鍛煉清凈心的方法

⑴ 佛法怎麼鍛煉意念力

鍛煉意念力，就是保持一個人的清凈心念，這個心念要遠離五欲六塵貪執心，於一切事事物物不起貪嗔痴，不造殺盜淫。

不迷惑顛倒，不分別妄想。斷一切惡，修一切善。這就是鍛煉意念力的開始。

⑵ 如何療愈自己的內心

1.自己好好的愛自己，讓自己感受到自己是值得被愛的。
很多內心缺乏安全感的人，會更加的想要去努力，去上進，讓自己優秀，讓自己擁有更多的學識和能力。
外在的光鮮亮麗是可以暫時性的彌補自己內心的空洞，然後在努力上進的過程中學會好好的愛護自己，關注自己，學會更好的生活。比如：培養自己的興趣愛好，結交更多志同道合的朋友，經常旅遊看大千世界，博覽群書了解天文地理。
一個人自己擁有的東西越多，也就越能夠有安全感，擁有的過程就是讓自己心裡不斷的增加愛的分量，心中愛的分量越多，自己內心就會愈加的穩定。
而這樣一種自己好好的對待自己，好好的珍惜自己的過程，就是一種被愛的感覺，被愛的感覺可以取代自己曾經感受到的不夠被愛的感覺。
2.學會好好的愛一個人，找一個能夠好好愛自己的人。
曾經的原生家庭也好，成長經歷也好，可能給自己帶來了一種自己不值得被愛的感覺，導致了自己內心安全感的缺乏。
而一段幸福美滿的親密關系，可以讓自己體會到被愛的感覺，可以讓自己以此時此刻被愛的感覺取代自己心裡的不安感。
只是如果自己想要得到被愛，首先需要的是自己能夠好好的愛對方，對方才能夠好好的愛自己。
感情是需要相互經營和維護的，愛與被愛缺一不可，曾經的原生家庭我們無法選擇，但是長大後的再生家庭，我們一定要自己好好的把握。
其實無論是自己愛自己也好，或者在親密關系中得到被愛的感覺也好，缺乏安全感的人是自己，那麼自己對於自己的愛護和自我成長是最重要的，因為成長為更好的自己，才能夠讓自己更加的值得被愛。