『壹』 健身遇到國慶或者春節停練應該注意什麼
春節是我們中華民族最重大的傳統節日，許多人都會停下手頭的工作，回到很少陪伴的父母的身邊，而心裡作用會暗示我們，忙碌了一年該休息休息了，適當的休息是很有必要的，但是自製力不強的人就會就此停滯，很難再次打起精神鍛煉了。所以如果你的自製力不是很好的話，就不能在這段時間里放鬆自己，每天拿出少量的時間，就能保持自己付出巨大的努力，而練就的好身材。最起碼每天的慢跑和一些有氧運動是不可以少的。如果家裡沒有健身器材，可以做些俯卧撐，仰卧起坐之類的。