厲兌穴最簡單取穴方法

Ⅰ 腳底都有什麼穴位

中醫歷來就特別重視足部的保健與治療，人體臟腑的12 條經脈，其中有6條起於足部，腳是足三陰之始，足三陽之終，雙腳分布有60多個穴位與內外環境相通。介紹幾個： 1、隱白穴：健脾回陽足太陰脾經，此穴在大腳趾內側，距指甲跟腳一分處。主治舌本強、食則嘔，善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛等。 2、厲兌穴：通調腸胃厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側，點壓該穴，有清熱利濕、通調腸胃的作用。用拇指指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好，2分鍾為好，以後用相同的方法掐壓另一隻腳上的厲兌穴。 3、至陰穴：清熱散風至陰穴，屬足太陽膀胱經。在小趾外側，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛，可以點按去火點至陰穴。

Ⅱ 厲兌穴的定位

1. 在足第2趾末節外側，距趾甲角0.1寸(指寸)。
2. 正坐垂足或仰卧位，在第二趾外側，距爪甲角0.1寸處取穴。體厲兌穴位於足第2趾末節外側，距趾甲角0.1寸。

Ⅲ 胃經上的重要穴位（內庭穴）

內庭穴首見於《靈樞•本輸》，是足陽明胃經上的滎穴。在五行中屬水，具有清胃瀉火、通經理氣的作用，是治療胃火熾盛所致病證之要穴，臨床以瀉法為常用。

內庭穴准確位置：在足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。如圖

內庭穴具有如下功用：

1.清熱瀉火。

滎穴，性善清熱；又按五輸穴生克補瀉法，胃經實證發熱，應當取厲兌穴，因厲兌穴為井之所出，脈氣尚微，所以有「瀉井當瀉滎」的原理，因此可以用瀉內庭穴治療一切胃火亢盛的症狀。臨床上可根據病症搭配相關穴位用之。同時調整患者的飲食結構，少食辛辣肥甘之物，少熬夜，多吃青菜水果，可有效地清降胃火。

2.治腸胃病。可用於腹痛、腹脹、腹瀉、便秘、痢疾的治療。自古便有相關運用記載，如《千金要方》曰：「三里內庭穴，肚腹妙中絕。」由此可見，內庭穴對消化系統疾病的治療確有很好的實效性，尤其對胃火旺盛引起的食慾亢進有顯著的控製作用。

3.其他方面的治療作用。在臨床中內庭穴還常用於消渴病、口歪、面癱、面痛、蕁麻疹、痛經、足背腫痛、肥胖等病證。

內庭穴取穴方法：

正坐屈膝，把腳抬起，放另一腿上，用對側手之四指置腳掌底托著，手大拇指在腳背，並置於次趾與中趾之間，腳叉 縫盡處的陷凹中即是。

內庭穴的日常運用：

彎曲大拇指，用指尖下壓揉按穴位，早晚各1次，先左後右，各揉按1〜3分鍾。

治療功用：清胃去火，理氣止痛。

內庭穴配伍

鼻出血 | 配伍穴位：神庭穴、迎香穴、內庭穴。

按摩順序與技法：發現鼻子出血馬上抬起頭，用手掌輕拍額頭數十下，再用中指輕按神庭穴1分鍾左右，然後用雙手食指分別按壓迎香穴1〜3分鍾，最後按壓內庭穴3分鍾。

其他病症配伍穴位

牙齦腫痛 | 配伍穴位：天沖穴、大迎穴、合谷穴、內庭穴。

胃痛 | 配伍穴位：中脘穴、肓俞穴、天樞穴、足三里穴、內庭穴。

牙痛、咽喉腫痛：內庭配合谷治療。

鼻衄、牙齦出血：內庭配上星治療。

足背腫痛：內庭配八風治療。

痛經：內庭配陷谷治療。

胃痛、腹脹、吐瀉：內庭配足三里治療。

濕熱泄瀉：內庭配內關、曲池、天樞。

口歪：內庭配地倉、頰車、顴髎、攢竹治療。

內庭穴禁忌：

內庭為滎穴，滎穴宜瀉之，根據子母補瀉法也應瀉之本穴，故不宜用補法，雖然本穴可灸，但根據穴性，臨床一般不用灸法。

Ⅳ 健脾養胃，供應和運行氣血的源頭！只要6個特效穴位

足陽明胃經——健脾養胃，促進人體自我消化

大家都知道胃主消化，把食物消化掉，而且在中醫講胃為後天之本，就是日常的飲食營養都是靠胃來供應。所以，胃是很重要的。但是講到美容呢，就要從面部來講，面部氣色不好、皮膚容易鬆弛、容易長痘痘、容易臉色蒼白以及氣血供應不上，可以從胃經來調整好。

