一、精神分析的常用方法
（1）自由聯想
（2）移情
（3）阻抗
（4）釋夢
（5）解釋
（6）疏泄
二、行為主義治療的常用方法
根據學習理論和條件反射的原理，對患者行為進行訓練，以矯正適應不良行為的一類心理治療方法。最常用的有暴露療法、系統脫敏法、厭惡療法、自我控醫`學教育網搜集整理制療法等。適應證是：神經症、人格障礙的不良行為、葯物和酒精依賴、其他不良習慣等。
（1）系統脫敏法：通過漸進性暴露於恐懼刺激，使已建立的條件反射消失，用以治療心理或行為障礙，稱為系統脫敏療法。
（2）滿灌療法
（3）厭惡療法
（4）正強化和消退法：
（5）放鬆訓練法
（6）生物反饋治療
（7）自信和社交技巧訓練：
（8）行為輔助工具
2. 阻抗鍛煉指的是什麼
1. 阻抗鍛煉，又稱力量訓練，是一種通過肌肉收縮克服外來阻力的運動方式。
2. 這種鍛煉的目的是根據個人的肢體肌力來調整阻力大小，確保在用力後能夠完成運動。
3. 阻抗可以來源於他人施加的力量、自身健肢的幫助，或者使用器械提供。
4. 通過阻抗鍛煉，可以有效地恢復和發展肌肉力量。