愛耳日的食用方法

1. 世界愛耳日是哪天日常生活中傷害聽力的行為都有哪些

世界愛耳日是每年的3月3日。根據世界衛生組織公布的數據發現全球大約有4.66億人患有殘疾性的聽力損失，其實日常生活當中有很多行為是會傷害到聽力的，比如說長期戴耳機、經常挖耳朵等等。

2. 銀耳如何食用

【怎樣泡發銀耳】銀耳用清水浸泡1小時即可。

吃銀耳有講究

銀耳營養豐富，是保健佳品。銀耳中含有多種維生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸，並含有脂肪、蛋白質、硫、磷、鎂、鈣、鉀、鈉等。下面是幾種在夏季經常食用銀耳的方法。

銀耳石無法入睡抑鬱症困擾神奇的多囊腎新療法！聾啞耳鳴、頭痛新療法！疤痕疙瘩、瘩痤瘡找中醫斛羹

夏季氣溫高，炎熱的氣候往往使人大汗淋漓，汗的流失常常使人肢體乏力，懶於動彈。要補充大量的體液，除了多喝白開水、熱茶水外，還可以飲用銀耳石斛羹。作法：取銀耳10克、石斛20克，先將銀耳泡發、洗凈，與石斛加水燉服，每日一次。

冰糖銀耳湯

夏天，最容易發生中暑，除了避免日曬高溫環境外，還可製作冰糖銀耳湯解暑。作法：取銀耳10克、冰糖30克，將銀耳洗凈泡發，與冰糖一同放入砂鍋內，加水熬成湯。

銀耳棗仁湯

夏季白晝時間較長，悶熱的天氣往往會影響人們的睡眠和休息，許多人一天只能睡上四至六小時，甚至通宵難寐。而銀耳棗仁湯對夏日失眠有良好的治療作用。作法：將銀耳15克，洗凈泡發，酸棗仁20克，用布包紮，冰糖25克，共放入砂鍋內加水煮熬成湯，棄棗仁，即可服用。

銀耳明目湯

夏季是紅眼病流行的季節，如果經常服用銀耳明目湯則有很好的預防作用。作法：取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、薑汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發，與枸杞加水燒沸，放入料酒、薑汁、鹽和味精，待雞肝熟後，即可撒入茉莉花裝碗食用。

燕窩銀耳羹

夏季是支氣管炎、肺心病、高血壓以及冠心病人最難熬的時刻，凡屬於心肺陰虛型的病人都可服用燕窩銀耳羹。作法：取燕窩10克、銀耳20克、冰糖適量。將燕窩先用清水刷一遍，再放入熱水中浸泡3—4小時，然後擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時可取用；銀耳用清水浸泡1小時即可。用瓷罐或蓋碗盛入燕窩、銀耳、冰糖，隔水燉熟後服食。
參考資料：http://unn.people.com.cn/GB/channel340/344/1048/1059/200011/08/6176.html

3. 銀耳怎麼吃

具體操作步驟如下：

1、銀耳湯要煮得粘稠，在煮之前，一定要注意浸泡。銀耳在煮湯前先冷水泡2小時，溫水1小時以上，等到完全泡發再煮。熬煮的時候要一次加夠水，切勿中途加水。銀耳浸泡過之後，熬煮的時間就短很多，大約一個小時就可以了，而且很粘很膠。

資料拓展：

銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有"菌中之冠"的美稱。

銀耳子實體純白至乳白色，直徑5~10厘米，柔軟潔白，半透明，富有彈性。

銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。既能增強人體免疫力，又可增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。

4. 3月3日愛耳日(保護耳朵的方法有哪些)

