篮球的训练方法是什么

‘壹’ 8-12岁篮球训练方式

正确的训练方法：

①高抬腿：保持上身挺直的，情况下两腿交替抬到水平

②弓箭步交换跳：两脚前后开立成弓箭步用力蹬地起跳，然后两腿在空中交换落地时变换成另一腿在前的弓箭步

⑦开合跳：起跳时双腿向外手臂向头顶举同时回收双腿手臂回落到身边

⑧左右摸脚踝：整个人呈“大”字站立，左手摸右脚踝，右手摸左脚踝（100/组）

本质上来说，运动协调能力就是人的大脑调用身体各部位相互配合，最后完成动作的一种能力，这种能力是在生长发育过程中逐渐发展起来的，完成各种动作，需要全身的协调配合，配合的好坏将直接影响动作质量。