楊冪減肥方法視頻

1. 楊冪於正同框，楊冪身材清瘦似紙片人，她在私下是如何保養自己的

楊冪私下是通過瑜伽、運動、合理飲食和健康的作息來保養自己，你看楊冪的狀態一直都很好，而且完全就看不出來生過孩子，少女感還是很強的，所以說其實真的是沒有醜女人只有懶女人，其實也不用羨慕別人的好身材，只要我們願意其實也可以擁有這樣的迷人好身材，下面我們就一起來分享一下楊冪在私下是如何保養自己的吧。

良好作息

我們都知道演員有時候因為需要拍戲所以作息時間可能會顛倒，但是楊冪只要沒有工作的時候都會盡力保持良好的作息規律，而且每天都會保持大便通暢，這也算是減肥很好的習慣，我覺得減肥的妹子肯定可以懂得，每天保持大便通暢真的很有必要。

2. 趣話人類史：楊冪減肥有多難

憑借《三生三世十里桃花》這部大熱的電視劇，楊冪又成了大家熱議的焦點。作為人母的楊冪在劇中身材仍然完美，之前有報道稱她在生完孩子後的一個月的時間里，體重迅速回到90斤，相信這讓很多在減肥事業中掙扎的女人們羨慕不已。

所以說，如果你想瘦成楊冪的樣子，最重要的是必須克服自己DNA里的慣性記憶，這需要你對自己的本能慾望有強大約束力。看到這里，你是不是覺得又多了一個減肥失敗的理由呢？其實學習歷史還是又很有用的，至少找理由都顯得很有水平了！

3. 明星是怎麼減肥的

明星減肥方法如下：

1、唐嫣：蘋果餐

唐嫣發現自己長胖了的話，唐燕會切一大堆蘋果。當餓的時候，就只吃蘋果。一段時間後，就會瘦下來了。

4. 管住自己的嘴才能瘦，楊冪都是怎麼保持身材的

多年來，楊冪身材一直維持著非常纖瘦，主要歸功於她飲食清淡和保持健身。其實身材的維持真的沒有什麼好方法，但大眾的方法管住嘴和健身，雖然最不容易堅持，但也是最有效的方法，比如楊冪就堅持下來了，所以一直都很瘦。人稱拚命三娘的楊冪，幾乎全年拍戲無休，一部部作品接連播出，一直保持著高產高人氣高演技，實屬不易。但更令人敬佩的是，楊冪的自律性也非常好。

楊冪不光瘦，身材也非常好，前不久更是練出了完美馬甲線。楊冪是生過孩子的人，但腹部卻一點贅肉都沒有，可見楊冪對於腰部和腹部的訓練也非常多。楊冪不光是自律的人，更非常會安排時間。前不久，楊冪工作室也曬出楊冪早起壓腿等做一系列伸展運動的照片。由此可見，楊冪維持纖瘦的方法可不少，不光會清淡飲食，早起做伸展運動，然後即便白天拍戲，有空也會隨時做做小健身，下了戲更是勤泡健身房。不過，這些習慣都是需要長久堅持下去的，想像楊冪一樣多年來一直瘦，那就要一直堅持下去。