1. 水土不服怎麼辦
水土不服解救措施：
第一， 在睡之前先飲用一些蜂蜜。中醫認為，水土不服的人是因為脾胃虛弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，還可以鎮靜和安神。
第二， 要常喝茶。因為茶葉中含有多種微量元素，可以及時的補充當地食物和水中所含微量元素的不足;茶葉還具有提神利尿的作用，還能夠促進血液的循環，有利於將過敏物排出，減少蕁麻疹的發病率。
第三， 要多喝酸奶。因為酸奶中含有大量的乳酸菌，它能夠幫助腸胃調節菌群的平衡，避免腸道的紊亂而引起的腹痛。
第四， 有好多人還會出現「咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等『上火』症狀」這時，應保持原有的生活習慣和作息時間，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品，多喝水、多吃瓜果蔬菜。
第五， 有水土不服的人，在出差或旅遊時，多准備兩、三瓶本地的開水，帶到異地，摻兌在飲水或食物之中食用，可以減輕發生和症狀
2. 水土不服有沒有什麼土辦法或是好的辦法啊
水土不服怎麼辦
人的身體健康與自然環境有密切關系，自然界的各種因素均對人體產生直接或間接的影響，如氣候、聲音、飲食習慣等。但是，人也有適應自然環境的能力，這種能力的大小因人而異。當人們由於改變了地理環境而發生的身體不適，如食慾不振、精神疲乏、睡眠不好，甚至腹瀉嘔吐、心慌胸悶、皮膚痛癢、消瘦等俗稱為"水土不服"。這種情況在旅途中非常多見。如從平原到高原，由於空氣稀薄，氣壓下降而出現的不適；從南方到北方，由於溫度、濕度的改變而產生的不適；從鄉村到城市，對噪音、燈光不適應而出現疲乏、失眠，等等，均屬於水土不服。
遇到這種情況，首先不要緊張，要從思想上認識到這是由於環境突然改變而產生的身體不適應。有的人只要休息幾天，熟悉一下周圍環境，讓人體生理功能作相應的調整，逐漸適應新的環境，這些不適症狀就會逐漸消失。如症狀比較明顯，長時間不能消失，可服用少量葯對症處理。如睡眠不好，少量、短期服用鎮靜安眠葯物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等幫助消化，提高食慾；如嘔吐、腹瀉可服用胃復安，氟哌酸等；皮膚瘙癢可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除緊張心理，積極主動地去適應新的環境，這種水土不服是可以克服的，一般不需特殊治療。
水土不服怎麼辦
近年來，到外地旅遊度假的人越來越多。可是，許多人到了外地尤其是國外，常會出現失眠乏力、食慾不振、腹脹、腹瀉等症狀，有的人甚至患上蕁麻疹，滿身起了紅疙瘩，這就是人們通常所說的「水土不服」。
在異地，水土中微量元素的分布、土壤的酸鹼度及有機物含量，與原居住地相比都發生了較大變化，人的機體暫時不能適應氣候、水質、飲食等生活環境的突然改變，就會產生一系列不適症狀，比如，食物或水中的鋅缺乏會影響食慾，鐵過量會導致頭暈乏力。另外，當地的水質及飲食結構還會改變人腸道內正常菌群的類別及數量，破壞腸道菌群原有的生態平衡，導致胃腸道紊亂，使人出現腹脹、腹瀉等症狀。
初到外地時，如果身體不適，不妨採取以下措施：
第一，睡前飲用蜂蜜。中醫認為，水土不服的發生與脾胃虛弱有密切關系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜、安神的作用，因為蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質能夠調節神經系統功能紊亂，從而促進睡眠。