中醫認為脾胃乃後天之本，生命之源。

為什麼這么說呢？一個人生病沒關系，只要能吃便有希望康復。但是假如有一天食慾不振，吃不下去東西，或者是根本就不想吃東西了，事情就難辦得多了。當一個人胃氣不在，吃不下去東西，營養來源渠道也就中斷了。

生活中我們看見過這樣一些女孩兒，身材苗條，眉目清秀，但吃得很少，有時候還經常憂郁，晚上睡不著，指責兩句就能哭鼻子。其實，只要你仔細觀察，80％都有脾胃問題。

還 有些女孩兒吃得很少，突然一下就胖得驚人的。這到底是怎麼回事兒呢 ？中醫說，思傷脾。脾胃是彼此相和的，這種感覺與我們常說的肝膽相照有異曲同工之妙。假如脾傷得太重，就會存濕，濕氣一多就會直接阻礙血液的流動速度，當然也就影響了胃氣。所以我們會看到一些人憂傷、生氣就會出現胃不舒服，有的吃不下去飯，有的玩兒命吃飯，這都是脾胃功能不和諧狀態的表現。時間長了，胃部功能就不好了，再嚴重者就可能會導致脾胃器機紊亂或者胃潰瘍，更嚴重的還可能引起內分泌失調或者胃癌。

中醫傳統醫學認為，在人體上共有十二條經脈、八條奇脈，循環運行於人體，維持人體正常生命活動。針灸理論正是基於經絡學說的基礎上而發展起來的。十二經脈以其主導的臟腑功能為主命名，胃經就是十二經脈中的一條，全稱為「足陽明胃經」。 胃經是分布在人體正面的一條很重要的經脈。

足陽明胃經主治腸胃等消化系統、神經系統、呼吸系統、循環系統某些病症和咽喉、頭面、口、牙、鼻等器官病症，以及本經脈所經過部位之病症，是對消化系統來說非常重要的穴位。

足陽明胃經從頭部開始，經脖子、胸、腹、下肢以至足尖等。消化系統有障礙時，會出現疲勞、身體倦怠、缺乏元氣等症狀。 皮膚沒有光澤，顯得黑、黃。

嘴唇容易破裂，有縱形皺紋，唇邊容易潰爛。發聲無力，發音模糊。精神不振，遲疑不決，悶悶不樂，經常苦惱，因此更加重消化系統的負擔。有喜吃甜食的傾向。

此外，對清淡的食物有偏好，不愛吃油膩的食物。若要長久保持同一姿勢，則會坐立不安，無法鎮定下來。因為胃經的異常，經常被原因不明的頭痛所苦惱，出現前頭部和眼睛的疼痛、鼻塞、喉嚨痛、腹脹等症狀；腳部有虛弱、麻痹。

出現以上所述症狀，請刺激位於胃經上的穴位，症狀就會有顯著改善。胃經是非常長的經脈，主要穴位有45個。

其中有這樣幾個穴位是非常的重要，它們是整個胃部經絡上的特效穴位，只要運用一些非常簡單的技巧就可以達到不錯的治療效果。

1．厲兌穴

位於人體足第2趾末節外側，距趾甲角0.1寸。

「厲兌穴」名字的淵源：厲是噩夢的意思，兌是八卦中的一卦，代表沼澤，厲兌的意思就是掉進了噩夢的沼澤中。所以這個穴位對平時愛做噩夢的人來說特別有意義，對這個穴位施針或按摩，可以緩解每晚噩夢的症狀。另外，對於有神經錯亂症狀的人來說，厲兌穴能夠靜心安神。

按摩手法：每天晚上睡覺之前攥一攥第二個腳趾，這么一攥，厲兌穴就攥住了，再扭扭腳趾肚，最後用指甲掐腳趾肚。同時把10個腳趾都掐一掐，這對於安眠特別有好處。這樣一來，晚上就不愛做噩夢，就該做好夢。

