方法来治疗

① 心理治疗的方法有哪几种

当心理疾病出现问题的时候建议大家可以到正规的专科医院接受看诊治疗，因为这一疾病的出现对于人们的生活伤害是比较大的，所以一定要及时看诊治疗，当下心理治疗方法有哪些呢？
支持疗法：指的是医务人员对病人进行指导、疏导、劝说、安慰、保证，使病人对疾病有正确的认识，消除或减轻对疾病的恐惧与焦虑，恢复对周围环境的适应。
精神分析疗法：也称心理分析疗法，是以弗洛伊德精神分析理论为基础的一种心理治疗方法。弗洛伊德的精神分析理论认为，人的心理障碍起源于无意识冲突。精神分析是借助于自由联想法对病人进行治疗。病人通过自由联想把压抑在无意识中的创伤或痛苦体验挖掘或暴露出来，医生对病人进行疏导，使病人彻底领悟并重新认识自己，改造自己的人格，改变原来的行为模式，达到治疗疾病的目的。
催眠疗法：是使病人处在催眠状态，医务人员对病人进行暗示，使病人消除恐惧的情绪，达到治疗的目的。例如，医生对处在催眠状态下的焦虑症患者说：“经过这种治疗后，你的心情很快就能变得平静，不再有不安和焦虑，头痛很快就能减轻和消失，睡眠会一天一天好转，会睡得很熟很深”。
行为疗法：是一种新兴的心理治疗法，主要是在1960年以后迅速发展起来的，越来越受到医学界与心理学界的重视。行为疗法的理论基础是巴甫洛夫的条件反射学说和斯金纳操作性条件化原理。行为疗法的指导思想是认为人具有自我控制与自我调节能力。人的行为都是从外界环境中学习而来的。行为疗法认为人的病态心理与躯体症状是一种异常行为，是人与环境不协调的表现。它是可以通过学习来进行调整与改造的，因此行为疗法又称为行为矫正疗法。

② 行为疗法有那几种具体的方法

行为疗法包括：系统脱敏、冲击疗法、厌恶疗法。

一、系统脱敏法

系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔普创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

二、冲击疗法

冲击疗法是暴露疗法的一种。暴露疗法就是把病人发生恐怖反应的某事物或某刺激在其面前再次呈现、猛烈刺激，从而使病人对此事物或刺激的恐怖反应逐渐消退。为了使病人更快地收到疗效，可以把某事物或某刺激整天暴露在病人面前，由于持续地猛烈刺激，使恐怖反应在短期内由高度紧张而渐趋消退，从而短期内使疾病治好，这就是冲击疗法，又称满灌疗法或情绪冲斥疗法。

三、厌恶疗法

此疗法多用引起躯体痛苦反应的非条件刺激与形成不良行为的条件刺激结合，使病人发生不良行为的同时感到躯体的痛苦反应，从而对不良行为产生厌恶而使其逐渐摆脱。

四、行为塑造法

行为塑造法是根据斯金纳的操作条件反射研究结果而设计的培育和养成新反应或行为形式的一项行为治疗技术，是操作条件作用法强化原则的有力应用之一。行为塑造法的应用不仅要求病人的积极参与，而且也需要所有有关医务人员和病人家属的密切配合。只有这样才能使病人的接近或朝着最终目标的变化能得到及时而又适当的强化，并使病人的行为愈来愈逼近最终的目标。

③ 头痛，用什么方法治疗呢

头疼的原因非常多，感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。 头疼可能是脑膜受到了刺激，血管收缩使张力增加引起的，也可能是脑部提醒我们氧气不足，需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方，头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的，才能解决头疼的问题。 物理因素：能引起颅内外炎症、损伤的各种原因；因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张；脑膜受刺激；肌肉收缩；直接刺激支配头面部的感觉神经等，都能引起头痛。 神经精神因素：当身心受到外界环境的不良刺激时，往往会产生忧虑、焦虑等情绪，从而导致偏头痛的发作。据调查，有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适，偏头痛。 饮食因素：食用过量咖啡，会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛；而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼；饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管，同样会造成头疼，这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是：巧克力，酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。 睡眠因素：这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛，另外紧张的工作也会引起相似症状。 疾病因素：眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经，反射性或扩散性的影响头面部，都会引起反射性或牵涉性偏头痛。 缓解偏头疼的方法 冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。 按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。 饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。 静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。 头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。 诱发偏头疼的因素很多，所以患者切不可随意用药，一定要到医院确诊后，在医生指导下用药，才能起到良好的作用。 天麻治头疼偏方： 天麻一两，可以炖一斤肉，按这个比例。天麻先敲碎，然后用热水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因为药效全在里面了。泡天麻的水和天麻一起，小火炖两小时，然后放入排骨一起炖一小时，不能放盐，只放少许花椒和老姜片。天麻炖排骨、土鸡是最好的，切记不能和羊肉同炖。 对缓解头痛很有帮助，且是温补，人人都可以吃，不妨一试。 天麻主治高血压、眩晕、头疼、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症 中西医临床常与其它药物配伍治疗惊风抽搐、肢体麻木；头疼眩晕；神经疼；冠心病心绞痛；面肌痉挛等 天麻炖猪脑 用法：食肉饮汤。 ★天麻鸭子 功效：滋阴潜阳，平肝息风。适用于阴虚阳亢，妊娠先兆流产，伴目眩头晕，耳鸣头痛，口苦咽干等症。 配方制作：鲜天麻100克，生地30克，水母鸭1只(约500克)。将鸭宰杀，去毛及内脏，与洗净切片之天麻，生地共炖至鸭料熟，加食盐、味精等调味。 用法：食肉饮汤。 天麻肉片汤 功效：滋补潜阳，平肝息风。适用于肝阳上亢或风痰上扰之眩晕，头痛等症。现多用于高血压、耳源性眩晕等。 配方制作：天麻猪肉各适量。天麻切薄片待用；肉切片做汤，加入鲜天麻片60克共煮。 用法：药、汤俱食。 土方法 （1） http://www.7-7-7.cn/zhengzhuang/toutong/200504/23168.html 上去看看 （2） ．头痛剧烈者，以硝石末吹鼻内即愈。 2．研末，不拘多少，嗅鼻中，痛不可忍者亦可止。 3．当归60克，酒1升，煎取6合，饮之，日再服。 4．高良姜生研，顿嗅鼻中即止。 5．头风热痛，山豆根研末，油调，涂两太阳穴。 6．用豆汤洗头，避风使出汗。 7．头痛不止，杨梅研末，以少许嗅鼻，取嚏，立效。 8．片脑3克，纸卷作捻，烧烟熏鼻，吐出痰涎即愈。 9．猝患头痛，用皂角末吹鼻取嚏。 10．猝然头痛，用白僵蚕为末，热开水调服6克

