1. 減脂期熱量計算公式是怎樣的
攝入熱量-消耗熱量=剩餘熱量當剩餘熱量，為正的時候，體重增加。如攝入熱量2000-消耗熱量1700=+300千卡，當剩餘熱量為負的時候，體重減少。
2. 減肥基數大小怎麼算的
體重基數是測定標准體重常用的一個指標，計算公式是體重(kg)除以身高(m)的平方。體重是反映衡量一個人健康狀況的重要標志之一。中國人的正常體重基數是18.5-24之間，體重基數小於18.5就算體重偏輕，超過25就算超重，超過28就算肥胖。體重基數大的人容易出現心腦血管疾病及代謝性疾病，要達到一個理想體重基數，需要很長時間的持之以恆的減肥。減肥的方法主要是靠飲食和運動。
3. 如何計算減肥時你需要攝入多少卡路里熱量
4. 我 想減肥告訴我減肥的方法
每天鍛煉就可以啦！
5. 減脂率怎麼計算
減脂率計算公式，這個是因人而異的，所以說你想要減肥沒有必要去糾結這樣的計算方法，重要的是你要堅持的進行這個減肥的過程，要堅持進行體育鍛煉，要養成良好的飲食規律，在飲食當中做到少吃多餐，不要暴飲暴食，這樣子相結合才有作用
減脂率的計算公式具體是哪一種也不是非常的明確，也沒有一個固定的方法，所以說在減肥的時候你還是要注重一下減肥的方式是比較重要的，而且運動的時候這個運動量的多少要根據你個人的實際情況自己來掌握，不要進行過於劇烈的運動，要少吃多餐，不要暴飲暴食