2．內庭穴

內庭穴在足背，當第二三趾間，趾蹼緣後方赤白肉際處。

以艾條點燃後對對應腳掌前部的里內庭穴施以溫和灸，艾條距皮膚1.5cm，灸至患者感到局部灼熱為度。中醫認為，消化不良性腹瀉多因飲食不節、宿食內停、阻滯腸胃、傳化失常而致，表現為腸鳴、泄瀉、舌苔垢膩。里內庭為奇穴，艾灸里內庭可振奮脾胃陽氣、調理氣機、消導積滯、清利濕熱，從而恢復腸胃功能，達到止瀉效果。內庭穴治療實火牙痛。

3．陷谷穴

陷谷穴在足背，當第二三跖骨結合部前方凹陷。

有相當多的孕婦在妊娠後期會出現下肢浮腫，輕度浮腫常常是下午較明顯，早晨可消失，這是正常現象。如果早晨仍不能消失，則稱為「妊娠水腫」。對於下肢浮腫的孕婦，可讓其採用平卧位或下肢略為抬高的體位，然後從足背開始，沿小腿向大腿方向推拿，力度要輕柔，手法以按、壓、推、摩、輕捏交替混合使用。在按壓推揉的過程中，要以陷谷穴為重點。該穴在腳背上第二三趾骨結合部前方的凹陷處。按壓此處，對顏面浮腫、水腫、足背腫痛都有很好的療效。

4．解溪穴

在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。

按壓解溪穴，反應有局部酸、麻、脹感。同時活動雙患肢。解溪主治：肩關節周圍炎，亦可治膝關節炎，對糖尿病、頭痛、目疾、精神病也有醫療作用。治療手腕扭傷最有效的是指壓「陽池」。以手腕為中心，往不痛之處彎曲，用拇指一面吐氣一面強壓10秒鍾才放手，如此重復3次。如果是腳脖子的話，指壓「解溪」也很有效。指壓要領同前，在指壓後腫消、痛止。

5．豐隆穴

在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨粗隆前緣二橫指（中指）。

豐隆穴的穴肉厚而硬，點揉時可用按摩棒，或用食指節重按才行。找穴要耐心些，可在經穴四周點按試探，取最敏感的點。當有痰吐不出的時候，豐隆穴會變得比平時敏感許多。中醫講的痰濕，是指體內代謝廢物堆積。按摩豐隆穴可以祛濕化痰。豐隆，象聲詞，指轟隆打雷，按摩此穴能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。每天按壓1 3分鍾。

6．足三里穴

在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。民間一直有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法。足三里是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。

古今大量實踐都證實，足三里是一個能防治多種疾病、強身健體的重要穴位。足三里是抗衰老的有效穴位，經常按摩該穴，對於抗衰老、延年益壽大有裨益。

「三里」是指理上、理中、理下。

胃處在肚腹的上部，胃脹、胃脘疼痛的時候就要「理上」，按足三里的時候要同時往上方使勁；腹部正中出現不適，就需要「理中」，只往內按即可；

小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同時往下方使勁，這叫「理下」。

最後要說的是，因為我們按摩胃經的主要目的是調節胃腸功能。

所以，飯後一個小時左右就可以開始按揉穴位了，特別是足三里、天樞這幾個重點穴位一定要按到，然後在睡前一個小時左右灸一會兒，灸過喝一小杯水。

每天早上7—9點沿著胃經的循行進行敲或者按揉是最好的，這個時間段是胃經經氣最旺的時候。

Ⅳ 「第二厲兌」穴具體位置

取穴方法：
取穴時，可採用正坐或仰卧的姿勢，第二厲兌位於人體的足部，第二趾甲根、邊緣中央下方的二毫米處。

Ⅵ 怎麼找准足三里的位置

怎麼找准足三里的位置

怎麼找准足三里的位置，足三里穴歸屬足陽明胃經，是大部分的人都喲聽過的一個穴位，對我們的身體健康也是有一定的作用的，常按足三里也有很多好處，以下怎麼找准足三里的位置。

