『壹』 經常晚上失眠怎麼辦
經常晚上失眠的解決方法主要包括以下幾點：
查找失眠原因並對症治療：
- 精神壓力：很多患者晚上失眠是精神壓力過大引起，建議就診心理門診，進行心理方面的調整。
- 情緒問題：如有失眠、焦慮、抑鬱的情緒，需給予抗焦慮、抗抑鬱治療。
葯物治療：
- 鎮靜安眠葯物：可以對症口服苯二氮卓類的鎮靜安眠葯物，如艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮等，這些葯物能改善患者的睡眠情況，使患者入睡容易，睡眠深度和睡眠時間延長。
中醫輔助治療：
- 中葯調理：通過中醫中葯進行輔助治療，根據個體情況辨證施治。
- 針灸治療：中醫針灸也是改善睡眠的有效方法之一，通過刺激特定穴位來調節身體機能，達到改善睡眠的目的。
綜上所述，經常晚上失眠的患者應首先查找失眠原因，並根據具體情況選擇心理調整、葯物治療或中醫輔助治療等方法來改善睡眠。同時，保持良好的生活習慣和心態也是預防和治療失眠的重要措施。