④ 心理疾病的六种治疗方法

心理疾病的治疗方法有许多，有些是着眼于无意识动机，有些是着眼于意识情绪，另一些则是着眼于行为症状，而不强调任何可能的基础原因。有些疗法采用的是医学方法，另一些采用心理学方法；有些疗法的实施是以团体为基础，另一些则是以个人为基础；有些疗法的适用对象是儿童，另一些则适用于承认。最后，有些疗法只能由心理学家或精神病专家实施，另一些则可以由只有少量专业训练的人进行。此次讨论的治疗方法共有七类：

1.身体疗法。此法适用于最严重的心理疾病，这类疾病的患者不能进行沟通，因而不能用心理疗法进行治疗。身体疗法有三种，分别是休克疗法、药物疗法和精神外科手术。休克疗法是造成患者一时的意识丧失，同时伴随短时间的强烈痉挛，它是通过药物或电击实施的。药物疗法可以有效地改变患者的行为，使他们很快无须再住在精神病治疗机构。它也使许多情绪障碍患者门诊救治成为可能。抗精神病类药物能平息强烈、狂暴的精神病行为，抗焦虑药物可以缓解焦虑和紧张，抗抑郁类药物则可以减轻抑郁，帮助恢复精力和生气。精神外科手术是将脑额叶同其他控制情绪的脑结构切开。这是心理疾病治疗的最后一种措施，只是在其他任何治疗方法都不能发挥作用时才使用。身体疗法并不能一直心理疾病本身，他们的作用时改变行为，缓解症状，使患者变得能够接受各种心理疗法。

2.个体心理疗法。这种方法旨在揭示情绪障碍的基础原因，使患者对自己的恐惧和情绪达到自我悟醒。精神分析是西格蒙德·弗洛伊德发展起来的，它是通过探究患者童年时期的经验，来揭示已被压抑到无意识之中的心灵创伤或冲突。一旦使患者意识到被压抑的东西，就可以引导他们自己去克服。精神分析的四种基本技术是：（1）自由联想，这是一种白日梦状态，患者在自由联想时要将头脑中所想到的一切都说出来；（2）梦的分析，分析者通过这种技术诠释梦境中符号的象征意义（3）抗拒分析，通过这种技术，可以劝导患者弹出他们拒绝暴露的事件、人物或情境（4）移情分析，移情是指患者将对别人的情感移渡到治疗者身上的现象，通过使这些情绪得到表现和由分析者对其进行解释，可以消除有关的冲突。来谈着中心疗法的始创者是卡尔·罗杰斯。此法强调，实现自我悟醒与解决情绪问题的责任在于来谈者自己，而不是治疗者。治疗者是去造成一种理解和接纳的气氛，重述和进一步阐明来谈着所暴露的内容，通过这种方式去使来谈着逐步达到自我理解和接纳。

3.团体心理疗法。这种方法是由一名治疗者会见六到十二名患者。他可以使患者改进社交技能，知道别人是怎样对自己的情绪和观念进行反应。参与会见的团体成员们都坦诚地讨论自己的问题，探讨其他成员的动机并提供解释和理解。治疗者则是去充实这些解释和理解。格式塔疗法也是一种团体心理疗法，它是由弗里兹·帕尔斯发展起来的。这种方法的治疗是在团体的背景中，一次针对一名患者进行。其目的在于使患者意识到自己个性的所有方面，帮助他们适应自己的不完善环境。

4.行为疗法。这种方法着眼于变态行为的改变，而不强调揭示潜在的无意识原因。它是依据有关学习问题的心理学研究，通过患者消除已经习得的东西，或是重新学习正常的行为来使行为得到改变。行为疗法所使用的技术有五种：（1）积极强化，即在患者表现正常行为时给予奖励；（2）消退，即在患者表现变态行为时不理睬他们（3）厌恶条件反射，即在患者表现变态行为时给以惩罚；（4）系统脱敏，即使患者学会用放松取代焦虑，来对先前焦虑由发行的刺激进行反应；（5）模仿，即通过让患者观察和模仿行为表现适当的榜样，使他们学到新的行为。

5.游戏疗法。这种方法适用于儿童，它是诱导儿童通过游戏活动暴露和表现自己内在的情绪和冲突

6.心理剧。该法是让患者通过表演，在扮演自己及自己生活中的重要人物时，表现自己内在的情绪。

7.社区辅助疗法。这是一种在社区而不是在精神病院里提供治疗的尝试。它可以提供更及时的治疗，并使许多人免遭住精神病院的名誉损失。社区心理健康中心既注重心理疾病的预防，也注意心理疾病的治疗，并在越来越多地使用专职辅助人员充实心理健康工作者队伍。

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