還有哪些預防近視的方法

A. 如何預防近視預防近視都有哪些方法

多做戶外運動。第三，合格的人可以在醫生的指導下佩戴角膜塑形鏡。訂購超低濃度阿托品滴眼液。這四種都是預防近視的有效方法。環境方面：增加戶外活動時間，萬物靠太陽生長，青少年兒童近視防治也是如此；多看看綠色。如果附近有綠植，可以時不時看看綠植。綠色對眼睛有舒緩作用；不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更不要背光或者在陽光下看書更換室內光源，選擇與自然光光譜相近的燈具。

不要躺著看書很多人都有睡前看書的習慣，尤其是准備高考的學生。但是因為很多作業沒做完，想休息身體，所以選擇在床上看書，這是一個非常不正確的選擇，因為在正常用眼情況下，眼睛保持平行，而在床上看書會產生一定的落差，導致視力下降，近視。不要在光線不好的地方看書用眼睛的時候一定要保證光線好，不能太強也不能太弱。在太強的光線下工作會刺激眼睛，而在太弱的光線下使用眼睛會導致眼睛疲勞。所以，避免在陽光下、公交車上、床下、廁所里、樹蔭下看書，經常在這些地方看書容易導致近視。

B. 預防近視有哪些方法

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我這里有關於預防近視的資料和視頻，希望能對您有幫助。

預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為：視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。

近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，就必須避免眼部肌肉過度緊張從而導致其調節功能衰退的現象。

C. 預防近視的方法主要有哪些

預防近視的方法主要有：
1、堅持做眼保健操
眼保健操通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅持做眼保健操，動作穴位準確，就可以起到治i療和預防近視眼的作用。
2、保持良好的用眼衛生以及正確的用眼習慣
培養良好的閱讀書寫習慣，講究用眼衛生。閱讀書寫時應有正確的坐姿，脊柱保證正直，身體不前傾，使眼書距離保持在30-50cm（一市尺左右）。不要躺在床上看書，不在行進的路上看書，不要在暗弱或強光下看書。同時，讀寫的持續時間不宜太長，一般30-40分鍾要休息片刻，學生下課後要到教室外進行望遠活動。看電視時，每小時應休息5-10分鍾，眼與屏幕的距離一般為3-5米，室內要有一定的照明，避免耀眼。看完電視後最好做一下眼保健操。
3、合理安排生活制度
切實減輕學生的學習負擔，保證學生有足夠的休息，睡眠，活動時間和注意個人衛生。睡眠時間中學生不少於9小時，每天堅持1小時的體育活動，並注意合理營養，避免偏食，增強學生體質和抗病能力。
4、照明要標准
不能過暗或過強，照度與視覺活動有密切關系。光源的距離與光照度應成反比;因此閱讀用燈距桌面要近，不要懸吊過高。不要在強烈的陽光下或暗的路燈下閱讀，寫字，更不能在近距離下長時間看電視節目，以免引起視疲勞和調節緊張，台燈應放在左前方，寫字時不使手的陰影遮住光線。桌面上的照度光線要柔和，如使用白熾燈最好為25-40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜。電視最好為大屏幕，距離眼睛應在3米以上。
5、定期檢查視力
發現視力不良者及時分析原因，提出預防措施。
6、加強體育鍛煉
堅持課外活動，增強身體素質，提高健康水平。不能過多地沉溺於游戲機、電腦、電視中。
7、改變游戲方式
現代城市兒童游戲方式多以室內娛樂為主，如個人玩具，游戲機，電影，電視等，已很少見兒童自發的室外集體游戲，這樣孩子在已少得可憐的課余時間里也幾乎是足不出戶，每天很少有機會能脫離視近環境。為此，家長及老師應鼓勵孩子改變游戲方式，多做室外活動。
8、生活規律
保證充足的睡眠時間，注意合理飲食 ，不能偏食，挑食，過多地吃糖或零食。
9、定期補充視力營養素
全面的視力營養能增強眼部的抗疲勞能力，預防近視的發生。建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，每年堅持服用一段時間就可以了，對孩子近視預防是很好的。

D. 預防近視的主要方法有哪些

預防近視，應養成良好的用眼習慣，從小做起，這樣才會讓近視遠離。預防方法如下：

1.保證正確的讀寫姿勢
讀寫姿勢要注意，時刻不忘三個一。胸離桌一拳、眼離書一尺、手握筆一寸，不能歪扭著頭寫字或趴伏在桌上寫字，也不能躺在床上看書或邊走路邊看書。

2.調節好光線
光線太弱增加眼睛的調節負擔，太強對眼睛刺激大。家長應給孩子創造良好的看書條件，不要為了節約電費而影響孩子的眼睛健康，有條件的家庭最好使用日光燈照明。一般情況下，讀書寫字最好使用台燈。

3.控制看書時間
看書時間過長易引起眼肌疲勞，孩子會感到眼睛發酸發脹，長期必然會影響視力。20-20-20原則要牢記，讓孩子每看近20分鍾就看遠20英尺（>6m）20秒，多督促他們在用眼間隙進行適當的望遠放鬆。如孩子說眼睛發脹、發酸應讓孩子停止看書寫字，待感覺消失後再進行。

4.多做戶外活動
多項研究證明，陽光有利於多巴胺的合成，而多巴胺對預防、控制近視有一定的效果，每天戶外活動2小時，這對視力的保護是非常有幫助的。

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E. 預防近視的絕招，都有哪些

序言：青少年近視的人越來越多，並且出現了低齡化的趨勢。近視眼是可以預防的，只要掌握了正確的預防方法，就可以讓孩子擁有一雙明亮的眼睛。在日常生活中，家長要控制孩子玩手機的時間，同時多注意進行室外活動，下面小編就給大家分享一下都有哪些方法可以預防近視。

三、熱敷雙眼

在夜晚的時候，可以選擇熱敷雙眼，這樣可以促進眼球的血液循環，從而達到放鬆肌肉的效果。我們可以取一塊干凈的毛巾，用熱水浸濕之後敷在雙眼皮上，這樣可以達到預防近視的作用。我們可以每天晚上熱敷一次，如果長時間堅持下去的話，預防效果最好。除了熱毛巾之外，我們可以買一些蒸汽眼罩，這樣可以讓大家更好的進入睡眠狀態。