1. 求一套能快速摆脱后卫防守和提高射门精准度的训练方案...
快速摆脱可以尝试以下几个方法：1.在快接近对方防守球员时先低速带球，可以选择侧身慢慢的拨球，然后在对方后卫跟住你节奏的时候突然启动摆脱2.如果你速度不错，在接近对方后卫同时，将球向前一淌向惯用脚方向靠速度强突生吃对方3.正面踩单车（一般是踩四下，到第五下时将球拨走，或者选择穿裆），然后抹过对方向前突进，这招我屡试不爽4.用上身或手倚住对方后卫，然后在球上虚跨几步（随意，越夸张越好，最好是交叉跨），然后用惯用脚的脚背触球，要贴住，然后顺势转身以上是一对一或多对一，以下是一对多1.带球速度不要过快，球尽量贴住脚，用惯用脚一直拨球，选择空隙缓速突破，尽量要看脚下的前方和对方的脚2.和队友配合，撞墙、二过一等 提高射门精度：1.前提需要一个准备，就是你需要知道自己的射门弧度。所谓弧度就是你选择10次射门，看球飞出去的角度大小，依照这个前提进行调整2.调整方法：按照虚十字法来进行调整，即你站的位置和球之间到你准备射中的位置之间的角度，大小一般与你的弧度大小相等。说白了，就是把球放在某个位置，比如你要打左上角(右脚球员），那么你要站的位置就是，将球和球门左上角之间看成一条直线，而你的射门弧度大概是30°，那么你需要调整的位置就是站在球和球门左上角之间形成的直线的30°角3.用矿泉水瓶或其他物体做标靶，练习射中，命中率是要下一番苦功夫的4.最后祝你好运，我们开学也有足球联赛，加油练吧