有什麼可以治療肌肉勞損的方法

Ⅰ 肌肉勞損應該怎麼辦有什麼方法可減輕疼痛

肌肉勞損，主要表現為該肌肉及其附著點的筋膜范圍的疼痛、活動受限，多數病人有明顯的壓痛點。

針對上述臨床表現可予以一般治療、抗炎葯物治療及理療等輔助治療。

1、一般治療：病情較重時應適當卧床休息，定時改變姿勢，必要時可在工作中可應用護具如頸托，但休息時則應解除，以免發生廢用性肌萎縮，進一步加重脊柱的不穩定。同時還應訓練腰部肌肉力量，以增加肌肉抵抗創傷、應力的能力；

2、葯物治療主要是應用非甾體類消炎鎮痛葯物緩解肌肉疼痛如吲哚美辛、布洛芬、芬必得、扶他林等，其他也可應用活血化瘀類的中成葯物如三七片等，如病人壓痛點明顯，可應用激素行局部封閉治療；

3、輔助治療包括：蠟療、電療、局部紅外線照射、頻譜治療，同時可進行推拿按摩。

Ⅱ 肌肉勞損怎麼辦恢復快

肌肉損傷整體恢復過程比較慢，不能急於求成，一般採用針灸、理療、局部按摩、止痛葯、外用葯物等方法促進症狀緩解。肌肉疼痛緩解後，應加強勞損區肌肉的功能鍛煉，增強局部肌肉的力量和彈性，避免勞損復發。我以前因為工作過於忙碌，肩膀出現肌肉損傷，當時的首要任務是好好休息，多吃些有營養的食物來強身健體，幫助損傷的肌肉恢復，我以為這么做足夠了，可後來覺得恢復起來比較慢，對日常生活造成了影響。於是我就打算用骨通貼膏，能緩解各種慢性骨病、慢性勞損引起的腫脹酸痛，而且基質是聚異丁烯，為葯物更好地吸收創造了條件。我個人認為，如果以上方法都用上了，肌肉勞損會恢復的更快。

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Ⅲ 太累得了肌肉勞損怎麼治療

肌肉勞損我以前有個同事就有過肌肉勞損，看了為此沒少下功夫，一邊按摩，一邊減少活動量，還貼了膏葯，休養了半個月。我詢問之後才知道同事是過度鍛煉造成的，那會為了減肥，他就去健身房健身，當時覺得不僅能減肥，還可以強身健體，增強免疫力，後來發現胳膊有時候酸疼，起初他沒覺得是個事，還每天都會做很多上肢的無氧運動，即使肌肉酸疼依然堅持鍛煉，結果胳膊就出現肌肉勞損了，不光一直酸痛無力，正常活動也不方便，我後來才知道肌肉勞損在辦公室工作人群、運動鍛煉、開車久坐、長時間坐著打游戲等人中挺常見的。那個同事後來用的是骨通貼膏，肌肉勞損很有效果，同事說貼了兩三天後就感覺肌肉酸痛緩解了，撕掉時也沒有膏體殘留。網路回答謝邀

Ⅳ 有腰肌勞損的患者，有哪些方法可以緩解酸痛

每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷，也可用麩皮，在鐵鍋內炒糊後，再加食醋速攪拌均勻後，裝入自製布袋內，然後放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。腰部肌腱經常酸痛，腰椎增生，經常自己隨便買點膏葯貼一下，緩解就繼續勞動，治標不治本，實際病仍然在發展，嚴重會椎間盤突出，脫出，影響臀部以及下肢功能。在眾多的功能性鍛煉中，小燕飛的練習效果較好。小燕飛」訓練的作用是加大腰椎曲度，強化背部深層的多裂肌。每次做10到15個，每天做3次，對腰背部就能達到很好的鍛煉。