怎麼找准足三里的位置1

要准確找到穴位位置，我們需要有一些基礎知識。首先，我們得先從專業中醫書籍上找到穴位定位的書面描述，比如：足三里穴，書上介紹：在小腿前外側，犢鼻穴（外膝眼）下3寸，距脛骨前緣旁開一橫指。其次要有一定的現代解剖學基礎知識。再結合經絡學裡面介紹的一些穴位定位法，綜合起來就能夠准確找到穴位了。

常用的穴位定位法有體表標志法、骨度分寸法和手指比量法。

在我們身體上有一些固定的明顯標志，以這些固定的標志來定位取穴的方法就叫體表定位法。比如鼻尖上面就是素髎穴；兩個眉頭中間是印堂穴；兩個乳頭中間取的是膻中穴；肚臍眼就是神闕穴等。

骨度分寸法是以人體上的骨節作為主要標志，用來測量人體身上各個部位的長短、大小，並且依照其尺寸，按比例折算作為定穴的一個標准。比如：前發際正中→後發際正中為12寸；兩側的前額發角之間為9寸；兩乳頭之間為8寸；胸劍聯合中點（劍突）至肚臍為8寸；肘橫紋到腕掌（背）側橫紋為12寸；腘橫紋至外踝尖為16寸。

要重點說明的是，骨度分寸法裡面提到的「寸」，並不是我們日常丈量的尺度單位，而是指「等分」。不論男女老幼，肥瘦高矮，每一等份就是一寸，都按此標准作為量取腧穴的依據。

還有一種方法叫手指比量法，是以自身的手指為標准，用來度量取穴，這種方法也叫做同身寸。

比如足三里穴，以外膝眼為起點，用手指比量法，往下量手掌4指（3寸），就能定位出一條橫線；在小腿前面我們摸到的裸露在皮下的骨頭就是脛骨，在脛骨的外側取1橫指（1寸），就是一條縱線，橫線與縱線的交點就是足三里穴了。

還有一些簡易取穴的辦法，比如：雙臂屈曲，自然下垂並夾緊胸壁，肘尖正對處是章門穴；握拳，中指指尖按壓處就是勞宮穴。諸如此類的穴位相對能更容易准確定位。

對於大多數穴位來說，按照以上幾種方法，都能夠准確找出具體位置。假如還有一些不明白的地方，就只能求助專業的中醫醫生了。

此外，有些人可能還會有一些顧慮，「萬一穴位按壓按錯了、按壞了怎麼辦？」一般來說，除一些特殊的禁忌之外，絕大多數都是安全的。比如：骨折、脫位、皮膚破損的地方；對於孕婦腰骶部、下腹部的穴位不能輕易過度按壓，一些有滑利、耗氣動血的穴位，如：合谷穴、肩井穴、三陰交穴等，都是忌諱；對於一些身體羸弱的人，進行穴位按壓不宜過度，避免耗氣傷血。

簡而言之，穴位按壓保健，以自身感覺舒適、良好為度。如有不適感覺，應該及時停止。

怎麼找准足三里的位置2

足三里簡介

足三里穴，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側皮神經。深層有脛前動、靜脈的分支或屬支。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。

足三里的功效與作用

足三里穴是保健大穴，已經深入人心！今天上午門診來一奶奶89歲，精神不錯，步履穩健，只是訴牙疼。

張嘴一看，滿口牙齒，整整齊齊！

滿屋病人及家屬均在唏噓老奶奶身子骨硬朗。

扎針止痛後，都禁不住向老奶奶取健康經！

「30多年前，我50幾歲，鬧胃病，村裡有個老教師幫我扎了足三里穴，從那以後，我按照老師說的，自己采艾葉，捲成艾條，每天灸足三里，後來我胃病沒了。

可是，灸足三里已經成習慣了。

現在孩子孝順，我也不用自己采艾葉了，孩子們每年給買現成的艾條，我每天堅持灸足三里，渾身有勁兒，基本沒鬧過毛病，沒給孩子找過麻煩！」

下面我們來揭開足三里的神秘面紗！

足三里又名，下陵穴，胃管穴，為足陽明胃經的下合穴。

一、足三里，足，指穴所在部位為足部，別於手三里穴之名也。

三里，指穴內物質作用的范圍。

意指胃經氣血物質在此形成較大的范圍，通常本穴物質為犢鼻穴傳來的地部經水，至足三里穴後，散於本穴的開闊之地，經水大量氣化上行於天，形成一個較大氣血場范圍，如三里方圓之地。

