芡實小赤豆的食用方法

1. 赤小豆薏仁芡實湯的做法步驟圖，怎麼做好吃

步驟 1
1.前天將赤小豆，薏米，芡實都泡開（這樣才可以煮爛）
步驟 2
2.將赤小豆，薏米，芡實放入電飯煲熬煮2小時
步驟 3
3.到時間後放入少量冰糖進行保溫2小時，這樣味道更好
小貼士
1.我用的是赤小豆。做之前一定要分清紅豆，赤小豆，赤豆的長相區別。赤小豆價格偏貴，而且細長。紅豆，赤小豆都有祛濕功效，但是赤小豆更有健脾功效。
2.赤小豆我買的是燕之堂的，大潤發有賣
3.薏米不是在葯店買的，從超市買來是白色的，因此我炒了一下，炒到微黃。
4.如果濕氣特別重，可以考慮多放水，煮好後當水喝
5.盡量不要放糖，糖產濕氣的，這樣效果更好

2. 紅豆、薏米、芡實打成粉能不能直接用開水沖了喝呢

古語有雲「千寒易除，一濕難除。」現代人生活壓力大，特別是三伏天，暑氣很重，天氣又悶又熱，總是感覺臉上出油煮法別做錯了哦😯，薏米仁是很難煮爛的要先用熱水浸泡一個小時左右，否則它的營養很難出來，很多人就往往直接煮了。、長痘，便溏、身體悶悶的，脾胃不好、容易疲倦、抵抗力弱各種問題來了，除了保持清淡飲食，適當鍛煉增強抵抗力，還可以適量喝一些祛濕的湯水，清熱下火，生津止渴。

3. 赤小豆 薏米 芡實熬粥的比例是怎麼加的

赤小豆，薏米，芡實熬粥按1：1：1的比例添加即可，如果喜歡其中一樣食材可以增加數量，沒有固定的要求。

材料：薏米、紅豆、芡實（雞頭米）、冰糖

操作步驟：

1、將薏米和紅豆分別用清水洗干凈，提前浸泡1晚上。浸泡的水用倒掉，留下來煮粥。

4. 芡實有哪些營養美味的烹飪方式

芡實又叫雞頭米，是一種植物。由於芡實本身外面會裹上一層類似於毛一樣的殼，然後把殼打開之後這些小顆粒就會出現，因此被稱作為雞頭米。它的營養價值非常豐富，是非常好的食材，受到大家都認可。下面我們就一起來看看芡實到底應該怎麼吃才好。
芡實應該怎麼吃
一、芡實湯
我們可以將剝好的芡實用來煮湯。煮湯的之前的話，需要將芡實先沖洗干凈，然後放入鍋中，先用熱鍋炒一下，接下來我們就可以在裡面加入茯苓加入赤小豆，然後加入適量的水放在鍋子上面燉。燉出來的湯是紅色的，這就是我們好喝的赤豆茯苓芡實湯。對於平時身體出現有很多的濕氣，比較肥胖的人群來說，可以每天喝上一碗芡實湯很好的去除身體當中的濕氣，從而達到減肥的效果。所以我們可以將買回來的芡實與這兩種食材搭配在一起熬成非常好喝的湯來調理身體，讓我們的身體越喝越瘦。
二、芡實糕
芡實糕是浙江西塘的特產，它主要是用芡實經過捶打製作磨成粉，然後製作而成的一種糕點，這種糕點吃上去非常的軟糯可口，裡面加入了其他餡料特別的好吃，非常有嚼勁兒。所以如果你有興趣到浙江西塘的話，就可以品嘗一下當地非常著名的芡實糕，當然在現在其他一些地區也會有芡實糕賣，味道也會類似，所以小夥伴可以就近去品嘗一下這種好吃的芡實糕。
三、芡實粥
我們可以將芡實先放在鍋裡面炒一下，炒熟之後放入到料理機當中，把它打磨成芡實粉。接下來把它盛出來放入罐子當中，蓋子密封裝好。每次熬粥的時候我們可以舀上一到兩勺的芡實粉放入熬制的白粥或者我們平時愛喝的玉米粥中，混合在一起的燉煮話，有補氣補血潤肺，還有滋陰補陽的效果。而且經常吃的話還可以去處我們當中身體的一些濕氣，讓我們的身體變得更加好。因此我們每次喝粥的時候都可以適量加入的芡實粉，這樣還會讓我們的粥吃上去更加的有營養。
以上就是關於芡實的具體的吃法，所以小夥伴平時可以采購一些芡實回來製作各種各樣的養身美食，讓我們在吃的同時也能吃出美味，吃出健康來。尤其家裡有老人的話，那麼更應該多做一些給家裡的老人來品嘗享用，讓他們能夠好好的通過食用芡實來調理自己的身體，讓身體變得更加健康。

