㈠ 学佛的人怎样使自己有强健的体魄
呵呵，我推荐你学一下《易筋经》，只有12式，很简单，但效果很好。你只要每天抽空10分钟来锻炼，身体会逐渐恢复，并且会变得更有力和健康，我亲身体会。当然，平时还要多注意保健，推荐田诚阳道长所讲的退符八法。这些都是我亲身体验过的，所以强烈推荐，一年也不怎么得病，虽然我比你年轻，但我认为这些佛道两家的功法经过几千年的传承，对人体的健康是显而易见的，祝您健康长寿。
易筋经网上有视频教学，以下是退符八法：
1、干浴面：双手五指并拢，以先下后上的顺序，擦面部，如同洗脸；36次，擦到脸部微热；
2、鸣天鼓：双手手心捂住两耳，不漏气；十指按在后脑上，用食指压住中指，中指敲击后脑听到咚咚的声音，36次；
3、运神目：双手手心按住双眼，由内向外、再由外向内揉双眼，各18次；
4、叩罗千：即叩齿，先腮齿，后门齿，共36次。
5、扶中岳：拇指按住食指方式握拳，以拇指外沿擦鼻子迎香穴，从上倒下，36次；
6、济天一：即揉腰，双手按住两腰眼，擦到发热为止，36次；
7、揉丹田：揉肚脐部位，先左手压右手顺时针揉18次，后右手压左手逆时针揉18次，女的手势相反；
8、搓涌泉：左手心搓右脚心，右手心搓左脚心，36次，增强全身内气。