而且，因環境改變引起的腸道菌群失調，還可能引起便秘，適當飲用蜂蜜也是不錯的辦法。
第二，常喝茶。茶葉中含有多種微量元素，可以及時補充當地食物、水中所含微量元素的不足；茶葉還具有提神利尿的作用，能加速血液循環，有利於致敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。
第三，品嘗「風味特產」要適量，多喝酸奶。酸奶中的乳酸菌有助於保持腸道菌群的平衡，能最大限度避免胃腸道紊亂誘發的腹痛、腹瀉等不適。如果不慎出現了腹脹、腹瀉，必要時可服用嗎叮啉或黃連素片，惡心嘔吐者可服胃復安。
第四，很多人還會出現咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等「上火」症狀。應盡量保持原有的生活習慣；作息正常；選擇與原來口味相近的食物；少食辛辣，多吃清淡的果蔬及粗纖維食物；多喝水
3. 水土不服應該怎麼辦
一、水土不服要充分休息
如果說遇到了水土不服的情況，建議患者充分的休息，一般來說水土不服，都會讓人感覺頭暈乏力，這個時候根本就沒有精力去做其他的事情，所以還是好好的卧床休息比較好。
二、水土不服的飲食調理
1.酸奶
與水土不服的人來說，多喝些酸奶是有助於改善症狀的，酸奶當中含有豐富的乳酸菌，可以保持腸道的菌群平衡，避免腸道菌群紊亂所導致的不適症狀。
2.蜂蜜
在中醫看來，人之所以會出現水土不服的情況，多半是因為脾胃虛弱。而蜂蜜有著很高的營養價值，可以健脾和胃，還能鎮靜安神，也可以調節神經系統功能紊亂。如果出現了水土不服的情況，可以在每天晚上臨睡前喝一點蜂蜜，不僅能夠改善睡眠，也可以緩解水土不服帶來的不適症狀。
3.茶
多喝茶也能夠在一定程度上緩解水土不服的不適感。茶葉當中的營養物質很多，能夠提神利尿，還可以讓血液循環變得更加暢通，讓致敏的物質盡快排出體外，從而改善水土不服的症狀。
三、水土不服的偏方治療
1.掛中葯香囊
建議使用蒼術、藿香、白芷、佩蘭、艾葉、金銀花等中葯材製作成中葯香囊，然後把這個中葯香囊掛在胸前，也可以放在車里，用來預防水土不服，也可以提高身體的抵抗力，達到預防其他疾病的目的。
2.喝原來地方的水
在外出之前，建議是從當地裝上一瓶水，再帶上一小把土，等到了新地方之後，把水和土參道當地的水裡面，沉澱三天左右，燒開來喝就會很好的適應，水土不服的情況會大大的減輕。
4. 怎麼快速擺脫水土不服
有兩個辦法。
一是你在原居住地吃的是哪一種鹽，現在仍吃那一種，一般來說是有效的。
二是取一些你原居住地的土，燒開水時放一點，喝煮沸澄清後的這個水。通常這個辦法見效快。
5. 水土不服有什麼方法治
第 一， 在睡之前先飲用一些蜂蜜。中醫認為，水土不服的人是因為脾胃虛弱，而蜂蜜恰巧可以健脾和胃，還可以鎮靜和安神。 第 二， 要常喝茶。因為茶葉中含有多種微量元素，可以及時的補充當地食物和水中所含微量元素的不足;茶葉還具有提神利尿的作用，還能夠促進血液的循環，有利於將過敏物排出，減少蕁麻疹的發病率。 第 三， 要多喝酸奶。因為酸奶中含有大量的乳酸菌，它能夠幫助腸胃調節菌群的平衡，避免腸道的紊亂而引起的腹痛。 第 四， 有好多人還會出現「咽喉疼痛、口腔潰瘍、鼻出血、便秘等『上火』症狀」這時，應保持原有的生活習慣和作息時間，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品，多喝水、多吃瓜果蔬菜。 第 五， 有水土不服的人，在出差或旅遊時，多准備兩、三瓶本地的開水，帶到異地，摻兌在飲水或食物之中食用，可以減輕發生和症狀。