5. 赤小豆 薏米 芡實一起煮的比例是多少

赤小豆 薏米 芡實一起煮，比例可以按1:1:1。

做法一：

原料：薏米、紅豆、芡實、水。

製作步驟：

1、將薏米、紅豆、芡實洗凈。

2、在鍋里加進足夠的水，燒開後熄火，讓薏米、紅豆和芡實在鍋里悶半小時。

3、再加火，燒開後再悶半小時即可食用。

做法二

原料：薏米100克、棗（干）25克、赤小豆50克、芡實10粒、仙鶴草10克、白砂糖30克。

製作步驟：

1、將薏米、紅豆、芡實用溫水浸泡半日。大棗去核浸泡。

2、用紗布將仙鶴草包好。

3、將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗、芡實一同放入鍋中；

4、加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可。

做法三

原料：薏米20克、紅豆20克、芡實10粒、百合10克。

製作步驟：

1、將四種食材洗干凈。把薏米、紅豆、芡實放在一個小碗里，百合單獨放在一個小碗里，加水浸泡2—3個小時。

2、把泡發好的食材倒入鍋中，加三大碗水用高壓鍋煮成稀粥即可。

6. 祛濕健脾赤小豆薏米芡實祛濕水怎麼做好吃又簡單，做法

赤小豆薏米芡實祛濕水
主料
芡實
：1小把
赤小豆
：3大把
薏米
：1小把
輔料
冰糖
：適量
陳皮
：少量
具體步驟
第一步
1.赤小豆用水泡發。
第二步
炒至食材出味後，再將茭白丁下鍋，微炒一下後加入料酒，醬油，香醋，少許的白糖，再將藕丁加入。炒至食材均熟透掛味。
第三步
6.加入冰糖調味即可食用，也可放涼後冷藏食用。也可以把大部分的豆水倒出作為茶飲。

7. 薏米紅豆芡實粥的配方和做法

用料：紅豆大半杯（米杯），薏米小半杯，芡實隨意，紅棗5顆，冰糖一小把，純牛奶一袋250ml

步驟：

1，紅豆薏米2比1，洗凈，泡20分鍾。有條件提前泡一夜比較容易煮爛!

(7)芡實小赤豆的食用方法擴展閱讀

芡實薏仁粥是一道常見的葯膳。此湯能幫助身體所有的排泄功能，例如排便、排汗，使濕熱不會囤積體內而造成水腫與身體不適。此湯四季都適合飲用，尤其在夏天特別具有排除多餘水分而達到身材緊致的功效。芡實、薏仁均含有各種纖維質，具有清腸、減少食量的效果，可避免夏天食慾增加而導致發胖。

8. 芡實怎麼吃去濕

芡實，是我們日常生活中很常見的一種植物，也屬於一種中葯，它的性味甘澀平和，是睡蓮科植物芡的乾燥成熟種仁，是一種非常好的祛濕天然中葯，對身體健康有很大的幫助，常吃芡實可以起到很好祛濕益氣的作用，因此很多人如果想祛除體內的濕氣都會選擇芡實，但是有的人並不清楚芡實應該要怎麼吃才能更好的祛濕氣，芡實的食用方法有很多，接下來小匠就跟大家介紹芡實應該怎麼吃祛濕最好這個問題吧！希望對大家有幫助。

