一療程，間隔5天再進行下一療程。腹瀉者不宜食用。 另外: 一、白發的發病原因： 現代醫學認為，少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。中醫學則認為，此疾病主要是由於血熱、肝腎不足、氣血虧損所致，先天性的少白頭多與遺傳有關。大部分患者除白發外沒有任何不適症狀。而後天性的少白頭，除了根據病因治療外（如好食辛辣、不按時作息等），還應加強營養。實驗表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白發的病因之一。飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白發。近年來科學家研究發現，頭發的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭發含鎳量增多時，頭發就會變成灰白色；金黃色的頭發中含有鈦；赤褐色的頭發中含有鉬；棕紅色的頭發中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭發的顏色有密切關系。為了防止少白頭的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪乾和干豆類等。要注意B族維生素的攝入。醫學家現已確認，缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。應增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成過程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是說，黑色素形成的基礎是酪氨酸，酪氨酸缺乏也會造成少白頭。因此，應多攝入含酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。此外，經常吃一些有益於養發烏發的食物，增加合成黑色素的原料。中醫認為發為血之餘，腎主骨，其滑在發，主張多吃養血補腎的食品以烏發潤發。 二、白發的治療： 1、簡述：老年人頭發變白是一種生理現象，毛球中黑素細胞活性喪失，而使毛干中色素消失而致，無需治療，治療也治不好！試問那位再高明的醫生，能把人的生理該變了，那他應該獲得聯合國諾貝爾醫學獎了！那人就有可能得到長生不老的秘訣了！！未到老年的早期白發常有家族史，表現為顯性遺傳。惡性貧血、甲狀腺功能亢進、心血管疾病等，易發生灰發。嚴重的情緒影響可使頭發迅速灰白。長期患結核、惡性腫瘤、胃腸病、糖尿病也可使白發提前出現。營養不調，蛋白質缺乏可使毛發色素減退，變為褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使發色變淡。缺銅和維生素B、葉酸、對安息香酸等，可使發變灰白。食糖過多，可使毛發枯黃。性腺功能減退可引起早白發。 中醫中葯治療： 1、中葯內服：頭發過早變白（少白頭）西醫治療該病沒有明顯效果。楊志義大夫採用滋陰涼血、養血烏發、補腎安神的中葯如熟首烏、生熟地黃、山芋肉、西洋參、天子片、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山葯、丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川羌、桂圓肉、大棗、炒棗仁等名貴中葯內服為主治療，取得了很好的療效，且沒有任何毒副作用。通過近五年526例白發患者，服用1--3個月不等，有個別患者服用了6個多月方才治癒，使治癒率達到了65.89%最佳效果，這是西醫無法與之相比的！西醫雖提出該病缺少這、那等多種維生素，但不少患者，服用很多西醫醫生提供的維生素，卻沒有見到明顯的效果，而終止了服維生素的治療！如白發患者能配合中葯外用、食膳療法、推拿按摩等方法治療，可提高療效。還有不少聰明的患者說，你寫的這些葯我大部分都用過，甚至用的時間還很長，療效並不怎麼樣！你的醫術也就這吧！並沒有特別的葯方！不可一試，試也白花葯費！！我給您舉個簡單的例子，大家都知道廚師分別有特級、特一級、一級、二級、三級、四級等級別，還有不知名的許多廚子，作飯的！每個廚師用的蔬菜、海鮮、肉類、調料、火候都一樣！為什麼有這么大差別呢？！！其中的道理不難理解！關鍵在葯品間的配伍與葯量！這就是醫術！該病的治療我們比其他醫生技高就這一籌！！ 2、中葯外用：用中葯當歸、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等葯，研末，用米醋調成膏狀，塗於頭發上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染發。 3、食膳療法：桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭發變黑。 三、白發的預防： 白發的預防總的來說，要注意以下幾個方面：注意飲食營養。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色（綠、紅、黃、紫）的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發色澤的保健有益。另外注意保證充足的蛋白質、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。嚴重白發，要及時治療，保持心情舒暢，避免過度緊張、勞累。

㈩ 有沒有什麼辦法可以防治白發

其實，白發並不可怕，可怕的是認為白發不可以防治和改善，以為白發是小事兒而延誤病情，這樣可能造成惡性循環，產生更多的白發。而且白發容易伴有多種並發症，例如：憂郁失眠、不耐疲勞、目澀耳鳴、視力減退、腎衰竭、潮熱盜汗、皮膚病等。嚴重地危害人體健康，留下終生遺憾。我們一定要明白白發是一種病，治療才是硬道理。

