A. 爆脾氣怎樣才能改掉
1 加強戶外運動
如何改掉暴躁的脾氣？自己的脾氣暴躁易怒一方面是因為自己平日里很少參加戶外的活動，所以沒事兒的時候，自己願意胡亂想，而且總給自己施加不必要的壓力，所以要適當的加強戶外的活動，讓自己的身體健康，保證一個健康的身體，這樣的脾氣相對來說也會緩和一些。
2 提升自己的性格，讓自己的弱點變強，可以抑制脾氣暴躁易怒。
很多脾氣暴躁易怒的人，可能是在小時候收到過什麼刺激，比如嘲諷、打罵、溺愛等，當我們長大後，當碰到小時候一樣的刺激或感受的時候，就會不由的大發雷霆，但對於別人可能覺得沒什麼。我們要做的就是克服這些心理陰影，改變性格，脾氣自然就好啦。
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改掉暴躁方法一
1 多呼吸新鮮空氣
有的時候，你喜歡抽煙，搞得自己的房間烏煙瘴氣的，搞得心情也沒了，健康也沒了，呼吸一下新鮮空氣，這樣自己的心情會舒緩很多，所以也就不會那麼容易暴躁了。
2 平時說出自己的不滿或建議，不要積少成多，大發雷霆。
很多脾氣暴躁的人，有一部分有事不說出來，一點點的積累，到達一定程度後，就會大發雷霆，如山呼海嘯。所以如果我們將平時的小事情都說出來，這樣就不會有持續的積累，但是要好好說，相互體諒，這樣事情就會很好的解決，脾氣也就不那麼大了。
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改掉暴躁方法二
1 不要宅在家裡
家裡空氣不流通，而且沒有外面那麼多人，顯得很沉悶，在這樣的環境中，我們總是喜歡呼吸亂想，而我們還總是會想不好的一方面，所以搞得自己脾氣很差， 當有人和我們溝通的時候，我們就把這種脾氣宣洩到對方身上了，所以不要老是宅在家裡。
2 平時多聽安靜的音樂，學會欣賞，可以抑制暴脾氣。
一般脾氣大的人都安靜不下來，總是看誰都不滿，說著說那，要不就必須運動。我們可以找些安靜的音樂，一個人靜靜的欣賞，一定要堅持，時間長了我們的內心得到了凈化，心情也就變得好啦。
B. 怎麼改變暴躁的脾氣
要改變脾氣急躁，除了認識它的害處，狠下決心之外，還要找出急躁的原因。脾氣急躁的人不理解事物的發展有其客觀規律，實現目標需要有一個過程，以為單憑主觀願望急於求成，就會成功，這是急躁的一個重要原因。還有另一個重要原因，是要求別人的想法、情緒和行動為完全符合自己的願望，一旦發現別人說的做的不顧自己心意，就勃然大怒，其實內心是要別人順從自己。很明顯，這種想法是非理性的，也是很不公正的。正像自己不樂意受別人支配一樣，別人也喜歡按自己的意願辦事。如果從內心承認別人和自己不同，別人有權按自己喜歡的方式行事，就會學到一種寬容的態度。因此，准備改變自己急躁脾氣的人，要經常向自己灌輸：「有備無患」、「三思而行」、「不強加於人」的信念，堅持寬容忍讓的精神，以理解同情、珍愛友誼的態度和他人交往，反復訓練、自我觀察、總結經驗，這樣堅持下去，必然會有進步。
C. 如何改變自己的暴躁脾氣
1、在工作方面，要設定適當的工作目標；A型性格的人，比較雄心勃勃，並且具有強烈的競爭意識，因此常常會設定一些超出自己能力的目標，但無法完成目標時，極易受挫折，從而產生強烈的情緒反應。
因此，對於A型性格的人來說，在工作方面，設定目標要適當，只有經過努力可以達到的目標才會使人獲得工作成功的喜悅感，從而提高情緒的愉快度。
2、任何方面不要盲目攀比；首先每個人都有自己的缺點和優點，A型性格的人也不例外，因此不要盲目和別的成功者攀比，或者將他人的長處與自己的短處相比，盲目地攀比容易引起人情緒上的波動。因此不管是對於A型性格的人，還是其他人來說，都要學會揚長避短，從而找到適合自己的成功之路。
