Ⅰ 秋季踩的艾是否有效
過了端午節之後的艾葉葉片會慢慢變老，所以如果是9月採摘的艾葉已經很老了，裡面含有汁水也沒有那麼豐富，用來食用的話口感比較粗糙，不建議食用。 而且變老的艾葉中揮發油的含量較高，含有一定的微毒性，用來食用的話可能會對身體健康造成一定的影響，建議要食用的話最好還是採摘清明節前後的艾草，此時的艾草鮮嫩多汁，更適合用來食用。
艾草一般在3月初開始萌發，4月下旬左右採收第一茬，隨後直到艾草枯萎後都是可以進行採摘的。雖然說秋季的艾草葯效相對於來說沒有那麼充足，但仍然還是具有一定葯效的，並不影響使用，可用於泡腳、泡澡等。
秋冬天氣乾燥，人群流行性疾病如感冒、流腦、水痘、扁桃體炎等高發。艾是菊科植物，其莖、葉都含有揮發性芳香油，能夠抗菌抗病毒。
1、艾葉泡澡
用法：艾葉 30 克洗凈放入布袋中，放入鍋中大火煮滾後改小火煮 15 分鍾後取出，將葯液混入洗澡水中，調好溫度，身體入葯水中泡 5~10 分鍾即可。
功效：可以預防春身上長癤瘡生痱子，治療濕疹，還可以很快緩解皮膚瘙癢。
2、艾草驅蚊
有「神仙草」美譽的艾草，具有抗病毒作用。其熏香效果良好，可以驅蚊，還能除濕脫臭，凈化空氣，有益人體支氣管保健並幫助免疫力提升。
若要拿艾草來當作熏香使用的話，最簡單方便的就是直接點燃艾絨，只需准備一個容器來盛放艾絨，如果不講究的話，隨便拿個不用的碗盤也可以。