羅勒籽油的功效與食用方法

『壹』 羅勒種子的功效和作用

羅勒籽對腸胃的影響羅勒籽可以刺激腸胃的蠕動，羅勒籽中的物質可以激活人體腸道的代謝功能，可以幫助人們清大便，防止毒素在人體內堆積。
羅勒籽降血脂的作用

羅勒種子富含纖維素。這些纖維素雖然沒有營養成分，但卻能促進人體血液中脂肪的排泄，防止我們的腸道吸收過多的膽固醇，維持生理機能的平衡，降低人體血液中脂肪的濃度，預防中風、心臟病等心腦血管疾病的發生。
羅勒籽的減肥作用

羅勒籽含有亞麻籽油和多種多價不飽和脂肪酸。這些物質含有一些人體所需的營養物質，對我們的健康有益，可以調節血壓、膽固醇含量等，對人體非常有益。如果我們每天都吃以羅勒籽為主要成分的食物，我們很容易減肥。因為羅勒籽的熱量很低，羅勒籽富含纖維，而纖維具有遇水會很大程度膨脹的性質，所以我們在吃羅勒籽的時候非常容易有飽腹感。所以我們吃了羅勒籽之後就不會想吃什麼了，羅勒籽起到減肥的作用。

『貳』 蘭香子的作用是什麼呢蘭香子的功效

蘭香子有排毒、清熱、健脾、養胃、減肥等保健功效。 安全、無依賴、無副作用100%純天然的台灣特有植物種子、無農葯污染、無防腐劑及任何添加物、長期食用不會造成習慣性與副作用，適合於各年齡人群食用、老少皆宜。 二、接觸水約30倍的膨脹、增加飽足感 蘭香子接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水後自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多餘食物的攝取、增加飽足感、健康維持體重是飲食管理的最佳食材。 三、改善皮膚及便秘 蘭香子每10G中含有2個半萵苣的食物纖維、吸水膨脹後小球體表面粘質易附腸壁、可減少食物與腸壁接觸的機會、刺激腸壁肌肉的蠕動、增加腸推率、活化腸道代謝機能、避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積於體內過久、影響身體機能及皮膚的美觀、是腸道中最天然的清道夫、為人體進行最自然的體內環保。 四、包覆易胖的糖類及抑制血糖上升 豐富的食物纖維在胃中可以包覆糖類、減少糖類的吸收、降低飯後血中葡萄糖的濃度、同時抑制血糖質上升、加上纖維質遇水膨脹的特性、大大提升飽足感、有利於糖尿病和體重的控制、建議過度肥胖及糖尿病患者攝取纖維量高的食物。 五、減少膽固醇、三酸甘油脂的吸收 優質纖維素能促進體內血脂及脂蛋白的代謝、減少腸內膽固醇的吸收、進而減少血中脂肪的濃度、降低心臟病、中風、高血壓的機率。
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『叄』 羅勒籽的功效和作用

羅勒籽的功效和作用主要有以下幾點：

1. 促進腸胃蠕動：羅勒籽就像腸道的小助手，能刺激腸胃動起來，幫助我們把宿便排干凈，防止毒素在體內搗亂。

2. 降血脂：它含有豐富的纖維素，雖然這些纖維本身沒營養，但它們能幫我們排出血液中的脂肪，還能阻止腸道吸收太多膽固醇，讓身體機能保持平衡，降低血脂濃度，預防中風、心臟病等心腦血管疾病。

3. 輔助減肥：羅勒籽里的亞麻油酸和多種多價不飽和脂肪酸，都是對身體有益的營養成分，能調節血壓、膽固醇。而且它的卡路里超低，富含的纖維遇到水就會膨脹，讓我們吃了之後很容易有飽腹感，這樣就不想再吃其他東西了，自然就起到了減肥的效果。