3、時間方面的安排要留有餘地；過於緊湊、繁忙的生活雖然給人帶來充實的感覺，但容易造成一種急迫感，以及給人帶來焦慮，尤其對於A型性格的人，因此A型性格的人要注意在每天、每星期、每月安排事務的時候，不要安排得過於緊湊，要給自己留有餘地，建立合理的生活節奏。
4、學會傾聽，把握聊天節奏，建立良好的人際關系；良好的人際關系，有利於開闊自己的心胸，所以在與人交談時，不要自己一味地講，不讓對方插嘴，更不要打斷別人的話，要學會傾聽，尊重對方，建立良好的人際關系。
(3)怎麼改脾氣暴躁方法擴展閱讀：
人們常說性格決定命運，其實在很大程度上，性格還決定著人們的健康。因為不同性格的人對於某一件事情的態度，或者對於世界的看法都有所不同，有人遇事容易生氣，有人處變不驚，有人往悲觀消極方面聯想。
當人處於極度生氣或憂傷時，身體容易進入應激狀態，這時會導致腎上腺素以及腎上腺皮質素分泌增加，血小板凝集增加，容易造成心血疾病的發生。因此常有人說脾氣暴躁的人比較得心血管疾病。
D. 性子急脾氣暴躁怎麼改善
首先，如果突然發生了什麼事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒，不如在你表達出情緒之前，先為自己的情緒降降溫，比如在心裡對自己說：「我三分鍾後再發怒。」然後在心中默數。不要小看這三分鍾，它在很大程度上可以幫助你恢復理智。
其次，當你發現自己情緒即將失控的時候，趕快轉換一個環境，你的注意力和精力也會相應地轉移。千萬別讓自己陷在死胡同里，總是去想那些惹你生氣的人或事，這樣你會更加生氣。另外，當感覺自己的情緒無法控制時，可以主動做一些運動，讓沖動的情緒隨著汗水一起流掉。
第三，遇到事情多思考，換個角度去考慮問題，有助於控制自己急躁的脾氣。發表自己的看法，不一定要發火的，即便遇到不同的看法，也不能過於固執於自己的意見，雖然意見不統一，也不能靠發脾氣來解決問題。那樣並不是說服別人的最佳途徑。
第四，心裡能容人，眼裡能容沙子，其實也是一種好的品德。一點都不能包容別人，隨意亂發脾氣的人，其實從某種角度來說，是品德問題。俗話說，得容人處且容人，給別人多一次機會，也是給自己多一份好心情。否則，總是抱著誰都看不慣的態度，暴躁脾氣是無法改觀的。
第五，飲食調理。少吃含糖量高的食物經常食用甜食，機體會消耗大量維生素B1。一旦體內缺乏維生素B1，丙酮酸、乳酸等代謝產物就會在體內蓄積，從而刺激神經，使之出現情緒不穩、容易躁動等現象。因此，更年期女性應減少糖的攝入。
E. 如何改掉脾氣暴躁的毛病
在與人交流的時候，盡量地站在對方的角度觀摩，切記不可任由自己的脾性肆虐，調整自己的態度才是最重要的。
1、盡可能地讓自己保持頭腦冷靜
冷靜的頭腦有助於我們改善暴躁的脾氣。遇到事情時多多動腦分析，時刻保持冷靜，這會讓我們在恰當的時刻做出做恰當的決定。
有一種方法可以很好的幫助我們培養冷靜的頭腦和沉穩的性格，那就是釣魚，當釣魚的時候我們可以思考，可以進入一種冥想的境界，這會讓我們變得更加冷靜，當然前提是我們能夠耐得住性子。
例如，你看電視，一部電影非常好玩你正在看也很想看下去，那麼好，走過去關了它，干別的事去，雖然你內心還在想到它，但是你的主觀意識已經開始增加自控能力了，漸漸的你會發現的脾氣沒有那麼火爆了。
F. 如何改掉自己暴躁易怒的脾氣
1、首先對暴躁易怒的危害性要有足夠的認識，發脾氣並不能使問題得到解決，反而會增加新的矛盾。
2、增強理智感，學會克制自己的怒氣，可以使我們遇事多思考，多想事情的結果，認真對待，慎重處理，一旦發覺自己出現了沖動的徵兆時，及時克制，加強自製力。
3、學習一些幫助自己克制暴躁脾氣的好方法。在家進而或在課桌上貼上「息怒」、「制怒」一類的警言，時刻提醒自己要冷靜。
