① 扁平胸（漏斗胸）怎麼通過運動矯正
扁平胸成年後自我矯正的效果很有限=。=
如果基本不影響生活就不用手術了...
自我矯正的訓練方法是： 一、仰卧墊上，兩臂側舉，隨即吸氣，用力挺胸、收腹、抬頭，稍停2～3秒鍾，然後呼氣還原。重復20～25次，共練習3 組。 二、站立、含胸、挺胸。含胸時兩臂內旋;挺胸時兩臂外旋，盡量挺胸收腹緊腰，抬頭。兩臂在體例自然放鬆，以胸為主動。重復20～25次，共練習3組。 三、跪撐，屈臂，至胸觸地，大小腿保持90度，臀保持原位，勿前移。以手支重，使乳房盡量下垂，稍停3～4秒鍾，然後還原，自然呼吸。重復10～15次，共練習3組。 四、拉胸。離牆約50厘米，面對牆站立，兩腳略分開，兩臂上舉，抬頭挺胸，體前屈，兩手扶牆。彈性下壓，塌腰直膝，使胸部貼牆，稍停3～4秒鍾，然後還原，自然呼吸。重復10～15次，共練習3組。 五、胸波浪。直立，兩臂上舉，手心向前兩臂向前，眼睛看手，稍含胸，脊柱前屈約45度左右;依次做胸上提、挺腰、低頭伸頸、抬頭，同時兩臂做小波浪。重復10～15次，共練習3組。 六、分腿俯卧撐。俯撐，兩腿分開，略比肩寬。上體下壓， 兩臂彎曲置於體側，使上臂與地面平行。然後吸氣，兩臂用力撐地將肘關節伸直，同時抬頭挺胸，還原成預備姿勢，呼氣。重復10～12次，共練習3組。 七、站姿直臂擴胸。自然站立，兩腳開立與肩寬，緊腰、收腹、挺胸，兩手握拉力器把柄，掌心相對，兩臂伸直上抬置胸前，深吸氣的同時，兩手平穩而均勻地將拉力器向兩側拉開，呈兩臂與兩肩成一直線，稍停2～3秒鍾。然後呼氣，緩慢還原。重復10～12次，共練習4組。 八、平卧推舉。兩腿分開躺在凳子上，身體保持平穩，呈 挺胸沉肩狀，雙手掌心朝上握社，握距與肩同寬或大於肩的寬 度，將杠鈴橫杠放在胸部乳頭處。隨即吸氣，兩臂用力向上推 起杠鈴，手臂伸直，稍停2～3秒鍾。然後呼氣，慢慢下放杠鈴 還原。重復10～12次，共練習4組。 九、平卧飛鳥。仰卧在凳上，兩手掌心相對持鈴，兩臂持鈴置於胸部上方，兩肘伸直。隨即呼氣，兩臂向兩側逐漸屈時張開，兩時間的角度漸漸變小（上臂和前臂之間的夾角在100 ～120度之間），一直下降到極限為止，稍停2～3秒鍾。然後再吸氣，持鈴舉起，似抱樹狀動作，直至最後兩臂伸直，還原成預備姿勢。重復10～12次，共練習4組。 十、坐姿屈臂夾胸。坐在器械擴胸機固定椅上，挺胸。收腹、緊腰，上身直立，兩小臂放在小臂阻力器的護墊上，小臂與地面保持垂直、大臂與地面平行，隨即吸氣，兩臂同時用力向中間夾胸，使兩個相分離的阻力器盡可能觸到一起，稍停3～4秒鍾。然後呼氣，緩慢還原。重復10～12次，共練習4組。
② 一側胸廓塌陷是怎麼回事如何檢查診斷及中西醫治療
一側胸廓塌陷容易與哪些症狀混淆？
其他的胸廓異常：
①扁平胸：胸廓扁平，前後徑不到左右徑的一半；肋骨的傾斜度增加，肋下緣較低，腹上角呈銳角；頸部細長，鎖骨突出，鎖骨上、下窩凹，陷明顯；多見於瘦長體型者，也可見於慢性消耗性疾病，如肺結核等。
②桶狀胸：前後徑等於或大於左右徑，呈圓桶狀；肋骨的傾斜度減小幾乎呈水平位，肋間隙增寬，有時飽滿；鎖骨上、下窩展平或突出，頸短肩高；腹上角增大呈鈍角；常見於慢性阻塞性肺氣腫及支氣管哮喘發作時，由兩肺過度充氣、肺體積增大所致；亦可見於一部分老年人及矮胖體型者。
