① 盆底肌修復比較有效的方法有些什麼
盆底肌修復比較有效的方法有以下幾種：凱格爾運動、醫院盆地修復（電刺激、磁刺激、生物反饋）、家用盆底修復儀，再加上中醫調理方式。
凱格爾運動是一種常規的盆底肌鍛煉方法，可以通過呼吸吐納進行盆底肌鍛煉，可以輔助我們盆底肌正常恢復。
醫院盆地修復主要是採用兩種手段，電刺激和生物反饋。電刺激是通過導電體，發射低頻電流，直接刺激神經肌肉興奮收縮，增強神經興奮性，改善肌力；這是一種被動的治療方式，對於盆底肌肌力比較弱，感受不到盆底收縮的患者，就會先用這種方法。
家用盆底修復儀則是通過電刺激和生物反饋相結合的方式來進行治療。