4、換個角度考慮問題，體諒他人感受，一個時時想著別人，處處體諒別人的人，即使自己心中不快，也不會遷怒於人，更不會把自己的不愉快強加給別人。
5、聆聽音樂可以調節情緒，多聽聽節奏緩慢、旋律輕柔、音調優雅、優美輕松的音樂，對安定情緒，幫助改變暴躁性格。
G. 如何改變暴躁的脾氣
脾氣暴躁的人，一般都是屬於急脾氣的人，所以在你想爆發，想發脾氣的時候。先按住心頭，火心裡頭暗暗的對自己說，別發火，別發火，別發火，重要的事情說三遍，這樣子可能會起到緩解的作用。
H. 改變脾氣暴躁的好方法有哪些
要改變脾氣急躁，除了認識它的害處，狠下決心之外，還要找出急躁的原因。脾氣急躁的人不理解事物的發展有其客觀規律，實現目標需要有一個過程，以為單憑主觀願望急於求成，就會成功，這是急躁的一個重要原因。還有另一個重要原因，是要求別人的想法、情緒和行動為完全符合自己的願望，一旦發現別人說的做的不順自己心意，就勃然大怒，其實內心是要別人順從自己。很明顯，這種想法是非理性的，也是很市公正的。正像自己不樂意受別人支配一樣，別人也喜歡按他們自己的意願辦事。如果我們從內心承認別人和自己不同，別人有權按他們自己喜歡的方式行事，我們就會學到一種寬容的態度。因此，准備改變自己急躁脾氣的人，要經常向自己灌輸：「有備無患」、「三思而行」、「不強加於人」的信念，堅持寬容忍讓的精神，以理解同情、珍愛友誼的態度和他人交往，反復訓練、自我觀察、總結經驗，這樣堅持下去，必然會有進步。
I. 怎樣改掉脾氣暴躁的毛病
一、脾氣暴躁的克服方法有哪些
第一，控制與性情急燥的人交往的主動權，盡量不使產生「急燥」的條件出現，巧妙地引導對方按你所設計的平緩而有序的進程展開。在這一點上，聽者要主動、積極地配合，即便是不贊同的觀點意見，也不一定針鋒相對，當即反擊，可以先聽完，採取「後發制人」的辦法。
第二，要心胸開闊，勿與性情急燥的人斤斤計較。一般講性情怠燥的人都是些外向性格者，他們最容不得那些在細節上考究的作法。所以，應當有寬宏的「海量」，「宰相肚裡能撐船」的氣度，以柔克剛，自然就會化急燥為溫和。
第三，察言觀色，注意信息反饋。這一點貫徹於整個交往之中。開始，要注意揣摩性情急燥的人的心理狀態，看他是想「給予」呢，還是想「索取」。進程中，要一心二用，既要和對方進行交流，又要進行預測，切實控制、引導交往，不斷調整雙方的情緒、心理，以及話題的深度、廣度和進度。最後，交往告一段落後，可以將自己的觀點、看法反饋給對方，若是他沒有「急燥」的表現，要給予肯定和鼓勵；如果「急燥」的特定環境已經過去，這時急燥者往往容易反省和自責，比較容易接受來自別人的意見。
第四，如果性情急燥的人已經爆發「急燥」，那麼，自己一定不能受其感染，以急燥對待，可以一笑了之，使其失去急燥的對象。或者冷靜5分鍾、1 0分鍾，等他「急燥」完了，再與其繼續交談。一旦他發泄完了，接下來就是聽你的了。
二、孩子脾氣暴躁的原因是什麼
首先，是家人的溺愛。父親、母親或爺爺、奶奶過分疼愛孩子，總怕孩子受委屈，為了博取孩子的歡心，有求必應，而不考慮這種要求是不是適當。這樣就逐漸使兒童滋生了一種自我為中心的意識。自我為中心的孩子，無論做什麼事，都是以自己的意志為轉移，隨心所欲，為所欲為。有時，父母覺得孩子的要求過於無理，本不想答應，但孩子一發脾氣，就立刻加以滿足，這是一種最糟糕的做法。因為孩子從這樣的事情中知道，發脾氣是滿足願望和要求的最有效的手段，於是就變得更容易發脾氣了，造成了惡性循環。
其次，是家庭教育缺乏一慣性和一致性。今天禁止的事，明天便鼓勵去做，父親認為是好事，母親說壞，爺爺同意的事情，奶奶偏要阻攔。這樣就會增加孩子的受挫感，從而導致煩躁和暴躁。
再次，是父母對孩子要求過分嚴格。孩子稍有過錯或沒有按要求去做或做的不好，父母就嚴加訓斥甚至把孩子狠狠地揍一頓。這種做法會造成兩種不良結果。其一，使孩子感到不
