蛋白鈣的食用方法

Ⅰ 孩子睡眠質量差，給孩子吃的伊分子酪蛋白鈣補鈣，請問需要注意什麼

• 鈣片不要和牛奶、乳酪合吃，因為上述兩種食物的高含鈣量會使體內鈣吸收飽和，帶來極大的浪費;

• 鈣片不能多吃，要嚴格按照說明或醫囑，否則容易引起便秘等現象;

• 吃鈣片期間不要吃過多的大葉蔬菜(如白菜、菠菜)，因為這些蔬菜里的草酸會合鈣反應生成不能吸收的東西;

Ⅱ 伊分子酪蛋白鈣片的伊分子酪蛋白鈣概述

營養全面、均衡、搭配合理，滿足補鈣及亞健康人群多方位的生理需要。
【主要原料】酪蛋白鈣、酪蛋白鈣肽、膠原蛋白。
【主要成分含量】每100g含：酪蛋白鈣（以Ca計）18g、沙棘果粉22g，膠原蛋白粉11g。
【適宜人群】鈣缺乏者及免疫力低下、成長發育期青少年人群。
【食用方法】每日2次，1歲以下每次1片；1—3歲每次2片；3歲以上每次3片
【凈含量】500mg/片×80片。
【生產許可證】QS2105 1601 0271
【執行標准代號】Q/SGM0048S-2011

Ⅲ 鈣片怎麼吃容易吸收

4級2009-04-12一般來說，如果是一天服用一次，以睡前服用為佳。因為人體血鈣水平在後半夜最低，此時服用鈣劑有利於鈣吸收，同時還可發揮鈣劑鎮靜作用。如果是需一天服用三次的，最好飯後1-1.5小時服用，飯後不宜馬上服用。因食物中草酸、食物纖維等分解後生成的脂肪酸等，都影響鈣的吸收。 同時，很多鈣源都不同程度存在一些不良反應。如碳酸鈣在消化吸收過程中，首先要在胃裡被胃酸酸化，分解出鈣離子，鈣離子進入小腸後才能被吸收。這些鈣在離子化的過程中，要消耗大量的胃酸，這對胃的正常功能有一定影響，尤其是對消化功能衰退的老年人，或是有消化系統疾病的人。故這些人最好在醫生的指導下進行補鈣。 開到荼靡1級2009-04-12臨睡前吃鈣片效果最好熱心問友2009-04-12什麼我們每天都在吃著含鈣的食物，如豆類、乳製品、水產品、殼類、骨類等，身體還會缺鈣呢。原來，食物中含的鈣，多屬於溶解的鈣鹽，不容易被吸收。更因為與谷類、菜餚同進餐時，穀物含有的植酸或肉類含有的脂酸，都會把鈣變成不溶性的鈣鹽而無法被吸收。按現代營養標準的計算是：我國成人需鈣（指"離子鈣"）的生物劑量，不得少於800毫克，小兒不得少於1000毫克。可惜長期以來， 醫葯界把鈣鹽錯誤地當成純鈣（即離子鈣）計算了，以致過去許多葯用鈣都起不了真正的補鈣功效。幸好近年來已發現這種謬誤，並加以糾正。一個分子鈣，一個離子鈣，僅一字之差，導致了人類的一場世界性的"鈣革命"！ 日常食物中，鈣的來源以牛羊乳及乳製品為最好，不僅含量豐富，且吸收率高。已查明，蝦頭蝦殼中含鈣量很高，達2000毫克／100克，溶解度好，是一種生物蛋白鈣晶體的理想補鈣物，吃蝦取殼肉是不科學的！含鈣豐富的常用食物，除上述外還有豆類（黃豆、青豆、黑豆等及其製品）、核桃、芝麻、發菜、海帶等。 不過，請記住：補鈣最好是在飯前一小時空腹服用。 2.補鈣捷徑——少吃鹽 記得古代兵書上有這樣的話：戰而勝之，非上策；不戰而勝，上上策。把這話用在補鈣問題上就是：如果採用不補鈣的方法，而能達到補鈣的目的，恐懼算是最理想的補鈣方法了。那麼，有這樣不補鈣而達到補鈣的方法嗎？回答是肯定的，這就是補鈣捷徑——少吃鹽。