然而很多白發病的患者，面對白發，最常用的解決辦法就是染發。

盡管市場上很多染發劑都打著純天然、植物型的旗號，實際上都含有復雜的化學成分，會引起皮膚過敏，還可能造成肝、腎功能損傷，甚至誘發肝、腎的病變。染發時加熱，染發劑的有害物質更容易滲入皮膚和血液中，誘發心腦血管等重症。據相關統計表明，白發人群患冠心病、腦血栓、皮膚病、腎衰竭等惡性疾病的概率較常人高出20倍之多。長期染發，染發劑所含的苯二胺、鉛等化學有毒物質對毛囊色素細胞的殺傷力很強，導致色素細胞衰退，白發會越染越多。

而且長期染發容易導致毛根病變，血液疾病等非常嚴重的後果。

其實，治療白發的方法有很多。

民間認為：堅持每天梳頭一百下，可以促使白發轉黑。堅持食用黑芝麻與黑豆，可以促使白發轉黑。

以一位35歲的男性患者為例，根據患者症狀為他做了檢測，毛髓腔完好，大夫見他前額白發嚴重，另外兩側也有白發生成。咨詢過程中發現患者經常腹脹腹痛，同時愛生悶氣，根據症狀，建議其綜合治療，頭部刮痧，每天按太沖穴，配合黑秀及湯劑使用，每天泡腳，對他的白發和脾胃都有好處。

中醫認為：

堅持頭部按摩，可以促使白發轉黑。

堅持梅花針扣刺，可以促使白發轉黑。

堅持頭部全息刮痧，可以促使白發轉黑。

堅持調整臟腑功能，可以促使白發轉黑。

西醫認為：

堅持外用營養葯物塗抹，補充毛囊營養，可以促使白發轉黑。

堅持科學地補充銅與鐵等礦物質成分，可以促使白發轉黑。

這些治療方法中的每一種單一的治療方法都是很重要的，但是每一種單一的方法都有它的局限性。某一種方法，首先是適合的人群不同，這個方法適合你，但不一定適合他，其次療程長，容易半途而廢。

白發是漸進的過程，所以維護毛發健康，是一項系統工程，白發更是如此，它涉及人體生理的方方面面以及人的心理、情志等，因此需要綜合治理。在綜合治理的過程中，全面調理臟腑和經絡，達到標本兼治的效果。而且與單一的治療方法相比，療程短，易堅持。

目前最有效的綜合性治療方法是雞尾酒療法。它囊括了民間、中醫、西醫的治療方法，比如靶向給葯、內服調理、頭部全息按摩、頭部皮膚針扣刺、頭部全息刮痧等方面。

有的人會問中醫一個治療方法，西醫一個治療方法，那哪一個治療效果好呢？最好是中西醫結合。因為中醫和西醫是兄弟關系，可以互相輔助。比如：一堆垃圾上寄生了一堆蒼蠅，如果按照西醫的解決辦法就是噴葯消滅這些蒼蠅；如果按照中醫的解決方法就是把這堆垃圾清除掉。試想如果單純地採用西醫解決，那消滅了這堆蒼蠅，垃圾還存在的話還會有新一批蒼蠅滋生出來。單純按照中醫的解決辦法，垃圾清除了，那蒼蠅沒消滅，也會滋生更多的蒼蠅。

如果中西醫一起解決，先消滅蒼蠅，再把垃圾清除，就會根本解決問題了。雞尾酒療法里包括全息療法。全息療法主要是頭療。對於頭療大家可能比較陌生，但是大家都知道足療對身體的作用，因為足底布滿了身體各器官的反射區和經絡穴位，通過足療師專業的按摩，可以達到活絡化瘀，強身健體的作用，這在養生醫療界已經顯示出其獨特的療效。我們頭部也是布滿了身體各個器官的反射區和穴位，在頭部分布的穴位包括經外奇穴、特定穴和反射區近200個，這些穴點和穴區完成了頭部與周身的臟腑器官的聯系，而且頭部比足底所接受的刺激面更大，產生的生物動能更足，更易於被人體接受，因而在起效上也比足療更快。民間有「一次頭療等於十次足療」的說法。

頭療的方法主要有按摩、梳頭、刮痧和梅花針。

頭部按摩是指以手按壓頭部反射區，以特定的手法來刺激該反射區，達到調整人體陰陽平衡、活血化瘀疏通經脈的功效。通過對頭皮末梢神經等組織進行刺激，從而對中樞神經發生作用，達到調整內臟功能，促進集體血液循環，增強機體代謝的目的。

