⑴ 怎樣改善微循環
人體的血管是輸送血液的管道，它如同一條大河，逐漸分支和灌溉著四周的土地一樣。也在營養著血管周圍的組織細胞。當血液經過大血管到達細小的微動脈時，它流經分布廣泛的毛細血管網，再匯合流入細小的微靜脈。由於這部分血管口徑很小，肉眼看不到，只有在顯微鏡下才能看到，因此稱為微循環。近年來有人提出微循環的概念除了血液微循環以外，還包括淋巴液和組織液的微循環，它們是指毛細淋巴管中的淋巴液微循環和微小的組織管道中的組織液循環。但通常所說的微循環是指研究比較深入的血液微循環。在血液微循環的血管中，引導血液流入的微動脈，由於管壁有平滑肌，可以收縮和舒張，決定著微循環的流入量；引導血液流出的微靜脈，管壁也有平滑肌，它的活動決定著毛細血管血流的流出量；而毛細血管是沒有平滑肌的，只有一層血管內皮細胞和外面的基膜，因此壁最薄，物質容易通過管壁進出血管，其主要的功能是進行物質交換。
自20年代以來就己開始了微循環的研究，但微循環這個名詞是在1954年第一屆美國微循環會議上才正式確定和使用。半個多世紀以來世界各國紛紛成立微循環學會，己召開了六次世界性微循環大會，三次亞洲微循環大會。微循環的研究己從顯微鏡下直接觀察血流，深入到細胞和分子水平。
微循環供給組織細胞氧氣和養料，帶走代謝廢物，保證了正常生命活動的進行。微循環紊亂參與了許多疾病的發生，如急性的炎症、創傷、燒傷、休克，慢性的潰瘍病、肝炎、肝硬化、老年性高血壓病、糖尿病、心腦血管疾病等。因此改善微循環有助於身體的強健和疾病的康復，尋求好的改善微循環的方法一直為醫學界所重視。在前幾講中，已經就防治紅細胞聚集、白細胞貼壁粘著、血小板聚集及微血栓形成作了介紹。在此主要討論改善微循環增加總的血流量的方法。
改善微循環和增加血流量的方法包括葯物和非葯物療法兩大類。在葯物療法中以山莨菪鹼，阿托品，樟柳鹼等為代表，它們共同特點是擴張微血管，加快血流速度，從而增加血流量。我國從青海唐古拉山的草葯山莨菪中提取出的山莨菪鹼作用最為突出，它有明顯的擴張微血管和增加血流量作用，同時還減少血小板和白細胞的聚集和減少微血栓形成，如今它已成為我國臨床醫生治療微循環紊亂和搶救某些重症病人的一個廣泛應用的葯物。此外活血化瘀中葯丹參、川芎、虎杖等也有明顯增加血流量作用。
在非葯物療法中，常用的多種物理療法，包括超短波、頻譜、氦氖激光、熱療、礦泉浴等均有擴張微血管和增加血流量的作用。近年來我國研製了一種新的改善微循環的高科技材料———微元生化纖維也屬於非葯物療法。這種材料是把一些無機的超細粉末紡入化學纖維，由此製成的紡織材料可以吸收人體和外界的能量，釋放出遠紅外線，從而能明顯改善微循環。它可以使正常血流量增加2—3倍，使燒傷和炎症瘀滯的血流在幾個小時間內逐漸恢復。微元生化纖維的研製，一方面改變了紡織品傳統的保暖和美觀的作用，使其進入了功能紡織品的時代；另一方面它利用紡織材料可以縫製成衣服、護膝、護腕等製品穿在身上的特點，起到連續改善微循環作用。改變了傳統的只有葯物療法才能連續作用，而非葯物療法不能連續改善微循環的概念。因此它的研製成功引起國內外的重視。
需要說明的是，所有改善微循環的方法並沒有對疾病的原始病因如細菌、毒素等起到直接消除或拮抗作用。因此包括新研製的微元纖維製品在內，需要正確評價它的作用，不要誇大改善微循環的效果。如今尚沒有一個能醫治百病的療法和葯物。改善微循環僅僅是針對發病中的一個環節起作用，對某些疾病可能有一定的效果，但不可能醫治百病。