Ⅳ 揭秘吃什麼食物最補鈣 推薦五類首選補鈣食物

1、
補鈣捷徑——少吃鹽。 少吃鹽補鈣的方法，是英國科學家首先提出的。他們在研究中發現：飲食中鹽的攝入量是鈣的排出量多寡的主要決定因素。即鹽的攝入量越多，尿中鈣的排出量也越多，而且鹽的攝入量越多，鈣的吸收越差。因此他們得出結論：適當減少鹽的攝入對骨質的益處，與增加900毫克的鈣質的作用相當！這就是說，少吃鹽等於補鈣， 少吃鹽對鈣實際起到了"不補之補"的作用。
2、
日常食物中，鈣的來源以牛羊乳及乳製品為最好，不僅含量豐富，且吸收率高。已查明，蝦頭蝦殼中含鈣量很高，達2000毫克／100克，溶解度好，是一種生物蛋白鈣晶體的理想補鈣物，吃蝦取殼肉是不科學的！含鈣豐富的常用食物，除上述外還有豆類（黃豆、青豆、黑豆等及其製品）、核桃、芝麻、發菜、海帶等。

Ⅳ 生物蛋白鈣給寶寶吃怎麼樣

裡面含有的蛋白質過剩，最好不要服用，以免增加腎的負擔，尿液會變得渾濁發白。

Ⅵ 補鈣該吃什麼

中國營養學會婦幼營養分會在會上發出了《改善我國婦女兒童鈣營養狀況的建議》，根據我
國居民飲食習慣，建議每日飲奶至少250毫升，攝入100克左右的豆製品，剩餘不足部分可考慮用
鈣劑補充。
目前市場上的補鈣制劑五花八門，常常令消費無所適從。中國預防醫學科學院營養與食品衛
生研究所選購了7種目前常見的市售鈣制劑研究其補鈣效果，包括：碳酸鈣加維生素D產品、中葯
補鈣加維生素D產品、骨粉產品、活性鈣片、活性鈣劑、乳酸鈣沖劑、醋酸鈣產品。得出的結論
是：碳酸鈣的效果價格比最佳，碳酸目前仍是最好的鈣源。
科學研究證明兒童補鈣以食補為好。在需要服用補鈣產品時，也應慎重。兒童由於腸胃功能較弱，不要選擇鹼性較強的補鈣劑，如碳酸鈣、活性鈣等；不應在服用補鈣劑的同時飲用汽水、碳酸飲料等，否則會影響對鈣的吸收和利用。另據專家研究發現，兒童過量服用鈣制劑，會抑制對鋅元素的吸收，因此有缺鋅症的兒童要補鈣時，尤其應以食補為主。

日常食物中，含鈣較多的有牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特別是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要。補鈣的同時還要注意加強戶外運動，經常沐浴陽光，可促進人體內維生素D的合成，有助於人體對鈣的吸收。

多年來，人們一直認為「補鈣」是孩子們的事，但隨著醫學科學知識的普及，越來越多的人開始認識到「補鈣」的重要性。

人體中鈣的缺乏，會造成骨質疏鬆的發生。成人正常日攝入鈣量在0.6~1.0克之間。發育期兒童、少年及妊娠、哺乳期婦女需要相應增加。鈣的吸收部位在小腸，主要在十二指腸。成人每日可吸收0.1~0.4克，鈣吸收主要是在活性維生素D3的調節下進行。