芡實內的蛋白質，脂肪以及粗纖維等都很豐富，能很好的補充人體所需，芡實對於人體健康來說具有很豐富的營養價值，因此備受人們的青睞。

芡實好處雖然很多，有“水中之參”之美稱，但是同樣食用也是有些禁忌的，芡實不管是生食還是熟食，一次性不能食用太多，不利於消化，“生食過多，動風冷氣，熟食過多，不僅不益脾胃，而且難消化，小兒多食，令不長，”平時有腹脹症狀的人建議更不要食用，另外上火的人也不適合食用，芡實中也是有副作用的，所以並不是所有人都適合吃的，對於本身火盛，上火厲害的人來說，更不能食用。

以上就是小匠對芡實吃法的介紹，相信大家對芡實怎麼吃去濕都有了大致的了解，除此以外，你知道芡實還有哪些吃法祛濕效果好的嗎？可以在下面留言,一起分享哦！

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9. 紅豆薏米芡實粉怎樣吃才有營養

1、准備好食材。需要的食材有薏米、芡實、紅豆和冰糖。
2、把芡實、紅豆和薏米淘洗干凈，然後用清水浸泡兩個小時。也可以不泡，直接洗干凈就煮。
3、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。
4、加入冰糖。
5、加適量的熱水，內膽放入電壓鍋中。
6、加蓋按下營養飯-煮粥。
7、滴聲提示後即可開蓋食用。
美味、營養價值高的紅豆薏米芡實粥就是那麼的簡單，只要按照以上的方法步驟就可以輕輕鬆鬆做出來了，在家做特別方便，可以邊看電視邊做。

1、體內濁氣太多的人不能喝紅豆薏米芡實粥。如果體內濁氣太多的人喝紅豆薏米芡實粥的，一定會飽脹難以消化，只能是先祛除體內的濁氣，然後服用效果會更好。
2、淤血阻滯的人不能喝紅豆薏米芡實粥。淤血阻滯的人如果喝了紅豆薏米芡實粥，就會導致疼痛加劇，因為芡實有很強的收澀作用，津枯血燥，風寒實喘，小便短赤，熱結便秘者都不適宜服用。薏米本身性寒，脾虛無濕氣、胃寒都不能長期大量服用。
3、腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫以及肥胖症等病症患者適宜食用不能喝紅豆薏米芡實粥。
4、尿多之人不宜食用不能喝紅豆薏米芡實粥。主要是由於赤小豆具有利水的功能。
5、感冒、溫熱、實邪及腸胃積滯者不能喝紅豆薏米芡實粥。
6、被蛇咬者百日內不能喝紅豆薏米芡實粥。

1、注意浸泡。煮紅豆薏米芡實粥前先將紅豆、薏米、芡實和米侵泡兩個小時。
2、注意用開水下鍋。開水煮粥有預防糊底的作用。
3、注意火候。先用大火煮開，再轉文火即小火熬煮。
4、進行攪拌。開水下鍋時攪幾下，蓋上鍋蓋至文火熬半個小時時，開始不停地攪動，一直持續約十分鍾，到呈酥稠狀出鍋為止。
5、要點油。粥改文火後約十分鍾時點入少許色拉油，你會發現不光成品粥色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。
6、用底料分煮。大多數人煮粥時習慣將所有的東西一股腦全倒進鍋里，百年老粥店可不這樣做。粥底是粥底，料是料，分頭煮的煮、焯的焯，最後再擱一塊熬煮片刻，且絕不超過十分鍾。這樣熬出的粥品清爽不渾濁，每樣東西的味道都熬出來了又不串味。特別是輔料為肉類及海鮮時，更應粥底和輔料分開。
7、鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於治療腎炎水腫的時候效果很好。
8、久食赤紅豆則令人黑瘦結燥。陰虛而無濕熱者及小便清長者忌食紅豆。