二、下陵。

下，下部。

陵，土丘也。

指本穴為胃經氣血物質中的脾土微粒沉積之處。

沉積後堆積如土丘。

三、胃管。

胃，土也。

管，管道也。

胃管名意指本穴為脾土微粒運送的通道。

四、胃經合穴。

因胃經自厲兌穴起，足三里以下各穴的上行之氣皆匯合於此，故為胃經合穴。

氣血物質為地部的稀濕脾土及天部的氣態物。

氣血的主要變化是地部經水氣化於天，變為天部經氣，物質的運動，只有土的長養特性，故本穴屬土。

脾屬土，故本穴能燥化脾濕，生發胃氣。

因為足陽明經多氣多血，足三里穴又是胃經的合穴，所以他的功能強大，治療范圍廣泛。

消化系統疾病，惡心嘔吐、呃逆反酸、腹痛拉肚、便秘調理都是他的強項；神經系統疾病，「治萎獨取陽明」腦卒中急性期、恢復期的調理、中樞神經系統疾病、周圍神經系統疾病、脊柱相關疾病、脊髓損傷等都會得到更多氣血的濡養，以促功能恢復；更年期的調理，膝關節病，下肢疼痛、麻木等等都有可喜療效；

而且足三里穴保健、強壯功能強大，羨慕開頭的奶奶，那就一起做起來。

灸足三里，走起！

足三里的作用

足三里能有些夠治療胃部的疾病的`作用，腹脹、腹痛通過艾灸足三里都可以得到緩解。建議患者應當要去正規的醫院進行治療。同時也需要注意養成良好的生活習慣，不要熬夜。保持充足的睡眠時間。能夠有效的緩解症狀。同時還是要注意適當的多鍛煉一下身體。

怎麼找准足三里的位置3

足三里的准確位置

足三里是中醫概念所指的一處重要穴位，位於足陽明胃經，左右腿各一個。足三里的位置在小腿前外側，犢鼻穴下三寸，距脛骨前嵴一橫指。取穴的時候，由外膝眼向下量4橫指，在脛骨外側邊緣向旁量1橫指(中指)，就是足三里穴。

1、足三里的位置

足三里在小腿的前外側，脛骨與腓骨之間，犢鼻穴下方三寸的位置。犢鼻穴也就是外膝眼的中心處。如果要找到足三里，就要知道外膝眼的位置。順著自己膝蓋前正中線往下摸，可以摸到髕韌帶，髕韌帶的兩側有兩個凹陷的地方，內側的凹陷叫做內膝眼，外側的凹陷就叫做外膝眼。

2、取穴方法

(1)找到外膝眼後，用自己的手掌往下量四橫指，脛骨外側邊沿就是足三里穴，按壓有酸脹感。所謂四橫指就是除掉大拇指外，用其它四指並攏。然後進行測量，即為同身寸的三寸。

(2)取坐位，膝關節呈90度，用手掌心按住同側的膝蓋頂部，五指自然朝下。定好中指指尖的位置，往外側一指的位置就是足三里。

(3)取站位，腿要綳直，彎腰，用同側手的虎口圍住髕骨上外緣，除了大拇指外，其餘四指頭垂直向下，中指指尖的位置就是足三里穴。

3、足三里的功效與作用

足三里穴有調節機體免疫力、補中益氣、健脾和胃等功效，常用於改善食慾不振、消化不良、胃腸虛弱、腹瀉、便秘、急慢性胃腸炎、肥胖等問題。由於足三里有出色的養生功效，民間素有「每天按摩足三里，勝吃一隻老母雞」的說法。

Ⅶ 第三厲兌穴的取穴方法

第三厲兌穴位於人體的足部，第三趾甲根邊緣下方約二毫米處，稍微靠第二趾。

Ⅷ 教你腳上9個穴位按摩，按一按好處多

腳位於人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候，往往最先感到腿腳發沉無力。可見腳的健康狀況關繫到整個人體的健康狀況。腳部保健則是養生延緩衰老的好方法。下面一起來看看十大腳上穴位按摩保健法。

1、湧泉穴：滋陰降火

腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側連線處就是此穴。《黃帝內經》中提到腎出於湧泉，湧泉者足心，就是說腎經之氣猶如源泉之水，湧出灌溉周身四肢各處。這個穴位對於滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口乾、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果好。