③佝僂病胸；又稱「雞胸」，為佝僂病所致的胸部改變，多見於兒童。胸骨特徵為胸骨下部顯著前凸，兩側肋骨凹陷，胸廓前後徑增大而左右徑縮小，胸廓上下徑較短，形似雞胸而得名；有時肋骨與肋軟骨交接處增厚隆起呈圓珠狀，在胸骨兩側排列成串珠狀，稱為佝僂病串珠；前胸下部膈肌附著處，因肋軟骨長期受膈肌牽拉可向內凹陷，而下部肋緣則外翻形成一水平狀深溝，稱為肋膈溝；若胸骨劍突處顯著內陷，有時連同依附的肋軟骨一起內陷，形似漏斗，稱為漏斗胸。
④一側胸廓膨隆多伴有肋間隙增寬，若同時有呼吸運動受限，氣管、心臟向健側移位者，見於一側大量胸腔積液、氣胸、液氣胸、胸內巨大腫物等；局限性胸壁隆起見予心臟肥大、大量心包積液、主動脈瘤、胸內或胸壁腫瘤、胸壁炎症、皮下氣腫等；
⑤脊柱畸形所引起的胸廓變形：脊柱前凸多發生在腰椎，對胸廓外形無影響；脊柱後凸畸形(駝背)多發生在胸椎，胸椎向後凸起，胸廓上下徑縮短，肋骨靠攏，胸骨向內牽拉，常見於胸椎結核、老年人、骨質軟化症者；脊椎側凸畸形時，外凸側肩高、肋間隙增寬，對側肋間隙變窄，見於胸椎疾患、長期姿勢不正確或發育畸形者
臨床表現隨原發病不同而不同，氣管移向患側，患側胸廓變小，脊柱常見健側側凸。
③ 男的扁平胸怎麼治拜託各位大神
能治啊，有3種辦法1、上策：搞2個啞鈴每天掄幾十上百下，沒效果就把啞鈴塞你的胸衣下#@！2、中策：大塊吃肉，大碗喝湯，只挑肥的不揀瘦的，最好到醫院打點雄激素促進蛋白質合成3、下策：那就是請我親自來暴菜你一頓，重點是上半身，這個投入少，見效快，缺點是治標不治本。還有一招本人的保留絕技，無招勝有招，30歲後你也許能領悟吧。
④ 我是「扁平胸」，請問有何辦法治癒
杠鈴練習 想增加肌肉塊，杠鈴練習是最重要、最基本的練習。杠鈴練習的動作幅度相對較小，所以必須從不同的角度（上斜和下斜）、使用不同的握距刺激整個胸部肌肉才能達到比較好的效果。
注意事項：避免借用杠鈴在胸部的反彈力推起重量。如果你舉不了那麼重，還是減少些杠鈴片或少做幾次吧。
1、平板杠鈴卧推（鍛煉整個胸部、前三角肌、肱三頭肌）
平躺在卧推凳上，雙腳自然地放在地上。調整身體的前後位置，使眼睛位於卧推架上杠鈴的正下方。握距比肩稍寬，從卧推架上取下杠鈴。慢速下放杠鈴，直到上臂與地面平行為止。然後推起杠鈴回到起始姿勢，如此重復。
2、下斜杠鈴卧推（鍛煉下胸部、前三角肌、肱三頭肌）
躺在30——45度的下斜訓練凳上。握距比肩稍寬，先向著天花板的方向豎直舉起杠鈴。慢速下放杠鈴到乳頭下緣，直到上臂與地面平行為止。然後推起杠鈴回到起始姿勢，如此重復。
啞鈴練習 啞鈴練習需要比杠鈴練習更多的平衡和協調能力來控制重量。另外一個特點是動作幅度較大，可以充分伸展肌肉。
注意事項：初學者在做以下動作時，可以一時難以於掌握好平衡，動作也不夠協調，最好請人在一旁保護。
3、平板啞鈴卧推（鍛煉整個胸部、前三角肌、肱三頭肌）
平躺在訓練凳上，雙手各持啞鈴。伸直雙臂，將啞鈴舉起，手心相對。慢速下放啞鈴直到上臂與地面平行為止。然後推起啞鈴回到起始姿勢，如此重復。注意在上推的過程中，確保豎直地推起啞鈴，不要偏斜。
5、平板啞鈴飛鳥（鍛煉胸肌外側和內側）
平躺在訓練凳上，雙手各持啞鈴上舉，手心相對。打開雙臂，沿圓弧軌跡向身體兩側慢速下放啞鈴，直到上臂與地面平行為止。然後原路返回，如此重復。
