❶ 一個月瘦20斤該怎麼減啊適合學生的
一個月瘦20斤不是沒可能的我覺得！
飲食加運動 不是不可能的！
飲食方面 高蛋白低脂肪的東西多吃 如果有條件的話 吃點蛋白粉也不錯 千萬不能不吃！！！可以少吃一點但是一定要營養均衡
運動方面 跑步是很掉秤的運動我覺得 當然還有很多其他的運動 如果是減脂的話多做運動也可以了 但是一定要記得拉伸啊拉伸！！！還有按摩也很有效
❷ 三年級的簡便運算
加減法中的簡便計算
加減法的簡便運算，主要思想就是湊整，和一些特定的方法，我們來看下面的例題：
（1）187+99
可以把99看成100，多加了1再減去1,就是：
187+100-1=287-1=286
（2）265-198
同理可以把198看成200，多減了2再加2，就是：
265-200+2=65+2=67
（3）207-18-32
先減去18，再減去32，就是一共減去了（18+32），方法是：
207-（18+32）=207-50=157
（4）13+15+17
此題既可以根據湊整的思想先算13+17，再加15，也可以根據移多補少的思想，用"中間數×個數"來計算，方法是：
13+17+15=30+15=45
或15×3=45
（5）100+101—102+103-104
此題看似很復雜，其實仔細觀察可發現：從第二個數開始，兩個一組是有規律的，如「加上101，再減去102，相當於減去了1」，所以是100-1-1=98；我們也可以這樣去寫思考過程：
原式=100-（102-101）-（104-103）
=100-1-1
=98
又如：
74-47=27，方法：(7-4)×9=27
83-38=45，方法：(8-3)×9=45
92-29=63，方法：(9-2)×9=63
又如：
936-639=297
方法：(9-6)×9=27，在27的中間加一個9，是297
723-327=396
方法：(7-3)×9=36，在36中間加一個9，是396