坐車時常常能聞到一股膏葯味。我就是農村的，腰肌勞損患者，買了幾盒膏葯，沒有貼。因為貼就不疼，不貼就痛，看來疼痛是己經離不開了。這種狀況可採用壓痛點銀質針，按著軟組織松解手術的理念去布針治療，方可達到治痛遠期療效。大家網路搜索軟組織外科學或銀質針，會能更好得到了解。消除不良的習慣，比如說是長期久坐，特別是辦公白領，這一點尤其要注意。其次就是可以通過鍛煉來預防復發，其中游泳就是比較好的鍛煉方法。

Ⅳ 腳掌肌肉勞損【走路痛】怎麼治療

在人的活動過程中，腳部的肌腱活動是最多的，所以腳部的肌腱容易發生損傷，如果損傷不太嚴重，一般局部制動、休息，應用活血化瘀、消腫止痛的葯物來緩解症狀就可以了。
如果損傷的比較嚴重，就得需要進行石膏、支具等等外固定，使損傷的局部徹底的制動、休息，配合活血化瘀、消腫止痛的葯物。在損傷的早期，尤其24小時以內在損傷部位可以進行冰敷，使毛細血管收縮，以延緩腫脹的程度。在兩三天以後，就可以進行熱敷、按摩、理療來促進腫脹的吸收、疼痛的緩解。
如果肌腱損傷特別嚴重，裡面已經大部分撕裂了或者完全斷裂，就得做手術進行修復，手術完以後在肌腱放鬆的位置進行石膏、支具的固定，起碼要固定六個禮拜，再配合應用活血化瘀、消腫止痛的葯物。在六個禮拜肌腱損傷癒合以後，可能肌腱局部會粘連，可以通過手法按摩松解粘連，也可以配合做理療等等緩解症狀。
關於冰敷，可以嘗試這個方法：不要讓冰塊直接碰觸到皮膚。以穩定的動作來回慢慢按摩，直到感到麻木為止。受傷部位如果有彈性綳帶，就可以直接冰敷。把冰塊裝在塑膠袋裡也是可以，不過碎冰比較能貼合身體。如果是在家裡，就拿一包冷凍豌豆或玉米冰敷，這種冷凍食品的包裝，能緊密貼合於腳部或是腳踝曲線。也可以用彈性綳帶將冰袋固定在受傷部位，這種冰敷法適合較深層的組織傷害。

Ⅵ 肌肉勞損的治療方法

結合肌肉勞損的特性，權威醫生推薦，益中有以下幾種治療方法：
①限制或停止致傷動作，使局部得到休息。
②局部注射醋酸氫化潑尼松或其同類葯物，可促使炎症消退。
③止痛。用類似英國生產的之類的理療、止痛葯。
④手術治療。僅適用某些特定的勞損，如狹窄性腱鞘炎。
⑤合理的肌肉功能鍛煉。
⑥推拿手法緩解肌肉痙攣。
至於慢性腰肌損傷，推拿手法以緩解肌肉痙攣，改善局部氣血循環，使用外部牽引支撐腰痛治療帶來達到限制或制止致性動作 減輕勞損肌肉的張力使其充分休息 恢復正常機能，並通過熱敷促進血液循環可取得較好的療效。

Ⅶ 肌肉勞損怎麼辦

如果患者出現肌肉勞損可以做如下治療：
第一，一定要制動休息，這點在很多患者心目中容易忽視，其實是治療當中最重要的一環，如果患者有腰肌勞損一定不要繼續長期的坐立或者是彎腰拾物。
第二，可以口服非甾體類的葯物以消炎止痛，比如尼美舒利。
第三，可以口服具有活血化瘀、消腫止痛、補益肝腎的中成葯或者是中葯湯劑，但是該類葯物在使用之前一定要請正規的中醫師對患者進行辨證論治，之後對症下葯效果才比較好。
第四，可以使用針灸、推拿、中葯熏洗這類的理療方式，在這其中電針和艾灸的治療效果更好一些。
第五，在患者的症狀達到緩解之後，一定要在醫生的指導下做充分的功能鍛煉。
目前最好、最快的辦法是針灸、按摩、熱療等物理方法。可以在短時間內改善症狀，也可以使用諸如紅花油、理通等活血化瘀的葯物進行外塗，配合熱毛巾進行熱敷，效果也是很不錯的。
主要是休息，適當的加強肌肉鍛煉，避免長時間的工作。如果要長時間工作，需要中途適當的進行休息。這種情況一般可以開始配合理療、針灸、按摩等進行治療。這種情況需要休息進行保養，不要勞累、著涼，可以到中醫院治療。
肌肉勞損主要是由於間接外力作用使肌肉發生拉傷，在肌肉損傷以後傷處疼痛、腫脹、壓痛或痙攣觸之發硬。受傷的肌肉做主動收縮，或者是被動拉長的動作時候會導致疼痛增加。肌肉血運豐富很容易痊癒，建議要立即冰敷、冷敷，加壓包紮，並提高傷肢。為了幫助徹底的治療，還要口服一些中葯。