器械練習 適合初學者和受傷的訓練者。器械能提供穩固的動作路線，使練習者對動作穩定方面無後顧之憂，而把注意力都集中在負荷上面。
注意事項：推起重量時不要鎖定肘關節。這樣能使肌肉保持緊張狀態，提高訓練效果。
6、上斜或下斜器械推胸（鍛煉上胸部或下胸部、前三角肌、肱三頭肌）
調整坐椅高度，使手柄對著胸肌上部或下部。掌心向外握緊手柄，雙腳平放在地上。向外伸展雙臂，推起重量。返回起始姿勢，如此重復。
7、坐姿器械推胸（鍛煉中胸部、前三角肌、肱三頭肌）
正直坐在座位上，後背緊貼靠背。在中胸的高度上握緊手柄，然後向前推起重量。慢速還原回到起始姿勢，如此重復。
8、史密斯機平板卧推（鍛煉中胸部、前三角肌、肱三頭肌）。
躺在平板訓練凳上，使肩部正對史密斯機的杠鈴桿。握距略大於肩寬，下放杠鈴，直到上臂與地面平行為止。然後推起杠鈴回到起始姿勢，如此重復。
拉力器練習 拉力器練習可以從多個角度刺激整個胸肌，特別是用拉力器做飛鳥類練習，更能起到獨一無二的效果。
注意事項：做拉力器練習時，不僅僅要注意肌肉收縮的過程，對肌肉的伸展過程也要同樣重視。還原時要控制速度，保持穩定性。
9、平板拉力器飛鳥（鍛煉胸肌外側和內側）
躺在兩個低拉滑輪拉力器之間的平板訓練凳上，雙手握住「D」型拉柄，掌心相對。肘部微屈，雙臂沿圓弧線向上夾胸，至雙手相互靠攏。再沿圓弧線返回起始姿勢，如此重復。
10、站立拉力器夾胸（鍛煉胸肌外側和內側）
站在兩個高位滑輪拉力器之間，雙手握住「D」型拉柄，掌心向下。雙臂打開，肘部微屈。然後雙臂向下，向內夾攏，類似於擁抱大樹的動作。再沿圓弧線返回起始姿勢，如此重復。
在訓練中，由於軀乾的前傾角度不同，鍛煉的部位也不同。軀干與身體重心成45度時，鍛煉胸大肌上部；30度時，鍛煉中部；15度時，鍛煉下部。
身體自重練習 這類練習的每一個動作幾乎都極富變化，取得的效果也會略有不同，而且不必到健身房就可以隨時隨地地練習。初學者要先掌握好基礎的動作，再增加練習的難度。
注意事項：在力量訓練前最好做好有氧運動和抻拉，以預熱肌肉、防止受傷。
11、俯卧撐（鍛煉中胸部、前三角肌、肱三頭肌）
雙臂伸直，雙手撐地，距離同肩寬。雙腿伸直，雙腳並攏。慢速下放身體，讓胸部幾乎貼到地面。返回起始姿勢，如此重復。
12、雙杠臂屈伸（鍛煉下胸部、肱三頭肌）
雙手撐在雙杠上，雙臂伸直，但不鎖定。慢速下放身體，直到上臂與地面平行為止。稍停片刻再回到起始姿勢，如此重復。
13、寬距俯卧撐（鍛煉胸肌外側，前三角肌、肱三頭肌）
雙臂伸直，雙手撐地，距離比肩略寬15厘米。雙腿伸直，雙腳並攏。慢速下放身體，讓胸部幾乎貼到地面。返回起始姿勢，如此重復。
⑤ 什麼叫漏斗胸和扁平胸
漏斗胸:
小兒先天性漏斗胸為常見的胸壁畸形，佔小兒胸壁畸形的90%。臨床表現為以胸骨體下端及劍突為中心，胸骨連同兩側肋軟骨向內凹陷，形似漏斗，故名漏斗胸。部分病例的胸骨傾斜兩側不對稱，凹凸並存，為不規則型漏斗胸。本病病因不明，有家庭遺傳傾向。
漏斗胸患兒的畸形體征在新生兒時期即可出現，隨年齡增長逐漸
加重。除胸廓畸形外，常伴有頸肩部前傾、駝背、腹部凸出等體型。7歲以上漏斗胸患兒往往合並不同程度的脊柱側彎。畸形、凹陷的胸骨不僅影響體形美觀，還可壓迫心臟和肺，造成心肺功能不同程度的損害。
