選擇困難有哪些方法

『壹』 如何克服選擇困難

人在面臨選擇時，往往需要解決的，是心態問題。

人在面臨重大選擇時，往往非常為難，但如果只有一條路，沒的選，就沒了那麼多的煎熬。

背水一戰，講的就是這個道理，後面是水，前面是追兵，只有拚命殺出去，才能活命。對面的敵人，有兩個選擇，向前沖，或者向後跑，經常在兩種選擇間遊走時，錯過了戰斗機會。

當只有一個選擇時，不叫選擇，只能接受，當有了兩個及以上的選擇時，會糾結利弊。

舉個例子，女孩擇偶時，這個男孩家裡有錢，很多套房，衣食無憂，但長得丑，不喜歡，那個男孩是窮鄉僻壤出來的，有高學歷，無法提供任何的物質基礎，但人長的帥，你喜歡，怎麼辦？

還有，求職時，一家大公司（如BAT）給你一個普通崗位，讓你做螺絲釘，一家小公司，給你非常高的職位，讓你管一屋子人，兩者薪水差不多，談婚論嫁時，你選擇哪個？

還有，家裡有人生病，要花幾十萬，最多延續一年的低質量的生命，是否選擇保守治療，讓病人痛苦更少些？

凡需要選擇的事，都是有利有弊，沒有利，你不會當做選項，沒有弊，直接選這個就行了。

拿我來說，每當有不同選擇放在我面前時，我都會猶豫很久，晚上睡去時傾向A，早上醒來時又傾向B，反反復復。

這樣的思維活動，會耽誤大量時間與精力，如果把這些時間用在寫作上，每天能寫出好幾千字。

於是我想，為什麼人在做選擇時，會這么難，用什麼法子，可以快速選出你想要的？

前面我們說的，沒有選擇才是最好的選擇，用什麼辦法能把其他選項篩掉呢？

我的腦海中跳出兩個字――原則。

不會選擇，是因為我沒有原則。

請注意，這里說的原則，不是普遍意義上說的那個「原則」，進而讓你認為我是個沒底線的人。

這里說的「原則」，需要被重新定義。

所謂原則，就是那些無論面臨什麼樣的選擇，你都必須去遵循的事。

這些雷打不動的事，就是原則。

原則不是普適的，只適合於自己，有了原則，會讓自己在選擇時減少麻煩，直接把那個選項鎖定。

這樣就能把更多的精力，放到與這個選項有關的所有事情上。

比如，你的原則中如果有一條，「我只穿耐克品牌的衣服」，則會減少研究其他品牌衣服的時間。如果你的原則是「我只穿耐克品牌黑色的衣服」，那你的選擇將會更少。

扎克伯格，每次買一打同樣的襯衫，周鴻?只穿紅色上衣，表面看是個性體現，但這樣做最大的好處，就是節省時間和精力，做更有效率的事。

那些有利有弊的選擇，盡快用原則把其中的一個選擇篩出來，糾結於不同選擇之間，會耗費巨大精力。

從今天起，我准備寫下我的原則，當面臨選擇時，只需要翻開記錄原則的小本，打開看看裡面寫著什麼就夠了。

『貳』 選擇困難症怎麼辦

確實很多人都會有選擇困難的問題，當你有很多選擇的時候，那其實不是選擇困難，哪只是你有很多信息而已。就像你有個問題度娘一樣，度娘會給你1000個信息，其實都不是你的選擇，你很容易就篩選掉大部分的無效信息。

真正需要做選擇的時候，只是在二選一的時候，才是真正的選擇困難。因為這個時候你一定已經看過大量的信息，排除掉無效選項。二選一怎麼選？

我看過一個匕匕的微信小程序，你可以把你的疑問寫好發給你信任的人，讓他們幫你做出選擇。我覺得這是一個很好的辦法，有困難就要求助給自己熟悉的人，讓他們幫你選擇，很快就很容解決了。

『叄』 對於選擇困難症，有什麼比較好的改善方法嗎

改善方法一：了解自己。

患者首先要充分了解自己，只有了解自己之後才能更好地管理自己。當面臨選擇時，不要考慮那麼多，試著去選擇一個，堅定自己的選擇。當選擇完之後，不要後悔，也不要做對比，相信自己的選擇。通過這種不斷重復的心理暗示，幫助自己能夠選擇，逐漸走出選擇的恐懼。

改善方法三：自我欣賞。

選擇障礙和安全感也有關系，所以患者可以通過改善與身邊人的親密關系提高安全感。在與人相處中，學會欣賞自己，減少相互間的指責批評，多一些欣賞和鼓勵。親密關系的加強，可以增加安全感，從而改善選擇困難。

『肆』 有選擇困難症怎麼辦

應對選擇困難症的方法如下:
1、分清急緩，當我們有兩件事情需要進行選擇的時候，我們可以根據事情的急緩程度和嚴重程度去進行選擇，分析一下利弊，這樣就不會一直在這兩件事情上糾結。而是會有原則性的進行選擇。
2、選擇自己喜歡的，如果有兩件事情，都不是那麼的重要，但是又需要我們去做其中的一件，那麼這個時候我們就可以選擇自己比較中意的那一件，這樣處理也會使自己比較滿意，例如，當兩個朋友都請我們吃飯的時候，而且是在同一個時間，那麼我們就可以選擇自己喜歡的一邊，不用糾結，不用去想其它的，只是根據自己的喜好來就可以了。

3、分清好壞，有的時候，我們往往需要進行選擇的都是好事和壞事，因為兩件事情是相反的，所以可能在選擇的時候會讓我們比較糾結。例如選擇好事利益較少，選擇壞事利益較大，這個時候就不要去看利益，可以跟著自己的心走，盡量去做善良的事情。