6. 經常出差水土不服，有什麼改善的辦法不
你，中醫認為，水土不服，於，腸胃虛弱有密切關系，蜂蜜不僅可以健脾和胃，還有鎮靜安神的作用，從而促進睡眠，而，因環境改變引起的腸道菌群失調，還可能引起便秘，適當飲用蜂蜜也是不錯的辦法，而長喝茶，茶葉中含有種微量元素，可以及時補充，當地食物，水中所含微量元素的不足，三，酸奶中。的乳酸菌有助於保持腸道菌群的平衡能最大限度避免胃腸道紊亂誘發的腹痛，腹瀉等不適四作息正常選擇與原來口味相近的食物少食辛辣多吃清淡的果蔬及粗纖維食物，多喝水。人家換了一個環境，後，由於不是有可能會患上一些。皮膚病，所以就要講究個人衛生要經常換衣服和洗澡，另外外部的環境衛生，也一定要注意特別是周邊的一些地方，主要是住房周邊，要保持乾燥和干凈，當然我們也要經常曬太陽，不要在潮熱的環境呆的過久有些地方看上去沒什麼但是如果是太重的話，團團會引起我們水土不服，當然我們自己的，室內空氣要保持通暢，衣服要經常曬，最好有一個，嘲笑，好一點的房子，這樣陽光可以直接進來，空氣這樣會好很多，要加上營養吃咱類，雜糧和蔬菜多喝白開水，同樣也不要吃太油膩，要承擔一些，當然，在吃的方面，也不必改變特別大，這樣的話，身體一下適應不了，我們還要注意的是。哪怕吃得再清淡，每日所需的營養成分，我們是一定不能少的。鈣鐵鋅硒維生素e維生素d維生素b一b二等人體所必需的營養物質同樣也是
7. 怎樣克服水土不服
治水土不服的土方子
有些還是蠻有道理的
土方一：
多吃豆腐喝豆漿
有的老人說到了生地，第一道菜先吃用當地的水磨製的豆腐或者豆漿，可以預防和克服水土不服。
陳軍蘋：這有一定的道理，但並不是每個人都適合。到一個新的地方，先吃點當地易於消化的食物是比較好的選擇，一方面這樣的食物對胃腸的刺激小，另一方面還能夠讓腸胃慢慢適應當地的飲食。
豆腐和豆漿，刺激性小、易消化、老少皆宜，很符合上面說的條件。但是，豆腐和豆漿都是本性涼的食物，這樣寒涼的東西，容易傷脾胃，適當吃可以，但不宜在初到一個陌生地方的時候經常食用。
土方二：
帶家鄉土泡水喝
去外地前，在本地灌瓶水，抓把土。到了外地，混著喝，也能克服水土不服。
陳軍蘋：最好不要這么做，泥水本身就不衛生，對於到了外地的朋友來說，喝了更容易拉肚子。而且就算能夠喝上自己家鄉水質的水，那能帶多少出去呢？不過只是杯水車薪。
土方三：
沖泡紅糖濃茶喝
老出門的人總是會帶著一包紅糖和一些茶葉出門，基本就不會出現水土不服的情況了。
陳軍蘋：中醫認為，紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，祛風散寒，活血化淤之效，特別適合出門在外的人。將紅糖煮成紅糖水喝比直接喝更容易吸收其中的營養成分，且更加具有補中益氣、健脾暖胃的功效。喝紅糖水，既溫補脾胃，又能夠補氣血。
土方四：
常泡喝本地茶葉
家裡人會拿個小袋子，往裡面裝一些本地的茶葉，讓外出的人帶著，囑咐經常泡著喝。
陳軍蘋：本地的茶葉里一般都富含本地的物質元素，它含有多種微量元素，可以及時補充到另一個地方後食物、水中所含微量元素不足。而且茶葉還具有提神利尿的作用，能加速血液循環，有利於致敏物質排出體外，減少蕁麻疹的發生。這也就是我們說的中和毒素的作用，中和毒素的物質是「鞣酸」，是茶葉里含有的一樣好東西。