本病根治方法為手術矯形，我科採用的「胸骨『V』型截骨、肋
軟骨多段切除、克氏針內固定術」治療小兒漏斗胸，具有創傷小、矯形效果顯著、並發症少等特點。現將護理經驗介紹如下：
一、術前護理
1.心理護理：
年齡較大的患兒思想顧慮較重，主要表現在對手術、麻醉的恐懼，
擔心手術矯形的效果，以及手術對學習、生活的影響。護士要及時同患兒及家屬進行溝通，了解患兒的心理狀況，配合醫生進行疾病知識宣教。根據不同患兒的年齡和心理特點，講解手術的必要性、簡要過程和術後效果。可介紹本科以往病例的情況，還可以藉助圖片、照片、文字的宣傳材料進行。
2.營養支持：
因胸骨壓迫心、肺、食管，部分漏斗胸患兒發育遲緩，體質瘦弱，
易發生呼吸道感染，進食後有食物返流現象，術前要評估患兒的營養狀況，講解術前營養支持的重要性及必要性，指導患兒進食高蛋白、高熱量、高維生素飲食：如肉、蛋、奶類，新鮮水果和蔬菜。必要時靜脈輸液，補充能量、維生素，應用抗生素和止血葯物。
3.一般術前准備：
根據氣溫變化增減衣服，防止受涼感冒。指導患兒練習有效咳嗽
咳痰和腹式呼吸，練習床上大小便。手術區備皮並保持皮膚清潔，術前8小時禁食、水，防止因麻醉或手術過程中嘔吐引起吸入性肺炎和窒息。保持病室環境清潔安靜，保證患兒睡眠，必要時遵醫囑給予鎮靜安眠葯物。
二、術後護理
1.保持呼吸道通暢，防止窒息
按全麻術後護理常規護理，床旁配備氧氣，吸痰裝置，並確保性
能良好。患兒術畢回房去枕平卧，頭部偏向一側，鼻導管氧氣吸入。及時吸出呼吸道分泌物，保持呼吸道通暢。出現躁動者，應用鎮靜劑。密切觀察患兒的面色、呼吸情況，如有異常及時通知醫生處理。床旁配備急救器材、葯品等。
2.體位
漏斗胸矯形術後體位特殊而重要，不同於一般胸科手術，術後一
定保持平卧，選擇硬板床，不要使用海綿等軟床墊。年長兒童可枕一薄枕，蓋被輕薄，避免胸部負重。同時嚴禁翻身側卧，以防胸廓受壓變形，胸骨、肋軟骨縫合處及克氏針移位，影響矯形效果，導致手術失敗。術後一周可逐漸抬高床頭，10天後可下床活動。注意扶患兒坐起時應平托其後背，保持胸背部挺直，不要僅牽拉上肢。
3.飲食
患兒術後當日禁食、水，無腹脹、惡心嘔吐症狀者術後第二天可
進食，一般先進食流質、半流質飲食，並逐漸過渡到正常飲食。指導患兒加強營養，多進食營養豐富的肉類、蛋、奶類，新鮮水果和蔬菜。因術後卧床時間較長，應注意進食富含纖維的蔬菜、香蕉等，防止便秘。
4.術後並發症
主要並發症為氣胸，因手術過程中剝離胸骨、肋骨時可能使胸膜
受損。術後密切觀察患兒的呼吸狀態、頻率和節律，定時聽診雙肺呼吸音是否清晰、一致，有無鼻扇、口唇發紺等缺氧征，及早發現處理。少量氣胸可行胸穿，大量氣胸則須放置胸腔閉式引流。
5.葯物治療
術後常規給予止血葯物，如止血敏、止血芳酸、維生素K
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等。同時應用抗生素靜脈輸入。為保持術後呼吸道通暢，防止肺
部感染，可遵醫囑定時霧化吸入，使痰液稀釋，易於咳出。霧化吸入葯物一般選用慶大黴素、糜蛋白酶、氟美松，也可選用沐舒坦等。
6.引流護理
放置胸骨後引流管者，保持引流管通暢，觀察引流液的量及性質。