2、豐隆穴：祛濕化痰

按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鍾左右。

3、太溪穴：補養腎臟

太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴，就能夠調動起生命的原動力，氣血才會上達於面，下行於足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以採用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病症。

4、照海穴：緩解咽喉乾燥

照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。照，意為照射，海，象徵大水，照海顧名思義，指腎經的經水在此大量蒸發，具有吸熱的作用，按壓此穴能緩解咽喉乾燥、目赤、失眠等由於陰虛火旺引起的症狀。按壓時，感到酸、麻、脹就可以了;按壓時間不宜太長，5～10分鍾即可。

5、內庭穴：祛胃火

在第二趾與第三趾的分叉處，對手腳發冷，體虛多汗，臉部神經比如牙疼有顯著緩解效果。內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的剋星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內庭穴。按摩內庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側1分鍾，共2分鍾，每天堅持按摩。

6、大敦穴：清醒頭腦

足厥陰肝經，此穴在大拇趾外側(小腳趾那邊)趾背上，由趾甲根正中致趾關節的外側趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所說肝經的起始處，肝經由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓大敦的話，能使頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時強壓7-8秒鍾，才慢慢吐氣，每日就寢前重復10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。

7、隱白穴：健脾回陽

足太陰脾經，此穴在大腳趾內側，距指甲跟腳一分處。主治舌本強、食則嘔，善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏泄、下肢內側腫痛或厥冷、足大趾運動障礙、黃疸等。以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴，或是以拇指與食指捏住腳趾兩側，加以揉捏，間接刺激穴位。

8、厲兌穴：通調腸胃

專家說，厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側，點壓該穴，有清熱利濕、通調腸胃的作用。用拇指指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可漸漸增大，以有疼痛感為好，2分鍾為好，以後用相同的方法掐壓另一隻腳上的厲兌穴。

9、至陰穴：清熱散風

至陰穴，屬足太陽膀胱經。在小趾外側，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，並堅持1~2分鍾，然後再換另一隻腳，每日2次。有清熱散風、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等症有很好的排泄效果。

Ⅸ 厲兌穴的准確位置以及取穴方法

【定位】：

位於足第2趾末節外側，距趾甲角0.1寸(指寸)。

【操作要點】：

淺刺0.1～0.2寸。

【取穴方法】：

正坐垂足或仰卧位，在第二趾外側，距趾甲角0.1寸處取穴。

【主治】：

足背腫痛， 齒痛，口喎，咽喉腫痛，鼻衄，癲狂，熱病。

Ⅹ 【筆記】秋-立秋-胃經|8月6日-厲兌（快速止吐）

定位

1. 在足第2趾末節外側，距趾甲角0.1寸(指寸)。

2. 正坐垂足或仰卧位，在第二趾外側，距爪甲角0.1寸處取穴。體厲兌穴位於足第2趾末節外側，距趾甲角0.1寸。

解剖

有趾背動脈形成的動脈網；布有腓淺神經的足背支。

主治

1. 齒痛，口喎，咽喉腫痛，鼻衄，癲狂，熱病。

2. 足背腫痛。

臨床運用

戒酒綜合征

1、主穴：百會、神門、脾俞、胃俞、足三里、三陰交。

2、配穴：重症配水溝、大陵；手抖、出汗、惡心嘔吐配內關；焦慮不安加神庭；癲癇加大椎；震顫配筋縮、陽陵泉；意識模糊配少商、厲兌；幻覺配攢竹、少沖。

3、方解：百會位於頭部，屬督脈要穴，內通於腦，可鎮靜寧神；神門為手少陰心經之原穴，可寧心安神；脾俞、胃俞分別為脾和胃的背俞穴，配合脾經的三陰交、胃經的足三里共奏健脾和胃、調理氣血之功。

配伍

配內關穴、神門穴治多夢。

按摩 ：用大拇指指尖掐揉200次，用於治療 癲狂、夢魘 。

艾灸 ：艾灸5~20分鍾，每天1次，可用於治療 牙痛、鼻出血 。

刺血 ：用三菱針點刺放血1-2毫升，可治療 夢魘、失眠 等。

刮痧 ：從趾關節向足尖刮3-5分鍾，隔天1次，可用於治療 多夢 。