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酸棗仁粉的食用方法

發布時間:2024-06-15 19:47:33

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㈡ 酸棗仁粉怎麼吃治失眠 酸棗仁粉如何吃治失眠

1、酸棗仁一般建議在睡前服用,可以用水吞服,也可以煮湯,一般劑量在10~20克左右。

2、同時可以和銀耳、桂圓、蓮子、紅棗等飲品同時服用。酸棗仁具有延長睡眠時間,改善睡眠的質量雙向調節作用,主要用於治療失眠、盜汗、多夢、自汗、焦慮、尿頻等症狀。

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