今年「愛耳日」的主題為「降低雜訊，保護聽力」，是特別有現實意義的，也在這給大家提些建議。雜訊是一類引起人煩躁或音量過強而危害人體健康的聲音。如果在強雜訊環境下不採取防護措施，不但會導致永久性聽力損傷，而且對全身各系統都會產生嚴重影響。工業雜訊、建築施工雜訊、交通運輸雜訊和社會生活雜訊激增，個人電子音響產品的普及和燃放煙花爆竹也使雜訊污染日益加大。據流行病學調研顯示：居各類殘疾前列的聽力殘疾與雜訊傷害密切相關。
在日常生活中要注意降低收音機、電視機等音響設備的音量，盡量不按汽車喇叭，不大聲喧嘩，盡量少參加噪音大的體育運動和少聽搖滾樂。「隨身聽」的最大輸出可達105 – 12OdB A，應在安靜環境中用，盡量不要在地鐵及公共場所等喧鬧的地方用，不要開大音量追求刺激或想掩蓋周圍雜訊而犧牲了自己的聽力。經驗表明：用隨身聽時若聽不到別人談話，就說明音量過大，應及時調小，而且不要聽得太久。鞭炮聲可高達155dBA，是另一種常見的聲損傷，我們每年在節假期都會見到這樣的病例。在燃放或圍覌時必須注意安全，要用護耳器。雜訊暴露後如立即出現耳鳴或耳內仍有被蒙住的感覺或者雖能聽到講話，卻不懂得意思就必須警惕雜訊損害，應及時去專科就診。

5. 關於愛耳日的知識有哪些

1、使用手機、MP3等個人聆聽設備，要遵循「6-6原則」，即音量不超過最大輸出的60%，每次聽的時間不超過60分鍾。世衛組織指出，目前全球約半數年輕人在使用手機等設備聽音樂時，音量高於安全水平。

2、很多人喜歡採用棉簽掏耳，但過於深入掏耳， 可能會傷及耳膜，有時還會並發感染，使聽力下降。正確的操作方式是，在外耳道輕輕轉動，並且不可頻繁掏耳，一周一次左右為最佳。

3、遠離噪音及持續高強音場所。比如演唱會現場、KTV娛樂場所、建築施工，因為較大的雜訊可引起雜訊性耳聾，而爆炸聲會造成爆震性耳聾。

4、擤鼻涕時要掌握正確的擤鼻方法。應左右鼻腔一個一個地擤，切勿將左右鼻孔同時擤鼻，因為鼻腔後部與中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅入中耳腔，引起中耳炎。

5、有上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者，不宜乘飛機，否則可能引起航空性中耳炎，出現耳痛、鼓膜充血、中耳積液，甚至聽力下降。

6、按摩耳垂前後的翳風穴（耳垂與耳後高骨之間的凹陷處），和聽會穴（耳屏前下方，下頜關節突後緣之凹陷處），可以增加內耳的血液循環，有保護聽力的作用。每日早晚各按摩一次，每次5-10分鍾，長期堅持下去有明顯效果。除了以上注意事項外，突然出現聽力下降，一定要第一時間就醫診治。

以上內容參考網路—全國愛耳日

6. 全國愛耳日是什麼日子，這一天怎麼做

全國愛耳日：
為了降低耳聾發生率，控制新生聾兒數量的增長，預防工作尤為重要。

針對大陸耳聾發生率高、數量多、危害大，預防工作薄弱的現實，衛生部、教育部、民政部、國家

計劃生育委員會、國家質量技術監督局、國家葯品監督管理局、國家廣播電影電視總局、中華全國

婦女聯合會、中國老齡協會、中國殘疾人聯合會等10部委局共同確定：每年的3月3日為「全國愛耳

中國有聽力語言殘疾人為殘疾人總數的首位。

為了降低耳聾發生率，控制新生聾兒數量的增長，預防工作尤為重要。

針對中國耳聾發生率高、數量多、危害大，預防工作薄弱的現實，衛生部、教育部、民政部等10部

委局共同確定每年的3月3日為中國愛耳日。

我們需要做的是外出一定要給它們「穿上」保暖外衣，可以戴上耳包，或用寬大的帽子、圍巾遮住

耳朵。耳朵是我們聆聽世界的窗口，平時您注意愛耳保護。