頭部刮痧就是用刮痧板在頭部幾條經絡上反復刮動，摩擦患者某處皮膚，以治療疾病的一種方法。利用刮痧器具，刮試經絡穴位，通過良性刺激，充分發揮營衛之氣的作用，使經絡穴位處充血，改善局部微循環，對頭部毛囊以及通過反射區所對應的臟腑，起到祛除邪氣，疏通經絡，舒筋理氣，祛風散寒，清熱除濕，活血化瘀，消腫止痛，以增強機體自身潛在的抗病能力和免疫機能，從而達到扶正祛邪，防病、治病的作用。

梅花針扣刺，該療法已有一千年的歷史了。在《靈樞經》里「毛刺」「揚刺」的描述跟梅花針治療有許多相似之處。梅花針是祖國針灸醫學遺產的一部分，對於很多疾病具有獨特的療效。該針因其「發之形如五朵梅花，故名」。梅花針為叢針淺刺法，是集合多支短針淺刺頭部病灶部位和穴位的一種針刺方法，通過對病灶部位的敲擊針刺，打開頭部的表皮層，使葯物易於滲透至真皮層，以最大限度地發揮葯物的療效。

梳頭：古代養生家主張「發宜多梳」。醫書《諸病源候論》說：「千過梳頭，頭不白。」養生保健書《清異錄》說：「服餌導引之餘，有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。」養生書《攝生消息論》指出：「夏三月，每日梳頭一、二百下，自然祛風明目矣。」宋代文學家蘇東坡說：「梳頭百餘梳，散頭卧，熟寢至明。」由此可見，歷代養生家均格外重視梳頭的養生保健作用。實踐證明，梳頭有疏通氣血、散風明目、榮發固發、促進睡眠等作用。可見，梳頭不僅僅是修飾頭發、美化容顏的小事，還是關繫到防病延年的大事。

由於經絡或直接匯集，或間接作用於頭部，因此通過簡便易行的梳頭可以起到疏通全身經絡氣血、滋養毛發，健腦聰耳，防治頭痛的養生保健目的。

梳頭很有講究，不能用太密的梳子梳頭，選擇粗一點的，最好是木梳，用手也可以。梳頭就是頭部的按摩，按摩就有按摩的規則，不能亂來，一定要從前額開始，從陽明胃經走到少陽膽經，然後再走到後枕部的膀胱經。我們可以採取五指梳的方法，就是用五根手指按上面的規則在頭上捋，捋的時候要稍微重一點，通過指尖來按摩頭皮，這對於白發、脫發都有益處。

頭部反射區全息保健法能應用於臨床，且能如此風行，當然源於它的臨床療效。全息療法往往是在治療某一病症時，不經意間治癒了身體的其他病症，這樣的例子已經屢見不鮮。

曾經有一位45歲後枕部白發患者，開始治療時，他20分鍾去一趟衛生間，在治療了三個月的白發以後，白發還沒有完全治癒，但是我們發現他逐漸坐的住了，先是由20分鍾去一次到30分鍾去一次，後來又45分鍾去一次，到最後就完全正常了。這是什麼原因呢？這是因為後枕部白發主要是因為膀胱經氣虛所至。那麼在治療期間，無論是按摩、刮痧、梅花針，都是有針對性地對膀胱經進行著重刺激，從而使腎氣充足，進而症狀消失。

還有一位36歲的前額白發患者，在治療白發期間，以前經常發作的胃痛症狀逐漸減輕直至最後消失。她最後由衷地對大夫說：「謝謝你們啊，你們的努力不但給我帶來了美麗，還給我帶來了健康，我得錢花的值啊！」為什麼對頭部反射區施以一定刺激就能取得如此顯著的功效呢？人體臟腑的功能是通過什麼途徑與頭部反射區相關聯的呢？為什麼頭部存在人體整體的縮影呢？我們究其功能可以歸結為以下幾點：一是疏通了人體的經絡通路；二是平衡了人體的陰陽；三是促進了血液循環的順暢；四是調整了人體免疫功能，增進內分泌的平衡；五是促進了各臟腑器官之間的相互協調。其間不是孤立的，可以相互交叉相互影響。

總之，我們要重視白發現象，要對症白發的起因，要堅信白發是可以防治和改善的，要用正確的手段進行治療，並通過白發現象的治療還我們健康，還我們自信。