4、遵從自己的心，遇到糾結的事情的時候，最好是能夠遵從自己的內心，因為人的內心始終是善良的一面占據的比例比較大，所以當我們遇到事情不知所措的時候，可以遵從自己最開始的決定，好好的考慮一下還是非常不錯的。

5、參考身邊朋友和長輩的意見，有的時候當我們實在不知道如何是好的時候，我們可以詢問一下身邊的朋友或者長輩，聽一下他們的意見，因為長輩們在這個社會上的時間是比我們長的，而朋友的見識又是和我們不一樣的，所以可以詢問一下他們的意見在做決定。

6、通過想像後果來進行判斷，有的事情其實在做之前我們已經可以料想到後果，那麼在這個時候，就可以根據這個後果來判斷我們應該到底如何選擇，什麼樣的結果能夠更好的解決這件事情，什麼樣的結果使我們希望看到的。我們就可以去選擇能夠達到那個結果的那個過程，從而不讓自己後悔。

『伍』 如何克服選擇困難症

選擇困難症，又稱選擇恐懼症，科學上說它是因為缺乏自信、害怕承擔責任導致的。我也有選擇困難症，感覺曾經困擾我好久，每當我要做出一個選擇的時候，我都會比別人下決定的速度慢許多，比如有時候想出去買點東西、可是又覺得出去逛好累，又很想買東西，然後我會想好久關於到底出不出去。再比如我到了商場了，選購時發現有兩種價格和功能都差不多的物品，我會那著那兩個物品看了又看，會站在那裡糾結到底買哪個好久。還有一些大事，比如找工作，我會糾結到底去不去面試、到底是選擇哪一家好。我需要花更多的精力和時間去思考這些事，這讓我很心累。
回歸正題，我們要如何克服它呢？這里我有幾個方法。
1.跟著直覺走，第一個感覺是哪個就選哪個，說走咱就走呀~這種方法適用於各種無關緊要的小事情，比如吃什麼、玩什麼、去哪裡玩等。把你的選擇交給自己的直覺，說不定有時侯你的直覺是對的呢。


2.聽天由命，比如拋硬幣、擲色子決定。也是適用於各種小事情，把選擇交給老天，接受命運的安排。切記一定是一次就定結果，不要因為結果不滿意而又重新來，這方法就沒有作用了。然後，這個方法不適合於決定一些大事情，除非你真的很難選並且把接下來可能會發生的各種事情看的很輕。


3.讓一個有經驗的人給你出主意或是幫你選擇。你會得到他的一些經驗和主意，你選擇困難的程度會大大減輕。或是他幫你選擇了，你只需要去相信他的選擇並且照著做就行，沒有選擇、選擇困難就不存在了。這個方法雖然不錯，但是不能經常實施，不然會被別人認為你沒有主見不獨立。


4.順其自然的辦法。和1比較像，但是1是在你剛開始選擇的時候，這個是你選擇的過程中。這個方法就是當你在選擇時，不要總去想如果選擇錯了會怎麼樣。你選擇了這個，就別去想那個了，然後把思想轉移到其它你感興趣的地方。你要暗示自己"船到橋頭自然直"。


5.最根本的方法，既然科學上說是因為缺乏自信什麼的，那就樹立自己的自信和增強責任感，擺脫自卑的心理。樹立自信和增強責任感的方法有許多，比如去學習一些技能、讓自己覺得自己也是很厲害的，比如每天對著鏡子微笑、每天早上起來前對自己說"加油，你是最棒的"，再比如多去和人接觸、多去完成一些別人交給你的任務，不僅會使你有一種被人需要了的自信、也會增加你的責任感。這個方法雖然見效很慢，但它效果確實是最好的，它會對你本身產生深遠有益的影響，比以上幾個方法帶來的益處更多。


以上就是我總結的幾個克服選擇困難症的方法，希望有所幫助。希望同學們能早日克服它。

『陸』 當你選擇困難時你會用什麼方法幫助自己做出選擇

：讓自己堅定地接受一種選擇。當你面臨選擇困難時，可以嘗試著讓自己只選擇其中一項選擇，堅定這一選擇。當選擇完成後，告訴自己不要後悔，也不要去做什麼對比，相信自己的選擇是最好的。

『柒』 對於有選擇選擇困難症的人而言，什麼才是最有效的克服方法

選擇困難症，我不知這是得的什麼病。自己也沒這方面的心理體驗。從文字表象分析，怎麼克服它，也就是克服這個症狀，竊以為：

1、自我認識不深

認識自我，也是一種境界，也是一種素質，也是走向成功的能力。怎麼認識自我？首先，時刻提醒自己，我就是最好的。因為我們每個人都是絕品，獨一無二，所以世界豐富多彩。只有不斷這樣鼓勵自己，接受自己，於工作、生活、娛樂、休閑等中，方能從容地應對。

總之，我們要自信、進取、不緊張、培養好的心態。同時，緩解壓力，自我分析，明確目標，經常暗示和激勵自己，從小事做起，嚴格遵守一切紀律、制度等。這樣做的結果，可以積少成多，集腋成塔，最終有效地鍛煉了自己的能力。有了些許能力，對於遇到任何事情，就夯實了敢於選擇、處理的基礎。

『捌』 有什麼超級有效的方法，能解決「選擇困難症」

轉移法。初級轉移：如果選擇中夾雜著痛苦，不如放棄左右為難，隨便選一個。
高級轉移：如果還對選擇戀戀不舍，就索性跳過，去選擇別的不為難的東西，因為好的不為難的東西有的是。高級轉移的實例：