鈣可以影響人的骨質密度，如果人在青春期就開始補鈣，一直持續下去，那麼對人一生中的骨質影響是比較大的，也就是說，35歲以前為骨量的增長時期（90%的骨量在20歲以前積聚，10%在21~35歲積聚），在這個時期要注意合理飲食、積極鍛煉，爭取將骨峰值提高到最大值。在此基礎上，使骨峰值維持一個較長的時間，這樣就可在骨量丟失的年齡段（女性絕經前），延緩其骨量的流失的速度，從而達到預防骨質疏鬆症的目的，順利渡過更年期，減少骨折的危險性，推遲骨質疏鬆發生的時間。另外，據專家介紹，骨骼必須有一定的應力，應力作用可使骨骼變得強壯，提高抗骨折能力。應力減弱，反作用力下降，骨骼就會萎縮。因此，要想提高應力，惟一的方法就是運動。

怎樣補鈣才是科學呢？

從飲食入手

（1）高鈣飲食 這是預防缺鈣的根本措施，也是一種既經濟又安全的補鈣方法。WHO指定鈣的預防用量為：每人每天500毫克，治療用量為每人每天1000毫克。通常食物中的鈣吸收率只有30%。牛奶和豆製品是鈣質的良好來源。含高鈣的食物還有蝦米皮、海帶、紫菜、牡蠣、海藻、芝麻醬等，動物骨頭湯含鈣也很豐富，但需在烹調過程中加些醋，可促進鈣的溶出，有利於鈣的吸收。

（2）適量蛋白質 最好選用優質蛋白質，如蛋類、瘦肉、魚、蝦、雞、豆製品等食物。但過量的蛋白質在體內代謝中會產生酸性物質，增加尿鈣的排出量，導致體內鈣的丟失增加。

（3）多食含維生素C豐富的食物 如新鮮的蔬菜和水果，能促進鈣的吸收，對骨質基質形成有利。但需提醒注意的是：一些蔬菜（如菠菜、空心菜、茭白、冬筍等）含草酸較多，能與鈣結合形成不溶解的草酸鈣，影響和阻止機體對鈣的吸收。因此，中老年人在食用這些蔬菜前，先用水煮一下，以去除蔬菜中的草酸。

（4）低磷飲食 當血磷增高時，血鈣即減低，同時鈣從腸道吸收作用也差。故而要少食高磷食物，如可樂等。

（5）低鹽、低糖飲食 養成良好的生活方式和習慣，戒煙、限酒、少喝咖啡，以消除鈣吸收過程中的障礙因素。

適量運動

運動減少易使骨骼的鈣質被移出，而導致骨量的丟失，引起骨質疏鬆。因此，中老年人要經常參加體育鍛煉，如散步、游泳、打太極拳等，使骨骼的韌性增加，骨質增長，提高抗骨折的能力。

日光浴

無論你攝入多少鈣質，如果沒有維生素D，小腸也無法對鈣進行吸收。人類皮膚中含有7－脫氫膽固醇，只有通過紫外線的照射後，才能轉化為維生素D3。因此，中老年人多接受陽光照射，可促進維生素D3的合成，從而增加鈣從小腸的吸收。由於紫外線不能透過玻璃，衣服、塵埃、煙霧等都能阻礙紫外線的通過，因此，曬太陽要盡量使皮膚直接與陽光接觸，不能隔著玻璃曬太陽，只有這樣，才能收到良好的效果。

選擇鈣片時應多聽醫生意見

現在市場上的補鈣片劑品種繁多，主要是碳酸鈣、乳酸鈣，葡萄糖酸鈣等，其吸收率為30%~38%，口服鈣的吸收要比靜脈效果好，碳酸鈣的最佳服用時間是飯後半小時，分次服比一次服好，這樣可達到最好的吸收效果。鈣在酸性環境中容易被吸收，胃酸含量高者吸收較好，胃酸含量低者可口服有機鈣，如檸檬酸鈣等。另外，補鈣後不宜大量飲水，以免沖淡鈣質。