一般引流少量的血性或淡血性液，24小時不超過50毫升。放置引流皮片者，術後3天醫生每日擠壓局部滲血滲液，換葯。皮片引流者傷口敷料外可有少量的血性滲出，應告知患兒及家屬，以免引起患者不必要的恐慌。引流管和引流皮片大多於術後3天拔除。
7.基礎護理
保持胸帶固定牢固，防止松脫。床單位平整，清潔乾燥，定時按
摩受壓部位，防止褥瘡發生。病室每日開窗通風，紫外線照射消毒，保持室內空氣清新。
三、康復期護理
漏斗胸患兒整形術後，護士應在病人出院時做好康復期指導，確
保達到滿意的整形效果，同時保證患兒正常的生活、學習。主要有以下幾點：
1.出院後保持胸部清潔，繼續睡硬板床三個月，不使用席夢思床
墊。睡時保持仰卧位，勿側卧。蓋被輕薄，衣服不宜過緊，盡量避免胸部負重受壓。年齡小、好動的患兒家長要加強看護，防止外傷、摔跤，術後短期可穿防護背心。
2.手術6個月後可指導患兒進行擴胸、收腹等動作，鍛煉胸腹部
肌肉。部分年長患兒術後仍習慣性頸肩部前傾、駝背，家長要及時糾正，指導患兒站立、行走時挺胸抬頭，去除不良習慣。必要時使用「背背佳」等矯形帶，矯正含胸駝背等不良姿勢。
3.3個月後可正常上學、上幼兒園，但術後一年內避免劇烈的體
育運動，如踢球等，防止胸部受到重物撞擊。加強營養，增強體質。定期復查(術後1、3、6個月)，2年後取出內固定。（河北省兒童醫院彭曉燕 陶靜平 趙文穎 費曉潔）
「漏斗胸」是指胸骨中下部分向內凹陷，其相鄰肋軟骨也隨其凹陷，形成外觀形似漏斗狀的一種先天性胸廓畸形。其病因尚不清楚，雖然佝僂病可以引起，但多當數是先天性發育異常，有學者認為是肋軟骨過度生長所致，過長的肋軟骨向後彎曲，引起胸壁凹陷形成漏斗胸。
輕度漏斗胸，對循環呼吸影響不大，嚴重的漏斗胸下陷的胸骨和肋骨壓迫心臟、肺等胸腔內臟，使患兒易發生呼吸道感染，運動耐受力差，體形瘦弱，喜靜不好動。漏斗胸除對患兒生理上的影響外，更為重要的是對患兒和家長造成較大的精神負擔和心理壓力，這些孩子常羞於當眾暴露前胸；夏天不敢穿背心；不敢在公共浴室洗澡；不敢去游泳池游泳，個別甚至形成心理上的孤僻。
年齡較小的輕度漏斗胸患兒由於對呼吸循環影響不大，不必急於治療，有可能隨生長發育自行糾正。中度和重度漏斗胸的兒童，宜手術治療，矯正畸形，一般2～3以上患兒即可耐受手術，年齡小，手術操作簡單，肋骨和肋軟骨容易塑形，但對麻醉、手術的耐受力低，矯正後又有復發的可能，所以一般在6～10歲予以手術。20歲以後機體自行矯正的機率小，手術難度也大，效果也不滿意。
一般來講，手術治療可明顯改善胸患兒胸廓外觀，解除下陷的胸骨和肋骨對心肺的壓迫，使呼吸道感染明顯減少，活動力和耐力也較前有所提高，另一方面患兒心理壓力得以緩解，精神狀態較前振奮。
扁平胸:
那是一種胸廓形態，常見於瘦弱的高個。正常人胸廓橫徑縱徑比1.5：1，扁平胸比例大於2。當然因為長期患病而身體極差也可見到。不能治療，也沒有治療意義。
⑥ 扁平胸有治療辦法嗎【扁平胸】
症狀有點輕，這個年齡不是不考慮手術，而是手術沒有多大實際意義。主要是鍛煉，我們手術的漏斗胸，主要在胸骨中分，吸氣凹陷很嚴重，CT提示，心臟嚴重移位偏移，影響呼吸運動了，你僅僅是胸骨下分有點塌陷。靠運動沒有問題。。
（達州市第二人民醫院李油山大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）