腰突的治療方法圖片

⑴ 腰椎間盤突出 怎麼治療

得了腰椎間盤突出症需在日常生活中做好腰部保養和保健，以免加劇腰部不適影響生活。

1、不宜勞累，久行、久立或久坐都不好，姿勢變換能減少勞累。

2、在日常生活和工作中應盡量保持腰部正直的姿勢，避免彎腰。

3、睡硬板床，能給腰部以堅實的支撐。

4、注意腰部和足部的保暖，避免潮濕陰冷。

5、保持良好的飲食習慣，保持大便通暢。

6、性生活應適當節制，避免劇烈運動。

7、可適當使用護腰帶，但不建議長期使用，影響腰部肌力的恢復。

8、使用專為久坐人群設計的AcuMoxi悠然逸方無煙健康能量灸腰托，可養腎補氣、托腰護脊、熱敷腰背，坐著也能很好地調養身體。

9、腰痛嚴重時，卧床也是一種治療，仰卧位最佳，但對於疼痛劇烈者，宜採用最舒適的體位。

⑵ 怎樣治腰突的最佳治療方法

如果要問治療腰突的方法，我會建議——運動康復。

為什麼不建議推拿？

而鍛煉這些深層肌肉群有助於

• 維持腰椎各肌群間的力量平衡，有利於緩解腰椎間盤的壓力。

• 增強腰椎的穩定性，有利於防止代償性骨質的增生。

• 增強腰部對各椎體的控制以及抗重力下維持身體直立。

• 維持正常的腰椎生理曲度