❶ 呼吸功能鍛煉的方法
呼吸功能鍛煉的方法主要包括腹式呼吸訓練和縮唇呼吸訓練。
1、腹式呼吸訓練： 姿勢：取立位，體弱者可取半卧位或坐位。 手位：左、右手分別放在腹部和胸前。 呼吸方式：吸氣時用鼻吸入，盡力挺腹，胸部不動；呼氣時用口呼出，同時收縮腹部，胸廓保持最小活動幅度。 頻率與時間：每分鍾呼吸78次，每次訓練1020分鍾，每天2次。熟練後可逐步增加次數和時間。
2、縮唇呼吸訓練： 呼吸方式：用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時口唇縮攏似吹口哨狀，持續緩慢呼氣，同時收縮腹部。 吸呼比例：吸與呼時間之比為1:2或1:3。 縮唇程度：縮唇的程度與呼氣流量由患者自行選擇調整，以距口唇1520cm處同水平的蠟燭火焰隨氣流傾斜又不致熄滅為宜。
以上兩種呼吸功能鍛煉方法都能有效加強膈肌運動，提高通氣量，減少耗氧量，改善呼吸功能，減輕呼吸困難，增加活動耐力。建議在專業指導下進行練習，以確保正確性和安全性。