參考資料：http://..com/question/2405769.html
⑵ 怎麼改善這個人體微循環不暢通情況
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身體微循環不好多見於慢性病患者以及體質差、陽虛的人群，可表現為手腳冰涼、怕冷、乏力、易疲勞、精神不振等陽虛表現，身體微循環不好可進行過非葯物調理，如調整生活方式、調整飲食習慣、中醫理療，以及葯物調理等措施緩解。
一、非葯物調理：
1、調整生活方式：平時要注意休息，避免熬夜，還要注意保暖，根據天氣變化及時增減衣物以防受涼，可經常使用熱水泡腳，加快血液循環，還可以適當運動，如太極拳、跑步、游泳等，均對於調理微循環有一定的輔助作用；
2、調整飲食習慣：可適當進食溫補的食物，如蝦、桂圓、牛肉等，避免食用生冷食物，如冷飲、雪糕等，保證飲食營養均衡、全面，避免進食不易消化，以及辛辣刺激性食物，也可通過食療的方法，如當歸生薑羊肉湯、生薑紅棗茶等輔助調理身體微循環；
3、中醫理療：比如針灸、推拿、按摩等，通過對經絡、穴位的刺激，可疏通經絡以促進氣血運行，改善機體血液循環，對調理身體微循環有一定的作用。
二、葯物調理：
可應用活血化瘀的中葯促進氣血運行、改善微循環，比如川芎、赤芍、丹參等，也可以應用益氣溫陽的中葯，如黃芪、丹參、葛根、人參等，對於調理身體微循環不好有一定作用，或者服用方劑或中成葯來益氣升陽，改善微循環，常用的有參附龍牡湯、附子理中丸、人參健脾丸等，但上述葯物均需要在醫生的辨證下應用。
另外身體微循環不好還可以通過西醫治療的方式進行改善，比如口服瑞舒伐他汀等降血脂的葯物，但也需要經醫生評估、診斷後，遵醫囑使用上述葯物，不可擅自用葯，以免出現不良後果。平時還需要注意調整情緒，保持心情舒暢，如果需要應用葯物治療，需要及時到醫院就診，進行針對性調理，爭取盡早改善、盡早恢復，避免病情進一步加重。
⑶ 怎樣促進微循環
每天早晨走在上班路上經過的林蔭道上，常常可以看見老爺爺奶奶們雙手前拍拍後拍拍，悠閑而享受。其實這些小動作對他們的身體大有好處，這是因為，我們的手上有數百個穴位，拍手時可以振盪氣脈，帶動十二經脈和奇經八脈（含任督二脈）的循環，而且能夠把身上陰寒和污穢之氣從十個手指的尖端通過拍手排出去。再簡單介紹一下其他的吧。
方法/步驟
1
拍打法 即用雙空心拳或健身錘，從上到下拍打全身，重點敲擊背部及足三里、命門、湧泉等重要穴位。此法可以促進擊打部位的血液循環。產生振動波和沖擊波，傳至肌肉和內臟器官的深部，促進肌肉和內臟的微循環，使全身末梢血液供應得到改善。
2
抖動法 是由自身發動的渾身顫抖。方法是挺胸站立，以腳跟和膝蓋為軸，有意識地進行全身上下各部位肌肉和內臟顫抖，此法對全身微循環有良好的促進作用。
3
擦身法 每天堅持冷水擦身或干毛巾擦身，從上到下把全身皮膚都擦得發熱發紅，此法是促進體表微循環的有效方法。這個需要注意的是要視自己的身體情況而定哦。
或者，在醫生指導下服用小計量阿司匹林、丹參、維腦路通等葯，並注意補充維生素B1、B6、C等，有降低血黏度、改善微循環作用。
⑷ 如何改善自己的微循環
人體的血管是輸送血液的管道，它如同一條大河，逐漸分支和灌溉著四周的土地一樣。也在營養著血管周圍的組織細胞。當血液經過大血管到達細小的微動脈時，它流經分布廣泛的毛細血管網，再匯合流入細小的微靜脈。由於這部分血管口徑很小，肉眼看不到，只有在顯微鏡下才能看到，因此稱為微循環。改善微循環和增加血流量的方法包括葯物和非葯物療法兩大類，葯物我不說了，在非葯物療法中，常用的多種物理療法，包括超短波、頻譜、氦氖激光、熱療、礦泉浴等均有擴張微血管和增加血流量的作用。