祝大家健康！

Ⅶ 伊分子酪蛋白鈣補鈣效果好嗎能給小孩吃嗎

寶寶缺鈣的表現 症狀比較輕的寶寶會表現出易醒、易驚、多汗、煩躁、好哭，睡眠不安、出牙慢等情況。症狀比較嚴重的寶寶可能會患上佝僂病，甚至有可能引起各種骨骼畸形，像o型腿或X型腿、肋骨外翻、方顱，乒乓頭、雞胸或漏斗胸等，還可能出現表情淡漠，語言發育遲緩。運動機能發育落後、肌張力低下、大腦皮層功能異常、免疫力低下等情況。 怎樣給寶寶補鈣 含鈣量多的食物要多吃母乳是天然補鈣劑，含有適合寶寶吸收的鈣和磷，因此補鈣鼓勵母乳喂養。媽媽的飲食與乳汁有很大關系，所以還在哺乳期的媽媽應多吃含鈣量豐富的食物，以便增加乳汁的含鈣量。奶製品是目前公認的含鈣量最多、最好吸收的食品，因此牛奶和奶製品也是補鈣的較好選擇。另外還可以給孩子補充點鈣片，例如伊分子酪蛋白鈣，第三代的補鈣產品，寶寶吃著更放心。在寶寶長牙之後，還可以給寶寶吃一些如堅果和海產品這樣鈣含量高的食物，補充維生素D的同時以促進鈣質的吸收。 維生素D的補充要適量要想讓寶寶更好地吸收鈣質，可以適量地補充具有生物活性的維生素D。但是要提醒媽媽的是，維生素D並不是營養品，不能補得太過量，D果補充的維生素D超過了寶寶身體所需要的量，就會使體內維生素D蓄積過多，出現諸如惡心，消瘦或食慾不振等中毒症狀，因此，要給寶寶補充維D，最好聽從專業人士的指導。 多帶寶寶出去曬太陽 要給寶寶補鈣，還要多讓寶寶曬太陽，因為經過光化作用，寶寶皮膚內儲存的7-脫氧膽周醇可轉化為維生素D，來促進鈣的吸收。經過陽光照射體內合成的維生素D是最安全的，不用擔心維生素D過量的問題。值得一提的是，炎炎夏季要注意防暑，不要曬傷寶寶。 謹慎食用阻礙鈣吸收的食物鈣質不能與油脂一起進食。如果攝入的脂肪含量過高，那麼鈣就容易與消化之後所產生的游離脂肪酸結合，減少鈣的吸收。在補鈣的時候，還要注意不要多吃粗糧雜糧。因為膳食纖維攝入量過多，也會減少鈣的吸收。含有草酸鹽的蔬菜，比如茭白，毛豆、莧菜，竹筍、菠菜等，也容易和鈣質結合形成草酸鈣，降低鈣的吸收率。因此，媽媽在給寶寶補鈣的時候，要先過沸水，去除草酸之後再烹煮這些蔬菜。

Ⅷ 雅力斯芡實蛋白鈣嬰兒一用法

可以吃，但是寶寶鈣的鈣含量要少，你需要的量很大，你要是吃的話可以先了解孕婦每天需要多少鈣，然後再看寶寶的鈣的含量，適當增加計量。

Ⅸ 酪蛋白鈣的介紹

本品以新一代酪蛋白鈣與純天然沙棘果粉等為主要原料精製而成。營養全面、均衡、搭配合理，滿足補鈣及亞健康人群多方位的生理需要。【主要原料】沙棘果粉、酪蛋白鈣、酪蛋白鈣肽、膠原蛋白。【主要成分含量】每100g含：酪蛋白鈣（以Ca計）18g、沙棘果粉22g，膠原蛋白粉11g。【適宜人群】鈣缺乏者及免疫力低下、成長發育期青少年人群。【食用方法】每日2次，1歲以下每次1片；1—3歲每次2片；3歲以上每次3片【凈含量】500mg/片×80片。【生產許可證】QS2105 1601 0271【執行標准代號】Q/SGM0048S-