Ⅷ 什麼方法能有效治療肌肉勞損

治療肌肉勞損的治療方法主要包括休息、糾正不良姿勢、加強功能鍛煉、理療、葯物治療或局部封閉治療等。
肌肉勞損是指肌肉因長期勞累、重負荷活動、不良姿勢等原因，受到反復牽拉，或由於受寒、受潮等原因，從而產生的慢性無菌性炎症反應。
臨床表現為勞損部位出現疼痛、腫脹、肌肉僵硬、活動受限，症狀在活動時加重、休息後減輕，且症狀反復發作，並可能會氣候變化或勞累程度而加重。
常用的治療措施包括：
1.注意休息，避免過度勞累；同時注意糾正不良的姿勢或體位；
2.適當的功能鍛煉，可以是勞損部位及其周圍的肌肉力量得以增強，從而起到一定的代償作用，以緩解症狀；
3.理療、推拿、按摩等物理治療的方式也會對勞損的肌肉具有一定的修復作用；
4.葯物治療：主要為口服或者外用消炎鎮痛類葯物，以緩解症狀；
5.局部封閉治療，一般來說療效較為顯著，可在一定時間內明顯改善患者的疼痛不適症狀；
6.如果以上各類措施均療效不佳，也可以考慮進行手術治療。

Ⅸ 肩肌勞損怎麼治療才能好

建議患者養成良好的休息習慣，如果發現自己有明顯的肩部肌肉勞損的症狀則應該增加休息時間，通過休息緩解疼痛，促進治療。 2、按摩。 按摩是中醫中常見的理療方式，這一種做法有助於改善體質，調節身體不適，同時長期進行按摩還可以使得肩頸部緊張肌肉得到放鬆，對於多種原因誘發的肩部肌肉勞損具有良好的調節效果。 其中常用於緩解肩部肌肉勞損的穴位有大椎穴，肩井穴等。

Ⅹ 腰肌勞損最好的治療方法

腰肌勞損在醫學上是一種慢性的遷延性疾病，本身可以發腰肌勞損的疾病非常多，包含以下兩類疾病：炎症性疾病，物理機械性損傷。從治療的角度來講，活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是我們治療腰肌勞損時常用到的方法，這些方法針對不同類型的病情，均可起到作用，但是腰肌勞損的治療關鍵在於堅持。腰肌勞損是一種慢性疾病，所以大家還應該注意初期症狀的發生，爭取能夠及時發現病情並治療。
腰肌勞損如何導致的：
1、長期久坐壓迫腰肌，導致腰肌長期氣血不通暢。
2、腰肌受過寒氣來，寒氣使得血管收縮。
3、長期縱欲，損耗大量腎氣，腎氣不源足以滋養腰肌。
腰肌勞損治療方法：
1、腰肌鍛煉保健法：患者取仰卧位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰卧位休息。按此法反復進行10分鍾左右，每天早晚各鍛煉一次。
2、俯卧保健法：患者採取俯卧位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉10分鍾左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛煉，可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合症的發生和發展。
3、中醫治療：不過一般不建議手術治療，因為其風險比較大，一般病人可以選擇{古順、腰肌貼}，掏寶上就有，是很多病人的首選。