⑸ 怎樣改善微循環
改善微循環的幾個小習
1拍打法 即用雙空心拳或健身錘，從上到下拍打全身，重點敲擊背部及足三里、命門、湧泉等重要穴位。此法可以促進擊打部位的血液循環。產生振動波和沖擊波，傳至肌肉和內臟器官的深部，促進肌肉和內臟的微循環，使全身末梢血液供應得到改善。
2
抖動法 是由自身發動的渾身顫抖。方法是挺胸站立，以腳跟和膝蓋為軸，有意識地進行全身上下各部位肌肉和內臟顫抖，此法對全身微循環有良好的促進作用。
3
擦身法 每天堅持冷水擦身或干毛巾擦身，從上到下把全身皮膚都擦得發熱發紅，此法是促進體表微循環的有效方法。這個需要注意的是要視自己的身體情況而定哦。
⑹ 如何改善微循環
拔罐可以增強局部的血液循環,通經活絡,刮痧亦有相同的作用,但是這兩者經常是用在肌肉豐厚的地方的,比如背部等,改善末梢的循環作用稍微弱點.頭部是經脈匯聚的場所,經常梳頭可以起到按摩穴位的作用,可以增強身體的抵抗力.泡腳可以增強局部的血液循環,可以改善末梢循環,可以採用的方法之一.這些方法都是可以的.針灸的效果要更好一些.針灸有通經活絡,改善局部血液循環的作用,能夠很好的促進局部組織的營養,對末梢循環差的病人有很好的作用.
⑺ 如何改善微循環
改善微循環的方法有：葯物療法、非葯物療法
改善微循環的葯物又可以分為增加微循環血流量和改善微循環血細胞流動狀態兩大類。（這個比較復雜，畢竟是葯三分毒）
還是說說 非葯物療法吧：
在非葯物療法中，常用的多種物理療法，包括超短波、直流電、頻譜、氦氖激光、熱療、磁療、礦泉浴等均有擴張微血管和增加血流量的作用。這些療法主要是通過溫熱效應引起血管擴張和增加血流量。由於它是通過體表進入體內，雖然超短波等可以有較深的穿透力，但往往是引起皮膚、肌肉、骨關節的微循環變化，一般很少能達到深部的內臟器官。另外，由於儀器治療的特點，多數不能連續作用。
----------摘自 《微循環與健康》
⑻ 什麼是微循環，怎麼改善微循環
微循環，是指微動脈和微靜脈之間的血液循環，是血液與組織細胞進行物質交換的場所。 微循環的基本功能是進行血液和組織液之間的物質交換。正常情況下，微循環的血流量與組織器官的代謝水平相適應，保證各組織器官的血液灌流量並調節回心血量。如果微循環發生障礙，將會直接影響各器官的生理功能。 改善微循環和增加血流量的方法包括葯物和非葯物療法兩大類。 在葯物療法中以山莨菪鹼，阿托品，樟柳鹼等為代表，共同特點是擴張微血管，加快血流速度，從而增加血流量。從青海唐古拉山的草葯山莨菪中提取出的山莨菪鹼作用最為突出，有明顯的擴張微血管和增加血流量作用，同時還減少血小板和白細胞的聚集和減少微血栓形成，如今已成為臨床醫生治療微循環紊亂和搶救某些重症病人的一個廣泛應用的葯物。此外活血化瘀中葯丹參、川芎、虎杖等也有明顯增加血流量作用。 在非葯物療法中，常用的多種物理療法，包括超短波、頻譜、氦氖激光、熱療、礦泉浴等均有擴張微血管和增加血流量的作用。近年來中國研製了一種新的改善微循環的高科技材料———微元生化纖維也屬於非葯物療法。這種材料是把一些無機的超細粉末紡入化學纖維，由此製成的紡織材料可以吸收人體和外界的能量，釋放出遠紅外線，從而能明顯改善微循環。可以使正常血流量增加2—3倍，使燒傷和炎症瘀滯的血流在幾個小時間內逐漸恢復
