Ⅰ 抑郁失眠中医如何调理
可以吃一些预防失眠的食物，如牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、枣仁粥、莲子粥等。平时睡觉前，应该采取适当的体育活动（如散步），以避免紧张的精神活动。严重者可用谷维素、褪黑素和镇静剂治疗。
抑郁症失眠治疗包括心理治疗与药物治疗，建议进行心理治疗前明确患者状况，给予针对性治疗。
轻中度抑郁症患者可给予西药治疗、中药治疗、针灸治疗相结合方案。
失眠主要是因过度工作、情绪紊乱等因素引起的。
失眠，中医多称作不寐，可采用中药、针灸、推拿等多种方法治疗，可以辅助用安神补脑液或神安片治疗。
建议在睡前做一些放松身体的运动，可以听一些舒缓的音乐，其次就是夜晚不要吃太多东西，这样也会影响睡眠的。
首先要把失眠和抑郁症弄明白。
失眠是一个症状，失眠是指以经常的不能获得正常睡眠为特征的一类疾病。
中医馆这类疾病叫做不寐，主要表现为睡眠时间不足，或者深度睡眠的不足，轻者入睡困难，或睡而不酣、时睡时醒或醒后再入睡困难，中者彻夜不眠。
抑郁症是一个疾病，它包含着许多症状，失眠只是其中之一。
正常人因为各种主客观原因，偶尔也会失眠。中医治疗失眠是根据引起失眠的病因，运用辨证论治的办法。
一节制饮食不节、暴饮暴食、使内庭脾胃受损就用健脾消食的办法。咖啡浓茶、酒精引起的失眠，控制此类饮食的摄入。
二七型过渡所敦睦，商安则疏肝，喜伤心则缓心，恐伤肾则补肾，病后体虚就补气补血，劳逸失调，就健脾安神。
另外在睡眠方面应该先建立一个有规律的睡眠制度，从事适当的体力活动，或体育锻炼，增强病人的体质。另外注意改善就近的环境，床铺要舒适，光线要柔和，减少噪音等，去除各种可能影响睡眠的外在因素。
Ⅱ 中医治疗抑郁症有什么方法
中医治疗抑郁症的方法主要包括辨证分型治疗和使用中成药。
一、辨证分型治疗
二、中成药治疗
常用的中成药有乌灵胶囊、疏肝解郁胶囊、逍遥丸、柏子养心丸等，这些药物根据具体病情和体质情况，可在医生的指导下选用。
请注意，中医治疗抑郁症需要在专业中医师的指导下进行，根据患者的具体情况进行个性化治疗。同时，抑郁症的治疗是一个综合的过程，除了药物治疗外，还需要结合心理治疗、生活方式调整等多方面的措施。