⑼ 怎樣改善微循環什麼叫微循環
微循環定義：
微循環是指微動脈和微靜脈之間的血液循環。微循環的基本功能是進行血液和組織液之間的物質交換。正常情況下，微循環的血流量與組織器官的代謝水平相適應，保證各組織器官的血液灌流量並調節回心血量。如果微循環發生障礙，將會直接影響各器官的生理功能。
改善微循環的方法：
1.多多運動。運動可活動血脈、通經活絡。慢跑、散步、打太極拳等強度較低的運動比較適合秋冬季
鍛煉
2.均衡膳食。身體所需的各種營養物質盡量一應俱全，容易手腳冰涼的人可多吃一些含熱量較高的食品，如牛肉、羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。
3.從中醫的角度來看，建議多從天然葯材中補充抗氧化劑以促進微循環，如銀杏葉、當歸、四君子等
⑽ 那怎樣改善微循環吃什麼葯
改善微循環和增加血流量的方法包括葯物和非葯物療法兩大類。在葯物療法中以山莨菪鹼、阿托品、樟柳鹼等為代表,...需要說明的是,所有改善微循環的方法並沒有對疾病的原始病因如細菌、毒素等起到直接消除或拮抗作用。
微循環是指小動脈與小靜脈之間的毛細血管中的血液循環。它是動脈與靜脈之間的物質交換場所，機體的代謝、吸收和排泄都要通過它完成，因此，改善微循環對防病健身至關重要。
50～59歲是微循環急劇減退的10年。改善微循環的最有效的方法，不是葯物而是運動。德國研究人員的研究表明，每天做簡單運動就可以改善慢性心力衰竭病人血管的功能，促進動脈擴張，增加血流量。只要選擇適合自身情況的任何運動項目堅持鍛煉，都可以改善微循環。
下述三種方法對改善微循環效果明顯：
一是「拍打功」，即用雙空心拳或健身錘，從上到下拍打全身，重點擊敲背部及足三里穴、命門、湧泉等重要穴位。此種方法不僅可以促進擊打部位的血液循環，而且由於拍打可產生振動波和沖擊波，並可傳至肌肉和內臟器官的深部，從而促進肌肉和內臟的微循環，使全身末梢血液供應得到改善。
二是「抖動功」，就是由自身發動的渾身顫抖。挺胸、站立，以腳跟和膝蓋為軸，發動渾身上下各部位肌肉和內臟顫抖，對全身微循環有良好的促進作用。
三是每天堅持冷水擦身或干毛巾擦身，從上到下把全身的皮膚都擦到，使皮膚發熱發紅，是促進體表微循環的有效方法。
微循環是指微動脈與徽靜脈之間的血液循環。它的主要功能是實現血液與組織細胞間的物質交換。一旦微循環發生障礙將導致細胞缺血缺氧，使細胞的功能低下，甚至壞死。因此，微循環功能障礙是很多疾病惡性循環的關鍵一環。
多種疾病都可引發微循環障礙，其中以糖尿病的發病率最高，危害最嚴重。糖尿病的代謝紊亂可導致微血管功能障礙，引起組織細胞微血管供血不足，進而產生多器官功能損害，造成臟器功能衰竭。其發生的原因是高血糖激活醛糖還原酶，將葡萄糖在細胞內轉變為山梨醇，由於山梨醇不能轉運出細胞，而在細胞內大量積聚,，繼而引起一系列細胞內酶的活性改變及許多代謝反應紊亂，導致細胞濁腫、變性，甚至壞死。 微血管壁最先接觸高糖環境，因此最先受累，從而出現微循環障礙，導致機體組織廣泛的供血不良，引起組織損傷，當組織壞死超出機體的代償能力時，就會表現出皮膚瘙癢、視力下降、肢端麻木甚至失明、肢體潰爛、尿毒症等臨床症狀。因此，改善微循環是糖尿病微血管並發症治療的關鍵環節。
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